讀讀文章

我衣服很多,是不是也有囤積症?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那顆泛黃的枕頭與堆積如山的衣服,相信引起很多人關注和討論,也引發許多

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想要提升獨處力?可以先從重要的小事做起

作者:胡展誥 諮商心理師 獨處的時候,你有這些現象嗎? 不自覺連留在臉書或IG、不停更新他人動態。 心裡總覺得

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柚子甜談愛情:不斷傷害別人和自己?該做的不是責怪,而是問問自己「為什麼」

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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究竟是遇不到完美成熟的伴侶,還是自己並非完美成熟的伴侶?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天與法國朋友Sophie訪談完,有好幾天我陷入反覆思考,何以「溝通

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如何擁有夠好的心理功能與工作功能,在於「無條件的愛,有條件的物質」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 新聞報導桃園市中壢區一名24歲妙齡女子日前被民眾發現在街頭乞討,由於

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女友懷孕怎麼辦?一個好的懷孕抉擇是:了解資訊、想一想、談一談

作者:林仁廷 諮商心理師 「再試一支看看,也許不準?」你的女友拿著驗孕棒前來,你怯怯地問。 你即使千萬個小心,

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從《后翼棄兵THE QUEEN’S GAMBIT》看見受創女孩的心靈蛻變

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 ————&#8212

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心理師看《無聲》:當聽障者受傷,也受困在不被看見的受傷輪迴中

作者:蘇益賢 臨床心理師 如果能有一位受傷的孩子早點被接住, 也許就能避免下一位受傷的孩子出現。 這是我看完這

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複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)閱讀筆記:關於情緒

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 CPTSD是在接觸一個或一系列本質上極其具威脅性或恐怖的事件後,可能

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不是孩子的思想偏差,而是你無法認同——如何回應孩子「比較特別」的觀點?

作者:陳志恆(諮商心理師) 身為家長的你,是否常遇到孩子有些偏執或怪誕的想法,你勸也勸不聽,講也講不動,孩子就

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你身邊有沒有那種「發生事情,無論如何都先指責別人」的人?

作者:胡展誥 諮商心理師 你身邊有沒有那種「發生事情,無論如何都先指責別人」的人? 遇到困難、發生狀況,相關人

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哀悼沒有「結束」──學習和哀傷一起生活

作者:留佩萱 諮商心理師 You’re the Lingering question At each day’

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經常知覺到孤單的人,長大後就容易繼續複製「孤單的生活經驗」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 昨天在帶課程時,我們談到孤單的內在小孩,當小時候大部分時間你總感受到

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讓妻子痛苦的男人—照顧爸爸的老婆,卻照顧不了自己的

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 很多人會以為,讓另一半痛苦的人,通常是那種始亂終棄、不負責任類型的男

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長大依然揮之不去!三步驟消除被霸凌的陰影

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 經歷過霸凌、排擠的青少年階段,非常容易在成年後的人際相處出現相似的病

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我該如何原諒父母與他們和解?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這幾年上課時,學員常會帶著著急的心情問我這個問題,告訴我他的父親罹患

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渴望開放式關係?是平穩還是不穩的感情狀態,讓你想要尋求刺激?

作者:許妮婷 諮商心理師 電影《我們的愛情一言難盡》描述生於千禧世代的馬汀和蓋比因為交友軟體而相識,隨即陷入如

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一句話,治癒孩子的擺爛思考病:「如果你知道的話,那會是什麼?」

作者:陳志恆 諮商心理師 當你與孩子對話時,你的孩子常回你「不知道」嗎? 許多父母都抱怨,好好問孩子一些事情,

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別讓手機成為數位保姆!帶小孩的姐妹淘聚會,你可以這麼做…..

作者:盧新之 諮商心理師 進入餐廳,常看到的景象是:小孩面前人人一台手機或平板播放著卡通電玩,父母邊餵食邊吃飯

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夫妻總是衝突不斷!回歸最初的起點:我結婚到底圖的是什麼?

作者:許妮婷 諮商心理師 最近接觸到不少夫妻衝突的案例,為感情、為親子,甚至為金錢上的爭執,回歸最初的起點:我

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如何面對負向情緒?除了壓抑,你還可以做的三個練習

作者:林佳慧 實習諮商心理師 「我總是習慣壓抑自己的情緒,也知道一直忍耐不是辦法,忍著、忍著、有天就會爆發!但

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每當有挑戰就退卻?可能是自我跛腳機制正在上演

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 每當有挑戰出現在你面前,你就自動退卻? 每當有喜歡的事情發生,你就自

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我想好好理解你!原來同理心是可以學習的

作者:蘇益賢 臨床心理師 晃一趟書店、查一輪網路,你會發現,專門討論同理心的書籍,其實不多。所以,當我知道時報

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當「心理免疫」功能低落,就容易受到他人影響

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得幾年前,因為皮膚困擾的問題過於嚴重,去看西醫時,他除了說皮脂分

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如何兼顧彼此差異又能好好溝通?提供你經營感情的八個方法

作者:海苔熊 科普心理學家  上一篇(親密關係溝通學(上)榮格論人格類型:內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺,

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從榮格論人格類型:你的情人是內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺的哪一種?

作者:海苔熊 科普心理學家  「榮格的人格類型」一直是我心中永遠的痛,每一次讀的時候都覺得頭昏眼花,而且還不知

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火熱時事討論:三種不同思維造就月薪25萬與月薪3萬

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 思考時間的方式不同 若一天工作8小時,一個月工作22天,一個月將有1

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遠離兒童性暴力:三方法成為孩子的身心守護者

作者:愛心理編輯 鄭寧 今年三月,南韓爆發「N號房」未成年人性剝削影片事件,嫌犯在通訊軟體Telegram建立

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當兒女情竇初開:成為孩子信賴的情愛教練

作者:愛心理編輯 鄭寧 根據《蘋果新聞》報導,去年新北市一對未成年的高中生情侶偷嚐禁果,少女母親得知此事後便報

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遠離危險的可行之策:讓孩子知道「自己才是身體的主人」

作者:愛心理編輯 鄭寧 上個月,南投一名男高中生遭爆料仗著父親是警察,涉嫌逼迫同班弱勢家庭的女同學口交、性交,

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當我們越壓抑內心陰影,它反撲的力量就會越強大

作者:黃柏威 諮商心理師 被壓抑的,終究想一見天日。 繼《逃出絕命鎮》(Get Out)大獲好評後,導演喬登皮

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心理師談時間旅行:逃不出命定的迴圈,那就找出生命的意義

作者:許妮婷 諮商心理師 《闇Dark》是我目前Netflix影集中最喜歡的一部,燒腦之餘兼測臉盲症(溫登小鎮

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情侶追劇追到吵起來?其實是因為每個人都愛「比較」

作者:瑪那熊 諮商心理師 這陣子因為全民防疫影響,許多人的休閒習慣也開始改變:減少出門,尤其是逛街或看電影,改

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「父性」逐漸消失的今日,我們該如何成為「夠好的父親」?

作者:林仁廷 諮商心理師 序:佛洛依德對父親的回憶 雅各布.佛洛依德是個布匹商人,他因為是西格蒙德.佛洛依德的

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柚子甜談愛情:是心不定,還是就想要不安定的感情關係?

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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急著罵孩子之前,先讀懂孩子背後行為的目的

作者:胡展誥 諮商心理師 有一次到國小演講,因為距離演講還有一些時間,我便到校園的其他角落走走。 在人來人往的

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我為什麼要當媽媽?三大問題容易讓「母親身份」的你出現情緒困擾

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 2020的難過事,真是接二連三。 新聞報導提到日本女星竹內結子疑似二

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疫情期間容易和人吵架?「身心容納之窗」概念為你解答

作者:留佩萱 諮商心理師 前陣子在網路上讀到一篇文章寫著:「過去這一個禮拜,我認識的許多伴侶都說,他們在去完超

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別讓同理心變成「捅你心」!善良也該有這三個原則

作者:許妮婷 諮商心理師 孩子上學之後,家長要擔心的狀況數也數不盡。 「每個孩子有他天生的氣質」,該如何結合天

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你有多容易被別人的情緒影響?「情緒傳染量表」測你對周遭的情緒敏感度有多高

作者:蘇益賢 臨床心理師 在基礎心理學中,「社會心理學」研究的,主要是當我們從「一個人」的環境,來到「一個人以

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「我是為你好」這句話不僅無濟於事,反而會讓關係緊張

作者:黃柏威 諮商心理師 若對方真的感覺到你對他的好,其實你是不需要說這句話,會說這句話的原因,正是因為你覺得

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心情不好時,最討厭別人對你說什麼?—細數五種無效的安慰

作者:陳志恆 諮商心理師 看到身旁的人心情沮喪,我們大概也不太好受。我們通常會說些什麼話,試圖安慰或者提供支持

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該怎麼讓另一半滿足我的需求?先問問自己這三個問題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近接連好幾組伴侶來談,都在對另一半生氣,為什麼只是每天好好吃個飯、

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柚子甜談愛情:你還背著過去的傷,談現在的戀愛?

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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無法拒絕別人?其實你是害怕面對別人對你的失望

作者:胡展誥 諮商心理師 剛在便利商店繳費時,一旁有個小女孩向母親央求著買巧克力,一陣拒絕與請求的互動之後,只

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長輩老愛干涉孩子的教養問題好困擾?掌握這六大關鍵

作者:陳志恆 諮商心理師 如果你和長輩同住,從孩子出生的第一天,不!是孩子打從娘胎的那一天起,就得面對長輩不斷

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累得要死卻又放不下心!女性進入婚姻後最常遇到的三大難題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天看見朋友悶悶不樂,知道她為孩子與老公的事情煩心一陣子,我們就小聊

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婆媳問題只是家庭問題的冰山一角!主要關鍵還是中間這位男人

作者:盧新之 諮商心理師 最近一則網路文章《我的婆婆殺了我》引起社會關注,文中寫到:「嫁來的幾年,每天過得膽戰

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【心理時事】我的婆婆殺了我!在婆媳關係成立之前,請先思考這兩件事

作者:許妮婷 諮商心理師 「我的婆婆殺了我」為聳動標題撼動了這兩天的社會新聞,臉書社團許多心有戚戚焉的女性們交

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【心理時事】14歲少女略誘案:青少年時期自我成就動機強,就容易高估自己的能力

8月29日,高雄一名14歲國中少女北上到新竹,接著搭上了陌生人的車後便失聯,心急的家長不僅報警,也在網路各大社

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男人不在的時候最自由?心理師談阿爾及利亞的女性悲歌

作者:黃柏威 諮商心理師 「有時我想大叫卻叫不出來。」《女孩要革命》女主角娜吉瑪說。 《女孩要革命》(Papi

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突然變得畏縮、怕事、恐慌?檢視你近期的失落事件

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天久未聊天的美國朋友,突然找我聊天,聊起她最近生活的狀態。 她來台

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在COVID-19之間,你是被動做出改變?還是願意主動做出改變?

作者:蘇益賢 臨床心理師 最近讀了一本書,叫做《轉變之書》。原文版已經有40年的歷史,除了英文外,也翻譯成多國

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當你一直很擔心伴侶出軌:你通常是專注你的恐懼憂慮,還是專注關係互動?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小傑因為原生家庭的母親出軌,一直在關係中對伴侶非常沒有安全感,當來到

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不幸遇上恐怖情人,該怎麼辦?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 恐怖情人什麼時候會發作他的恐怖特質,往往是兩種情況: 1.感覺你們要

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為什麼不快樂?學習三步驟,讓快樂成為你的人生選擇

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 希臘哲學家Epictetus曾說:「其實令我們不快樂的,並非事情本身

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諮商中的玄妙體驗:似心電感應的「超感知覺」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陸續幾年的諮商工作,也許是太常運用同理心去感受,也有幾次的諮商經驗出

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在關係中把自己的生活過好!不只放過對方,同時也是饒過自己

作者:胡展誥 諮商心理師 記得是幾年前的一場工作坊,席間一位因某種原因被要求來上課的學員,不僅遲到許久,而且帶

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柚子甜談愛情:折磨我們的是愛情,還是放不了手的期待?

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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愛情困難的地方在於「接受原來伴侶的模樣」

作者:邱羣倫 諮商心理師 相愛的原因:相似或互補? 兩個有著強迫症症狀的人,因著「同路人」的感覺相識且相愛。

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失戀讓你痛苦好久?不妨開始問自己這三個問題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有時候在諮商中,對於失戀的案主,我往往會問案主這個問題,來評估他的狀

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「做自己」與「白目」,兩者只有一線之隔

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 是什麼讓一個人真誠做自己時,會讓人欣賞、羨慕,是什麼讓一個人開心做自

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他很不會聊天?那你應該是遇到了「開會型男友」

作者:瑪那熊 諮商心理師 「瑪那熊,你們男生是不是真的很不會聊天啊?」 一位女生朋友突然傳了這樣的訊息過來。

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超實用約會指南:戀愛初心者如何創造牽手好時機

作者:林仁廷 諮商心理師 約會就是談戀愛,談到兩人關係進入蜜月期時,就會急切地想以身體碰觸昭告世人,也向自己證

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死亡無需恐懼,令人恐懼的是面對死亡的態度

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「告訴我,你最理想的死法?」 最近我再問朋友這個問題,畢竟我對這個大

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做自己與自私的差別,就在於「責任歸屬」!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 對於一個很常在人際裡吃虧或委屈的人,總習慣對人「不計較」,認為無私是

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既然人生不公平,那就珍惜唯一公平的東西—「時間」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天我帶著狗兒去爬山,卻在那短短的兩小時中,有了對生命的體悟。 爬上

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擁抱內在小孩:如何陪伴自己走出人際衝突的恐懼

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經在一次課程中,學員Jessy說到自己很怕衝突,也不喜歡跟別人相處

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決定老死不相往來:如何處理人際衝突是你的罩門

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你與人相處是「好脾氣」、「好個性」的好好先生/小姐,有時候結束關係

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如何面對悲歡離合?健康的哀悼有這四種階段

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 人的一生有多少悲歡離合?當人一天天變老,就需要不斷乘載關係的失去與失

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愛上不知道自己要什麼的人,有時會付出更難受的代價

作者:黃柏威 諮商心理師 「我們走的方向是對的嗎 ?」當她第一次坐上他的車,他要載她去孩子露營的地方,她問了這

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羨慕他人又見不得別人好?快試試「隱性自戀人格測試」!

作者:愛心理編輯 鄭寧 「你只想到你自己!」你在生活中有沒有遇過這樣的人,對旁人的事情毫不在乎,自己想做什麼也

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關係裡的受害者:你有多怨恨對方,就有多厭惡自己

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 陷入受害者心態是很多人都會有的情形,因為有時候情緒過不去,不甘心、委

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透過靠近內在小孩,試著改變討厭自己的你

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當一個人有很高的自我厭惡感時,會容易覺得沮喪、焦慮與羞愧,並且陷入很

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任何事都難做決定?選擇焦慮者常出現的三種現象

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你常有點餐的困難嗎? 走進便利商店想喝杯飲料,卻不知道該打開哪一個冰

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《深度職場力》——「把工作做好」比「入對行」更重要

作者:蘇益賢 臨床心理師 《深度職場力》的中文書名有點尷尬,原文書名比較直接:So Good They Can

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伴侶吵來吵去就這三件事情!對症下藥才不會吵不停

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一直吵架的伴侶,你可以說是兩人都缺乏安全感,你也可以說是這段關係缺乏

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為別人做太多?他人行為啟動你的「母性」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在跟個案互動時,突然發現比平常花了更多力氣,講了更多話,自己不是

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通姦除罪化之後:什麼才是關係中最大的籌碼?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 請先試著思考這個問題,你的婚姻需要透過法律來保護與保障嗎? 真正守護

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海苔熊談酸民心態:他們酸的是自己的壓力人生

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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報復性出遊背後的補償心理:四個原因讓人容易發生情緒受害感

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 因為疫情延燒而讓許多人從二月到現在都不敢安心出門,在多天零本土案例後

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在一起難受,分開又寂寞?想擺脫共生關係先了解PAC自我狀態

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 所謂共生關係,是兩個人的行為表現得好像只有一個人的狀態。 在溝通分析

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總是心太軟?七個靈魂拷問整理你的人際關係

作者:蘇益賢 臨床心理師 為什麼總是有人可以這麼「做自己」? 約見面,十次有七次都是讓對方等。 平常都無消無息

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【關於霸凌修復這件事】試著築起一道心裡的防火牆吧!

作者:愛心理編輯 鄭寧 2019年10月,日本女子摔角選手木村花參與實境節目《雙層公寓:東京篇》,在節目中木村

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柚子甜談愛情:放手不完全是失去,而是開啟人生新的可能

作者:柚子甜 心靈工作者 〈愛情的五十種模樣〉系列文,讓心靈工作者柚子甜,解析平常愛用的〈愛的絮語〉占卜卡,用

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有錢容易脫單?錯了,如果你有錢卻「盪森」,反而更快被打槍!

作者:瑪那熊 諮商心理師 「我們可能要吃快一點,這邊一小時停車免費,時間快到了」 「呃,我信用卡平日六折,所以

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我要他回來!三個讓人分手後總是放不下的理由

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我要他回來啊!我不懂這麼多年的感情他怎麼可以說放就放,明明說好要再

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自我成長的三個狀態:「自我中心」、「自我反思」及「自我覺醒」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一轉眼,安全感訓練已經完成38期,課程不斷演化,對人的理解與人性的掌

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恐怖情人的徵兆:太好、太多、太快!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近恐怖情人的新聞似乎一點都不缺,越來越多人對遇上恐怖情人這件事感覺

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總是逼瘋女友?因為「歇斯底里」的溝通你才會聽!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你在關係中經常激烈的爭吵,那究竟是你不好溝通,還是對方不好溝通?

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《夫妻的世界》的反思:關係不是一個人全面的錯,「關係是共構的」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 只有我很喜歡這個開放式結局嗎? ——&#82

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心理師看《翻唱人生》:你可曾想過,什麼事情能讓你重新檢視自己的人生?

作者:黃柏威 諮商心理師 什麼事情,能讓你重新檢視自己的人生?想起生命其實有不同的可能性?是一首歌、一部電影、

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好惡分明、敢言敢做?深入分析川普的「自戀型高衝突人格」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一直覺得川普這個非典型的政治人物很具話題性,我想多數人心中理想的典型

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不只是為了走更長遠的路!「休息」更是為了自我肯定

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很少失眠,頂多有時淺眠,但不至於到「失眠」或睡不好,而那段時間感覺

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超實用約會指南:三大重點教你如何談情說愛

作者:林仁廷 諮商心理師 R.J. Sternberg在80年代發表一個研究,他分析許多對情侶及夫妻的愛情後發

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疾病不盡然導向死亡,但疾病焦慮會加速惡化

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,前幾個月時受到新冠肺炎影響,當時你的心中是否都被「鎖國」這個

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如何與孩子談論死亡?用孩子聽得懂的「擬人化」與「具象化」法

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 先不論孩子是否能聽懂,但這個行為帶出來的正面意涵與家庭的生命與情緒教

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脫單關鍵!告白前絕對要先了解這兩大告白迷思

作者:瑪那熊 諮商心理師 很多人對「告白」充滿浪漫遐想,但卻搞錯了告白的意義,把關係搞得更糟。 告白可以是引領

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心理師看《1/2的魔法》:隨著年紀增長,該如何找回失落的自己?

作者:邱羣倫 諮商心理師 故事敘述一對精靈兄弟,自小就失去了父親。在弟弟伊恩的16歲生日這天,他收到了一個很特

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問問症狀想說什麼:當情緒影響身體時,就來場自我對話吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天看著武志紅這本《身體知道答案》,很被他這篇文章中的誠實感動,當他

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