作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠，頂多有時淺眠，但不至於到「失眠」或睡不好，而那段時間感覺
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的，前幾個月時受到新冠肺炎影響，當時你的心中是否都被「鎖國」這個
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》，很被他這篇文章中的誠實感動，當他
作者：留佩萱 諮商心理師 你有聽過美國ACE研究嗎？在介紹ACE是什麼之前，請你先回答下列十個問題。 (以
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 翻著文獻，看到吳麗娟老師的期刊上寫著這段話：「『家庭給
Tags : 節奏，連結，和諧，關係
作者：趙守箴 諮商心理師 提到「節奏」，腦袋浮現的第一個念頭是什麼？音樂？爵士鼓？跳舞？ 從身體內裡到外在的生
Tags : 抉擇，意識，取捨，神經
作者：趙守箴 諮商心理師 提升適應力的四個元素： 1.放鬆與彈性 2.有意識的抉擇 3.連結與節奏 4.支持
Tags : 人生 復原 智慧 苦難
作者：陳志恆 諮商心理師 「這是我第八次這樣告訴自己了！」她在心理會談中這麼告訴我。 幾年前，一位高一的女孩子
作者：趙守箴 諮商心理師 有一次舞蹈課中，老師要我們對望同學一分鐘，然後閉上眼睛，用動作去表現出在那一分鐘裡，
作者：趙守箴 諮商心理師 所謂「相由心生」，除了天生的遺傳因素，後天個人在性格、行為、動作模式，以及情緒等因素
作者：趙守箴 諮商心理師 為工作畫一個休止符
作者：趙守箴 諮商心理師 早上八點，醫院的門診還沒開始，一樓大廳的掛號領藥處，已經一群年長者在椅子上等候叫號。
作者：趙守箴 諮商心理師 上週末分享的主題「身心平衡學：讓你成為身體的主人」，聊到大腦的機制和意念對身體心理的
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 身體，是不會說謊的。 經歷了多年身心靈成長的洗禮，我越來越深刻的體會
Tags : 身心練習
作者：趙守箴 諮商心理師 負責，這個詞，常常聽到，也常被討論。 有些人是責任扛太多，不僅要管好自己的事情，還一
Tags : 自我覺察 身心平衡
作者：趙守箴 諮商心理師 我們活在一個外界刺激太多的瘋狂年代。平日的生活，從眼睛張開的那一刻起，從手機、電視、
作者：趙守箴 諮商心理師 常常聽到當事人告訴我，他已經焦慮或心情不好很久了，藥物的幫忙似乎效果不明顯，或是當事
作者：趙守箴 諮商心理師 身體好像一個巨大的容器，你的情緒、想法、性格、模式等是內容物，身體只是透過動作和不同
Tags : 呼吸 安全感 支持 身心平衡
作者：趙守箴 諮商心理師 不管你的成長過程和人生經歷如何，你知道每個人與生俱來的安全感和支持，是不需要外求，而
作者：趙守箴 諮商心理師 小敏再次走進會談室，淡淡的表情說，最近這兩週都很平順，雖然不是很開心，但也沒有發生什
Tags : 依戀 安全感 焦慮依戀 統計
作者：海苔熊（程威銓）老師 這篇文章我想談「標籤」這件事情。 「你們心理學家很喜歡把人分類、貼標籤，什麼『焦慮
Tags : 人際焦慮 安全感
作者：趙守箴 諮商心理師 小真因為在人際關係中的挫折而前來諮商。 小真說，每次跟人相處總是非常緊張，甚至會焦慮
Tags : 分手 身心平衡
作者：趙守箴 諮商心理師 生活中，難免有高低起伏的時候，但您是如何排解情緒呢？您知道當您不想面對處理自己的負面
作者：趙守箴 諮商心理師 小美最近因為工作不順利，導致身心壓力大，最後無法穩定出席、準時到公司而被資遣，雖然已
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2 Comments
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4 月 6, 2017at 5:16 下午[…] 延伸閱讀：身心平衡學：在呼吸中，找回情緒的平衡 […]
身心平衡學：用呼吸，與心碎的自己道別 – iSpace 愛空間
4 月 6, 2017at 10:48 下午[…] 延伸閱讀：身心平衡學：在呼吸中，找回情緒的平衡 […]