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擁抱不了的安全感-非安全依戀者沙遊體驗工作坊

2 3 月 @ 09:30:00 - 12:30:00

NT$2,100 – NT$4,860

你有以下的症狀嗎?

1. 一個人的時候常常覺得孤獨,所以總想要人陪伴

2. 但真的有人要陪你,你又覺得擔心,怕造成其他人的麻煩

3. 有時候你很想要人關心你,但你不想要主動提起,因為開口就是你要的溫柔,不是對方主動

4. 你總是能夠很貼心的看到別人的需求,也希望別人能夠同樣細微的感受到你的需求,但你卻經常失望

5. 其實對感情已經不抱期待了,於是埋首於工作。可是閒下來的時候,還是會覺得寂寞。

倘若你有上面五個狀況,那麼你就像這張圖片「帶刺的電線桿」一樣,想要透過上面的喇叭或者是路燈用某種方式跟人靠近,但同時又因為很害怕受傷,所以在身上綁了重重的荊棘。

在荒野當中,你很孤單,渴望有人能夠愛你;但奇怪的是,你也很不相信有人可以真正愛你,所以你會把一些人推走,看誰會留下來(雖然很弔詭,但我相信有些人聽得懂這樣的心理歷程)

其實在你的內心的深處,渴望被別人愛跟接納,可當身邊的人給予關心的時候,他們又不願意相信這個關心是真的。

對於這樣的人來說,有一種困境是:我一個人好孤單,但我又不信任有人可以讓我靠。

把自己弄得很難搞,可是又不甘心自己就這樣一直到孤老,所以把自己卡在渴望被愛又抗拒被愛的中間,就像一隻刺蝟,內心有個黑洞,卻不敢和別人靠得太近。

透過這次的沙遊體驗活動,我們會利用象徵來討論:

1.缺乏愛的感覺是怎麼來的?

2.為什麼無法讓信任別人?

3.怎樣知道他會不會傷害我?

不論是哪一種不安全依戀,其實背後的機制都是「焦慮」;因此,我除了討論幾個處理這種「矛盾式焦慮」的方法之外,也會利用象徵的物件,帶你一起看見焦慮背後的意義,還有可能的出口。

對於在感情裡面有種種矛盾的你來說,你經常會有一種感覺是,如果我先傷害對方,對方就不會傷害我了,但奇怪的是,幾次曖昧的感情下來,你依然還是受了傷。

所以,如果你希望跳脫過往這種你猜我、我猜你的循環;如果你不想再讓自己這麼疲累的在感情當中擺盪,那麼相信這堂課會給你許多不一樣的啟發,了解你內心真正的擔心是什麼,或許暫時還沒有辦法安撫這個擔心,但我們可以牽著手,一起經過。

【課程大綱】

第一部分:導入與自我探索(30分鐘)簡介:

・介紹沙遊治療的原理,以及今天將探索的主題,引導透過簡單的問答,探索和認識自己在親密關係中的感受和行為。

・靜心、熟悉沙子,撫摸沙子。

・說明沙遊的使用方法以及操作上的注意事項。水和器材確認。

第二部分:沙盤活動一 – 「孤單的荒野」(30分鐘)

・分組活動:兩兩透過沙盤創作,表達在親密關係中的孤獨和渴望被愛的感覺。

・引導和討論:引導大家分享沙盤創作,並探討其中的象徵意義。

第三部分:沙盤活動二 – 「帶刺的電線桿」(30分鐘)

・分組活動:建立一個代表自我保護和恐懼受傷的沙盤場景。

・分析和討論:討論如何透過這些象徵來理解自己在建立關係時的防衛機制。

第四部分:沙盤活動三 – 「沙盤拜訪」(30分鐘)

・目的:從物件當中選擇一個去拜訪彼此的沙盤,藉以討論界線、允許、情緒與需求。

・探索和討論:透過沙盤創作,參與者探索對愛和關係的理想與現實差異,並討論如何朝向更健康的關係模式前進。

第五部分:總結與分享(30分鐘)

・總結:回顧今天的學習和發現,強調課程中探討的關鍵概念。

・分享覺察

第六部分:QA與回家作業(30分鐘)

・QA

・回家作業:我們會一起制定一個小的行動計劃(TSN),應用一整天的所學,來改善自己的親密關係,一起經過。

【課程時間】

3/2 (六) 9:30-12:30,共計3小時

現場上課地點:愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6F-1)

【課程形式與費用】

現場早鳥報名:2700元(2/17前報名)

現場一般價格:3000元

兩堂兩人合報:2430/每堂或每人

線上旁聽早鳥:2100元(2/17前報名)

線上一般價格:2400元

兩堂兩人合報:1890/每堂或每人

⚠線上旁聽說明:

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。

亦有課程回放觀看權利,課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。

線上旁聽使用軟體:Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。

【講師介紹】

海苔熊 科普心理學家

『那些讓你恐懼的事物背後,有屬於你的寶藏。』

本名程威銓,彰師大輔導與諮商研究所博士,台大心研所碩士,諮商心理師, Podcaster,還有出書速度很慢的作家。擅長研究領域為密關係,著有《在怦然之後:關於愛情的16堂課》、《暖傷心:失戀癒療的15個練習》以及《對愛,一直以來你都想錯了》等書。

【經歷】

● iSpace愛心理合作講師
● 新北市立明志國中輔導老師
● 國軍北投醫院(現三軍總醫院北投分院)心理分析官
● 台灣大學心理系親密關係研究團隊
● 台灣大學心理系心理位移暨字詞分析研究團隊
● 國立台灣科技大學正向心理學課程設計。規劃。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周一至週五下午13:00-21:00。

Details

Date:
2 3 月
Time:
09:30:00 - 12:30:00
Cost:
NT$2,100 – NT$4,860
Website:
https://www.iiispace.com/dreamworkshop/

Organizer

iiiSpace愛心理
View Organizer Website

Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
View Venue Website

Tickets

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
3/2【沙遊體驗工作坊】現場一般票
NT$ 3,000
11 available
3/2【沙遊體驗工作坊】線上一般票
NT$ 2,400
11 available
3/2【沙遊體驗工作坊】現場兩人/兩堂合報票
NT$ 4,860
11 available
3/2【沙遊體驗工作坊】線上兩人/兩堂合報票
NT$ 3,780
11 available

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