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「我不配」症候群｜你真的願意跟這樣的我在一起嗎？

作者：海苔熊 科普心理學家 這篇文章我想要談一談關係裡面的一

別再讓對話句點，講道理前先引導孩子思考這三個問題

作者：陳志恆 諮商心理師 「那麼，下次要再努力一點呀！」 「

治療師發逆風文被出征，解析背後五個心理議題

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 從藝人分手信，到治

負面思考總讓你胸悶？三步驟教你緩和負面感受

作者：胡展誥 諮商心理師 有時候，腦袋裡浮現負面思考時，整個

「爸媽，其實我是同性戀⋯」當孩子向你出櫃，你如何反應？

作者：愛心理編輯 林佳慧 ❝ 因為珍惜和父母的關係，希望以真

婚姻靠的是經營，透過「非暴力溝通」讓兩人關係更緊密

作者：愛心理編輯 鄭寧 5月29日大法官作出釋憲案，宣告《刑

心理師的自白：家族疾病的陰影，該懼怕還是臣服？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這幾天沈浸在陰瑜伽

沒了通姦罪，被背叛的情緒要如何釋放？

作者：愛心理編輯 鄭寧 上個月底大法官釋憲通姦除罪化，引起台

「這不是我期待公開的方式！」談同志「被出櫃」的自我調節

作者：愛心理編輯 林佳慧 YouTuber黃氏兄弟成員瑋瑋，

該怎麼說話才不奇怪？有品質的陪伴，需要刻意練習

作者：陳志恆 諮商心理師 比起上個世代，這個世代的父母有著更

怎麼愛自己？先從「允許自己可以睡得自在」開始

作者：海苔熊 科普心理學家 今天做了一件自己都覺得很棒的事情

通姦除罪化讓人心慌？你真的相信婚姻嗎？

作者：愛心理編輯 鄭寧 5月29日，司法院大法官宣告刑法23

無法幸福快樂？過往的傷，讓你相信關係會帶來痛苦

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美在談話中，突然

房東臨時要我搬家？談界限與對話位階的翻轉

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「不好意思，預計3

開啟關係的魅力心法：比起博取對方注意，更重要的是？

作者：黃柏威 諮商心理師 很多人會在聯誼或是約會時候，卯盡全

孩子的守護者：疫情當道你如何教養孩子？

作者：許妮婷 諮商心理師 兒童節連假滿滿的出遊人潮，讓身陷在

總對他不滿？心理師：他身上有你無法接受的陰暗面

作者：邱羣倫 諮商心理師 有光的地方就有陰影 你想過以下的問

自在父母學：比成功更重要的是「教孩子面對失敗」

作者：許妮婷 諮商心理師 「你這次段考集滿三張100分，爸爸

一段破裂的婚姻，是誰的錯？

作者：盧新之 諮商心理師 前幾日和兩位好友閒聊，談論到關係的

替代性創傷：接觸受創者的同時，你也在受創

作者：留佩萱 諮商心理師 「我現在真的非常、非常討厭我的工作

《你最該討好的人是你自己》：一再容忍別人越界，不是隨和而是軟弱

作者：蘇益賢 臨床心理師 最近台灣出版界引進了許多中國作者的

MBTI名人談：致敬「康熙來了」，精神世界引路人與大活寶的組合

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 致敬這個長達12年

MBTI名人談：韓流風潮的非典型政治人物－韓國瑜

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 應粉絲留言要求，分

MBTI名人談：國家健康保衛隊隊長－陳時中

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 眼看疫情趨緩，每天

男友不成熟，我該等他長大嗎？

作者：柚子甜 心靈工作者 不曉得是不是年過三十的關係，身邊有

情緒心理學：你看待事情的視框，影響你的壓力程度

作者：胡展誥 諮商心理師 在大學校園談「壓力調適」的時候，我

瀕臨理智線斷裂？心理師帶你培養「踩煞車、自我接納」兩大情緒調節力

作者：陳志恆 諮商心理師 我常向父母授課，也常分享關於情緒調

青少年憂鬱：自殺、霸凌與完美主義，父母該如何面對？

作者：黃惠萱 臨床心理師 剛開學就有兩個高中的孩子選擇放棄生

人生，以你喜歡的樣子過活，才算真正的活過

作者：海苔熊 科普心理學家 最近遇見了一本很有個性的書《離開

情緒心理學：陷入負面情緒，是你的注意力被困住了

作者：胡展誥 諮商心理師 三月份的一場講座，開場時我放了一張

心理師看《火箭人》：如何與自己和解？

作者：許妮婷 諮商心理師 與其做好人，我寧願做一個完整的人。

親密暴力：伴TA如伴虎？「愛」無法拯救的毒性關係

Tags : 懶人包

親密暴力：伴TA如伴虎？「愛」無法拯救的毒性關係 瘟疫加劇了

別哭了多往好處想？心理師：悲傷的人需要的是「一個願意去見證痛苦的陪伴」

作者：留佩萱 諮商心理師 *本文摘自《療癒，從感受情緒開始》

《人生給的答案》：向140位大師學習成功人生經營術

作者：蘇益賢 臨床心理師 大學三年級時，我修了一堂課，叫做「

為什麼離不開爛男人？你可能患了「討拍上癮症」

作者：柚子甜 心靈工作者 你身邊有沒有這種朋友？卡在爛男人身

又夢到相似夢境？心理師帶你三步驟解析重複的夢

作者：邱羣倫 諮商心理師 所謂的重複夢境，並非侷限同樣的內容

心理師看《霓裳魅影》：維持關係，得要走下自我中心的神壇

作者：黃柏威 諮商心理師 「我要你柔弱、開放」──《霓裳魅影

你開的玩笑好笑嗎？心理師：你的話，已使孩子認同混淆又自卑

作者：盧新之 諮商心理師 近日某個親戚飯局，因為我身體不適，

為什麼割手？心理師帶你看懂自傷的三大原因

作者：林仁廷 諮商心理師 最近幾年很多孩子割手被送來輔導室。

建立心理界限：讓孩子退出父母戰局，做回他自己

作者：陳志恆 諮商心理師 當一對夫妻有了孩子之後，情感及互動

情緒心理學：笑，是CP值最高的心理治療

作者：海苔熊 科普心理學家 前幾天蔡璧名老師說，笑是照顧自己

陷入失衡關係中？你是否珍惜自己給出的愛

作者：許妮婷 諮商心理師 一個真正愛你的人，會將你的話嵌進心

精心準備的驚喜成為驚嚇？你是否夠了解對方與關係階段

作者：瑪那熊 諮商心理師 前陣子有篇新聞報導，民眾發現一位男

當父母成了「老小孩」，你將經歷的三條心路歷程

作者：黃惠萱 臨床心理師 當父母老去，讓他們做自己 「心理師

情感殘酷分析：心理工作中常見的五大劈腿說法

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你認為出軌、劈

令人心寒的鐵口直斷：你相信的，將成為生命的實相

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「你後面沒人在等你

界限護國：台灣防疫得宜的重要關鍵

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陳時中昨天(109

愛無能世代：愛一個人，是愛上對方，還是愛上愛著對方的自己？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 瑞士作家馬克思・佛

家庭心理學：不完美的家庭，如何滋養自己？

作者：盧新之 諮商心理師 記憶拉回二十年前的黃昏。伴著夕陽，

《職場上做人很累，不會做人更累》：30個職場好人緣要訣

作者：蘇益賢 臨床心理師 有人力資源經理說：「在這個社會，我

老是查勤另一半？別再用一通通查勤電話，掩埋不安與恐懼

作者：柚子甜 心靈工作者 「柚子甜，我問你喔，你有沒有遇過跟

隨著疫情升溫的「歧視問題」，該如何因應？

Tags : 懶人包

隨著疫情升溫的「歧視問題」，該如何因應？ 👦🏻：「孩子，你們

為何總是力不從心？心理師帶你看懂讓「大腦過勞又心累的DMN」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 前些日子在理科太太

什麼是幸福快樂？心理師：當悲傷被釋放，你就能看見愛、感受幸福

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 老師，什麼是幸福快

心理師看《玩具總動員4》：如何從被決定的人生中，找到自我價值？

作者：邱羣倫 諮商心理師 電影的開頭胡迪跟牧羊女有著這樣的一

與家人的財務界限：不幫忙出錢，還是家人嗎？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美要為家人背房貸

怎麼教都教不會？心理師：你在教孩子？還是拿走孩子面對問題的勇氣？

作者：胡展誥 諮商心理師 前幾天逛街時，一位母親帶著兩姐妹走

害怕主動的人，如何讓自己對群體活動參與得更多？

作者：陳志恆 諮商心理師 想像一個情境，週末假期，你抱著籃球

當他人一直抱怨自己的病痛，如何給出安慰？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天去看老中醫，看

如何心想事成？心理師：從修復過往傷痛、掌握你的思緒開始

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 五年前在某一次靜心

破碎的親子關係：心理師帶你用「三份相信」與父母和解

作者：張宇傑 諮商心理師   楔子：不知道你們是不

失控的新冠肺炎！讓你增加控制感的安心筆記

作者：海苔熊 科普心理學家 今天中午陪我阿嬤看新聞，全部都是

你的幫忙，其實正在剝奪孩子的學習？

作者：許妮婷 諮商心理師 前幾天帶著兩娃參加公園寫生比賽，走

【啟動你的自癒力，新生活方案！(呼吸道保健篇)】

Tags : 懶人包

【啟動你的自癒力，新生活方案！(呼吸道保健篇)】 吃好．睡好

約會心理學：價值觀不同就別浪費時間了？

作者：瑪那熊 諮商心理師 「我跟她約會了兩次，都滿順利的，也

在一起卻還是寂寞？心理師帶你看懂「隱藏真實感受」的負向循環

作者：黃柏威 諮商心理師 「為什麼在一起，還是會寂寞？」這樣

如何面對親友自殺？談和解與懷念的哀悼儀式

作者：林仁廷 諮商心理師   1.會出現「想彌補，

【他人患難，我心難安：替代性創傷】

Tags : 懶人包

【他人患難，我心難安：替代性創傷】 「我的家人因為工作而必須

他是頑劣或是受困？心理師：你看待他人的眼光，影響著你們的關係

作者：胡展誥 諮商心理師 先說一件過往的糗事，再說有點認真的

結婚前一定要看懂！心理師告訴你：會產生嚴重婆媳問題的家庭，通常有4種徵兆

作者：黃惠萱 臨床心理師 「心理師，請問婆媳問題可以預防嗎？

「其實我們都受傷了」心理師帶你在焦慮世代中，安穩下來

作者：留佩萱 諮商心理師 西雅圖的冬天以灰暗和下雨為名，這是

總是擔心孩子？心理師帶你三步驟對孩子放手

作者：許妮婷 諮商心理師 睡夢中突然被大女兒輕聲喚醒：媽媽，

心理師看《陽光普照》：你身上有多少陽光，就有多少陰影

作者：邱羣倫 諮商心理師 世界上最公平的是太陽 電影中陽光普

心理師看《美味情書》：建立關係最重要的兩元素「訴說和傾聽」

作者：黃柏威 諮商心理師 印度電影《美味情書》的女主角伊拉，

用性愛療傷，你只會更空虛孤單

作者：張宇傑 諮商心理師 「人最大的悲傷，就是只剩下追求軀體

「天哪！我是不是生病了！？」帶你認識罹病焦慮症

Tags : 懶人包

你經常擔憂自己是否生病嗎？ 害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦

【武漢肺炎】安頓自我與情緒的防疫心理學

Tags : 懶人包

親愛的小愛粉們～ 最近不僅天氣寒冷，武漢肺炎疫情更是一片譁然

同理心的力量：透過「兩類型四層次」，創造親密關係

作者：林仁廷 諮商心理師 同理心，empathy，又譯為「神

改寫戀愛劇本的三件事：重視需求、理解失落、觀察互動

作者：江珈瑋 諮商心理師 愛情關係就像是一面鏡子，說到這兒，

如何面對人生大事？讓情緒做你的導師

作者：留佩萱 諮商心理師 在幫助個案面對情緒時，除了強烈的情

分手心理學：藕斷絲連，是幫他還是害他？

作者：瑪那熊 諮商心理師 「我想跟對方分手很久了⋯⋯覺得彼此

《一流的人如何保持顛峰》：談規律的休息法則

作者：蘇益賢 臨床心理師 先說結論，本書很實用，值得一看。對

分手後的不甘心，是把剩下的自己也賠進去

作者：柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文，讓心靈

年節對話攻略：不談感情、工作與學業，也能暖心連結！

作者：陳志恆 諮商心理師 最近幾年，每到過年期間，總會收到些

愛上一個沒有回應的人？心理師：不懂自愛，使你在痛苦的關係中選擇自欺

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那是一把平凡無奇的

婚內如何不失戀？心理師帶你從愛情理論為愛加溫

作者：許妮婷 諮商心理師 「我覺得他不愛我了，在一起時的話題

心理師看冰雪奇緣2：聽見生命召喚，開始屬於你的英雄旅程

作者：邱羣倫 諮商心理師 內有劇透，建議觀影後再做閱讀。 神

「妳真好命！」心理師帶你看懂羨慕背後貶低女性的價值觀

作者：盧新之 諮商心理師 近日台勞老公帶我和孩子們到市場買菜

「懂得感恩的人不會憂鬱」？小心！你已正在譴責憂鬱是當事人的問題

作者：海苔熊 科普心理學家 「懂得感恩的人不會憂鬱。」 不知

孩子出狀況我卻最後一個知道？心理師帶你重建「親子間的信任連結」

作者：陳志恆 諮商心理師 夜深了，正要就寢前，我的臉書粉絲專

分手心理學：對方過得再悲慘，也解救不了你的傷痛

作者：胡展誥 諮商心理師 Joyce在一場餐會中得知，那一個

心理師看《人肉搜索》：當悲傷不能表達，你將更無法釋懷

作者：黃柏威 諮商心理師 電影《人肉搜索》（Searchin

我的孩子不上學？心理師：放下教導建議，帶著「讓孩子成熟開放」的信念去等待

作者：洪美鈴 諮商心理師 曾經有個醫師，在我做不孕治療時跟我

我如何長成現在的樣子？心理師帶你看懂人生五歷程

作者：林仁廷 諮商心理師 1.「兒童期Child」的誕生 1

愛恨交織的關係：面對曾經傷害我的父母，我可以不照顧他嗎？

作者：張宇傑 諮商心理師 心理師是助人工作者，但我們同樣也是

是情緒還是想法？帶你看懂情緒變化三角，接觸內在核心感受

作者：留佩萱 諮商心理師 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已

該去月子中心嗎？談新手爸媽溝通兩關鍵

作者：瑪那熊 諮商心理師 前些日子有篇新聞引發網友熱議，有位

《力挺自己的12個練習》：改變大腦負向思維，建立打不倒的內在力量

作者：蘇益賢 臨床心理師 Rick Hanson是著名的心理

夢到掉牙齒？心理師：好好看看你心中的「失控恐懼」

作者：邱羣倫 諮商心理師 「早上起床刷牙的時候，我看到我的牙

讀《他們都說妳應該》：你是習慣了，還是害怕想起來？

作者：海苔熊 科普心理學家 其實這本書裡面寫的，都是你我很熟