印度之旅：像被神指引一般踏上這次旅程
作者：BY 第一期 【新生與淨化】 印度尼泊爾佛陀腳印之旅
最新消息
2024五月邀請您遠離繁囂城市，
遊走壯闊寧靜的淨土，享受心靈的破繭而出！
～於3/30截止報名～
愛心理僅只這期西藏之旅，如果還在觀望就趕快手刀報名～
※最晚繳納訂金日期為3/30下午五點為止，超過時段將不再接受報名喔！
心靈淨化：每日靜心冥想，景點冥想、餐食冥想、感恩冥想，清空精神垃圾，增添喜悅與平靜。
心靈行腳：讓大自然的美麗、歷史與精神聖地的美好，從行腳裡探索自己也探索世界。
心靈探索：每日反思對話與自我覺察，整合現在與過去，療癒傷痛、進化自我、展望未來。
一趟旅行，讓你一探著名神秘國度。
一趟旅行，讓你提升見識與心識。
一趟旅行，讓你超越自我與進化。
【世界屋脊】最靠近天堂的神秘聖殿～西藏心靈穿越之旅
西藏-有豐富的文化、感性的風土、純樸的民情，到目前還保存豐富的吐番古國文化，沿途數以千計的馬泥堆、經幡旗、寺廟內泛黃的堆繡、唐卡及各寺廟的淵源與典故…等文物。
達賴、班禪與活佛如何轉世？世代的關係又是如何？什麼叫作藏傳佛教？又何謂寧瑪巴、薩迦巴、噶舉巴及格魯巴？他們各顯現的教義又是那些？在藏傳佛教中各傳承什麼？這些數不盡、看不完的西藏文化與特殊風土民情，都將會詳細的為您安排參觀，喜愛探索的您一定會喜歡 ，相信也只有這種行程，才可以讓您不虛此行，深入堂奧、如獲至寶。
《領隊的話》
行程特色一、本行程從西藏林芝進入，海拔只有二千八百五十米，讓您有更能適應高原反應的時間！
二、 林芝 有西藏『香格里拉』、『西藏瑞士』、『西藏江南』之稱的
三、西藏的瑞士就在魯朗林海，風光秀麗景色宜人！「巴松措」美景連西藏人都喜歡的地方 。
四、拉薩、藏北羌唐草原、後藏江孜、日喀則，這些地方都是西藏旅遊的精華，自然風光璀璨多變，會讓您讚嘆人世間還有如此安靜、祥和、寧靜的淨土。
五、安排西藏三大聖湖的二大聖湖－「羊卓雍措、 納木措」。
六、「布達拉宮」、「羅布林卡」、還有「大昭寺」這些都是世界重要的文化遺產。
七、藏傳佛教最大辯經場面「色拉寺」、「札什倫布寺」、「白居寺」讓您深入體會藏傳佛教的堂奧！
八、安排享用道地的風味餐，讓您口齒留香，也要讓您回味無窮！
九、每位團員投保250萬意外險＋20萬醫療險。
十、西藏段遊覽車每車準備二瓶的氧氣『鋼瓶』以備不時之需(完全免費)，讓你玩的開心又放心。(絕對不是一般旅行社供應的塑膠裝的『枕頭式』氧氣袋，或者小型的氧氣罐，而且還要自費喔！)。
十一、隨團領隊都有多年帶西藏團的經驗，每位領隊都深入了解西藏的各種風土民情，還攜帶一部血液中含氧量測定儀，讓大家安心的遊玩全程。十二、安排專業導遊深入與清楚的為您講解西藏的宗教、歷史、文化、風俗等內容。
十三、出發前每人一本團員手冊，內容有西藏旅遊景點資料篇、青藏高原旅遊注意事項篇、高原反應預防篇、行程篇…，讓您未出團前就成為一位西藏旅遊專家，也要讓您知道如何預防高原反應的應變要領，【全台絕無僅有！】絕對是超乎價值的保證。
十四、每位參加團員，均可獲得一張由探索之旅工作室所頒發，[登上世界屋脊旅遊證書]。
十五、安排搭乘青藏鐵路離開西藏前往西寧，沿途您可觀賞澔翰的可可西里無人區美景與許多的野生動物！
十六、每天提供每人二瓶礦泉水！
十七、絕不安排進購物店，也不在車上”車購”、更不會安排家訪時購物或進佛教文物中心、藝術中心…。
【高山瑜伽靜心影片】
在海拔4200公尺高的班公錯湖，我們一起靜心、梵唱、療癒瑜伽，感受著高海拔的日光與微風，沈浸在天空為被大地為床的之中，面向充滿故事的班公錯湖，與後藏雄偉的山巒對視，我們用梵唱連結著天地與自我，我們用瑜珈更深度的平衡情緒與情感，我們也將連日來的奔波與疲倦，釋放在天地之間，也將長年積累的傷痛，在靜心中悄然釋放。
這就是大自然與內在沈靜後，既神聖又感動的一刻，有人看見自我，有人療癒身心，有人清晰洞察，每個人的故事在此刻交會震盪，也將會交織出更精彩的人生。
【西藏旅遊簡介】
【西藏旅遊注意事項】
【歷屆回顧影片】
【歷屆學員回饋】
ONE
每日靜心冥想
每日靜心冥想，由姵瑩心理師引導你如何內觀、如何沉澱身心，除了洗淨旅行帶來的疲憊感，也聚流人生旅途上的平靜與享受。和我們一起讓身心深層放鬆，促進身體與心智的淨化。
TWO
夜晚心靈反思與反饋
由吳姵瑩心理師帶領，融合心理學的行為、情緒與思維，在印度文化震盪下，體驗自己並促進與內在對話。讓這趟旅程，不只是旅遊，更是能藉由學習、體驗冒險，成長出自我的力量。
THREE
高山療癒瑜伽
在群山環繞的高原淨土上，來一場天地融合的身心靈饗宴，感受與大自然融合為一體神聖與靜謐感，幫助自己更回到內在核心，並擁抱更具有清晰意識的自我。
four
從玩樂中學習
學習的方式很多種，玩樂學習可以在輕鬆歡笑裡，帶來更深刻的行為調整和觀念轉化，讓學習和成長不再是乏味、有壓力的事情，甚至可以因為旅途中的夥伴，擁有知性與感性兼具體驗。
第一天
啟程出發！飛往四川首府『成都』，期待隔日飛往西藏拉薩市
啟程出發！飛往四川首府『成都』，期待隔日飛往西藏拉薩市
飛往四川成都機場，準備隔日飛往西藏拉薩市，一睹潔淨無塵的西藏美景。
早餐: X 午餐:機上 晚餐：機上
住宿:成都空港云享大酒店或同級
第二天
成都/林芝【鲁朗林海】(單程 68 公里-1 小時 40 分)
【林芝】 (2850公尺) 被稱為西藏的江南，以世界上最深的峽谷『雅魯藏布江大峽谷』著稱於世。林芝地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000公尺，海拔最低的地方僅僅900公尺，氣候濕潤，景色宜人。其首府八一鎮位於尼洋河畔。南迦巴瓦峰是林芝地區最高的山，海拔7782公尺，高度排在世界最高峰行列的第15位，是7000公尺級山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目。
【魯朗林海】(色基拉山口) 魯朗林海是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋佈，山間的雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。
早餐：餐盒 午餐：Ｏ 晚餐：Ｏ
住宿：天宇藏秘主題酒店 或岷山大酒店或同級
第三天
林芝—拉薩(196 公里、3 小時 11 分)【巴松措+湖心島--拉薩】(360 公里、4 小時 54 分)
【巴松措】早餐後，我們將前往西藏的首府－拉薩，途中前往巴松措參觀，巴松措也叫「措高湖」，意 為“綠色的水”，位於海拔 4,000 千多米的工布江達縣雪卡區境內，是紅教著名神湖；巴松湖長約 12 公里，最深處 60 多米，總面積 6,000 多畝，終年被雪山環抱，唯山下翠林蓊鬱，繁花爭艷，形成獨特華麗景緻。如果遇到藏曆猴年為木猴年，至藏東繞湖轉林，別 有一番聖潔祥瑞之福。
抵達巴松措之後，我們先到湖心島參訪紅教的寺廟，寺中只有二位女尼看守，沒有遊客的時候，湖心島相當寧靜、祥和，在此拍攝的照片，就好像明信片上的風景照，隨後前往拉薩。
【拉薩】素有『日光城』、『聖地』之稱，是西藏的首府。在前往拉薩的途中，我們沿著拉薩河谷，一路伴隨著巍峨高山、淙淙江水，輕鬆抵達令人神往不已的【聖城拉薩】。
早餐:飯店內享用 午餐:Ｏ 晚餐:Ｏ
住宿：拉薩飯店貴賓樓或同級
第四天
拉薩【布達拉宫、大昭寺、八角街】
列城-努布拉山谷(車程:4-5小時)
【布達拉宮】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。
※溫馨提醒※
布達拉宮因每年入內參觀的人次太多，因此需由西藏旅遊局統一調配，於前一天才知，且每個團體只能參觀一小時，故行程順序會有前後調整，敬請見諒。
【大昭寺】是西藏最神聖的寺廟，建於648年，是拉薩的首批建築，藏語意為“佛之屋”，距今有1300年的歷史，是拉薩老城中心、僧俗的聚居地。寺前有著名的“唐蕃會盟碑”和“公主柳”。 傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像是釋迦牟尼在有生之年親手製作的本尊。
【八廓街】圍繞著大昭寺的環形市集街道，既是轉經道，又是商販雲集的購物區，這裡是購買手信和體會地道藏人生活的最佳地點，商品琳琅滿目，特色的物品有藏刀、唐卡畫、藏毯、轉經筒等。
早餐:飯店內享用 午餐:Ｏ 晚餐:Ｏ
住宿:拉薩飯店貴賓樓 或同級
第五天
拉薩—羅布林卡、藥王山摩崖石刻、色拉寺
早餐後前往位於拉薩市西面的【羅布林卡】參觀，羅布林卡意為「寶貝公園」之意，園內林木
繁茂，宮殿別致，是西藏人休閒野餐最佳去處，是達賴喇嘛的夏季避暑地，主殿內牆四周的壁畫刻述了西藏悠久的歷史；隨後再前往位於布達拉宮對面的藥王山摩崖石刻參觀，它西面 的摩崖石刻上刻滿了成千上萬個大小佛像，崖前還有無數朝聖者留下的瑪尼堆，真可說 是一大奇觀。
午餐後前往拉薩三大寺廟之一的【色拉寺】參觀，寺內有明朝皇帝御賜的許多珍品，如 大般若經、大藏經、十六尊者塑像等，最重要的是這裡的辯經是全西藏最有名的寺廟。
早餐:飯店內享用 午餐:Ｏ 晚餐:Ｏ
| 住宿：薩飯店貴賓樓 或同級 |
第六天
拉薩－納木措－當雄－拉薩前往西藏第一聖湖【納木措】
(單程 224 公里、4 小時 37 分鐘)
本日前往藏族心目中最神聖的聖湖－也是西藏第一聖湖【納木措】，途中在廣大的羌塘草原上，看到稀疏的藏民趕著牲畜奔走的那一種景象，絕對會令您十分的振奮，翻過那根拉山口之後，呈現在眼前的就是令人神往的納木措，納木措可說是名副其實的香格里拉，真的很漂亮！
【納木措】是世界上海拔最高的湖泊，也是中國第二大鹹水湖，湖面海拔 4.718 米，納 木措藏語譯為「天湖」，是西藏三大聖湖之一，因此在藏人的心目中納木措是非常神聖 的，據說在羊年轉此湖泊，可以得到很大的功德，湖心有五座島嶼，其中連接札西半島 上有一座有名的札西寺，是轉湖香客必到之地，您可在此沉思、冥想，相信您會參透更多的事務，也會是此次行程最大的收穫。
早餐:飯店內享用 午餐:Ｏ 晚餐:Ｏ
| 住宿：香格里拉大酒店 或 瑞吉度假酒店 或 拉薩飯店貴賓樓 或同級 |
第七天
拉薩—日喀則【羊卓雍錯湖、卡惹拉冰川、白居寺】
【羊卓雍錯湖】(161km 2h55分) 畔散步深度體驗聖湖的魅力。羊湖是世界上海拔最高的淡水湖。她在不同時刻的光線照射下，湖水時藍時綠，色彩極其豐富，好似夢幻一般，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。羊湖有五種顏色，上午和下午會隨著太陽的角度變幻出不同的顏色，這也是羊湖獨特迷人的一點。
【卡惹拉冰川】位於距離江孜縣城71公里、浪卡子縣城3033裏的卡惹拉山口側，在公路上即可看到。卡惹拉山口高5036米，山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。卡惹拉冰川在山口北面5600米左右的地帶，屬甯金抗沙峰冰川向南漂移後形成的懸冰川。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。
【白居寺】由一世班禪主持修建，掩映在宗山之下，是江孜平原上的一顆璀璨明珠，寺內最為著名的十萬佛塔有西藏塔王的美譽，也是目前唯一一座保存完整的寺塔。
早餐:飯店內享用 午餐:Ｏ 晚餐:Ｏ
| 住宿：喬穆朗宗酒店 或 日喀則飯店 或同級 |
第八天
日喀則－拉薩(271km4h55 分)
【札什倫布寺】參觀班禪大師的靈魂安息地─黃教六大寺之一。
札什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟。西元7世紀，松贊幹布統 一西藏後，以崗巴拉山為界，將所轄地區劃分為「衛」和「藏」兩部分，山以東為衛區 ，也稱為「烏思」或前藏；山的西面稱藏區，也稱後藏。
札什倫布寺位於後藏首府日喀則城西的尼瑪山麓，全寺有牆垣圍繞，周長達3000多米，由佛殿、經堂、祀殿等組成的 主建築群，聳樓疊閣，朱壁金頂；其前方的僧舍，多是二層或三層的平頂樓房，形同藏式民居，也是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮 。
大彌勒殿內供奉九世班禪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，是世界上最大的銅佛坐像； 並朝拜十世班禪的靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師的遺體，寺內還藏有許多珍貴文物，都是研究西藏各個歷史時期政教和社會發展的無價之寶。
早餐:飯店內享用 午餐:Ｏ 晚餐:Ｏ
住宿：珠峰賓館或同級
第九天
拉薩+++青藏鐵路(21 小時、火車上過夜)
搭乘拉薩到西寧的青藏鐵路火車
沿途您還可看到著名的可可西里無人區，觀賞野生動物群，尤其是藏羚羊更是珍貴，還有野氂牛、野驢、白屁股羊等野生動物！
我們晚上將夜宿火車上。
◎最長高原鐵路：1,956公里(西寧到拉薩)，其中格爾木到拉薩為1142公里。
◎穿越凍土最長：共有550公里。
◎海拔最高鐵路車站：5,068公尺的唐古拉山車站。
◎海拔最高凍土隧道：位於風火山附近的風火山隧道，海拔4,905公尺。
◎最長高原凍土隧道：位於海拔4,767公尺崑崙山的崑崙山隧道，全長1,686公尺。
◎海拔最高鐵軌工廠：位於安多的安多基地，海拔4,704公尺。
◎最長高原凍土鐵路橋：共有11.7公里的清水河特大橋。
早：酒店內用 午：火車上 晚：火車上
火車上餐食以安排桌餐為主(四人一桌、五~六菜一湯)！
住：夜臥火車(四人一房)
第十天
青藏鐵路+++西寧【塔爾寺】／重慶(或成都或西安)
早上抵達西寧火車站，前往塔爾寺參觀！
早：火車上 午：回族風味餐 晚：中式合菜
住：成都空港云享大酒店 或同級
第十一天 重慶(或成都或西安)／香港／台北
早上搭乘返回台北。
早：酒店內用 午：機上 晚：機上
住：溫暖的家
NT$129,800
透過line@(@tour100)報名，截止至3/30。
NT$90,800
透過line@(@tour100)報名，截止至3/30。
費用資訊：*** 10人開團，16人滿團 ***
費用包含：
含機票團費包含：住宿(飯店如行程表或同級)、門票、餐食、風味餐、交通、機票、機場稅、250萬旅責險等。
含機票團費包含：住宿(飯店如行程表或同級)、門票、餐食、風味餐、交通、250萬旅責險等。（適合不在台灣者，但需要買同一段西藏往返的機票，否則無法入藏。）
於旅遊期間投保「旅行業責任保險」，內容如下：
1. 旅客因意外身故或失能(依等級標準給付)，最高給付新台幣250萬元。
2. 旅客因意外事故所致體傷之醫療費用，最高給付新台幣20萬元(憑單據實報實銷)。
團費不含：
台胞證新辦、新辦護照費、電話費、私人消費、行李超重費、床頭及行李小費、小費(地陪、司機小費NT$300/天)。
◆絕對不進購物店：不進藏藥廠、不進蠶絲被、不進佛教藝術中心或佛教文物館(裡面就是購物店)、不假藉藏族家訪慫恿你買藏族身上的銀器、法器、天珠、手環…。
***此安排即使不居住在台灣的參與者也可參加，或者想要彈性安排前後行程者。
***參加者須預付訂金3萬元，尾款於出發前兩週付清。
***兩週前會有詳細說明會，告知注意事項與攜帶物品，及如何預防高原反應。
***單人參加者若沒有室友，或需要單人房者，可以總團費加價NT$32000台幣入住單人房，詳情請於報名時諮詢。
***主辦單位：愛心理諮商所；協辦單位：發現者旅行社
***諮詢電話：(02)2567-2616
透過line@(Line ID : @tour100)報名，報名截止至3/30。
注意事項：
旅遊小叮嚀：
布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿后不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲裝方可入內。
大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。
在八廓街也要朝順時鐘方向行走前進。八廓街上有很多五體投地磕長頭的朝拜者，所以要小心走路，不要踩到他們了。
在西藏購物，如果沒有興趣購買，請勿殺價，若要殺價，就請一定購買，以免招來不必要的麻煩。
進入藏區，請尊重當地宗教信仰、風俗民情。勿以城市人的標準和心態來衡量當地條件和文化。正因為當地人的質樸，才能保有當地純淨的淨土和文化。
高山症相關事宜：
踏上高原那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。
如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉。如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。同時請隨身攜帶個人藥品和抗高原反應的藥物。請隨身攜帶<保溫壺>以便隨時可以盛裝熱水。
報名西藏行程注意事項：
1、因需辦理入藏函(證) 報名請於出發日前三週報名繳費完成，以利辦理入藏申請。
2、青藏鐵路車票為 實名制 需要台胞證證號與姓名，報名時請同時繳交台胞證。
3、請檢查台胞證是否過期， 如台胞證過期或新辦請在提前一週報名，預留台胞證新辦時間。
4、護照正本
【效期需六個月以上，護照至少有兩頁空白(一個正反兩面)，且護照持照人欄位需簽名。曾有辦過印度簽證者請附上舊護照。國人不能
用加持的第二本護照申請簽證。公務人員或記者、軍人等特殊身份，需將職業別及目的註明貼在護照封面上】
5、身分證正反面影本
【持台灣護照申請者(包含未滿14歲者)，皆需提供身分證正反面影本(請用A4白紙影印，不需裁剪)。外國護照請附上有六個月以上效期
的居留證影本】
6、半年內彩色白底5cmX5cm照片一張
【6個月內近照,建議不要穿著軍服或學士服】
7、入出境證明正本
【護照內需有最近一次單點入出國日期(出入境都是台灣，不含中間停留)有快速通關或無最近一次入出國日期者，都需附上
8、年滿65歲(含)以上參團，前往西藏旅遊，需台灣公私立醫院或診所開立健康聲明證明書。
報名完成後，要約即產生效力，若變更或取消行程，依要約內容辦理。
報名時，請確認護照之有效期限在行程回國日起算六個月以上，申辦新護照者約需七日。簽證工作天視各地區而定。
若為孕婦或罹患重大疾病者，請直接向本公司承辦人員辦理報名，並告知個人狀況，如未事先告知而致無法成行或衍生其他問題，需自行負責。
一、旅遊開始前第四十一日以前解除契約者，賠償旅遊費用百分之五。
二、旅遊開始前第三十一日至第四十日以內解除契約者，賠償旅遊費用百分之十。
三、旅遊開始前第二十一日至第三十日以內解除契約者，賠償旅遊費用百分之二十。
四、旅遊開始前第二日至第二十日以內解除契約者，賠償旅遊費用百分之三十。
五、旅遊開始前一日解除契約者，賠償旅遊費用百分之五十。
六、甲方於旅遊開始日或開始後解除契約或未通知不參加者，賠償旅遊費用百分之一百。
欲報名者請先閱讀本文
1.為適應高山，在第一天到達時，會先休息半天以減緩高山不適。
2.在旅行前24小時服用diamox的高山症藥物。
3.在旅行期間會準備氧氣瓶，以備不時之需。
4.強烈建議您，旅行前至少23天不要吸煙或飲酒。
Q1：請問到達成都要在哪裡集合？
A1：於截止報名後，會成立LINE群組，確認每一位學員班機抵達時間，凡是在第一天到達者，會由領隊在機場入境出口接送，若提前到達者，可自行至飯店集合，同樣會於群組內告知住宿地點。
請注意，無法在西藏會合，前往西藏也必須與團體訂同一班飛機，進入西藏必須要有批函，整團只有一張，也才能在機場辦理登機手續，由領隊帶入到西藏，全程與團體同行，並且會有個關卡檢查。
Q2：是否會有語言問題
A2：不會有語言的問題。
Q3：貨幣使用
A3：以微訊支付(人民幣)，大陸各地已經很少用現鈔了。