讀讀文章

通姦除罪化之後:什麼才是關係中最大的籌碼?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 請先試著思考這個問題,你的婚姻需要透過法律來保護與保障嗎? 真正守護

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海苔熊談酸民心態:他們酸的是自己的壓力人生

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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報復性出遊背後的補償心理:四個原因讓人容易發生情緒受害感

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 因為疫情延燒而讓許多人從二月到現在都不敢安心出門,在多天零本土案例後

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在一起難受,分開又寂寞?想擺脫共生關係先了解PAC自我狀態

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 所謂共生關係,是兩個人的行為表現得好像只有一個人的狀態。 在溝通分析

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總是心太軟?七個靈魂拷問整理你的人際關係

作者:蘇益賢 臨床心理師 為什麼總是有人可以這麼「做自己」? 約見面,十次有七次都是讓對方等。 平常都無消無息

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【關於霸凌修復這件事】試著築起一道心裡的防火牆吧!

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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柚子甜談愛情:放手不完全是失去,而是開啟人生新的可能

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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有錢容易脫單?錯了,如果你有錢卻「盪森」,反而更快被打槍!

作者:瑪那熊 諮商心理師 「我們可能要吃快一點,這邊一小時停車免費,時間快到了」 「呃,我信用卡平日六折,所以

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我要他回來!三個讓人分手後總是放不下的理由

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我要他回來啊!我不懂這麼多年的感情他怎麼可以說放就放,明明說好要再

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自我成長的三個狀態:「自我中心」、「自我反思」及「自我覺醒」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一轉眼,安全感訓練已經完成38期,課程不斷演化,對人的理解與人性的掌

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恐怖情人的徵兆:太好、太多、太快!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近恐怖情人的新聞似乎一點都不缺,越來越多人對遇上恐怖情人這件事感覺

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總是逼瘋女友?因為「歇斯底里」的溝通你才會聽!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你在關係中經常激烈的爭吵,那究竟是你不好溝通,還是對方不好溝通?

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《夫妻的世界》的反思:關係不是一個人全面的錯,「關係是共構的」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 只有我很喜歡這個開放式結局嗎? ——&#82

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心理師看《翻唱人生》:你可曾想過,什麼事情能讓你重新檢視自己的人生?

作者:黃柏威 諮商心理師 什麼事情,能讓你重新檢視自己的人生?想起生命其實有不同的可能性?是一首歌、一部電影、

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好惡分明、敢言敢做?深入分析川普的「自戀型高衝突人格」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一直覺得川普這個非典型的政治人物很具話題性,我想多數人心中理想的典型

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不只是為了走更長遠的路!「休息」更是為了自我肯定

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠,頂多有時淺眠,但不至於到「失眠」或睡不好,而那段時間感覺

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超實用約會指南:三大重點教你如何談情說愛

作者:林仁廷 諮商心理師 R.J. Sternberg在80年代發表一個研究,他分析許多對情侶及夫妻的愛情後發

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疾病不盡然導向死亡,但疾病焦慮會加速惡化

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,前幾個月時受到新冠肺炎影響,當時你的心中是否都被「鎖國」這個

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如何與孩子談論死亡?用孩子聽得懂的「擬人化」與「具象化」法

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 先不論孩子是否能聽懂,但這個行為帶出來的正面意涵與家庭的生命與情緒教

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脫單關鍵!告白前絕對要先了解這兩大告白迷思

作者:瑪那熊 諮商心理師 很多人對「告白」充滿浪漫遐想,但卻搞錯了告白的意義,把關係搞得更糟。 告白可以是引領

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心理師看《1/2的魔法》:隨著年紀增長,該如何找回失落的自己?

作者:邱羣倫 諮商心理師 故事敘述一對精靈兄弟,自小就失去了父親。在弟弟伊恩的16歲生日這天,他收到了一個很特

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問問症狀想說什麼:當情緒影響身體時,就來場自我對話吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》,很被他這篇文章中的誠實感動,當他

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【關於自殺這件事】與其說想死,不如說是不知道怎麼活

作者:愛心理編輯 鄭寧 這個月初,新北市衛生局一名女職員在深夜墜樓身亡,她在臉書上留下千字文,揭露自己被性侵,

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【關於自殺這件事】「生命很美好」,是增加痛苦指數的無效安慰

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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當內心被恐懼箝制,將看不清關係全貌

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小欣剛與國外男友交往一週,他們在同一家公司而小欣在台灣分公司,據說對

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被劈腿後的療傷:與其絞盡腦汁愛對方,不如先學會愛自己

作者:許妮婷 諮商心理師 今年四月佔滿新聞版面的藝人分手宣言,在女方寫給男方的信裡,你讀到了什麼? 有人說,女

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解析《新十二生肖》:改變,為什麼這麼不容易

作者:海苔熊 科普心理學家 最近在上榮格,所以開始看過去的一些童話、神話、還有對我們來說很重要的故事,結果找到

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如何告訴孩子父母要離婚?心理師建議掌握三大策略

作者:蔡百祥 臨床心理師 前幾天有一個我做早療很久的孩子,他的父母告訴我他們要離婚了。我聽到的時候心裡很多不捨

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成年之後,你還有青少女時期的閨蜜情誼嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近接連遇到幾個在人際互動上很受傷的案主,紛紛告訴我幾年友誼的朋友,

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【我們的練習曲-父女篇】讓我感動落淚

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 幾年前朋友三十歲的生日,她舉辦了遊艇趴,可惜我當時有事情沒辦法排開。

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讀「關係物化」:你相信自己什麼都不做,就有價值嗎?

作者:海苔熊 科普心理學家 你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子,任由他擺布,你覺得痛苦,但是又

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熟齡分手好煎熬?妳的墓銘誌,不該只是單身或有伴

作者:黃惠萱 臨床心理師 「過完生日我就快40了,身邊的朋友不是早就結婚,就是不打算結婚,但只要我一問他,我們

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總是抱怨另一半?你有看見自己在關係中的價值嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在咖啡廳裡工作,一邊享受著咖啡卻不巧聽著隔壁桌兩個女生的對話,他

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心理師媽媽:讓孩子知道什麼是愛,長大才有能力愛人

作者:盧新之 諮商心理師 還記得520那天晚上,我抱著安安硯硯說:「心肝寶貝~今天是5月20號,就是520我愛

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疫情期間易出現內疚感?試著傾聽「內疚」要告訴你的事

作者:留佩萱 諮商心理師 前陣子聽一場線上講座,其中一位分享者是加州大學舊金山分校(UCSF)醫院的醫師San

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《我不只是媽媽,還是我自己》——育兒前,別忘了先育己

作者:蘇益賢 臨床心理師 在一次和女兒「交涉」幫忙洗碗的過程,作者Nichole Clark搬出了「時間」理論

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在愛裡覺得不公平、不合理?試著檢視關係權力比吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美提到與先生結婚七八年開始有睡眠障礙,談到家庭狀況後才發現,這位長

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分手後的挽回有用嗎?兩大常見分手狀況大解析

作者:瑪那熊 諮商心理師 「你死不放手的樣子,真醜。」我看書喜歡從目錄開始,這麼嗆的標題吸住我眼球,立刻把書拿

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「我不配」症候群|你真的願意跟這樣的我在一起嗎?

作者:海苔熊 科普心理學家 這篇文章我想要談一談關係裡面的一種感覺,叫做「我不配」[1]。 ● 我不配和你在一

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別再讓對話句點,講道理前先引導孩子思考這三個問題

作者:陳志恆 諮商心理師 「那麼,下次要再努力一點呀!」 「分數不是最重要的,重要的是你有沒有真的學會。」 「

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治療師發逆風文被出征,解析背後五個心理議題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 從藝人分手信,到治療師出聲提出觀點,到大眾討伐,這一路的新聞你都發落

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負面思考總讓你胸悶?三步驟教你緩和負面感受

作者:胡展誥 諮商心理師 有時候,腦袋裡浮現負面思考時,整個人幾乎都要被不舒服的感受吞噬、覺得難以動彈。這時候

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「爸媽,其實我是同性戀⋯」當孩子向你出櫃,你如何反應?

作者:愛心理編輯 林佳慧 ❝ 因為珍惜和父母的關係,希望以真實面貌和父母互動,所以同志選擇向父母出櫃,這是根源

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婚姻靠的是經營,透過「非暴力溝通」讓兩人關係更緊密

作者:愛心理編輯 鄭寧 5月29日大法官作出釋憲案,宣告《刑法》第239條通姦罪違憲,即日起正式將通姦除罪化,

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心理師的自白:家族疾病的陰影,該懼怕還是臣服?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這幾天沈浸在陰瑜伽的課程中,學習經絡、五行與脈輪,課程結束後,我不禁

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沒了通姦罪,被背叛的情緒要如何釋放?

作者:愛心理編輯 鄭寧 上個月底大法官釋憲通姦除罪化,引起台灣各界關注,正反兩派支持者也在網路上掀起論戰。反對

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「這不是我期待公開的方式!」談同志「被出櫃」的自我調節

作者:愛心理編輯 林佳慧 YouTuber黃氏兄弟成員瑋瑋,6月3日遭周刊曝光同志身份。

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該怎麼說話才不奇怪?有品質的陪伴,需要刻意練習

作者:陳志恆 諮商心理師 比起上個世代,這個世代的父母有著更多的焦慮與挑戰;因為,長輩過去的那一套行不通,但新

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怎麼愛自己?先從「允許自己可以睡得自在」開始

作者:海苔熊 科普心理學家 今天做了一件自己都覺得很棒的事情,就是睡午覺。想像自己是野比大雄,躺下進行深深地睡

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通姦除罪化讓人心慌?你真的相信婚姻嗎?

作者:愛心理編輯 鄭寧 5月29日,司法院大法官宣告刑法239條「通姦罪」違憲,並正式將其廢除,即刻生效,引起

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無法幸福快樂?過往的傷,讓你相信關係會帶來痛苦

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美在談話中,突然陷入沈思,看著我想知道什麼是「幸福快樂」。我看著他

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房東臨時要我搬家?談界限與對話位階的翻轉

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「不好意思,預計3/30請你搬遷,抱歉了」小美的房東傳了這封訊息給他

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開啟關係的魅力心法:比起博取對方注意,更重要的是?

作者:黃柏威 諮商心理師 很多人會在聯誼或是約會時候,卯盡全力使出渾身解數博取對方注意。

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孩子的守護者:疫情當道你如何教養孩子?

作者:許妮婷 諮商心理師 兒童節連假滿滿的出遊人潮,讓身陷在疫情中的民眾惶恐不已,尤以親子社團討論聲浪更為鼎沸

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總對他不滿?心理師:他身上有你無法接受的陰暗面

作者:邱羣倫 諮商心理師 有光的地方就有陰影 你想過以下的問題嗎?為什麼每一個故事中都有一個反派角色?如果一個

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自在父母學:比成功更重要的是「教孩子面對失敗」

作者:許妮婷 諮商心理師 「你這次段考集滿三張100分,爸爸就買手錶給你。」你是否曾為誘發孩子的學習動力而祭出

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一段破裂的婚姻,是誰的錯?

作者:盧新之 諮商心理師 前幾日和兩位好友閒聊,談論到關係的經營真的是件很不容易的事!兩個人想要和諧親密的關係

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替代性創傷:接觸受創者的同時,你也在受創

作者:留佩萱 諮商心理師 「我現在真的非常、非常討厭我的工作。」在螢幕的另一端,茱蒂嘆了一大口氣。茱蒂是我念博

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《你最該討好的人是你自己》:一再容忍別人越界,不是隨和而是軟弱

作者:蘇益賢 臨床心理師 最近台灣出版界引進了許多中國作者的創作,一則以喜、一則以憂。喜的是,我們可以跨越空間

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MBTI名人談:致敬「康熙來了」,精神世界引路人與大活寶的組合

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 致敬這個長達12年的綜藝節目,還記得學生時期很喜歡看他們主持經典的節

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MBTI名人談:韓流風潮的非典型政治人物-韓國瑜

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 應粉絲留言要求,分析一下「非典型」政治人物韓國瑜,不論是選前選後的風

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MBTI名人談:國家健康保衛隊隊長-陳時中

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 眼看疫情趨緩,每天看到疾管家的數字經常抱零,總為這群國家保衛隊感到無

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男友不成熟,我該等他長大嗎?

作者:柚子甜 心靈工作者 不曉得是不是年過三十的關係,身邊有些朋友開始談起「姊弟戀」,也就是男方年齡比女方小上

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情緒心理學:你看待事情的視框,影響你的壓力程度

作者:胡展誥 諮商心理師 在大學校園談「壓力調適」的時候,我經常會帶領一個活動:邀請在場的學生寫出一個最近生活

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瀕臨理智線斷裂?心理師帶你培養「踩煞車、自我接納」兩大情緒調節力

作者:陳志恆 諮商心理師 我常向父母授課,也常分享關於情緒調節的議題,現在大家普遍都認同,父母本身的情緒穩定度

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青少年憂鬱:自殺、霸凌與完美主義,父母該如何面對?

作者:黃惠萱 臨床心理師 剛開學就有兩個高中的孩子選擇放棄生命,身為治療師同時也是一個母親的我,突然珍惜起自己

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人生,以你喜歡的樣子過活,才算真正的活過

作者:海苔熊 科普心理學家 最近遇見了一本很有個性的書《離開時,以我喜歡的樣子》。在我開始閱讀之前,這本書已經

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情緒心理學:陷入負面情緒,是你的注意力被困住了

作者:胡展誥 諮商心理師 三月份的一場講座,開場時我放了一張圖片在投影幕,請大家把專注力放在這張圖片,並且宣布

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心理師看《火箭人》:如何與自己和解?

作者:許妮婷 諮商心理師 與其做好人,我寧願做一個完整的人。───榮格

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親密暴力:伴TA如伴虎?「愛」無法拯救的毒性關係

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親密暴力:伴TA如伴虎?「愛」無法拯救的毒性關係 瘟疫加劇了親密暴力的問題,隨著各地封城許多人的生計陷入困境與

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別哭了多往好處想?心理師:悲傷的人需要的是「一個願意去見證痛苦的陪伴」

作者:留佩萱 諮商心理師 *本文摘自《療癒,從感受情緒開始》 梅根.德凡(Megan Devine)曾經是一位

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《人生給的答案》:向140位大師學習成功人生經營術

作者:蘇益賢 臨床心理師 大學三年級時,我修了一堂課,叫做「跟大師學習」。課堂上,學校老師找來了紀錄片導演、書

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為什麼離不開爛男人?你可能患了「討拍上癮症」

作者:柚子甜 心靈工作者 你身邊有沒有這種朋友?卡在爛男人身邊,走不了,也放不下,分手以後沒多久又回頭? 我在

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又夢到相似夢境?心理師帶你三步驟解析重複的夢

作者:邱羣倫 諮商心理師 所謂的重複夢境,並非侷限同樣的內容、劇情。只要夢的主題、人物相同或類似,都可以稱為重

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心理師看《霓裳魅影》:維持關係,得要走下自我中心的神壇

作者:黃柏威 諮商心理師 「我要你柔弱、開放」──《霓裳魅影》 「見了他,她變得很低很低,低到塵埃裡。但她的心

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你開的玩笑好笑嗎?心理師:你的話,已使孩子認同混淆又自卑

作者:盧新之 諮商心理師 近日某個親戚飯局,因為我身體不適,台勞老公帶著兩個寶前往參加! 安安隔天突然扭扭捏捏

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為什麼割手?心理師帶你看懂自傷的三大原因

作者:林仁廷 諮商心理師 最近幾年很多孩子割手被送來輔導室。 看到割手切勿驚慌,通常很少是重要部位(動脈區)或

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建立心理界限:讓孩子退出父母戰局,做回他自己

作者:陳志恆 諮商心理師 當一對夫妻有了孩子之後,情感及互動都會發生很大的變化。而當雙方起了衝突,不論是爭執、

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情緒心理學:笑,是CP值最高的心理治療

作者:海苔熊 科普心理學家 前幾天蔡璧名老師說,笑是照顧自己健康最經濟有效率的方式,那時候我們還在講座上面練習

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陷入失衡關係中?你是否珍惜自己給出的愛

作者:許妮婷 諮商心理師 一個真正愛你的人,會將你的話嵌進心裡,在你難過時承接你的悲傷與淚水;在你開心時分享你

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精心準備的驚喜成為驚嚇?你是否夠了解對方與關係階段

作者:瑪那熊 諮商心理師 前陣子有篇新聞報導,民眾發現一位男子穿著熊大布偶裝,在公寓樓下「站崗」超過一小時,疑

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當父母成了「老小孩」,你將經歷的三條心路歷程

作者:黃惠萱 臨床心理師 當父母老去,讓他們做自己 「心理師,醫生說我媽失智了,這怎麼可能呢?她到現在還每天唸

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情感殘酷分析:心理工作中常見的五大劈腿說法

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你認為出軌、劈腿、一夜情、有小三,全部都是對方的錯,這篇不會是你

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令人心寒的鐵口直斷:你相信的,將成為生命的實相

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「你後面沒人在等你」意思是你的姻緣已經結束。 是在哈囉?你說了這句話

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界限護國:台灣防疫得宜的重要關鍵

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陳時中昨天(109/2/12)說了非常有界限的話:「選了國籍就要承擔

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愛無能世代:愛一個人,是愛上對方,還是愛上愛著對方的自己?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 瑞士作家馬克思・佛里施曾在他的日記中條列出25個如今已舉世文明的問題

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家庭心理學:不完美的家庭,如何滋養自己?

作者:盧新之 諮商心理師 記憶拉回二十年前的黃昏。伴著夕陽,背著厚重的書包,小小的我總是快速地穿過被樹林覆蓋的

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《職場上做人很累,不會做人更累》:30個職場好人緣要訣

作者:蘇益賢 臨床心理師 有人力資源經理說:「在這個社會,我們花這麼多時間工作,簡直是把工作當成另一個家庭。因

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老是查勤另一半?別再用一通通查勤電話,掩埋不安與恐懼

作者:柚子甜 心靈工作者 「柚子甜,我問你喔,你有沒有遇過跟我一樣的案主?」來做心靈諮詢的女孩,帶著尷尬與不好

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隨著疫情升溫的「歧視問題」,該如何因應?

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隨著疫情升溫的「歧視問題」,該如何因應? 👦🏻:「孩子,你們班上有些同學的媽媽來自大陸,最近少接近那些同學!」

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為何總是力不從心?心理師帶你看懂讓「大腦過勞又心累的DMN」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 前些日子在理科太太的IG上看到他帶著先生去接受rTMS的治療(重複性

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什麼是幸福快樂?心理師:當悲傷被釋放,你就能看見愛、感受幸福

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 老師,什麼是幸福快樂? 小美在談話中,突然陷入沈思,看著我想知道什麼

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心理師看《玩具總動員4》:如何從被決定的人生中,找到自我價值?

作者:邱羣倫 諮商心理師 電影的開頭胡迪跟牧羊女有著這樣的一段對話:孩子每天都丟掉玩具。有時候他們被丟在庭院裡

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與家人的財務界限:不幫忙出錢,還是家人嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美要為家人背房貸,但住在房子裡的是父母、弟妹與弟弟的女友,住在裡面

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怎麼教都教不會?心理師:你在教孩子?還是拿走孩子面對問題的勇氣?

作者:胡展誥 諮商心理師 前幾天逛街時,一位母親帶著兩姐妹走在我的前方,姐姐看起來是國小中年級,妹妹大約幼稚園

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害怕主動的人,如何讓自己對群體活動參與得更多?

作者:陳志恆 諮商心理師 想像一個情境,週末假期,你抱著籃球到球場上練球,看到對面籃框來了一群人開始鬥牛,你覺

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當他人一直抱怨自己的病痛,如何給出安慰?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天去看老中醫,看見他在電話那頭無奈又苦口婆心地叫病患趕快去看西醫。

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如何心想事成?心理師:從修復過往傷痛、掌握你的思緒開始

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 五年前在某一次靜心觀想中,我看見自己進入一個美麗琥珀色的隧道,在隧道

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破碎的親子關係:心理師帶你用「三份相信」與父母和解

作者:張宇傑 諮商心理師   楔子:不知道你們是不是跟我一樣,覺得爸爸總是好嚴肅,好難跟他說心事。

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失控的新冠肺炎!讓你增加控制感的安心筆記

作者:海苔熊 科普心理學家 今天中午陪我阿嬤看新聞,全部都是2019-nCoV(俗稱武漢病毒)疫情的新聞,搞得

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