假如內心感到迷茫,可以透過心理諮商去尋求方向嗎?

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假如內心感到迷茫,可以透過心理諮商去尋求方向嗎?

作者:吳姵瑩 諮商心理師

可以的,特別是在你很迷茫的情況下,因為這代表你內在對於你現況問題的知識量是不足的,也就說我們有時候是需要去理解與剖析,現階段的自己是在什麼位置上,而當你對自己的現況了解非常有限,就容易使你感到很迷茫。

最常見的迷茫是對生涯的迷茫,你不知道自己的專業技能、生存技能到底有哪些,或是你不清楚自己的生涯價值觀究竟為何,這時候就可以透過諮商去梳理這些內容,甚至透過一些測評以了解自己的天賦與傾向。

當然也有一些人的生涯迷茫與身邊的人的關係很有關聯性,包含你根本不想當公務員,但你的家人不停說服你,跟你說當公務員有多好時,你對於你究竟喜歡什麼工作就會產生非常強烈的迷茫感。

另一部分,迷茫感的背後有很多很複雜的因素,包括你在生活中遇到很大的挫折,好比感情上的挫折、生意上的失敗,或是跟家人大吵一架,導致你們暫時不往來了等等,這種你突然斷了某一些歸屬感跟意義感的時候,你的迷茫感就會非常非常的強烈。

而心理諮商就是幫助你去修復這種感受,去讓你從關係的失落裡,去一步一步地把自己給找回來,這個部分就能幫助你去降低迷茫感。

簡而言之,當你覺得那股迷茫感已經強烈到沒有辦法用自己的方法去解決時,我就會建議你去尋求諮商協助。

 

陪伴你成長:【提升自信心】相信自己的心理學方法

 

 

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About Author

Chloe Wu

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛心理諮商所所長 愛心理平台創辦人 著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪伴」、「關係界限」、「不願放手的父母,過度涉入的你」、「走出關係焦慮」、「愛無能:為什麼我們想愛卻無法好好愛」。

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