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你有多容易被別人的情緒影響?「情緒傳染量表」測你對周遭的情緒敏感度有多高

作者:蘇益賢 臨床心理師 在基礎心理學中,「社會心理學」研究的,主要是當我們從「一個人」的環境,來到「一個人以

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「我是為你好」這句話不僅無濟於事,反而會讓關係緊張

作者:黃柏威 諮商心理師 若對方真的感覺到你對他的好,其實你是不需要說這句話,會說這句話的原因,正是因為你覺得

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心情不好時,最討厭別人對你說什麼?—細數五種無效的安慰

作者:陳志恆 諮商心理師 看到身旁的人心情沮喪,我們大概也不太好受。我們通常會說些什麼話,試圖安慰或者提供支持

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該怎麼讓另一半滿足我的需求?先問問自己這三個問題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近接連好幾組伴侶來談,都在對另一半生氣,為什麼只是每天好好吃個飯、

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柚子甜談愛情:你還背著過去的傷,談現在的戀愛?

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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無法拒絕別人?其實你是害怕面對別人對你的失望

作者:胡展誥 諮商心理師 剛在便利商店繳費時,一旁有個小女孩向母親央求著買巧克力,一陣拒絕與請求的互動之後,只

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長輩老愛干涉孩子的教養問題好困擾?掌握這六大關鍵

作者:陳志恆 諮商心理師 如果你和長輩同住,從孩子出生的第一天,不!是孩子打從娘胎的那一天起,就得面對長輩不斷

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累得要死卻又放不下心!女性進入婚姻後最常遇到的三大難題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天看見朋友悶悶不樂,知道她為孩子與老公的事情煩心一陣子,我們就小聊

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婆媳問題只是家庭問題的冰山一角!主要關鍵還是中間這位男人

作者:盧新之 諮商心理師 最近一則網路文章《我的婆婆殺了我》引起社會關注,文中寫到:「嫁來的幾年,每天過得膽戰

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【心理時事】我的婆婆殺了我!在婆媳關係成立之前,請先思考這兩件事

作者:許妮婷 諮商心理師 「我的婆婆殺了我」為聳動標題撼動了這兩天的社會新聞,臉書社團許多心有戚戚焉的女性們交

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【心理時事】14歲少女略誘案:青少年時期自我成就動機強,就容易高估自己的能力

8月29日,高雄一名14歲國中少女北上到新竹,接著搭上了陌生人的車後便失聯,心急的家長不僅報警,也在網路各大社

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男人不在的時候最自由?心理師談阿爾及利亞的女性悲歌

作者:黃柏威 諮商心理師 「有時我想大叫卻叫不出來。」《女孩要革命》女主角娜吉瑪說。 《女孩要革命》(Papi

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突然變得畏縮、怕事、恐慌?檢視你近期的失落事件

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天久未聊天的美國朋友,突然找我聊天,聊起她最近生活的狀態。 她來台

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在COVID-19之間,你是被動做出改變?還是願意主動做出改變?

作者:蘇益賢 臨床心理師 最近讀了一本書,叫做《轉變之書》。原文版已經有40年的歷史,除了英文外,也翻譯成多國

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當你一直很擔心伴侶出軌:你通常是專注你的恐懼憂慮,還是專注關係互動?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小傑因為原生家庭的母親出軌,一直在關係中對伴侶非常沒有安全感,當來到

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不幸遇上恐怖情人,該怎麼辦?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 恐怖情人什麼時候會發作他的恐怖特質,往往是兩種情況: 1.感覺你們要

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為什麼不快樂?學習三步驟,讓快樂成為你的人生選擇

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 希臘哲學家Epictetus曾說:「其實令我們不快樂的,並非事情本身

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諮商中的玄妙體驗:似心電感應的「超感知覺」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陸續幾年的諮商工作,也許是太常運用同理心去感受,也有幾次的諮商經驗出

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在關係中把自己的生活過好!不只放過對方,同時也是饒過自己

作者:胡展誥 諮商心理師 記得是幾年前的一場工作坊,席間一位因某種原因被要求來上課的學員,不僅遲到許久,而且帶

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柚子甜談愛情:折磨我們的是愛情,還是放不了手的期待?

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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愛情困難的地方在於「接受原來伴侶的模樣」

作者:邱羣倫 諮商心理師 相愛的原因:相似或互補? 兩個有著強迫症症狀的人,因著「同路人」的感覺相識且相愛。

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失戀讓你痛苦好久?不妨開始問自己這三個問題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有時候在諮商中,對於失戀的案主,我往往會問案主這個問題,來評估他的狀

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「做自己」與「白目」,兩者只有一線之隔

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 是什麼讓一個人真誠做自己時,會讓人欣賞、羨慕,是什麼讓一個人開心做自

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他很不會聊天?那你應該是遇到了「開會型男友」

作者:瑪那熊 諮商心理師 「瑪那熊,你們男生是不是真的很不會聊天啊?」 一位女生朋友突然傳了這樣的訊息過來。

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超實用約會指南:戀愛初心者如何創造牽手好時機

作者:林仁廷 諮商心理師 約會就是談戀愛,談到兩人關係進入蜜月期時,就會急切地想以身體碰觸昭告世人,也向自己證

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死亡無需恐懼,令人恐懼的是面對死亡的態度

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「告訴我,你最理想的死法?」 最近我再問朋友這個問題,畢竟我對這個大

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做自己與自私的差別,就在於「責任歸屬」!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 對於一個很常在人際裡吃虧或委屈的人,總習慣對人「不計較」,認為無私是

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既然人生不公平,那就珍惜唯一公平的東西—「時間」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天我帶著狗兒去爬山,卻在那短短的兩小時中,有了對生命的體悟。 爬上

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擁抱內在小孩:如何陪伴自己走出人際衝突的恐懼

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經在一次課程中,學員Jessy說到自己很怕衝突,也不喜歡跟別人相處

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決定老死不相往來:如何處理人際衝突是你的罩門

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你與人相處是「好脾氣」、「好個性」的好好先生/小姐,有時候結束關係

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如何面對悲歡離合?健康的哀悼有這四種階段

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 人的一生有多少悲歡離合?當人一天天變老,就需要不斷乘載關係的失去與失

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愛上不知道自己要什麼的人,有時會付出更難受的代價

作者:黃柏威 諮商心理師 「我們走的方向是對的嗎 ?」當她第一次坐上他的車,他要載她去孩子露營的地方,她問了這

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羨慕他人又見不得別人好?快試試「隱性自戀人格測試」!

作者:愛心理編輯 鄭寧 「你只想到你自己!」你在生活中有沒有遇過這樣的人,對旁人的事情毫不在乎,自己想做什麼也

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關係裡的受害者:你有多怨恨對方,就有多厭惡自己

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陷入受害者心態是很多人都會有的情形,因為有時候情緒過不去,不甘心、委

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透過靠近內在小孩,試著改變討厭自己的你

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當一個人有很高的自我厭惡感時,會容易覺得沮喪、焦慮與羞愧,並且陷入很

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任何事都難做決定?選擇焦慮者常出現的三種現象

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你常有點餐的困難嗎? 走進便利商店想喝杯飲料,卻不知道該打開哪一個冰

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《深度職場力》——「把工作做好」比「入對行」更重要

作者:蘇益賢 臨床心理師 《深度職場力》的中文書名有點尷尬,原文書名比較直接:So Good They Can

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伴侶吵來吵去就這三件事情!對症下藥才不會吵不停

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一直吵架的伴侶,你可以說是兩人都缺乏安全感,你也可以說是這段關係缺乏

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為別人做太多?他人行為啟動你的「母性」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在跟個案互動時,突然發現比平常花了更多力氣,講了更多話,自己不是

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通姦除罪化之後:什麼才是關係中最大的籌碼?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 請先試著思考這個問題,你的婚姻需要透過法律來保護與保障嗎? 真正守護

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海苔熊談酸民心態:他們酸的是自己的壓力人生

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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報復性出遊背後的補償心理:四個原因讓人容易發生情緒受害感

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 因為疫情延燒而讓許多人從二月到現在都不敢安心出門,在多天零本土案例後

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在一起難受,分開又寂寞?想擺脫共生關係先了解PAC自我狀態

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 所謂共生關係,是兩個人的行為表現得好像只有一個人的狀態。 在溝通分析

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總是心太軟?七個靈魂拷問整理你的人際關係

作者:蘇益賢 臨床心理師 為什麼總是有人可以這麼「做自己」? 約見面,十次有七次都是讓對方等。 平常都無消無息

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【關於霸凌修復這件事】試著築起一道心裡的防火牆吧!

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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柚子甜談愛情:放手不完全是失去,而是開啟人生新的可能

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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有錢容易脫單?錯了,如果你有錢卻「盪森」,反而更快被打槍!

作者:瑪那熊 諮商心理師 「我們可能要吃快一點,這邊一小時停車免費,時間快到了」 「呃,我信用卡平日六折,所以

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我要他回來!三個讓人分手後總是放不下的理由

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我要他回來啊!我不懂這麼多年的感情他怎麼可以說放就放,明明說好要再

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自我成長的三個狀態:「自我中心」、「自我反思」及「自我覺醒」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一轉眼,安全感訓練已經完成38期,課程不斷演化,對人的理解與人性的掌

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恐怖情人的徵兆:太好、太多、太快!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近恐怖情人的新聞似乎一點都不缺,越來越多人對遇上恐怖情人這件事感覺

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總是逼瘋女友?因為「歇斯底里」的溝通你才會聽!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你在關係中經常激烈的爭吵,那究竟是你不好溝通,還是對方不好溝通?

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《夫妻的世界》的反思:關係不是一個人全面的錯,「關係是共構的」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 只有我很喜歡這個開放式結局嗎? ——&#82

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心理師看《翻唱人生》:你可曾想過,什麼事情能讓你重新檢視自己的人生?

作者:黃柏威 諮商心理師 什麼事情,能讓你重新檢視自己的人生?想起生命其實有不同的可能性?是一首歌、一部電影、

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好惡分明、敢言敢做?深入分析川普的「自戀型高衝突人格」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一直覺得川普這個非典型的政治人物很具話題性,我想多數人心中理想的典型

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不只是為了走更長遠的路!「休息」更是為了自我肯定

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠,頂多有時淺眠,但不至於到「失眠」或睡不好,而那段時間感覺

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超實用約會指南:三大重點教你如何談情說愛

作者:林仁廷 諮商心理師 R.J. Sternberg在80年代發表一個研究,他分析許多對情侶及夫妻的愛情後發

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疾病不盡然導向死亡,但疾病焦慮會加速惡化

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,前幾個月時受到新冠肺炎影響,當時你的心中是否都被「鎖國」這個

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如何與孩子談論死亡?用孩子聽得懂的「擬人化」與「具象化」法

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 先不論孩子是否能聽懂,但這個行為帶出來的正面意涵與家庭的生命與情緒教

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脫單關鍵!告白前絕對要先了解這兩大告白迷思

作者:瑪那熊 諮商心理師 很多人對「告白」充滿浪漫遐想,但卻搞錯了告白的意義,把關係搞得更糟。 告白可以是引領

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心理師看《1/2的魔法》:隨著年紀增長,該如何找回失落的自己?

作者:邱羣倫 諮商心理師 故事敘述一對精靈兄弟,自小就失去了父親。在弟弟伊恩的16歲生日這天,他收到了一個很特

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問問症狀想說什麼:當情緒影響身體時,就來場自我對話吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》,很被他這篇文章中的誠實感動,當他

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【關於自殺這件事】與其說想死,不如說是不知道怎麼活

作者:愛心理編輯 鄭寧 這個月初,新北市衛生局一名女職員在深夜墜樓身亡,她在臉書上留下千字文,揭露自己被性侵,

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【關於自殺這件事】「生命很美好」,是增加痛苦指數的無效安慰

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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當內心被恐懼箝制,將看不清關係全貌

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小欣剛與國外男友交往一週,他們在同一家公司而小欣在台灣分公司,據說對

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被劈腿後的療傷:與其絞盡腦汁愛對方,不如先學會愛自己

作者:許妮婷 諮商心理師 今年四月佔滿新聞版面的藝人分手宣言,在女方寫給男方的信裡,你讀到了什麼? 有人說,女

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解析《新十二生肖》:改變,為什麼這麼不容易

作者:海苔熊 科普心理學家 最近在上榮格,所以開始看過去的一些童話、神話、還有對我們來說很重要的故事,結果找到

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如何告訴孩子父母要離婚?心理師建議掌握三大策略

作者:蔡百祥 臨床心理師 前幾天有一個我做早療很久的孩子,他的父母告訴我他們要離婚了。我聽到的時候心裡很多不捨

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成年之後,你還有青少女時期的閨蜜情誼嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近接連遇到幾個在人際互動上很受傷的案主,紛紛告訴我幾年友誼的朋友,

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【我們的練習曲-父女篇】讓我感動落淚

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 幾年前朋友三十歲的生日,她舉辦了遊艇趴,可惜我當時有事情沒辦法排開。

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讀「關係物化」:你相信自己什麼都不做,就有價值嗎?

作者:海苔熊 科普心理學家 你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子,任由他擺布,你覺得痛苦,但是又

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熟齡分手好煎熬?妳的墓銘誌,不該只是單身或有伴

作者:黃惠萱 臨床心理師 「過完生日我就快40了,身邊的朋友不是早就結婚,就是不打算結婚,但只要我一問他,我們

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總是抱怨另一半?你有看見自己在關係中的價值嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在咖啡廳裡工作,一邊享受著咖啡卻不巧聽著隔壁桌兩個女生的對話,他

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心理師媽媽:讓孩子知道什麼是愛,長大才有能力愛人

作者:盧新之 諮商心理師 還記得520那天晚上,我抱著安安硯硯說:「心肝寶貝~今天是5月20號,就是520我愛

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疫情期間易出現內疚感?試著傾聽「內疚」要告訴你的事

作者:留佩萱 諮商心理師 前陣子聽一場線上講座,其中一位分享者是加州大學舊金山分校(UCSF)醫院的醫師San

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《我不只是媽媽,還是我自己》——育兒前,別忘了先育己

作者:蘇益賢 臨床心理師 在一次和女兒「交涉」幫忙洗碗的過程,作者Nichole Clark搬出了「時間」理論

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在愛裡覺得不公平、不合理?試著檢視關係權力比吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美提到與先生結婚七八年開始有睡眠障礙,談到家庭狀況後才發現,這位長

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分手後的挽回有用嗎?兩大常見分手狀況大解析

作者:瑪那熊 諮商心理師 「你死不放手的樣子,真醜。」我看書喜歡從目錄開始,這麼嗆的標題吸住我眼球,立刻把書拿

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「我不配」症候群|你真的願意跟這樣的我在一起嗎?

作者:海苔熊 科普心理學家 這篇文章我想要談一談關係裡面的一種感覺,叫做「我不配」[1]。 ● 我不配和你在一

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別再讓對話句點,講道理前先引導孩子思考這三個問題

作者:陳志恆 諮商心理師 「那麼,下次要再努力一點呀!」 「分數不是最重要的,重要的是你有沒有真的學會。」 「

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治療師發逆風文被出征,解析背後五個心理議題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 從藝人分手信,到治療師出聲提出觀點,到大眾討伐,這一路的新聞你都發落

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負面思考總讓你胸悶?三步驟教你緩和負面感受

作者:胡展誥 諮商心理師 有時候,腦袋裡浮現負面思考時,整個人幾乎都要被不舒服的感受吞噬、覺得難以動彈。這時候

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「爸媽,其實我是同性戀⋯」當孩子向你出櫃,你如何反應?

作者:愛心理編輯 林佳慧 ❝ 因為珍惜和父母的關係,希望以真實面貌和父母互動,所以同志選擇向父母出櫃,這是根源

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婚姻靠的是經營,透過「非暴力溝通」讓兩人關係更緊密

作者:愛心理編輯 鄭寧 5月29日大法官作出釋憲案,宣告《刑法》第239條通姦罪違憲,即日起正式將通姦除罪化,

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心理師的自白:家族疾病的陰影,該懼怕還是臣服?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這幾天沈浸在陰瑜伽的課程中,學習經絡、五行與脈輪,課程結束後,我不禁

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沒了通姦罪,被背叛的情緒要如何釋放?

作者:愛心理編輯 鄭寧 上個月底大法官釋憲通姦除罪化,引起台灣各界關注,正反兩派支持者也在網路上掀起論戰。反對

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「這不是我期待公開的方式!」談同志「被出櫃」的自我調節

作者:愛心理編輯 林佳慧 YouTuber黃氏兄弟成員瑋瑋,6月3日遭周刊曝光同志身份。

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該怎麼說話才不奇怪?有品質的陪伴,需要刻意練習

作者:陳志恆 諮商心理師 比起上個世代,這個世代的父母有著更多的焦慮與挑戰;因為,長輩過去的那一套行不通,但新

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怎麼愛自己?先從「允許自己可以睡得自在」開始

作者:海苔熊 科普心理學家 今天做了一件自己都覺得很棒的事情,就是睡午覺。想像自己是野比大雄,躺下進行深深地睡

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通姦除罪化讓人心慌?你真的相信婚姻嗎?

作者:愛心理編輯 鄭寧 5月29日,司法院大法官宣告刑法239條「通姦罪」違憲,並正式將其廢除,即刻生效,引起

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無法幸福快樂?過往的傷,讓你相信關係會帶來痛苦

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小美在談話中,突然陷入沈思,看著我想知道什麼是「幸福快樂」。我看著他

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房東臨時要我搬家?談界限與對話位階的翻轉

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「不好意思,預計3/30請你搬遷,抱歉了」小美的房東傳了這封訊息給他

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開啟關係的魅力心法:比起博取對方注意,更重要的是?

作者:黃柏威 諮商心理師 很多人會在聯誼或是約會時候,卯盡全力使出渾身解數博取對方注意。

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孩子的守護者:疫情當道你如何教養孩子?

作者:許妮婷 諮商心理師 兒童節連假滿滿的出遊人潮,讓身陷在疫情中的民眾惶恐不已,尤以親子社團討論聲浪更為鼎沸

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總對他不滿?心理師:他身上有你無法接受的陰暗面

作者:邱羣倫 諮商心理師 有光的地方就有陰影 你想過以下的問題嗎?為什麼每一個故事中都有一個反派角色?如果一個

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自在父母學:比成功更重要的是「教孩子面對失敗」

作者:許妮婷 諮商心理師 「你這次段考集滿三張100分,爸爸就買手錶給你。」你是否曾為誘發孩子的學習動力而祭出

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一段破裂的婚姻,是誰的錯?

作者:盧新之 諮商心理師 前幾日和兩位好友閒聊,談論到關係的經營真的是件很不容易的事!兩個人想要和諧親密的關係

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替代性創傷:接觸受創者的同時,你也在受創

作者:留佩萱 諮商心理師 「我現在真的非常、非常討厭我的工作。」在螢幕的另一端,茱蒂嘆了一大口氣。茱蒂是我念博

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《你最該討好的人是你自己》:一再容忍別人越界,不是隨和而是軟弱

作者:蘇益賢 臨床心理師 最近台灣出版界引進了許多中國作者的創作,一則以喜、一則以憂。喜的是,我們可以跨越空間

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MBTI名人談:致敬「康熙來了」,精神世界引路人與大活寶的組合

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 致敬這個長達12年的綜藝節目,還記得學生時期很喜歡看他們主持經典的節

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MBTI名人談:韓流風潮的非典型政治人物-韓國瑜

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 應粉絲留言要求,分析一下「非典型」政治人物韓國瑜,不論是選前選後的風

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