讀讀文章

心理師讀《母女的世界》:愛有多少,傷害就有多少;有多親近,就有多麼埋怨

作者:蘇益賢 臨床心理師 成長路上,我們可能受了一些傷, 這

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告別,從來不可能真正準備好:海苔熊專訪紀錄片《 神人之家》導演盧盈良

作者:海苔熊 科普心理學家 告別就是你每一次你都覺得說:「好

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人們渴望被理解,但不喜歡被分析

作者:胡展誥 諮商心理師 幾年前參加一場研習時,我觀察到大家

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缺愛症候群:被愛得不夠的人,為什麼更容易遇上不愛他的人?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 最近在閱讀《匱乏經濟學》這本書,原

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【心理時事】天價床墊事件:當男人有這三點現象,最好早點放生!

作者:吳姵瑩 諮商心理師 這次的床墊事件真是鋪天蓋地,雖然豪

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你努力當孩子的好媽媽,卻對自己內在小孩很嚴苛?

作者:黃惠萱 臨床心理師 「扮演」孩子的理想媽媽,讓妳很累嗎

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心理師讀《逆思維》:誰說吵架一定是壞事?

作者:蘇益賢 臨床心理師 有在follow粉專的讀者,應該時

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陪伴不等於拯救,成為陪伴者該練習的五大要訣

作者:劉乙欣 諮商心理師 人生總是充滿跌宕起伏,即便不是自己

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沒讀懂或不理解自己,只會讓你用破壞性的方式懲罰關係

作者:吳姵瑩 諮商心理師 那天,L有點沮喪地跟我聊起,他「不

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分手後深怕再也遇不到更好的?你需要做這三個練習

作者:柚子甜 心靈工作者 她說,自己也不是不想走出來,只是再

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心碎讓你一蹶不振?這三種狀態超過一週就要留意了!

作者:吳姵瑩 諮商心理師 R在分手後痛苦了兩週的時間,每天無

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囤積東西不是收藏癖!也許你只是想填補心靈的空缺

作者:劉乙欣 諮商心理師 你身邊也有這樣的人嗎? 許多物品即

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替你的負面情緒,找到存在的意義:讀《你的大腦有點Blue》

作者:蘇益賢 臨床心理師 在了解人類行為時,脈絡(conte

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孤單的人不會社交?心理師破除關於孤獨的五大迷思!

作者:劉乙欣 諮商心理師 當你感覺到孤單時,你都怎麼陪伴自己

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糾結是否刪除對方好友?心理師建議你問問自己這幾個問題

作者:胡展誥 諮商心理師 假如某些人在探問你的隱私、嘲諷你的

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每次社交都有滿滿的尷尬?四大能力化解你對人際的「災難化想像」

作者:劉乙欣 諮商心理師 許多人會發現自己並不喜歡出席社交場

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不敢表達、害怕被嘲笑?災難化想像容易讓你陷入人際焦慮中

作者:劉乙欣 諮商心理師 「很擔心在人前出糗,會被嘲笑。」

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加班有你,聚餐升遷卻輪不到你?兩大面向檢視職場資產!

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「唉,在這家公司真是越做越

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連他人的過錯都要自責?你該練習表達出你的生氣

作者:林仁廷 諮商心理師 有學生臨時來談,情緒似乎很滿。 因

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覺得別人比自己好?與「嫉妒」共處:從穩定內在自信開始

作者:劉乙欣 諮商心理師 「每當看到他人擁有我所沒有的,嫉妒

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總是什麼都不說?三個對方不溝通的可能性

作者:柚子甜 心靈工作者 「如果他願意溝通,我可以改啊!但是

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不知不覺被討厭?心理師教你人際核對的三個步驟

作者:吳姵瑩 諮商心理師 曾經在一個充滿網紅網美的聚會場合裡

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上一次問問自己「你還好嗎?」是什麼時候呢?

作者:劉乙欣 諮商心理師 上一次問問自己「你還好嗎?」是什麼

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什麼都要做到最好?完美糖衣下其實包裝著不夠好的自己

作者:吳姵瑩 諮商心理師 經常不滿意自己的作品或專案,反覆修

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每天花大量時間滑手機?也許你已經掉進了「社群比較」的黑洞

作者:劉乙欣 諮商心理師 不論是在捷運、公車等通勤場域,還是

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想幫助朋友對方總不接受?「一把傘」的故事告訴你「不求成功的安慰」才有用

作者:黃惠萱 臨床心理師 不完美的學習:「不完美」才能帶來最

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活得很累卻活不出自己?三個方法打破「情緒內耗」的循環

作者:劉乙欣 諮商心理師 有時,會沒來由的覺得活得很累,累到

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學會接納自己,是遠離玻璃心的捷徑

作者:胡展誥 諮商心理師 我挺不喜歡拿成就或工作相互炫耀、比

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看什麼事都不順眼!你是三大抱怨人的哪種類型?

作者:劉乙欣 諮商心理師 生活中總是遇到令人心煩的事,也總有

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你是謙虛?還是冒牌者症候群?三面向檢視自信狀態

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「你穿得真好看!」、「你真

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不再自我挑剔!三個步驟教你練習「自我慈愛」

作者:劉乙欣 諮商心理師 長大成人,其實是一段不斷學習如何「

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為對方付出不好嗎?「討好」和「給予」的三大解析

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 下著大雷雨的那天,Ann帶

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代際創傷:受過傷的母親會有意無意地將同樣傷口帶給孩子

作者:蘇益賢 臨床心理師 從女孩成為女人,從女性成為母親,這

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別急著自責有情緒的自己,將它視為理解自己與他人的素材

作者:吳姵瑩 諮商心理師 你好像比較喜歡某個案主,因為跟他們

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你是否常過度消耗、使用自己?四面向自我評估

作者:吳姵瑩 諮商心理師 何為過度使用你自己?對於助人工作者

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那些待在父母身邊照顧的孝子女,有時是最不受寵的

作者:吳姵瑩 諮商心理師 一個家庭的資源有限,通常父母心中總

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給身為助人工作者的你:夠活出自我才能有動力去幫助他人

作者:吳姵瑩 諮商心理師 其實像我們身為助人者,會把助人當成

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相處起來心好累!六個跡象看你是否處在「毒性關係」中

作者:劉乙欣 諮商心理師 生活中的人際關係類型百百種,端看對

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正視內心的「自我懷疑」,讓它成為自我提升的動力!

作者:吳姵瑩 諮商心理師 那天跟我一個顧問朋友討論起「自我懷

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情緒是老大!不甘願的情緒,需要被人看見

作者:林仁廷 諮商心理師 當情緒壓抑至一定歲數時,累積的點數

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你是拒絕不了別人的「善良人」嗎?心理師談關係中設限的三大底氣

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 1. 無法拒絕他人的請求

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「你為什麼都不接我電話?」剖析不安全感對關係的破壞

作者:吳姵瑩 諮商心理師 G她平時好好的,在某些時候會不安發

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趣味性心理測驗:測「你正陷入何種類型的人生困境?」

你是一名特工隊員,接獲任務要前去營救被困在人口販運園區的人質

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易燃易爆炸!情緒失控前的三個警訊:讓易怒體質不再理所當然

作者:劉乙欣 諮商員 有次,我們有一群從事心理或諮商工作的朋

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原來獨處是需要學習的!四大原則讓你在獨處中自我修復

作者:劉乙欣 諮商員 前幾年網路上曾流傳所謂的「國際孤獨量表

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柚子甜談愛情:我們總是等著對方提分手的兩大原因

作者:柚子甜 心靈工作者 我以為大部分的人跟我一樣,視「被提

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花若芬芳蝴蝶自來!做好這兩件事就能成為自帶光芒的人

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我之前很愛看一些英

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給總是傷害他人來凸顯價值的人:你沒有不好,別人也沒有

作者:胡展誥 諮商心理師 我記得是好幾年前的事情,當時我開始

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深信民俗方法能求得愛情!何以你相信那些,卻不相信你自己?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 前陣子有關注海外課

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面對困境時:大腦容易高估壞事機率、低估處理能力

作者:蘇益賢 臨床心理師 先前的摘文提到的「用一把尺來練習轉

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總是理由一大堆?孩子睜眼說瞎話其實是「面子保衛戰」

作者:陳志恆 諮商心理師 許多大人和青少年對話時,常會越說越

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為什麼父母不幸福的婚姻,我越容易複製?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我有個朋友J,拖著

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離婚成為不能說的秘密?心理師教你如何大方宣布「我離婚了」

作者:黃惠萱 臨床心理師 「前幾次我們花比較多時間談妳的工作

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你對愛的執著,為什麼會越陷越深越抓越緊?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你每一天,在痛苦

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如同股票被套牢!為何我們總是愛得不甘心又不放手?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近看Jonath

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珍惜每個生活「變動」,也許它能讓你看見原本沒看見的自己

作者:劉乙欣 諮商員 我相信每個生命中的變動,都會帶來意義,

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「隨性」不會成為自我欺騙的語言,而是你會如何看待自己

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在我過往上課的經驗

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躺平哲學:懂得「停下來」,是為了更「善待自己」

作者:劉乙欣 諮商員 (瓦拉米古道健行記事) 前些日子剛結束

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這段關係是互相「滋養」,還是彼此「消耗」?高品質人際關係的檢核指標

作者:劉乙欣 諮商員 曾經有個朋友很常向我傾吐,說他總是在羨

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常會愛到失去自己?四大線索檢核你的關係是否失衡

作者:劉乙欣 諮商員 在關係中,你的內心也時常浮現以下的對話

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用一把尺來練習轉念 ,原來沒想的那麼糟

作者:蘇益賢 臨床心理師 ➤原來沒想的那麼糟 ➤用一把尺來練

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七夕情人節必讀:愛不是儀式,但需要一點小儀式

作者:柚子甜 心靈工作者 「過節」在感情世界中,是很微妙的一

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面對人生中過不去的坎,我們能做的是與自己和解

作者:胡展誥 諮商心理師 幾年前,約40歲的A在演講上分享了

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總是愛得很辛苦?你的經驗框架決定你的愛情命運

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有個女孩告訴我,她

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「錢是我出的,丟掉孩子的漫畫,有什麼不對?」控制狂父母,往往養出不知感恩的孩子

作者:黃惠萱 臨床心理師 「我為什麼不能丟掉他的漫畫?我跟他

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「撒嬌」不僅容易讓情感增溫,也是一種主動的情感連結過程

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經有個朋友她不懂

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「先生不愛我沒關係,我還有孩子…」真正的痛苦可能發生在孩子的這三個時期

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經在一次網路對談

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愛我就應該包容我?自以為是的索取,正是情感毒藥

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我不懂,他不是說

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《一看就懂!圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》:接受失敗的方式,足以改變未來

作者: 永藤かおる, 岩井俊憲 POINT①不要把不願想起的

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哥吉拉事件:原生家庭如何深切影響夫妻關係

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 上一篇講了夫妻之間

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你是成熟獨立的大人了嗎?四面向評估自己的獨立性

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 你經歷「第二次出生」了嗎?

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哥吉拉事件:壓垮夫妻關係的,究竟是什麼?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天來跟大家分享這

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分手後別急著聯絡,藉由「真空期」幫助你重新長好自己

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 從原本兩人到一個人

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總是認為自己沒選擇?也許是因為這兩種可能

作者:林仁廷 諮商心理師 上帝與門徒的故事 我最喜歡的信仰故

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說好的時間是良藥呢?心理師與你談悲傷哀悼四任務

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「他離開後,我渾渾噩噩地度

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分手後可以繼續當朋友嗎?你的選擇是?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 很多人在失戀與分手

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《一看就懂!圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》:與其過度保護,不如讓孩子親身體驗

作者: 永藤かおる, 岩井俊憲 POINT①過度保護與過度干

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分手心理學:原先以為的狠心,其實是治癒傷痛的良藥

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「他怎麼能這麼狠心,說分手

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心理學收驚:透過心智擺盪的方式安撫受驚嚇的自己

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 去年我去爬山,回程

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感覺自己像顆充不飽的電池?試著先找到電力漏洞吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有些人感覺自己就像

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想過上精力充沛的人生,你得先清楚知道自己是誰

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 其實我真的覺得,動

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別讓孤獨感侵蝕人生!三面向評估你是否正在人際孤島中

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 近年來,許多國家越來越重視

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遇到危險的當下,為什麼我們沒能好好捍衛自己?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經在一堂課中,有

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人際界限:我可以心甘情願,但你不能理所當然

作者:胡展誥 諮商心理師 你去買東西的時候,老闆可以因為好心

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「看開一點」的相反=「執念」:讀《轉動內心的聚光燈 ,照亮人生更多可能》

作者:蘇益賢 臨床心理師 ➤為什麼「執念」會傷到自己? ➤摘

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寫給身為父母的你:成為孩子的根,而不是孩子的傷

作者:黃惠萱 臨床心理師 「她居然回我,我不是你的孩子,我是

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「最愛的那個,不是在一起的那個?」柚子甜分析背後兩大心靈盲點

作者:柚子甜 心靈工作者 偶像劇或言情小說中,總是不乏這樣的

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給工作狂的你:認真拼命背後,其實在尋找穩定的依靠

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有時候在工作倦怠的

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三大觀念讓你掌握聊天技巧,輕鬆與人拉近距離

作者:楊瑞玉 諮商心理師 聊天互動,是認識新朋友,或加深跟朋

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眼花繚亂的資訊時代,我們該學習哪些心理能力?

作者:林仁廷 諮商心理師 物質水準快速成長,人們的需求逐漸從

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時常懷疑是否被愛的你,會不會只是沒看見對方的付出?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你常常懷疑自己是否

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自卑的感覺不只自不如人,更多的是「力不從心」

作者:胡展誥 諮商心理師 我很喜歡阿德勒,特別是阿德勒對於「

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我已經放下了,你怎麼還揹著她?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 生活中總有很多是讓

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人際上被動、愛情裡卑微?不被愛的經驗已經讓你活成了一座孤島

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「到現在,二十多年過去了,

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講話總是尖酸刻薄?說不出好聽話背後的心理分析

作者:楊瑞玉 諮商心理師 你一定看過雞湯文章,鼓勵每天跟人問

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寫給時常一個人的你:你的獨是「獨」立,還是孤「獨」?

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「我可以一個人去健身、吃飯

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《們》:集結恐怖與美的元素,呈現被逼入險境的女性處境

(圖片來源為GaragePlay車庫娛樂 ) 作者:鄭寧 愛

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