幸福,不是長生不老,不是大魚大肉,不是權傾朝野。幸福是每一個微小的生活願望達成。當你想吃的時候有得吃,想被愛的時候有人來愛你。 – 電影【天外奇蹟】
第一部分:親密關係正確觀念1.幸福親密關係基本元素2.親密關係常見毒性迷思3.建立親密關係正確認知4.親密關係各種疑難雜症
第二部分:親密關係基本功夫1.我可以怎麼付出、卻不是討好2.我可以怎麼支持、而不被輕忽3.我可以怎麼溝通、而不是找碴4.我可以怎麼吵架、又重修舊好5.我可以怎麼拒絕、又保有原則6.我可以怎麼要求、卻不是麻煩
第三部分:親密關係相處輪廓1.理解愛情想像,正視內在隱藏渴望2.調整愛情幻象,讓相處能腳踏實地
第一部分:深度解析焦慮情感互動1.「怎又來了」的陳年問題2.「我追你跑」的惡性循環3.「已讀不回」的心理折磨4.「我對你錯」的權力位階
第二部分:如何拆除彼此情感地雷1.經常性吵架的主題:金錢、性、時間……………2.停止破壞性的互動:否定、不信任、沈默………3.穿越親密十大恐懼:被拋棄、被吞沒、被攻擊…4.釋放傷痛負面情緒:不甘心、羞恥、失落………
第三部分:痛苦該如何重修舊好1.關係裂痕後的相處困境2.修復關係必備能力技巧3.傷痛復元後的關係走向
第一部分:探索愛情毒性潛意識1.清理內在匱乏思維2.修復情感傷痛陰影3.移除原生家庭複製
第二部分:修正你的愛情潛意識1.打造內在反思空間2.內在對話精準問句3.重塑愛情深層意識
第三部分:創造豐盛與滋養的愛情1.建立情感自信與價值2.引導出內在豐盛思維3.創建心滿意足的情感
吳姵瑩 Chloe Wu 愛心理創辦人,心理作者,國際MBTI施測師證照,企業講師,擅長將心理學融入生活與企業管理中,致力於推動心理與情感教育,更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中,協助案主療癒早期創傷修復關係,並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程,致力於推動心理與情感教育,更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
-出版著作-
A:沒問題的,所有照片裡的學員都會經過模糊後製處理,不會露臉。
A:可以的,但是需要出自內心自願來上課,才會有幫助。建議與對方來一場真心的交談,提出你對課程的想法,以及對目前關係的看法,邀請對方一起參與。
A:兩整天共12小時的工作坊、課程講義。
A:課程當天下完課後,可索取發票。