除了建議,你可以練習用這七種話語陪伴對方
作者:胡展誥 諮商心理師
「你可以不要一直給我建議嗎?」
「我給你建議都是為了你好啊。」
「如果是為了我好,就不要一直給建議。」
「如果沒有給建議,那我要怎麼為你好?」
「但是你給的建議,都讓我感覺很不好。」
「那我要怎麼給建議,對你會比較好?」
「那你就不要給我建議就好⋯⋯」
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假如不給建議,還可以如何陪伴對方呢?
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或許我們還可以從這些句子開啟對話:
◎你想要我聽你說一說嗎?
◎經歷這件事,你的感覺/想法如何?
◎面對這件事,你是怎麼走過來的?
◎面對這件事,你會不會有一些___ (情緒)
◎如果可以,你希望我為你做什麼?
◎我有一些想法,你想聽聽看嗎?
◎需要我的時候,我都會在。
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傾聽,永遠是滋養關係的第一步。
與其急著說什麼,不如先聽聽對方感受\想到什麼。
幫忙之前,也聽聽對方的需求。
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