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人物專欄

吳姵瑩心理師:如何辨識界限被侵犯,其實你心裡都知道

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天想跟大家聊聊「如何辨識界限被侵犯」。 界限清楚的人,會在被侵犯的當下有「謝謝再聯絡」或者「朕知道了」的反應,也就是會清楚這是對方的意見跟想法,你並不一定要採納或遵循。

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胡展誥心理師:放生是憐憫?真正的善良,是自我反省與負責

作者:胡展誥 諮商心理師 我想寫這篇文章很久了。 我這輩子最虔誠念佛號的時刻,就是生平唯一一次放生的經驗,那幾分鐘對我像是度秒如年,我看著那些小魚有些經過長途奔波早已白肚上翻,有些被放到陌生的水域裡掙扎著,我只能在嘴裡念著佛號,不是祈求上天保佑我身體健康、工作順利,而是希望佛祖保佑他們平平安安,誠心發願未來不管生活多麼困難,我一定要做更多好事,來彌補我今日的罪孽。 或許在古時候,曾經有人向小販買來那些即將被宰殺的動物,將他們放生,因而成就功德一件。但那個人在做這件事情的時候,心裡想的只是希望這些動物平安,而不是希望這些動物回過頭來報恩、也不是為了簽樂透可以中獎,更不是為了掩飾自己曾經犯下的過錯。 試想,如果未來有外星人入侵,你期不期待自己莫名其妙被抓起來圈住、與家人分離,然後被用來作為星際大戰談判或為別人消罪的供品?如果你不期待這些動物被販賣、被宰殺,最好的方式應該去站在這些攤販邊,阻止這些販賣與購買的行為。 從經濟學的角度看,有需求就會有供給,愈多人供給就會有愈多人誤以為這是必要的需求。於是大家開始有樣學樣。商人看到商機,刻意或買或養,弄來一批無辜的生物,專門用來賣給人家放生做功德。 別人買泥鰍,那太便宜、效果太差了,於是你加碼購買鰻魚,以為這樣就能效力加倍。原本應該好好懺悔、謹言慎行的行動變成了購買贖罪卷的荒唐現象。 偷東西的人,放兩條魚可以抵罪;始亂終棄的人,放十尾魚可以一筆勾銷;浪費食物的人,放二十尾魚,以為自己下地獄就不用再吃那些被浪費掉的食物。忤逆父母的孩子,放五十尾魚就可以消除自己的不肖?做生意不順的人,以為放一百尾魚就可以安撫冤親債主? 生命,從來都不能夠用來當作比較的單位。 生命,從來都不能夠拿來做為滿足他人需求的工具。 我如果是那個冤親債主,看著對方為了想要消除前輩子積欠我的債,竟妄想用花錢傷害別的生命的舉止來獲得解脫,我一定會向閻羅王申請延後投胎,加碼糾纏他幾輩子。 發自於懺悔的心,應該用懺悔的態度與行動來實踐。真正的善,是寧願自己承受某些苦痛,也不願將這樣的業障隨意由其他生命來負責。 生命如果有輪迴,那麼最好的事情莫過於這輩子認命還債,而不是傷害其他生命,讓這充滿痛苦的輪迴找不到終點。前輩子犯的錯,自己應該好好修行、做好事、念佛,迴向給你的冤親債主。這才是反省,才是真正地修行。這樣的修行,才可能達致頓悟吧? 這篇文章沒有任何參考文獻,也沒有引用任何研究結果。或許只是我自己的拙見,但卻是我尊重生命的執念。   延伸閱讀:向內尋找,看見你的內在神性 喜歡我們的文章嗎?訂閱就能收到文章更新喔!

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胡展誥心理師:邪教慣用5招洗腦術,從小聽話的人特別會上鉤

作者:胡展誥 諮商心理師 這陣子沉迷於天龍八部,看見丁春秋與門下徒弟在江湖中行走時,即便身處困境,卻依舊不忘排場與吹捧,甚至看見徒弟們迅雷不及掩耳的見風轉舵,儼然與人類社會一直存在著所謂的「詐騙集團」「邪教」多所相似,讓我與這幾年來在諮商工作中的經驗產生許多共鳴。在此也與讀者們分享我自己對於這一類團體的認識,為何人們總是容易被這樣的團體吸引?

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海苔熊:總是貶低別人的人,其實真正厭惡的–是自己

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作者:海苔熊(程威銓) 科普心理學家

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海苔熊:為什麼朋友要這樣對你?四種不同的背叛分析

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作者:海苔熊(程威銓) 科普心理學家 為什麼朋友要背叛你呢?為什麼明明這麼信任的人,卻用這種方式來傷害你呢? 其實,背叛有很多種不同的類型,有人是打從認識你的第一天就不打算要「認真交你這個朋友」,有的人是因為個人的利益,到了後來才「變節」; 也有些時候,你朋友指著你的鼻子說「你背叛我!」,但你並沒有這個意思,而且覺得被他誤會了。背叛是一種很主觀的感覺,有點難簡單說明,不過根據《所以,一切都是童年的錯嗎?》作者的說法[1],我們似乎可以先看「背叛」這個詞的意思: Betrayal =be (徹底地)+trayal(交付) 換句話說,背叛之前要先有一件重要的事情叫做「信任」,也就是你得徹底的把自己交付給對方,才會因為對方說的話或做的事情,而受傷。

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吳姵瑩心理師:賺多花多的月光族?為你破解衝動購物的三種心態

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 晚安,親愛的。 今天想跟大家聊聊「無法克制購物的衝動」。那天在上節目錄影時,談論到月光族的心態,有來賓提到自己特別難克制購物的衝動,尤其聽到「限量」、「最後一件」、「最後優惠」這種飢餓行銷,就特別把持不住,甚至覺得這些商品在呼喚著自己,要自己把它們帶回家。 你是否也有這種困擾呢?很多人說你有強烈的物慾,你甚至也覺得買了很多東西回家,更多的時候是用過一兩次就堆著,看著堆積的衣服、鞋子或小物們,即使一直被唸,也停不下衝動購物? 這些現象的心理因素可能有: 1.被壓抑需求的失控感:你可能想要買東西時,被父母拒絕了,被拒絕外還被羞辱一番,責備你愛亂花錢、物慾太強又不懂得珍惜….等。而這種被壓抑的感受,有時為了讓自己逃脫控制宣示自己的權力感,你會需要衝動購物來取得。 2.偷偷買東西的禁忌感:禁忌感所帶來的歡愉和刺激是很強的振奮劑,當兒時購買物品是家族中的禁忌,或你偶爾看到媽媽偷買鞋子藏起來不被爸爸看見,你也可能學習到這種禁忌的模式,在購物時感受這股歡愉。 3.透過擁有物來獲得親密感:當有時我們被限制擁有,卻不一定可以從其他地方獲得快樂,或者家庭之間的連結是疏離的,會加深我們對物質的執著,除了透過擁有來取得權力和控制感外,我們其實也透過擁有物品來感覺跟物品之間的連結,是另一種形式的親密感取得。 所以你會發現,對購物一直持續有衝動性的人,並不一定是衝動控制差,他們往往在工作上還是可以很賣力,甚至也很有行動力或創造力,但問題就在於「快樂」跟「幸福」的來源,很大部分跟物品是連結在一起的。但人生可以快樂的來源非常多,我們可以在運動和瑜伽後,血清素的分泌讓我們喜悅,也可以跟朋友聊天互動或出遊,但為什麼需要物品連結呢? 也有許多人是安貧樂道,即使賺不多,卻一樣快樂幸福,而這當中也來自於我們跟人是否能擁有「有意義的連結」,你是否在關係中感受到心靈的滋養,而不需要透過掌握物品來感覺不被拋棄?同時當你需要有名牌才會快樂或感覺自己人生升級時,也需要好好思考自己的價值感,你是否接納自己,還是你只接納花錢那一刻擁有控制感的自己,但過沒多久你又跌入黑洞中,因為你又不喜歡自己了? 如果你經常不喜歡自己,你也不會快樂跟幸福,你就會一直循著空心消費來刺激或讓自己亢奮,而不斷當月光族,也當然進入了賺多花多的循環中,一直在金錢的深淵裡焦慮痛苦了。 延伸閱讀:不再抱怨低薪!人資主管手把手教你調薪策略 推薦書籍:做自己最好的陪伴 喜歡我們的文章嗎?訂閱就能收到文章更新喔!  

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