吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師:愛心理創辦人,心理作者,國際MBTI施測師證照,企業講師,擅長將心理學融入生活與企業管理中,致力於推動心理與情感教育,更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。

長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中,協助案主療癒早期創傷修復關係,並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程,致力於推動心理與情感教育,更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。

【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》

【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》,曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》

【台灣及大陸多個平台-系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作::不安的愛:破解愛情裡的九種疑惑・九堂課

一般諮詢預約

一般而言我們會透過深度對談,從來談的事件當中,讓你更深度自我了解,讓生命重新統整,也喚醒內在力量與找到更多面對生活的資源。有時候會根據你的需求,會使用不同的媒材,繪畫、書寫、牌卡、戲劇等方式,更強化體驗內在感受,協助達到更深層次的覺知。有時候會幫助來談者去釋放內心的感受,以及無法說出的言語,讓心中積壓多年的痛苦得以釋放。

覺知,是一切改變的開端。

情緒的釋放與清除,讓生活可以向前邁進。

在我們一次次透過談話更清楚自己的狀態,以及自己是誰的時候,我們就能做出選擇,決定我們想要成為什麼樣的人。

諮詢範圍:人際關係衝突、戀愛心理、分手衝突、情緒管理、婚姻家庭、親子關係、家族治療

僅限單人/ 50分鐘:2,500元 |單人及雙人/ 90分鐘:4,500元

備註:僅接受[email protected]預約,不接受電話預約。

內在小孩預約

你是否經常疑惑:

為什麼自己心中總是有一塊摸不到、卻存在的坎?

為什麼自己總是受困在同一種情境中,無法抽離?

為什麼感到自己總被心中想法、情緒侷限著?

透過「內在小孩療癒」,引導你進入一種放鬆而專注的狀態,放下平日的武裝,用最真誠真切的心與內在小孩溝通和對話,照亮心中黑暗的空間。在過程中,諮商師會和你一同合作,陪伴你喚醒與擁抱內在小孩,讓他不再是一直哭泣、憤怒與無助的狀態,而可以越來越健康和快樂。

親愛的,我知道面對自己的傷不是一件容易的事,但壓抑心中的委屈與不平衡,並非長久之計,唯有看見最真實的自己、了解自己心理需求與渴望,不再害怕承認自己的恐懼與不安,將焦點轉回自己的身上,讓積年累月的負向情緒釋放,將能用嶄新的姿態面對生活。

內在小孩療癒進行方式?

  • 目前困境探索:開放自己去談論,了解核心問題
  • 透過冥想​進入潛意識釋放深層情緒,清理內在負面感受
  • 找到愛自己的方式與自我和解

備註:僅接受[email protected]預約,不接受電話預約。

MBTI預約

MBTI®(Myers Briggs Type Indicator)  是國際知名人格測評工具,擁有超過七十年的發展與科學研究基礎,將人格劃分為十六種性格類型,清楚界定與描述人格特質與在關係當中的樣貌,每個人都有其特殊的優勢和劣勢,而我們可以透過MBTI®的測試,來看見關係當中彼此的差異性,進而了解該如何與身旁重要的伴侶、親人相處,也能夠尊重彼此的差異性,而創造更深刻與和諧的互動模式。

1. MBTI®生涯探索諮詢

  • 了解性格類型
  • 認識自我天賦
  • 適合從事職業面向

適合對象:

  • 對未來迷惘者
  • 職場瓶頸,渴望轉換跑道者

2. MBTI®情感困擾諮詢

  • 了解性格類型
  • 愛情需求與樣貌
  • 伴侶適配性
  • 關係相處之道

適合對象:

  • 單身希望尋找合適伴侶
  • 不論有無伴侶對情感關係迷惘者

備註:僅接受[email protected]預約,不接受電話預約。

預約注意事項

 💬 FAQ問題集

1.請先加入[email protected](@iiispace)進行預約。
2.第一次諮詢建議預約1.5hr。

A:若您是第一次預約,可先選擇一般諮,老師會在諮過程中給您建議。

A:當你面臨人生的困境或抉擇時,可能是關係相處出現瓶頸,可能是對人生的下一步感到困惑,可能是失去重要的親人而感到失落,你發現原本使用的方式已經不再適用,你發現你陷入沉痛的情緒當中,或者無止盡的自責或自我批評,就可以透過深入的一對一探索,給予自己重新認識自己與重新成長的機會。

A:

我們可以透過深入探索去學習到:

– 面對與釋放負面情緒
– 面對過往的傷痛
– 療癒生命中的創傷
– 調整自己的心態
– 增長自信與自尊
– 增進關係相處的品質
– 增加對生活的幸福感

A:可以的。
若路程遙遠,可採取SKYPE線上諮詢方式進行。

*「內在小孩」不在此項服務中。*

A:心理諮詢根據你不同的需求,會與諮商師共同討論諮詢次數。有些人在自己的議題裡已經探索多年,可能因為心理諮詢而快速找到方向,因此一次的諮詢就覺得問題被處理了。有些人則是初次進入諮詢了解自己,就需要花更多時間探索,因為你可能不清楚自己的議題甚至是感受,只知道生活一片混亂或充滿痛苦,此情況就需要花更多時間一步步釐清。

一般而言,建議第一次接觸諮詢者,可以花六到八次來幫助自己,因為諮詢是一個歷程,也是諮商師與你共同努力的過程,需要共同去探索生命的痛以及穿梭在各種情緒的迷霧裡,有時候人容易陷入單一事件的執著中,而忘卻生命正試圖教會我們的事。只是放開執著、釐清情緒和釋放傷痛,本身就是過程,本身就是經年累月塑形的,因此我們需要諮詢的「新歷程」來帶給你不同的生命體會。

A:在我們的經驗裡,強迫沒有諮詢意願的人來談話,往往需要你與對方很長的溝通,因此建議是兩個人共同來諮詢,或者你親自過來諮詢,而當你在諮詢中獲得與覺察,以及如何用新的方式對待關係時,也許另一半會跟著改變,或者您看清「痛苦」,為自己找到解套的方式。

A:未成年的孩子進入諮詢,需要有家長的陪同與同意,而工作室會要求陪同的家長也進入諮詢,視情況分開進行或者同時進行。因為未成年的孩子受家長的影響很大,我們希望透過家長的眼光了解孩子的狀況,同時也需要家長共同參與來支持與陪伴孩子。

青少年與家長預約諮詢,須至少預約90分鐘。

A:你可以事先統整想要與諮商師談的主題,以及希望最後諮詢可以協助你的是什麼,然後帶著開放的心情進入諮詢,去迎接生命的改變。

  • 第一次預約~請提早十分鐘前來,需請您填寫個人資料
  • 第二次以後請準時到,因為可能有前一位個案還在進行中。
  • 若是預約時段遲到,將壓縮您的談話時間。
  • 若有其他人陪同前來,請事先告知
  • 如需取消預約,請至少一天前告知,以利工作室場地與老師時間安排。
  • 若當天取消預約,下次預約則需要先行匯款後,才能幫您保留預約時段。
  • 若當天未取消未到,依舊需要負擔諮詢費用,敬請留意。

🚩工作室的地址:永和路二段100號5樓
交通:頂溪捷運站一號出口,左轉步行一分鐘(NET服飾店隔壁大樓)
🚗公有停車場:永和區中興街88號對面空地(7-11巷子內)

備註:僅接受[email protected]預約,不接受電話預約。

實體公開課程 OPEN COURSE

即將開課

關係界限-建立自尊與原則的人生-01

第11期【關係界限】
建立自尊與原則的人生

講師:吳姵瑩 諮商心理師

6/6.7・09:30-16:30

裸愛工作坊

【裸愛工作坊】
卸除身心盔甲,真實柔軟去愛

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6/25.26 09:30-16:30

安全感訓練_工作區域 1

【安全感訓練班】
成為自信與肯定的自己

講師:吳姵瑩 諮商心理師

7/10.17.24.31、8/7.14 19:00-21:00
第40期【安全感訓練班】週五平日班

第四期戀愛DNA_DAY1無懼的愛

第四期【改變戀愛 DNA】
無懼的愛

講師:吳姵瑩 諮商心理師

Day1:7/4(六)無懼的愛:
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第四期戀愛DNA_DAY2安全的愛

第四期【改變戀愛 DNA】
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講師:吳姵瑩 諮商心理師

Day2:7/5(日)安全的愛:
修復內在小孩,找回愛與被愛的勇氣

第四期戀愛DNA_DAY3成熟的愛

第四期【改變戀愛 DNA】
成熟的愛

講師:吳姵瑩 諮商心理師

Day3:7/11(六)成熟的愛:
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已結束課程

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第四期 8/10【愛情雷達圖】

【練好好戀愛情系列工作坊】第四期
8/10 09:00-12:30愛情雷達圖:
拒當愛情絕緣體,修復愛與被愛的接收器

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第四期 8/11【愛情依賴症】

【練好好戀愛情系列工作坊】第四期
8/11 09:00-12:30愛情依賴症:
遇見他,你變得很低很低,低到認不出自己

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第一期 7/20【愛情地雷停看聽】

【愛・蛻變愛情系列工作坊】第一期
7/20 09:30-16:30 愛情地雷停看聽:
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第四期 4/28【無懼的愛】

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4/28 09:30-16:30 無懼的愛:
為什麼我們渴望愛,又有這麼多「可是」

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平日班【內在小孩成長圈】

連續四週平日晚上班 19:00-21:00,
一系列透過靜心、冥想、繪畫與內在小孩接觸的聚會課程。

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【生涯興趣與天賦探索】

與陳志恆諮商心理師聯手打造
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愛心理心書匯【情傷學】

「情傷學」由兩位諮商心理師與一位心靈工作者介紹3本書的精華內容,講解當愛離開、以及必須要離開時的療癒話題。