你有以下的症狀嗎？

1. 一個人的時候常常覺得孤獨，所以總想要人陪伴

2. 但真的有人要陪你，你又覺得擔心，怕造成其他人的麻煩

3. 有時候你很想要人關心你，但你不想要主動提起，因為開口就是你要的溫柔，不是對方主動

4. 你總是能夠很貼心的看到別人的需求，也希望別人能夠同樣細微的感受到你的需求，但你卻經常失望

5. 其實對感情已經不抱期待了，於是埋首於工作。可是閒下來的時候，還是會覺得寂寞。

倘若你有上面五個狀況，那麼你就像這張圖片「帶刺的電線桿」一樣，想要透過上面的喇叭或者是路燈用某種方式跟人靠近，但同時又因為很害怕受傷，所以在身上綁了重重的荊棘。

在荒野當中，你很孤單，渴望有人能夠愛你；但奇怪的是，你也很不相信有人可以真正愛你，所以你會把一些人推走，看誰會留下來（雖然很弔詭，但我相信有些人聽得懂這樣的心理歷程）

其實在你的內心的深處，渴望被別人愛跟接納，可當身邊的人給予關心的時候，他們又不願意相信這個關心是真的。

對於這樣的人來說，有一種困境是：我一個人好孤單，但我又不信任有人可以讓我靠。

把自己弄得很難搞，可是又不甘心自己就這樣一直到孤老，所以把自己卡在渴望被愛又抗拒被愛的中間，就像一隻刺蝟，內心有個黑洞，卻不敢和別人靠得太近。

透過這次的沙遊體驗活動，我們會利用象徵來討論：

1.缺乏愛的感覺是怎麼來的？

2.為什麼無法讓信任別人？

3.怎樣知道他會不會傷害我？

不論是哪一種不安全依戀，其實背後的機制都是「焦慮」；因此，我除了討論幾個處理這種「矛盾式焦慮」的方法之外，也會利用象徵的物件，帶你一起看見焦慮背後的意義，還有可能的出口。

對於在感情裡面有種種矛盾的你來說，你經常會有一種感覺是，如果我先傷害對方，對方就不會傷害我了，但奇怪的是，幾次曖昧的感情下來，你依然還是受了傷。

所以，如果你希望跳脫過往這種你猜我、我猜你的循環；如果你不想再讓自己這麼疲累的在感情當中擺盪，那麼相信這堂課會給你許多不一樣的啟發，了解你內心真正的擔心是什麼，或許暫時還沒有辦法安撫這個擔心，但我們可以牽著手，一起經過。

【課程大綱】

第一部分：導入與自我探索（30分鐘）簡介：

・介紹沙遊治療的原理，以及今天將探索的主題，引導透過簡單的問答，探索和認識自己在親密關係中的感受和行為。

・靜心、熟悉沙子，撫摸沙子。

・說明沙遊的使用方法以及操作上的注意事項。水和器材確認。

第二部分：沙盤活動一 – 「孤單的荒野」（30分鐘）

・分組活動：兩兩透過沙盤創作，表達在親密關係中的孤獨和渴望被愛的感覺。

・引導和討論：引導大家分享沙盤創作，並探討其中的象徵意義。

第三部分：沙盤活動二 – 「帶刺的電線桿」（30分鐘）

・分組活動：建立一個代表自我保護和恐懼受傷的沙盤場景。

・分析和討論：討論如何透過這些象徵來理解自己在建立關係時的防衛機制。

第四部分：沙盤活動三 – 「沙盤拜訪」（30分鐘）

・目的：從物件當中選擇一個去拜訪彼此的沙盤，藉以討論界線、允許、情緒與需求。

・探索和討論：透過沙盤創作，參與者探索對愛和關係的理想與現實差異，並討論如何朝向更健康的關係模式前進。

第五部分：總結與分享（30分鐘）

・總結：回顧今天的學習和發現，強調課程中探討的關鍵概念。

・分享覺察

第六部分：QA與回家作業（30分鐘）

・QA

・回家作業：我們會一起制定一個小的行動計劃（TSN），應用一整天的所學，來改善自己的親密關係，一起經過。

【課程時間】

3/2 (六) 9:30-12:30，共計3小時

現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）

【課程形式與費用】

現場早鳥報名：2700元（2/17前報名）

現場一般價格：3000元

兩堂兩人合報：2430/每堂或每人

線上旁聽早鳥：2100元（2/17前報名）

線上一般價格：2400元

兩堂兩人合報：1890/每堂或每人

⚠線上旁聽說明：

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。

亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。

線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。

【講師介紹】

海苔熊 科普心理學家

『那些讓你恐懼的事物背後，有屬於你的寶藏。』

本名程威銓，彰師大輔導與諮商研究所博士，台大心研所碩士，諮商心理師， Podcaster，還有出書速度很慢的作家。擅長研究領域為密關係，著有《在怦然之後：關於愛情的16堂課》、《暖傷心：失戀癒療的15個練習》以及《對愛，一直以來你都想錯了》等書。

【經歷】

● iSpace愛心理合作講師
● 新北市立明志國中輔導老師
● 國軍北投醫院(現三軍總醫院北投分院)心理分析官
● 台灣大學心理系親密關係研究團隊
● 台灣大學心理系心理位移暨字詞分析研究團隊
● 國立台灣科技大學正向心理學課程設計。規劃。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com

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【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。

＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）

@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

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