作者：張瑋庭(Allie)諮商心理師 這是過去一個個案跟我說過的事情，我印象很深刻，也還記得前幾次晤談時，他的
作者：連弘生 諮商心理師 或許你聽過Carl Rogers這名心理治療大師，他跟Maslow（註１）一樣都屬於
作者：江珈瑋 諮商心理師／時尚心理學家 受到這場疫情的影響，相信大家待在家的時間變多了，開始整著手理居家空間整
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 1.《和好，療癒你的內在小孩》： 我最愛的作者一行禪師，他的文章不曉
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 待在家的時間多了，越來越多人跟我敲書單，如何平靜自己的身心，在正念、
作者：R菜 — 蔡惠貞 諮商心理師 Photo by cottonbro From Pexels
作者：張瑋庭 諮商心理師 因為COVID-19疫情的影響，讓孩子與家長有更多的相處時間，也許是來的措手不及，很
作者：江珈瑋 諮商心理師／時尚心理學家 原本我就熱愛色彩、穿搭與配件，故也曾學習服裝設計，成為心理師後，多年來
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天跟暖男江坤俊醫師一起錄製節目，雖然節目還要一段時間後製才會播出，
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得幾年前，因為皮膚困擾的問題過於嚴重，去看西醫時，他除了說皮脂分
作者：留佩萱 諮商心理師 前陣子在網路上讀到一篇文章寫著：「過去這一個禮拜，我認識的許多伴侶都說，他們在去完超
作者：蘇益賢 臨床心理師 最近讀了一本書，叫做《轉變之書》。原文版已經有40年的歷史，除了英文外，也翻譯成多國
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠，頂多有時淺眠，但不至於到「失眠」或睡不好，而那段時間感覺
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的，前幾個月時受到新冠肺炎影響，當時你的心中是否都被「鎖國」這個
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》，很被他這篇文章中的誠實感動，當他
作者：留佩萱 諮商心理師 你有聽過美國ACE研究嗎？在介紹ACE是什麼之前，請你先回答下列十個問題。 (以
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 翻著文獻，看到吳麗娟老師的期刊上寫著這段話：「『家庭給
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作者：趙守箴 諮商心理師 提到「節奏」，腦袋浮現的第一個念頭是什麼？音樂？爵士鼓？跳舞？ 從身體內裡到外在的生
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作者：趙守箴 諮商心理師 提升適應力的四個元素： 1.放鬆與彈性 2.有意識的抉擇 3.連結與節奏 4.支持
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作者：陳志恆 諮商心理師 「這是我第八次這樣告訴自己了！」她在心理會談中這麼告訴我。 幾年前，一位高一的女孩子
作者：趙守箴 諮商心理師 有一次舞蹈課中，老師要我們對望同學一分鐘，然後閉上眼睛，用動作去表現出在那一分鐘裡，
作者：趙守箴 諮商心理師 所謂「相由心生」，除了天生的遺傳因素，後天個人在性格、行為、動作模式，以及情緒等因素
作者：趙守箴 諮商心理師 為工作畫一個休止符
作者：趙守箴 諮商心理師 早上八點，醫院的門診還沒開始，一樓大廳的掛號領藥處，已經一群年長者在椅子上等候叫號。
作者：趙守箴 諮商心理師 上週末分享的主題「身心平衡學：讓你成為身體的主人」，聊到大腦的機制和意念對身體心理的
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 身體，是不會說謊的。 經歷了多年身心靈成長的洗禮，我越來越深刻的體會
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作者：趙守箴 諮商心理師 負責，這個詞，常常聽到，也常被討論。 有些人是責任扛太多，不僅要管好自己的事情，還一
Tags : 自我覺察 身心平衡
作者：趙守箴 諮商心理師 我們活在一個外界刺激太多的瘋狂年代。平日的生活，從眼睛張開的那一刻起，從手機、電視、
作者：趙守箴 諮商心理師 常常聽到當事人告訴我，他已經焦慮或心情不好很久了，藥物的幫忙似乎效果不明顯，或是當事
作者：趙守箴 諮商心理師 身體好像一個巨大的容器，你的情緒、想法、性格、模式等是內容物，身體只是透過動作和不同
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作者：趙守箴 諮商心理師 不管你的成長過程和人生經歷如何，你知道每個人與生俱來的安全感和支持，是不需要外求，而
作者：趙守箴 諮商心理師 小敏再次走進會談室，淡淡的表情說，最近這兩週都很平順，雖然不是很開心，但也沒有發生什
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作者：海苔熊（程威銓）老師 這篇文章我想談「標籤」這件事情。 「你們心理學家很喜歡把人分類、貼標籤，什麼『焦慮
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作者：趙守箴 諮商心理師 小真因為在人際關係中的挫折而前來諮商。 小真說，每次跟人相處總是非常緊張，甚至會焦慮
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作者：趙守箴 諮商心理師 生活中，難免有高低起伏的時候，但您是如何排解情緒呢？您知道當您不想面對處理自己的負面
作者：趙守箴 諮商心理師 小美最近因為工作不順利，導致身心壓力大，最後無法穩定出席、準時到公司而被資遣，雖然已
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6 4 月, 2017at 5:16 下午[…] 延伸閱讀：身心平衡學：在呼吸中，找回情緒的平衡 […]
身心平衡學：用呼吸，與心碎的自己道別 – iSpace 愛空間
6 4 月, 2017at 10:48 下午[…] 延伸閱讀：身心平衡學：在呼吸中，找回情緒的平衡 […]