作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得幾年前,因為皮膚困擾的問題過於嚴重,去看西醫時,他除了說皮脂分
作者:留佩萱 諮商心理師 前陣子在網路上讀到一篇文章寫著:「過去這一個禮拜,我認識的許多伴侶都說,他們在去完超
作者:蘇益賢 臨床心理師 最近讀了一本書,叫做《轉變之書》。原文版已經有40年的歷史,除了英文外,也翻譯成多國
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠,頂多有時淺眠,但不至於到「失眠」或睡不好,而那段時間感覺
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,前幾個月時受到新冠肺炎影響,當時你的心中是否都被「鎖國」這個
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》,很被他這篇文章中的誠實感動,當他
作者:留佩萱 諮商心理師 你有聽過美國ACE研究嗎?在介紹ACE是什麼之前,請你先回答下列十個問題。 (以
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 翻著文獻,看到吳麗娟老師的期刊上寫著這段話:「『家庭給
Tags : 節奏,連結,和諧,關係
作者:趙守箴 諮商心理師 提到「節奏」,腦袋浮現的第一個念頭是什麼?音樂?爵士鼓?跳舞? 從身體內裡到外在的生
Tags : 抉擇,意識,取捨,神經
作者:趙守箴 諮商心理師 提升適應力的四個元素: 1.放鬆與彈性 2.有意識的抉擇 3.連結與節奏 4.支持
Tags : 人生 復原 智慧 苦難
作者:陳志恆 諮商心理師 「這是我第八次這樣告訴自己了!」她在心理會談中這麼告訴我。 幾年前,一位高一的女孩子
作者:趙守箴 諮商心理師 有一次舞蹈課中,老師要我們對望同學一分鐘,然後閉上眼睛,用動作去表現出在那一分鐘裡,
作者:趙守箴 諮商心理師 所謂「相由心生」,除了天生的遺傳因素,後天個人在性格、行為、動作模式,以及情緒等因素
作者:趙守箴 諮商心理師 為工作畫一個休止符
作者:趙守箴 諮商心理師 早上八點,醫院的門診還沒開始,一樓大廳的掛號領藥處,已經一群年長者在椅子上等候叫號。
作者:趙守箴 諮商心理師 上週末分享的主題「身心平衡學:讓你成為身體的主人」,聊到大腦的機制和意念對身體心理的
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 身體,是不會說謊的。 經歷了多年身心靈成長的洗禮,我越來越深刻的體會
Tags : 身心練習
作者:趙守箴 諮商心理師 負責,這個詞,常常聽到,也常被討論。 有些人是責任扛太多,不僅要管好自己的事情,還一
Tags : 自我覺察 身心平衡
作者:趙守箴 諮商心理師 我們活在一個外界刺激太多的瘋狂年代。平日的生活,從眼睛張開的那一刻起,從手機、電視、
作者:趙守箴 諮商心理師 常常聽到當事人告訴我,他已經焦慮或心情不好很久了,藥物的幫忙似乎效果不明顯,或是當事
作者:趙守箴 諮商心理師 身體好像一個巨大的容器,你的情緒、想法、性格、模式等是內容物,身體只是透過動作和不同
Tags : 呼吸 安全感 支持 身心平衡
作者:趙守箴 諮商心理師 不管你的成長過程和人生經歷如何,你知道每個人與生俱來的安全感和支持,是不需要外求,而
作者:趙守箴 諮商心理師 小敏再次走進會談室,淡淡的表情說,最近這兩週都很平順,雖然不是很開心,但也沒有發生什
Tags : 依戀 安全感 焦慮依戀 統計
作者:海苔熊(程威銓)老師 這篇文章我想談「標籤」這件事情。 「你們心理學家很喜歡把人分類、貼標籤,什麼『焦慮
Tags : 人際焦慮 安全感
作者:趙守箴 諮商心理師 小真因為在人際關係中的挫折而前來諮商。 小真說,每次跟人相處總是非常緊張,甚至會焦慮
Tags : 分手 身心平衡
作者:趙守箴 諮商心理師 生活中,難免有高低起伏的時候,但您是如何排解情緒呢?您知道當您不想面對處理自己的負面
作者:趙守箴 諮商心理師 小美最近因為工作不順利,導致身心壓力大,最後無法穩定出席、準時到公司而被資遣,雖然已
[…] 延伸閱讀:身心平衡學:在呼吸中,找回情緒的平衡 […]
這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。
2 Comments
身心平衡學:在呼吸中,更新自己的狀態 – iSpace 愛空間
4 月 6, 2017at 5:16 下午[…] 延伸閱讀:身心平衡學:在呼吸中,找回情緒的平衡 […]
身心平衡學:用呼吸,與心碎的自己道別 – iSpace 愛空間
4 月 6, 2017at 10:48 下午[…] 延伸閱讀:身心平衡學:在呼吸中,找回情緒的平衡 […]