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展現內在勇氣:提升心理能量,邁向專屬成功工作坊


3 3 月 @ 09:30:00 - 16:30:00

NT$4,200 – NT$9,720

【課程說明】

現今世界瞬息萬變,環境中充滿無數的意外事件,不管是正向、負向都提供意想不到的學習機會, 如何擁有內在勇氣、適時補充心理能量,幫助自己贏得致勝先機。

當出現下面這些感受時,就代表你需要內在勇氣:

﹡最近經常感到緊張、焦慮,覺得工作總是做不完?

﹡最近老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?

﹡最近經常覺得很累,活力下降?

﹡最近注意力經常難以集中,無法吸收新知識?

﹡最近經常覺得未來充滿不確定感?或不知道如何進行比較好?

如果出現上面這狀態,歡迎來體驗「內在勇氣」這堂課程,透過各種互動式心理評量,了解自己的心理狀況,進而調整正向心理,保持心理能量,避免心理耗損。萃芬心理師會透過心理學方法,幫助你增加能量,在瞬息萬變與不時讓人挫折的環境下,當你力量不足時,內在有各種擔憂恐懼時,提振內在勇氣,幫助自己勇往直前,達到你設定的成功狀態。

 

課程大綱

自我了解探索內在勇氣的來源

1 hr:專業講解/現場練習/觀看影片/分組討論

ㄧ、評估:了解自己的心理能量與壓力狀態

二、內在勇氣 保持熱情的元素

三、自我了解的方法

四、了解自己的工作風格;探索心理能量的來源

內在勇氣體驗與練習 

2hr專業講解/現場練習/觀看影片/分組討論

一、評估心理技能

二、找到自己的心理成功公式

三、了解自我的蘇格拉底提問法

四、勇於探索伸展圈

五、有勇氣改變現狀:評估內在勇氣

成功心理減少能量耗損

1 hr:專業講解/現場練習/分組討論

1. 如何引發正向成功心理? 

2. 自我效能的重要性以及提升的方法 

3. 引發成功心理的提問

4. 評量式問句引導出理想願景

5. 理出頭緒的引導問句

6. 表達感激 看到正向事物 

7. 氣餒時自我激勵

紓解壓力展現正能

2hr專業講解/現場練習/分組討論

1. 評量:身心壓力檢測/壓力與生理健康/壓力與心理健康

2. 如何找出壓力源/測驗評量:壓力源檢視覺察活動/壓力的類型與解析

3. 做好壓力調節發揮潛力/打造壓力緩衝盾

4. 保持正向心理健康放鬆的SMART法則

【課程時間】

3/3 (日) 9:30-16:30,中間休息1小時,共計6小時

現場上課地點:愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6F-1)

【課程形式與費用】

現場早鳥報名:5400元(2/18前報名)

現場一般價格:6000元

兩堂兩人合報:4860/每堂或每人

線上旁聽早鳥:4200元(2/18前報名)

線上一般價格:4800元

兩堂兩人合報:3780/每堂或每人

⚠線上旁聽說明:

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。

亦有課程回放觀看權利,課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。

線上旁聽使用軟體:Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。

【講師介紹】

林萃芬    專業諮商心理師                ››

擁有諮商心理師的證書,多年來推廣心理學不遺餘力,除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外,更為企業量身打造「員工心理諮商與輔導」、「員工心理健康管理師」的課程,協助企業提振員工的自我效能。
為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界?事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年,她表示:這是個心理學時代,我們每個人都需要鍛鍊強健的「心理肌力」,擁有良好的心理技能,能夠鎮定地處理突發的危機事件,自信地表現專業能力,及時消化壓力,做好心理能量管理,讓我們的潛能做最大發揮。

▍學歷:國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士
▍證照:諮商心理師證書、教育部講師證書、中國國家一級心理諮詢師、中國國家一級企業培訓師
▍專長:感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、不靠藥物睡個好覺、好眠放鬆的各種技巧及方法、企業及生涯諮商、身心減壓、產後憂鬱媽媽的情緒壓力紓解、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧、夢的解析及隱喻治療、帶領父母做孩子的情緒教練。
▍諮商學派:阿德勒學派、完形治療、TA人際溝通分析學派、焦點解決心理諮商
▍現任:松德精神科診所諮商心理師、

東吳大學兼任講師
▍經歷:台灣師範大學兼任諮商心理師、青少年自我挑戰營督導、多家知名企業顧問、新女性雜誌主編、希代出版企劃總監

網路部落格:林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園www.fannyeq.com.tw

    Podcast林萃芬心理師洞察人心時間
《著作》

*從說話洞察人心(時報出版)

*洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象:解析角色人格特質,探索自我天賦潛能,培養穿越險境的內在勇氣 (時報出版)

*從習慣洞察人心:學會識人術,解決人際關係的所有煩惱(時報出版)

*鍛鍊心理肌力:15項心理鍛鍊,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 (時報出版)

林萃芬諮商心理師身心整合的音樂紓壓CD

情緒管理與壓力紓解

• OPEN

• 腹式呼吸法

• 情緒冥想法

• 心律呼吸法

• 漸進式放鬆法

• 全身放鬆技巧

睡眠舒壓與催眠冥想

• 全身放鬆技巧

• 好眠放鬆法

• 自我催眠冥想法

▍《電視/廣播》

* 擔任「美人記者會」、超視「今夜女人幫」、中天「今晚哪裡有問題」、「康熙來了」、東風「桃色蛋白質」、超視「命運好好玩」、「新聞挖挖挖」、「非關命運」、「小燕有約」、「上班這黨事」、「醫師好辣」、「金牌大健諜」 「震震有詞」、「單身行不行」、「健康2.0」等節目專家來賓。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會取代線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899,共NT $ 5,299,兩週前提出退費,將取消網上課程費用NT $ 1,699後,退款NT $ 3,200元。(3240元= 5299-1699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周二至週五下午13:00-21:00。

Details

Date:
3 3 月
Time:
09:30:00 - 16:30:00
Cost:
NT$4,200 – NT$9,720
Event Category:

Organizer

iiiSpace愛心理
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Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
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Tickets

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
3/3【邁向專屬成功工作坊
】現場一般票
NT$ 6,000
9 available
3/3【邁向專屬成功工作坊
】線上一般票
NT$ 4,800
8 available
3/3【邁向專屬成功工作坊
】現場兩人/兩堂合報票
NT$ 9,720
9 available
3/3【邁向專屬成功工作坊
】線上兩人/兩堂合報票
NT$ 7,560
8 available

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