除了建議,你可以練習用這七種話語陪伴對方

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除了建議,你可以練習用這七種話語陪伴對方

作者:胡展誥 諮商心理師

「你可以不要一直給我建議嗎?」

「我給你建議都是為了你好啊。」

「如果是為了我好,就不要一直給建議。」

「如果沒有給建議,那我要怎麼為你好?」

「但是你給的建議,都讓我感覺很不好。」

「那我要怎麼給建議,對你會比較好?」

「那你就不要給我建議就好⋯⋯」

假如不給建議,還可以如何陪伴對方呢?

或許我們還可以從這些句子開啟對話:

◎你想要我聽你說一說嗎?

◎經歷這件事,你的感覺/想法如何?

◎面對這件事,你是怎麼走過來的?

◎面對這件事,你會不會有一些___ (情緒)

◎如果可以,你希望我為你做什麼?

◎我有一些想法,你想聽聽看嗎?

◎需要我的時候,我都會在。

傾聽,永遠是滋養關係的第一步。

與其急著說什麼,不如先聽聽對方感受\想到什麼。

幫忙之前,也聽聽對方的需求。

 

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