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改寫「停不下來的努力」人生腳本:和學習焦慮與行事曆空白恐懼症說再見

6 月/ 15日, 星期六 @ 09:30:00 - 16:30:00

NT$3,000 – NT$4,800

「我總是把行程塞滿滿,讓自己一刻不得閒,只要一有空檔就會焦慮

「我總是幫自己設定一個又一個目標,沒有停下來的一天

「我總是像八爪章魚一樣有許多事情要忙,被各種事情追殺

「為了精進自己,我買了好多書、報了好多課程,但東西太多又沒時間學,我總是念不完」

「只要不努力追趕就覺得自己落後我得更努力才行

「我總是擔心錯過許多事情與機會,一直在轉換不同的目標而難以專注」

這是你心情的寫照嗎?

你有多久沒有讓自己好好放鬆了呢?你總是把自己的電量用到極致、過度消耗後,告訴自己下次別在把行程排這麼滿、同時設定這麼多目標了,但過沒多久又重新掉入一樣的耗電循環嗎?

總是需要一直忙碌、一停下來就會感到焦慮,只有維持在「努力的狀態」才會安心?總覺得自己必須得做更多事情、學更多知識技能才有價值?總是「飢不擇食」的安排或各種事情,但不見得是你真正喜歡的嗎?害怕跟別人落差大而努力安排各種學習,但時間總是不夠用或是學了也不一定有機會用?

這些在你的人生的不同階段、不同的關係裡重複出現的困境,就是你幫自己寫下的人生腳本,是屬於你的生命課題。

溝通分析理論中的「人生腳本」概念,是指每個人在幼年時就決定了自己將如何生活、如何死亡。無論人走到哪裡,腦袋都會將整個計劃帶到那裡,這一切都是無意識的,你完全沒有發覺,然後人生就照著「腳本」發展,當陷入腳本設定時,你就不自覺的配合劇情演出,失去了自主性,一切所作所為都是被腳本所驅動,無法過你真正想要的人生。

就像是你拚命的把行程塞滿、安排各種目標與學習,看似很充實、有方向,但卻不一定快樂、不一定是你真正想要的生活,只是在這過程中不斷的消耗自己的能量,你也對自己越來越不滿意,也許時常喊著想要改變生活,但卻又陷入重複的惡性循環、再次把時間塞滿,無法過上你想要的生活。

那麼,該如何改變人生腳本,擺脫困境,找回更快樂、自主的人生?

改變,從認識自己開始,當你能覺察自己,與內在自我和解,你也能解開童年枷鎖,改寫自己的腳本,改變自己的命運,不再受腳本驅使,邁向更自主的人生道路,擁有美好的結局。

在這個工作坊裡,歐庭心理師將透過一日實體工作坊,

從「四種腳本設定X兩種腳本運作過程X四種改寫人生的方式」一步步帶領你探索自己「無法停止努力」的人生腳本,從中發現自己的腳本的起源,直視腳本如何運作與影響你的人生,整理與鬆動不合時宜的腳本設定,帶你重新審視自己想要的,改寫你的人生,邁向更自主、更快樂的生活!

過程中你將慢慢認識自己,當越認識自己的設定模式後,你將能夠以不同的方式來面對生活,也將越來越能夠自主決定自己想要的人生。

【課程大綱】

1. 探索推動「努力過頭/忙碌人生」的四種腳本設定與起源

2. 直視「努力過頭/忙碌人生」腳本運作的模式與影響

3. 鬆動改寫「要努力忙碌才有價值的」人生腳本,迎向自主人生

【適合對象】

1. 擁有行事曆空白恐懼症,一有空檔就焦慮不安的你

2. 總認為不夠努力、不夠好、需要馬不停蹄追趕的你

3. 生活中安排很多事情、目標卻都無法好好完成的你

4. 面對生活總飢不擇食,不知為何忙得暈頭轉向的你

5. 害怕落後他人而不斷追求新目標、學習新事物的你

【講師介紹】

歐庭 諮商心理師

小時候,我們會為了生存而典當了自己,而諮商,就是一點一滴把自己贖回來的過程。

【學歷】

中國文化大學 心理輔導學系碩士班 畢業

中國文化大學 心理輔導學系 畢業

【經歷】

愛心理諮商所諮商心理師

醒吾科技大學 兼任心理師

賽親關懷基金會樂齡生活規劃師

國立臺灣科技大學兼任心理師

【課程時間】

6/15 (六) 9:30-16:30,共計6小時

現場上課地點:愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6F-1)

【課程形式與費用】

現場早鳥報名:4200元(6/1 24:00前報名)
現場一般價格:4800元
線上旁聽早鳥:3000元(6/1 24:00前報名/請詳閱下方說明後再行報名)
線上一般價格:3600元(請詳閱下方說明後再行報名)

【票券說明】

+

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周一至週五下午13:00-21:00。

Details

Date:
6 月/ 15日, 星期六
Time:
09:30:00 - 16:30:00
Cost:
NT$3,000 – NT$4,800
Website:
https://www.iiispace.com/dreamworkshop/

Organizer

iiiSpace愛心理
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Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
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Tickets

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6/15【停不下來的努力】現場一般票
NT$ 4,800
12 available
6/15【停不下來的努力】線上一般票
NT$ 3,600
10 available

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