內在小孩

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如何面對負向情緒？除了壓抑，你還可以做的三個練習

作者：林佳慧實習諮商心理師「我總是習慣壓抑自己的情緒，也知道一直忍耐不是辦法，忍著、忍著、有天就會爆發！但

林佳慧
10 月 23 ,2020
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每當有挑戰就退卻？可能是自我跛腳機制正在上演

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師每當有挑戰出現在你面前，你就自動退卻？每當有喜歡的事情發生，你就自

Chloe Wu
10 月 22 ,2020
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如何兼顧彼此差異又能好好溝通？提供你經營感情的八個方法

作者：海苔熊科普心理學家上一篇（親密關係溝通學（上）榮格論人格類型：內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺，

海苔熊
10 月 21 ,2020
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遠離兒童性暴力：三方法成為孩子的身心守護者

作者：愛心理編輯鄭寧今年三月，南韓爆發「N號房」未成年人性剝削影片事件，嫌犯在通訊軟體Telegram建立

iSpace愛心理
10 月 15 ,2020
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當兒女情竇初開：成為孩子信賴的情愛教練

作者：愛心理編輯鄭寧根據《蘋果新聞》報導，去年新北市一對未成年的高中生情侶偷嚐禁果，少女母親得知此事後便報

iSpace愛心理
10 月 15 ,2020
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遠離危險的可行之策：讓孩子知道「自己才是身體的主人」

作者：愛心理編輯鄭寧上個月，南投一名男高中生遭爆料仗著父親是警察，涉嫌逼迫同班弱勢家庭的女同學口交、性交，

iSpace愛心理
10 月 15 ,2020
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當我們越壓抑內心陰影，它反撲的力量就會越強大

作者：黃柏威諮商心理師被壓抑的，終究想一見天日。繼《逃出絕命鎮》（Get Out）大獲好評後，導演喬登皮

黃柏威諮商心理師
10 月 14 ,2020
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情侶追劇追到吵起來？其實是因為每個人都愛「比較」

作者：瑪那熊諮商心理師這陣子因為全民防疫影響，許多人的休閒習慣也開始改變：減少出門，尤其是逛街或看電影，改

瑪那熊
10 月 08 ,2020
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我為什麼要當媽媽？三大問題容易讓「母親身份」的你出現情緒困擾

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 2020的難過事，真是接二連三。新聞報導提到日本女星竹內結子疑似二

Chloe Wu
9 月 30 ,2020
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累得要死卻又放不下心！女性進入婚姻後最常遇到的三大難題

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天看見朋友悶悶不樂，知道她為孩子與老公的事情煩心一陣子，我們就小聊

Chloe Wu
9 月 10 ,2020
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【心理時事】14歲少女略誘案：青少年時期自我成就動機強，就容易高估自己的能力

8月29日，高雄一名14歲國中少女北上到新竹，接著搭上了陌生人的車後便失聯，心急的家長不僅報警，也在網路各大社

iSpace愛心理
9 月 04 ,2020
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男人不在的時候最自由？心理師談阿爾及利亞的女性悲歌

作者：黃柏威諮商心理師「有時我想大叫卻叫不出來。」《女孩要革命》女主角娜吉瑪說。《女孩要革命》（Papi

黃柏威諮商心理師
9 月 03 ,2020
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突然變得畏縮、怕事、恐慌？檢視你近期的失落事件

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天久未聊天的美國朋友，突然找我聊天，聊起她最近生活的狀態。她來台

Chloe Wu
9 月 02 ,2020
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在COVID-19之間，你是被動做出改變？還是願意主動做出改變？

作者：蘇益賢臨床心理師最近讀了一本書，叫做《轉變之書》。原文版已經有40年的歷史，除了英文外，也翻譯成多國

蘇益賢臨床心理師
9 月 01 ,2020
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當你一直很擔心伴侶出軌：你通常是專注你的恐懼憂慮，還是專注關係互動？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師小傑因為原生家庭的母親出軌，一直在關係中對伴侶非常沒有安全感，當來到

Chloe Wu
9 月 01 ,2020
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為什麼不快樂？學習三步驟，讓快樂成為你的人生選擇

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師希臘哲學家Epictetus曾說：「其實令我們不快樂的，並非事情本身

Chloe Wu
8 月 28 ,2020
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諮商中的玄妙體驗：似心電感應的「超感知覺」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師陸續幾年的諮商工作，也許是太常運用同理心去感受，也有幾次的諮商經驗出

Chloe Wu
8 月 28 ,2020
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「做自己」與「白目」，兩者只有一線之隔

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師是什麼讓一個人真誠做自己時，會讓人欣賞、羨慕，是什麼讓一個人開心做自

Chloe Wu
8 月 21 ,2020
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死亡無需恐懼，令人恐懼的是面對死亡的態度

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「告訴我，你最理想的死法？」最近我再問朋友這個問題，畢竟我對這個大

Chloe Wu
8 月 18 ,2020
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做自己與自私的差別，就在於「責任歸屬」！

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師對於一個很常在人際裡吃虧或委屈的人，總習慣對人「不計較」，認為無私是

Chloe Wu
8 月 18 ,2020
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擁抱內在小孩：如何陪伴自己走出人際衝突的恐懼

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師曾經在一次課程中，學員Jessy說到自己很怕衝突，也不喜歡跟別人相處

Chloe Wu
8 月 17 ,2020
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愛上不知道自己要什麼的人，有時會付出更難受的代價

作者：黃柏威諮商心理師「我們走的方向是對的嗎？」當她第一次坐上他的車，他要載她去孩子露營的地方，她問了這

黃柏威諮商心理師
8 月 13 ,2020
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羨慕他人又見不得別人好？快試試「隱性自戀人格測試」！

作者：愛心理編輯鄭寧「你只想到你自己！」你在生活中有沒有遇過這樣的人，對旁人的事情毫不在乎，自己想做什麼也

iSpace愛心理
8 月 11 ,2020
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伴侶吵來吵去就這三件事情！對症下藥才不會吵不停

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師一直吵架的伴侶，你可以說是兩人都缺乏安全感，你也可以說是這段關係缺乏

Chloe Wu
8 月 07 ,2020
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為別人做太多？他人行為啟動你的「母性」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天在跟個案互動時，突然發現比平常花了更多力氣，講了更多話，自己不是

Chloe Wu
8 月 07 ,2020
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海苔熊談酸民心態：他們酸的是自己的壓力人生

作者：愛心理編輯鄭寧 2019年10月，日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓：東京篇》，在節目中木村

iSpace愛心理
8 月 05 ,2020
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自我成長的三個狀態：「自我中心」、「自我反思」及「自我覺醒」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師一轉眼，安全感訓練已經完成38期，課程不斷演化，對人的理解與人性的掌

Chloe Wu
7 月 30 ,2020
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總是逼瘋女友？因為「歇斯底里」的溝通你才會聽！

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師如果你在關係中經常激烈的爭吵，那究竟是你不好溝通，還是對方不好溝通？

Chloe Wu
7 月 29 ,2020
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好惡分明、敢言敢做？深入分析川普的「自戀型高衝突人格」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師一直覺得川普這個非典型的政治人物很具話題性，我想多數人心中理想的典型

Chloe Wu
7 月 27 ,2020
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成年之後，你還有青少女時期的閨蜜情誼嗎？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師最近接連遇到幾個在人際互動上很受傷的案主，紛紛告訴我幾年友誼的朋友，

Chloe Wu
7 月 05 ,2020
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心理師的自白：家族疾病的陰影，該懼怕還是臣服？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師這幾天沈浸在陰瑜伽的課程中，學習經絡、五行與脈輪，課程結束後，我不禁

Chloe Wu
6 月 08 ,2020
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無法幸福快樂？過往的傷，讓你相信關係會帶來痛苦

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師小美在談話中，突然陷入沈思，看著我想知道什麼是「幸福快樂」。我看著他

Chloe Wu
5 月 29 ,2020
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心理師看《火箭人》：如何與自己和解？

作者：許妮婷諮商心理師與其做好人，我寧願做一個完整的人。───榮格

許妮婷諮商心理師
4 月 24 ,2020
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令人心寒的鐵口直斷：你相信的，將成為生命的實相

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「你後面沒人在等你」意思是你的姻緣已經結束。是在哈囉？你說了這句話

Chloe Wu
3 月 30 ,2020
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老是查勤另一半？別再用一通通查勤電話，掩埋不安與恐懼

作者：柚子甜心靈工作者「柚子甜，我問你喔，你有沒有遇過跟我一樣的案主？」來做心靈諮詢的女孩，帶著尷尬與不好

柚子甜心靈工作者
3 月 23 ,2020
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為何總是力不從心？心理師帶你看懂讓「大腦過勞又心累的DMN」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師前些日子在理科太太的IG上看到他帶著先生去接受rTMS的治療(重複性

Chloe Wu
3 月 16 ,2020
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什麼是幸福快樂？心理師：當悲傷被釋放，你就能看見愛、感受幸福

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師老師，什麼是幸福快樂？小美在談話中，突然陷入沈思，看著我想知道什麼

Chloe Wu
3 月 16 ,2020
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害怕主動的人，如何讓自己對群體活動參與得更多？

作者：陳志恆諮商心理師想像一個情境，週末假期，你抱著籃球到球場上練球，看到對面籃框來了一群人開始鬥牛，你覺

陳志恆
3 月 13 ,2020
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如何心想事成？心理師：從修復過往傷痛、掌握你的思緒開始

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師五年前在某一次靜心觀想中，我看見自己進入一個美麗琥珀色的隧道，在隧道

Chloe Wu
3 月 09 ,2020
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如何面對人生大事？讓情緒做你的導師

作者：留佩萱諮商心理師在幫助個案面對情緒時，除了強烈的情緒暴風圈會令人感到壓迫外，另一個壓迫人的情緒，就是

留佩萱
1 月 22 ,2020
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愛上一個沒有回應的人？心理師：不懂自愛，使你在痛苦的關係中選擇自欺

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那是一把平凡無奇的剪刀，靜靜躺在針線盒裡，我留著它，想要記住我這輩子

Chloe Wu
1 月 07 ,2020
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心理師看《人肉搜索》：當悲傷不能表達，你將更無法釋懷

作者：黃柏威諮商心理師電影《人肉搜索》（Searching），描述一心急的父親尋找失蹤女兒的懸疑故事。

黃柏威諮商心理師
12 月 17 ,2019
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愛恨交織的關係：面對曾經傷害我的父母，我可以不照顧他嗎？

作者：張宇傑諮商心理師心理師是助人工作者，但我們同樣也是人，所以這一篇文章，我會分享自己的陰影與脆弱，關於

張宇傑
12 月 10 ,2019
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讀《他們都說妳應該》：你是習慣了，還是害怕想起來？

作者：海苔熊科普心理學家其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。

海苔熊
12 月 03 ,2019
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擁抱內在小孩：心理師帶你從行為讀懂內在語言

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師在這位國外心理師的IG上看到她很用心地整理「行為v.s 內在小孩信念

Chloe Wu
11 月 26 ,2019
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【心理學家看星座】受傷的因應策略：摩羯座、水瓶座、雙魚座

作者：江珈瑋諮商心理師這期【心理學家看星座】關於摩羯座、水瓶座、雙魚座。前些日子，一位個案告訴我「我因為是

江珈瑋
11 月 25 ,2019
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「這不行、那不要，你到底想怎樣？」心理師：你的自我矛盾，困住自己又破壞關係

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「這個也不行，那個你也不要，你到底想怎樣？」「每次你抱怨完後，想辦

Chloe Wu
11 月 19 ,2019
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身旁的人總讓你很「累」？心理師：這可能是你需要的關係

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師與什麼樣的人相處會累？我簡單歸類人際吸血鬼的類型是： 1. 自戀型：

Chloe Wu
11 月 15 ,2019
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【心理學家看星座】受傷的因應策略：巨蟹座、獅子座、處女座

作者：江珈瑋諮商心理師這期【心理學家看星座】關於巨蟹座、獅子座、處女座，我會用心理學的理論與技術來理解每個

江珈瑋
11 月 15 ,2019
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愛嫉妒又愛羨慕的人：犯了看不見自己的毛病

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師當你常覺得自己不足，你便經常看見他人的足，羨慕別人卻又不一定會仔細審

Chloe Wu
11 月 12 ,2019
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人生，就是一連串復原力的過程

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天上節目，跟幾個網紅作家聊天，我對他們的生活很好奇，特別愛問他們怎

Chloe Wu
11 月 12 ,2019
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林書豪的眼淚：勇於對脆弱坦承的人生

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師七年前，林書豪從板凳球員的等待中，帶領傷兵累累的尼克隊打出七連勝的成

Chloe Wu
11 月 12 ,2019
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媽媽這樣想很自私？心理師：妳需要先接納自己內在的渴望

作者：洪美鈴諮商心理師你是你，我是我；只是，你如何能夠是你？或許，我得先回來成為我自己。我是個天性糾結的

洪美鈴
11 月 11 ,2019
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容易憂慮的人：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師你是否是煩惱不間斷的人？為了未來能有好工作而拼命努力唸書，考上好學

Chloe Wu
11 月 11 ,2019
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容易後悔的人：你害怕的是面對「無法接受的自己」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師前些日子在演講時，談到「後悔」這個狀態。不知道從幾年前開始，我發現

Chloe Wu
11 月 05 ,2019
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搶完雙11優惠，接下來就準備退貨？心理師帶你看懂「衝動購物」的三種心理需求

作者：黃惠萱臨床心理師她提著兩三個大袋子進來，我用眼神無聲地表達疑惑，她回應道「你知道的，雙11嘛！現在買

黃惠萱
11 月 04 ,2019
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經常憤世嫉俗？心理師：不再無力地期待他人，而是全力地滿足自己

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師今天靈感一來與學員討論憤世嫉俗是什麼樣的狀態。因為在他生命裡，他

Chloe Wu
10 月 29 ,2019
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停不下來的求神拜佛？心理師：你在尋找完美父親的身影

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天，朋友問起我怎麼看宗教與信仰，先撇除法力與高層靈性的存在，許多人

Chloe Wu
10 月 29 ,2019
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母職創傷：後悔的是「母親」的身分，而非希望「孩子消失」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天在朋友的臉書看到一篇很精緻談論「母職」的分享，源自《後悔當媽媽》

Chloe Wu
10 月 29 ,2019
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為什麼身邊的人一個個離我而去？心理師：看懂在家庭裡受的傷，你將能卸下身上的刺

作者：黃柏威諮商心理師「我們圍繞著帶刺的梨樹旋轉。」（Here we go round the prick

黃柏威諮商心理師
10 月 22 ,2019
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永遠好不了的傷痛？心理師：家庭修復力，從接受他還困在創傷裡開始

作者：林仁廷諮商心理師影片並非在說我們如何面對失去兒子/弟弟的傷痛，重點是母親因悲傷無法復原，她失去了她自

林仁廷
10 月 21 ,2019
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領養毛孩，你準備好了嗎？心理師陪你走一段狗爸媽的適應路

作者：吳姵瑩諮商心理師領養代替購買是一樁美意，讓想給愛的人去給這些流浪毛孩們一個家，但毛孩的心理重建，也著

Chloe Wu
10 月 14 ,2019
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海苔熊談濫好人：你已習慣在別人的需求裡當個好人

作者：海苔熊科普心理學家「你喜歡它嗎？」督導問。「也說不上喜歡或不喜歡，其實就是⋯⋯（以下解釋500字）

海苔熊
8 月 07 ,2019
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拼貼《好好照顧我的花》與《小王子》，看見原型象徵

作者：徐玟玲藝術治療師／藝術教育博士榮格手稿一個人最初的「原型」象徵榮格在現代心理學中最重大的貢獻是發

iSpace愛心理
7 月 17 ,2019
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輸不起又比不停的人？心理師：你就算贏了，困難依舊在

作者：胡展誥諮商心理師「開放的人敢於敞開心胸與人討論自己的困境，自卑的人透過比較和競爭來證明自己沒有犯錯。

胡展誥
6 月 21 ,2019
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別人在背後講壞話？心理師：他其實無法與你正面溝通

作者：胡展誥諮商心理師這陣子經常遇到有人提問：「如果知道別人在背後講自己的壞話，該怎麼辦？」如果是以前，

胡展誥
6 月 21 ,2019
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孩子成年了該放手，究竟是父母放手？還是孩子放手？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「一說起媽媽，你就感覺難過？」我跟Sherry約了姐妹下午茶，聽了她

Chloe Wu
6 月 19 ,2019
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真實面對自己的「能力」：細數你的心靈存款

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師很多人會問我，如何面對自己的過去，如何消除內在各種吵雜的聲音，如何可

Chloe Wu
6 月 18 ,2019
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正因為你是孤單的，才能與人相遇

作者：海苔熊科普心理學家在弟弟的桌上發現這本書是在他去員工旅遊的那天晚上。平常喜歡打電動和看YouTube

海苔熊
6 月 18 ,2019
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如何擺脫內在孤兒狀態？心理師：重新定義「愛」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師今天在安全感訓練課程上，我分享著在實務工作中的觀察，有許多人呈現「心

Chloe Wu
6 月 15 ,2019
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當自我價值來自於「我比你好」，終將導致孤獨。

作者：留佩萱諮商心理師「我以後要變得很有錢，錢到哪裡我就要到哪裡，我要比我爸還有錢，我要成為世界知名的人，

留佩萱
6 月 14 ,2019
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交往久了要不要結婚？你擔心的是「他的愛是不是一直都在」

作者：柚子甜心靈工作者/專欄作家現在很多人，交往已經「不必」以結婚為前提。但是如果交往到一定的程度，對方卻

柚子甜心靈工作者
6 月 14 ,2019
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當人不安時，該如何回應？心理專家教你安定心法

作者：陳志恆諮商心理師當我們還是個孩子時，一邊探索這個世界，一邊回頭尋找父母的臉。我們渴望父母永遠在我們身

陳志恆
6 月 11 ,2019
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花若芬芳，蝴蝶自來？給那些總覺得自己吸引到蒼蠅的人。

作者：海苔熊科普心理學家回想你與伴侶（曖昧/喜歡的人）相處時，有這種「小動作」嗎[1]？要他把所有空閒時

海苔熊
6 月 11 ,2019
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家庭給孩子最重要的兩樣東西──根與翅膀

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師翻著文獻，看到吳麗娟老師的期刊上寫著這段話：「『家庭給

Chloe Wu
1 月 21 ,2019
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吳姵瑩心理師：給自己安全感的自我對話練習

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「對你們來說什麼是安全感？」我在課堂上問。「就是當你做了一件事你會

Chloe Wu
7 月 13 ,2018
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吳姵瑩心理師：自我照顧的練習，你只要回到當下每一刻去體驗

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「我在林中散步，發現綠樹像我點頭致意。他們認可我的存在；實際上它們在

Chloe Wu
7 月 13 ,2018
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吳姵瑩心理師：等待隨緣的愛，可能接收器早壞了？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「所以你從來沒交過男朋友嗎？」我驚訝地問著。朋友搖搖頭，有點靦腆的

Chloe Wu
7 月 02 ,2018
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海苔熊不安全感：急著長大的人生，卻讓你越慢長大

Tags : 孤獨安全感寂寞控制感發展空虛自信自我認同

作者：海苔熊(程威銓) 科普心理學家回首一下從出生以來到現在的這些日子，你是否經常有下面這些感覺？缺乏安全

海苔熊
3 月 27 ,2018
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代代相傳「愛不夠」：該如何看見彼此的愛？

Tags : 內在小孩

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師那天，受邀至純青基金會演講「療癒自己，也療癒心中的父母」這個主題，整

Chloe Wu
2 月 08 ,2018
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擁抱內在小孩：不合年齡的反應，往往是被兒時的害怕綁架

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師前些日子在電台受訪的時候，主持人一直很好奇究竟擁抱內在小孩可以怎麼幫

Chloe Wu
10 月 19 ,2017
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「止止，魔咒消」～你的不安全感其實是自我的詛咒

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師你覺得自己活在一個什麼樣的世界？帶完安全感訓練工作坊，又一次有了很

Chloe Wu
10 月 16 ,2017
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細說認同上癮症：你的心理經濟世界，無法儲蓄認同感

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師認同上癮症之所以容易讓人身心透支，又容易讓人感受到內心空洞與不滿足，

Chloe Wu
9 月 08 ,2017
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解析認同上癮症：你是否在過一個補破洞的人生？

作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師在介紹「認同上癮症」，因為取自實務工作的經驗，而越來越多人對這個現象感

Chloe Wu
9 月 05 ,2017
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擁抱內在小孩：給出愛與接收愛，你就是愛的中心

資料整理：陳冠吟愛心理編輯/吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師講授：吳姵瑩Chloe 諮商心理師 Do It

Chloe Wu
7 月 20 ,2017
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擁抱內在小孩：找回任性的自己，享受單純的喜悅

資料整理：陳冠吟愛心理編輯/吳姵瑩Chloe 諮商心理師講授：吳姵瑩Chloe 諮商心理師親愛的，在談論

Chloe Wu
7 月 20 ,2017
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擁抱內在小孩：跳脫停格的記憶，把傷痛留在過去

資料整理：陳冠吟愛心理編輯/吳姵瑩Chloe 諮商心理師講授：吳姵瑩Chloe 諮商心理師親愛的，在談論

愛心理編輯陳冠吟
7 月 20 ,2017
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吳姵瑩心理師：破除自我感覺不良好，找回自信的三個方法

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師親愛的，當我們對自己不滿意，當我們覺得自己做什麼事情都不對、都不好、

Chloe Wu
7 月 10 ,2017
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為什麼沒有安全感？兩張圖帶你認識自己，提升安全感

Tags : 安全感

資料整理/編輯：陳冠吟主講人：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師什麼是安全感？為什麼沒有安全感？在生活當

愛心理編輯陳冠吟
7 月 08 ,2017
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吳姵瑩心理師：你不是自我要求高，你是自我感覺不良好

Tags : 自尊自我否定

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「我覺得我對自己要求好高，經常做出來的成果我都不滿意，覺得自己很廢！

Chloe Wu
7 月 07 ,2017
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【心理測驗】你是否安全感赤字？

資料整理：林俐Li Lin 我們要怎麼去觀察自己是否也是「不安全」的人？其實了解自己擁有多少安全特質，可以從

林俐愛心理編輯
6 月 29 ,2017
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【為你選書】安全感解碼：不可不知的四大不安全感來源

資料整理/撰寫：林俐Li Lin 「不安感」作祟總是讓人感到痛苦，《安全的人：發展健康的關係，大家一起幸福吧！

林俐愛心理編輯
6 月 29 ,2017
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告別心中的不安：歡迎光臨，您先請坐

Tags : 不安內在小孩止觀

作者：海苔熊（程威銓）心理專家我想要談談「不安」這件事。不安，其實廣泛的存在每一個人心裡面，縱使你再有安全

海苔熊
6 月 29 ,2017
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海苔熊談冷場焦慮：陪伴自己寂靜三分鐘的勇氣

Tags : 安全感寂靜陪伴

作者：海苔熊（程威銓）心理專家有時候寂靜太吵最近讀了一些相關的書籍，我發現一件事情，不論是逃避依戀，或者是

海苔熊
6 月 27 ,2017
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建立心理界限之後：原來憤怒的存在，是對自我的保護

Tags : 心理界限憤怒

作者：林俐Li Lin 「我如果生氣了，是不是很自私？」「只是一件小事，我真是小心眼的人！」「我是不是很易

林俐愛心理編輯
6 月 27 ,2017
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建立安全感之後：終於看見我不只是幸運，我一直都很努力。

作者：林俐Li Lin 我似乎每次在面對人生的低潮或困境時，總會出現可遇不可求的機會，把我從黑暗中救起，所以我

iSpace愛心理
6 月 26 ,2017
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心理師的自白：休息，是一種奢侈也是一種罪惡

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師親愛的，認同上癮症、不做會死、明明很忙卻人生茫茫然，這些讓你感覺熟悉

Chloe Wu
6 月 13 ,2017
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心靈蛻變學：找到情緒根源，讓你成為穩定好情人

作者：Athena老師我很努力想控制住我的『情緒』，可是我就是無法止住暴怒情緒湧出我該怎麼辦？

Athena
6 月 12 ,2017
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擁抱內在小孩：讓你痛苦的不是別人，是你的經驗

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「我覺得她(R)很過分，根本就不尊重人，你知道她來約我的時候事先問過

Chloe Wu
6 月 05 ,2017
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心理師的自白：那些與我有關的，都是不好的。

Tags : 自卑

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師「我很不喜歡自己買衣服，每次試衣服的時候都覺得還好，買回家放在衣櫥後

Chloe Wu
6 月 02 ,2017
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建立「安全感」之後：鬆開恐懼「不足」的心，還自己一個「理直氣壯」 – 愛心理

6 月 26, 2017at 5:38 下午

[…] 記得小學二年級某次段考後，我在安親班大哭，因為我三科考試沒有一科滿分，每一科都不小心錯了一題。老師不停安慰著我：「你考得很棒！為什麼還要哭呢？下次再更努力考一百分就可以了呀！」，我只能抽抽噎噎的回答：「沒考一百分，回去會被打。」我永遠都不會忘記他們臉上不可置信的表情。當然媽媽知道我大哭的事情後，回家被修理得更慘，因為不僅考試沒考好，還讓她臉上無光。（推薦閱讀：心理師的自白：那些與我有關的，都是不好的） […]

吳姵瑩心理師：你不是自我要求高，你是自我感覺不良好 – 愛心理

7 月 7, 2017at 2:58 下午

[…] 這些自我懷疑、自我否定與過度承擔等現象，就會形成我們所謂「自我感覺不良好」，而帶來我不管怎麼做，只要是我做出來的事情都不會好的，所以沒有達到標準也只是剛好而已。（邀你看看：心理師的自白：那些與我有關的，都是不好的。） […]

為什麼害怕「被看透」？我們都在展現真實自我時，狠狠跌跤過 – 愛心理

7 月 11, 2017at 8:57 上午

[…] 延伸閱讀：心理師的自白：那些與我有關的，都是不好的。 […]

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建立「安全感」之後：鬆開恐懼「不足」的心，還自己一個「理直氣壯」 – 愛心理

吳姵瑩心理師：你不是自我要求高，你是自我感覺不良好 – 愛心理

為什麼害怕「被看透」？我們都在展現真實自我時，狠狠跌跤過 – 愛心理

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