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通姦除罪化之後：什麼才是關係中最大的籌碼？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 請先試著思考這個問題，你的婚姻需要透過法律來保護與保障嗎？ 真正守護

海苔熊談酸民心態：他們酸的是自己的壓力人生

作者：愛心理編輯 鄭寧 2019年10月，日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓：東京篇》，在節目中木村

報復性出遊背後的補償心理：四個原因讓人容易發生情緒受害感

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 因為疫情延燒而讓許多人從二月到現在都不敢安心出門，在多天零本土案例後

在一起難受，分開又寂寞？想擺脫共生關係先了解PAC自我狀態

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 所謂共生關係，是兩個人的行為表現得好像只有一個人的狀態。 在溝通分析

總是心太軟？七個靈魂拷問整理你的人際關係

作者：蘇益賢 臨床心理師 為什麼總是有人可以這麼「做自己」？ 約見面，十次有七次都是讓對方等。 平常都無消無息

【關於霸凌修復這件事】試著築起一道心裡的防火牆吧！

作者：愛心理編輯 鄭寧 2019年10月，日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓：東京篇》，在節目中木村

柚子甜談愛情：放手不完全是失去，而是開啟人生新的可能

作者：柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文，讓心靈工作者柚子甜，解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡，用

有錢容易脫單？錯了，如果你有錢卻「盪森」，反而更快被打槍！

作者：瑪那熊 諮商心理師 「我們可能要吃快一點，這邊一小時停車免費，時間快到了」 「呃，我信用卡平日六折，所以

我要他回來！三個讓人分手後總是放不下的理由

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我要他回來啊！我不懂這麼多年的感情他怎麼可以說放就放，明明說好要再

自我成長的三個狀態：「自我中心」、「自我反思」及「自我覺醒」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一轉眼，安全感訓練已經完成38期，課程不斷演化，對人的理解與人性的掌

恐怖情人的徵兆：太好、太多、太快！

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近恐怖情人的新聞似乎一點都不缺，越來越多人對遇上恐怖情人這件事感覺

總是逼瘋女友？因為「歇斯底里」的溝通你才會聽！

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你在關係中經常激烈的爭吵，那究竟是你不好溝通，還是對方不好溝通？

《夫妻的世界》的反思：關係不是一個人全面的錯，「關係是共構的」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 只有我很喜歡這個開放式結局嗎？ ——&#82

心理師看《翻唱人生》：你可曾想過，什麼事情能讓你重新檢視自己的人生？

作者：黃柏威 諮商心理師 什麼事情，能讓你重新檢視自己的人生？想起生命其實有不同的可能性？是一首歌、一部電影、

好惡分明、敢言敢做？深入分析川普的「自戀型高衝突人格」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一直覺得川普這個非典型的政治人物很具話題性，我想多數人心中理想的典型

不只是為了走更長遠的路！「休息」更是為了自我肯定

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠，頂多有時淺眠，但不至於到「失眠」或睡不好，而那段時間感覺

超實用約會指南：三大重點教你如何談情說愛

作者：林仁廷 諮商心理師 R.J. Sternberg在80年代發表一個研究，他分析許多對情侶及夫妻的愛情後發

疾病不盡然導向死亡，但疾病焦慮會加速惡化

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的，前幾個月時受到新冠肺炎影響，當時你的心中是否都被「鎖國」這個

如何與孩子談論死亡？用孩子聽得懂的「擬人化」與「具象化」法

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 先不論孩子是否能聽懂，但這個行為帶出來的正面意涵與家庭的生命與情緒教

脫單關鍵！告白前絕對要先了解這兩大告白迷思

作者：瑪那熊 諮商心理師 很多人對「告白」充滿浪漫遐想，但卻搞錯了告白的意義，把關係搞得更糟。 告白可以是引領

心理師看《1/2的魔法》：隨著年紀增長，該如何找回失落的自己？

作者：邱羣倫 諮商心理師 故事敘述一對精靈兄弟，自小就失去了父親。在弟弟伊恩的16歲生日這天，他收到了一個很特

問問症狀想說什麼：當情緒影響身體時，就來場自我對話吧！

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》，很被他這篇文章中的誠實感動，當他

【關於自殺這件事】與其說想死，不如說是不知道怎麼活

作者：愛心理編輯 鄭寧 這個月初，新北市衛生局一名女職員在深夜墜樓身亡，她在臉書上留下千字文，揭露自己被性侵，

【關於自殺這件事】「生命很美好」，是增加痛苦指數的無效安慰

作者：愛心理編輯 鄭寧 2019年10月，日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓：東京篇》，在節目中木村

當內心被恐懼箝制，將看不清關係全貌

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小欣剛與國外男友交往一週，他們在同一家公司而小欣在台灣分公司，據說對

被劈腿後的療傷：與其絞盡腦汁愛對方，不如先學會愛自己

作者：許妮婷 諮商心理師 今年四月佔滿新聞版面的藝人分手宣言，在女方寫給男方的信裡，你讀到了什麼？ 有人說，女

解析《新十二生肖》：改變，為什麼這麼不容易

作者：海苔熊 科普心理學家 最近在上榮格，所以開始看過去的一些童話、神話、還有對我們來說很重要的故事，結果找到

如何告訴孩子父母要離婚？心理師建議掌握三大策略

作者：蔡百祥 臨床心理師 前幾天有一個我做早療很久的孩子，他的父母告訴我他們要離婚了。我聽到的時候心裡很多不捨

成年之後，你還有青少女時期的閨蜜情誼嗎？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近接連遇到幾個在人際互動上很受傷的案主，紛紛告訴我幾年友誼的朋友，

【我們的練習曲-父女篇】讓我感動落淚

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 幾年前朋友三十歲的生日，她舉辦了遊艇趴，可惜我當時有事情沒辦法排開。

讀「關係物化」：你相信自己什麼都不做，就有價值嗎？

作者：海苔熊 科普心理學家 你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又

熟齡分手好煎熬？妳的墓銘誌，不該只是單身或有伴

作者：黃惠萱 臨床心理師 「過完生日我就快40了，身邊的朋友不是早就結婚，就是不打算結婚，但只要我一問他，我們

總是抱怨另一半？你有看見自己在關係中的價值嗎？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在咖啡廳裡工作，一邊享受著咖啡卻不巧聽著隔壁桌兩個女生的對話，他

心理師媽媽：讓孩子知道什麼是愛，長大才有能力愛人

作者：盧新之 諮商心理師 還記得520那天晚上，我抱著安安硯硯說：「心肝寶貝~今天是5月20號，就是520我愛

疫情期間易出現內疚感？試著傾聽「內疚」要告訴你的事

作者：留佩萱 諮商心理師 前陣子聽一場線上講座，其中一位分享者是加州大學舊金山分校(UCSF)醫院的醫師San

《我不只是媽媽，還是我自己》——育兒前，別忘了先育己

作者：蘇益賢 臨床心理師 在一次和女兒「交涉」幫忙洗碗的過程，作者Nichole Clark搬出了「時間」理論

在愛裡覺得不公平、不合理？試著檢視關係權力比吧！

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美提到與先生結婚七八年開始有睡眠障礙，談到家庭狀況後才發現，這位長

分手後的挽回有用嗎？兩大常見分手狀況大解析

作者：瑪那熊 諮商心理師 「你死不放手的樣子，真醜。」我看書喜歡從目錄開始，這麼嗆的標題吸住我眼球，立刻把書拿

「我不配」症候群｜你真的願意跟這樣的我在一起嗎？

作者：海苔熊 科普心理學家 這篇文章我想要談一談關係裡面的一種感覺，叫做「我不配」[1]。 ● 我不配和你在一

別再讓對話句點，講道理前先引導孩子思考這三個問題

作者：陳志恆 諮商心理師 「那麼，下次要再努力一點呀！」 「分數不是最重要的，重要的是你有沒有真的學會。」 「

治療師發逆風文被出征，解析背後五個心理議題

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 從藝人分手信，到治療師出聲提出觀點，到大眾討伐，這一路的新聞你都發落

負面思考總讓你胸悶？三步驟教你緩和負面感受

作者：胡展誥 諮商心理師 有時候，腦袋裡浮現負面思考時，整個人幾乎都要被不舒服的感受吞噬、覺得難以動彈。這時候

「爸媽，其實我是同性戀⋯」當孩子向你出櫃，你如何反應？

作者：愛心理編輯 林佳慧 ❝ 因為珍惜和父母的關係，希望以真實面貌和父母互動，所以同志選擇向父母出櫃，這是根源

婚姻靠的是經營，透過「非暴力溝通」讓兩人關係更緊密

作者：愛心理編輯 鄭寧 5月29日大法官作出釋憲案，宣告《刑法》第239條通姦罪違憲，即日起正式將通姦除罪化，

心理師的自白：家族疾病的陰影，該懼怕還是臣服？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這幾天沈浸在陰瑜伽的課程中，學習經絡、五行與脈輪，課程結束後，我不禁

沒了通姦罪，被背叛的情緒要如何釋放？

作者：愛心理編輯 鄭寧 上個月底大法官釋憲通姦除罪化，引起台灣各界關注，正反兩派支持者也在網路上掀起論戰。反對

「這不是我期待公開的方式！」談同志「被出櫃」的自我調節

作者：愛心理編輯 林佳慧 YouTuber黃氏兄弟成員瑋瑋，6月3日遭周刊曝光同志身份。

該怎麼說話才不奇怪？有品質的陪伴，需要刻意練習

作者：陳志恆 諮商心理師 比起上個世代，這個世代的父母有著更多的焦慮與挑戰；因為，長輩過去的那一套行不通，但新

怎麼愛自己？先從「允許自己可以睡得自在」開始

作者：海苔熊 科普心理學家 今天做了一件自己都覺得很棒的事情，就是睡午覺。想像自己是野比大雄，躺下進行深深地睡

通姦除罪化讓人心慌？你真的相信婚姻嗎？

作者：愛心理編輯 鄭寧 5月29日，司法院大法官宣告刑法239條「通姦罪」違憲，並正式將其廢除，即刻生效，引起

無法幸福快樂？過往的傷，讓你相信關係會帶來痛苦

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美在談話中，突然陷入沈思，看著我想知道什麼是「幸福快樂」。我看著他

房東臨時要我搬家？談界限與對話位階的翻轉

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「不好意思，預計3/30請你搬遷，抱歉了」小美的房東傳了這封訊息給他

開啟關係的魅力心法：比起博取對方注意，更重要的是？

作者：黃柏威 諮商心理師 很多人會在聯誼或是約會時候，卯盡全力使出渾身解數博取對方注意。

孩子的守護者：疫情當道你如何教養孩子？

作者：許妮婷 諮商心理師 兒童節連假滿滿的出遊人潮，讓身陷在疫情中的民眾惶恐不已，尤以親子社團討論聲浪更為鼎沸

總對他不滿？心理師：他身上有你無法接受的陰暗面

作者：邱羣倫 諮商心理師 有光的地方就有陰影 你想過以下的問題嗎？為什麼每一個故事中都有一個反派角色？如果一個

自在父母學：比成功更重要的是「教孩子面對失敗」

作者：許妮婷 諮商心理師 「你這次段考集滿三張100分，爸爸就買手錶給你。」你是否曾為誘發孩子的學習動力而祭出

一段破裂的婚姻，是誰的錯？

作者：盧新之 諮商心理師 前幾日和兩位好友閒聊，談論到關係的經營真的是件很不容易的事！兩個人想要和諧親密的關係

替代性創傷：接觸受創者的同時，你也在受創

作者：留佩萱 諮商心理師 「我現在真的非常、非常討厭我的工作。」在螢幕的另一端，茱蒂嘆了一大口氣。茱蒂是我念博

《你最該討好的人是你自己》：一再容忍別人越界，不是隨和而是軟弱

作者：蘇益賢 臨床心理師 最近台灣出版界引進了許多中國作者的創作，一則以喜、一則以憂。喜的是，我們可以跨越空間

MBTI名人談：致敬「康熙來了」，精神世界引路人與大活寶的組合

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 致敬這個長達12年的綜藝節目，還記得學生時期很喜歡看他們主持經典的節

MBTI名人談：韓流風潮的非典型政治人物－韓國瑜

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 應粉絲留言要求，分析一下「非典型」政治人物韓國瑜，不論是選前選後的風

MBTI名人談：國家健康保衛隊隊長－陳時中

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 眼看疫情趨緩，每天看到疾管家的數字經常抱零，總為這群國家保衛隊感到無

男友不成熟，我該等他長大嗎？

作者：柚子甜 心靈工作者 不曉得是不是年過三十的關係，身邊有些朋友開始談起「姊弟戀」，也就是男方年齡比女方小上

情緒心理學：你看待事情的視框，影響你的壓力程度

作者：胡展誥 諮商心理師 在大學校園談「壓力調適」的時候，我經常會帶領一個活動：邀請在場的學生寫出一個最近生活

瀕臨理智線斷裂？心理師帶你培養「踩煞車、自我接納」兩大情緒調節力

作者：陳志恆 諮商心理師 我常向父母授課，也常分享關於情緒調節的議題，現在大家普遍都認同，父母本身的情緒穩定度

青少年憂鬱：自殺、霸凌與完美主義，父母該如何面對？

作者：黃惠萱 臨床心理師 剛開學就有兩個高中的孩子選擇放棄生命，身為治療師同時也是一個母親的我，突然珍惜起自己

人生，以你喜歡的樣子過活，才算真正的活過

作者：海苔熊 科普心理學家 最近遇見了一本很有個性的書《離開時，以我喜歡的樣子》。在我開始閱讀之前，這本書已經

情緒心理學：陷入負面情緒，是你的注意力被困住了

作者：胡展誥 諮商心理師 三月份的一場講座，開場時我放了一張圖片在投影幕，請大家把專注力放在這張圖片，並且宣布

心理師看《火箭人》：如何與自己和解？

作者：許妮婷 諮商心理師 與其做好人，我寧願做一個完整的人。───榮格

親密暴力：伴TA如伴虎？「愛」無法拯救的毒性關係

Tags : 懶人包

親密暴力：伴TA如伴虎？「愛」無法拯救的毒性關係 瘟疫加劇了親密暴力的問題，隨著各地封城許多人的生計陷入困境與

別哭了多往好處想？心理師：悲傷的人需要的是「一個願意去見證痛苦的陪伴」

作者：留佩萱 諮商心理師 *本文摘自《療癒，從感受情緒開始》 梅根．德凡(Megan Devine)曾經是一位

《人生給的答案》：向140位大師學習成功人生經營術

作者：蘇益賢 臨床心理師 大學三年級時，我修了一堂課，叫做「跟大師學習」。課堂上，學校老師找來了紀錄片導演、書

為什麼離不開爛男人？你可能患了「討拍上癮症」

作者：柚子甜 心靈工作者 你身邊有沒有這種朋友？卡在爛男人身邊，走不了，也放不下，分手以後沒多久又回頭？ 我在

又夢到相似夢境？心理師帶你三步驟解析重複的夢

作者：邱羣倫 諮商心理師 所謂的重複夢境，並非侷限同樣的內容、劇情。只要夢的主題、人物相同或類似，都可以稱為重

心理師看《霓裳魅影》：維持關係，得要走下自我中心的神壇

作者：黃柏威 諮商心理師 「我要你柔弱、開放」──《霓裳魅影》 「見了他，她變得很低很低，低到塵埃裡。但她的心

你開的玩笑好笑嗎？心理師：你的話，已使孩子認同混淆又自卑

作者：盧新之 諮商心理師 近日某個親戚飯局，因為我身體不適，台勞老公帶著兩個寶前往參加！ 安安隔天突然扭扭捏捏

為什麼割手？心理師帶你看懂自傷的三大原因

作者：林仁廷 諮商心理師 最近幾年很多孩子割手被送來輔導室。 看到割手切勿驚慌，通常很少是重要部位（動脈區）或

建立心理界限：讓孩子退出父母戰局，做回他自己

作者：陳志恆 諮商心理師 當一對夫妻有了孩子之後，情感及互動都會發生很大的變化。而當雙方起了衝突，不論是爭執、

情緒心理學：笑，是CP值最高的心理治療

作者：海苔熊 科普心理學家 前幾天蔡璧名老師說，笑是照顧自己健康最經濟有效率的方式，那時候我們還在講座上面練習

陷入失衡關係中？你是否珍惜自己給出的愛

作者：許妮婷 諮商心理師 一個真正愛你的人，會將你的話嵌進心裡，在你難過時承接你的悲傷與淚水；在你開心時分享你

精心準備的驚喜成為驚嚇？你是否夠了解對方與關係階段

作者：瑪那熊 諮商心理師 前陣子有篇新聞報導，民眾發現一位男子穿著熊大布偶裝，在公寓樓下「站崗」超過一小時，疑

當父母成了「老小孩」，你將經歷的三條心路歷程

作者：黃惠萱 臨床心理師 當父母老去，讓他們做自己 「心理師，醫生說我媽失智了，這怎麼可能呢？她到現在還每天唸

情感殘酷分析：心理工作中常見的五大劈腿說法

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你認為出軌、劈腿、一夜情、有小三，全部都是對方的錯，這篇不會是你

令人心寒的鐵口直斷：你相信的，將成為生命的實相

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「你後面沒人在等你」意思是你的姻緣已經結束。 是在哈囉？你說了這句話

界限護國：台灣防疫得宜的重要關鍵

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陳時中昨天(109/2/12)說了非常有界限的話：「選了國籍就要承擔

愛無能世代：愛一個人，是愛上對方，還是愛上愛著對方的自己？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 瑞士作家馬克思・佛里施曾在他的日記中條列出25個如今已舉世文明的問題

家庭心理學：不完美的家庭，如何滋養自己？

作者：盧新之 諮商心理師 記憶拉回二十年前的黃昏。伴著夕陽，背著厚重的書包，小小的我總是快速地穿過被樹林覆蓋的

《職場上做人很累，不會做人更累》：30個職場好人緣要訣

作者：蘇益賢 臨床心理師 有人力資源經理說：「在這個社會，我們花這麼多時間工作，簡直是把工作當成另一個家庭。因

老是查勤另一半？別再用一通通查勤電話，掩埋不安與恐懼

作者：柚子甜 心靈工作者 「柚子甜，我問你喔，你有沒有遇過跟我一樣的案主？」來做心靈諮詢的女孩，帶著尷尬與不好

隨著疫情升溫的「歧視問題」，該如何因應？

Tags : 懶人包

隨著疫情升溫的「歧視問題」，該如何因應？ 👦🏻：「孩子，你們班上有些同學的媽媽來自大陸，最近少接近那些同學！」

為何總是力不從心？心理師帶你看懂讓「大腦過勞又心累的DMN」

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 前些日子在理科太太的IG上看到他帶著先生去接受rTMS的治療(重複性

什麼是幸福快樂？心理師：當悲傷被釋放，你就能看見愛、感受幸福

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 老師，什麼是幸福快樂？ 小美在談話中，突然陷入沈思，看著我想知道什麼

心理師看《玩具總動員4》：如何從被決定的人生中，找到自我價值？

作者：邱羣倫 諮商心理師 電影的開頭胡迪跟牧羊女有著這樣的一段對話：孩子每天都丟掉玩具。有時候他們被丟在庭院裡

與家人的財務界限：不幫忙出錢，還是家人嗎？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美要為家人背房貸，但住在房子裡的是父母、弟妹與弟弟的女友，住在裡面

怎麼教都教不會？心理師：你在教孩子？還是拿走孩子面對問題的勇氣？

作者：胡展誥 諮商心理師 前幾天逛街時，一位母親帶著兩姐妹走在我的前方，姐姐看起來是國小中年級，妹妹大約幼稚園

害怕主動的人，如何讓自己對群體活動參與得更多？

作者：陳志恆 諮商心理師 想像一個情境，週末假期，你抱著籃球到球場上練球，看到對面籃框來了一群人開始鬥牛，你覺

當他人一直抱怨自己的病痛，如何給出安慰？

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天去看老中醫，看見他在電話那頭無奈又苦口婆心地叫病患趕快去看西醫。

如何心想事成？心理師：從修復過往傷痛、掌握你的思緒開始

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 五年前在某一次靜心觀想中，我看見自己進入一個美麗琥珀色的隧道，在隧道

破碎的親子關係：心理師帶你用「三份相信」與父母和解

作者：張宇傑 諮商心理師   楔子：不知道你們是不是跟我一樣，覺得爸爸總是好嚴肅，好難跟他說心事。

失控的新冠肺炎！讓你增加控制感的安心筆記

作者：海苔熊 科普心理學家 今天中午陪我阿嬤看新聞，全部都是2019-nCoV（俗稱武漢病毒）疫情的新聞，搞得