問題總是難解決？心理師告訴你「內在勇氣」的力量多強大

作者：林萃芬 諮商心理師

內在勇氣有助於我們在變動的年代，擁有撐過險境的心理肌力（psychological muscle），同時謹慎評估環境風險，而非不切實際的樂觀主義。

進行「員工心理諮商與輔導」的過程中發現，工作時面臨突發狀況，已經不是偶發狀況，而是常態情形，面對這樣的工作環境，最重要的是能夠自我激勵，以及引發內在的動機，才能幫助自己創造更多的可能性。

舉個例子來說，在公司擔任組長職務的家豪，為了配合產業快速變動，常常需要調整同仁的工作內容，或是臨時交辦新的任務。大部分同仁都努力跟上公司的成長步調，但就是有同仁小藍非常固執，每次分派任務，小藍就會推說：「這不屬於我的工作範圍，我不知道怎麼做，你找懂的人去做。」

既然小藍不肯接新工作，組長家豪只好請他去支援別的同仁，此時他又會不合作的表示：「我只把自己份內的工作做好，其他人的事情我無法幫忙。」更叫家豪生氣的是，小藍還會特別強調：「當我有困難的時候誰來幫我？」家豪完全沒辦法跟他溝通，常常陷入苦思，努力尋找讓小藍懂得變通的方法，但總是被打回來，導致家豪有很強的挫折感，好像沒有路可以走了。

在這個案例中，誰需要增強自己的「內在勇氣」？

心理學大師阿德勒在自我探索的過程中發現：不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。所以，當我們覺得自己能力不夠時，不妨運用自己的「內在勇氣」來幫助自己化解現實難關。

阿德勒同時也提出評估內在勇氣的方向，從我們對「自己跟別人的信任程度」，以及「社會興趣」的多寡，可以評估內在勇氣強度，以及心理健康的狀況。

「社會興趣」是一種跟別人連結的感受與能力，擁有社會興趣的人，才能有利己與利人的行為。事實上，我們所有的行為目的都是為了獲得歸屬感，並且感覺自己的重要性。因此，具有社會興趣的人，在人生的三大任務：工作、友誼及親密關係中都會做出有利社會（social usefulness）的行為，必然擁有健康的身心。

我們可以從兩方面探索社會興趣，一個是合作度（cooperation），一個是貢獻度（contribution）。

工作是展現自我的舞台，不但可以達到生活目標，更能獲得歸屬感、優越感。勇氣幫助我們以「合作接納」、「參與貢獻」的方式來克服困難。也因此，擁有社會情懷的人比較容易提升生涯滿意度。面對突發事件時，不妨引導自己，看清事實是什麼，知道自己要做什麼，自然能把變動轉成機會。

在﹝展現內在勇氣：提升心理能量，邁向專屬成功工作坊﹞中，會透過兩大量表評量自己的「內在勇氣」，立即了解自我的心理優勢與具備心理技能的程度。

陪伴你成長：展現內在勇氣：提升心理能量，邁向專屬成功工作坊


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