別讓「天賦」只是個詞彙！是時候探索你自己的優勢了
作者：陳映嬅 諮商心理師
在一堂自我探索的工作坊中，有位夥伴臉上佈滿憂心的問：『老師，我不知道我的優勢是什麼，但我時常被說一堆缺點，會不會我其實沒有優勢？』、『大家都說我很善良，可是人家都說人善被人欺，這還算是優勢嗎？』
Category Archives: 情緒照顧
- 12
8 月 24
0
- 11
7 月 24
0
- 15
5 月 24
0
- 14
5 月 24
0
- 10
5 月 24
0
假如內心感到迷茫，可以透過心理諮商去尋求方向嗎？
作者：吳姵瑩 諮商心理師
可以的，特別是在你很迷茫的情況下，因為這代表你內在對於你現況問題的知識量是不足的，也就說我們有時候是需要去理解與剖析，現階段的自己是在什麼位置上，而當你對自己的現況了解非常有限，就容易使你感到很迷茫。
- 08
5 月 24
0
- 07
5 月 24
0
- 06
5 月 24
0
- 23
4 月 24
0
- 18
4 月 24
0
給新世代的祖父母：三守則找到與兒女孫間最佳的相處模式
作者：黃惠萱 臨床心理師
前幾天應邀跟一群銀髮族爺爺奶奶們聊心理健康，一位樂於跟我互動的奶奶，問了一個讓我記憶深刻的問題，她問我：「小孩叛逆該怎麼辦？」
Read More- 15
4 月 24
0
- 09
4 月 24
0
- 08
4 月 24
0
- 27
3 月 24
0
陷入後無法自拔？從《周處除三害》剖析邪教洗腦三階段
作者：吳姵瑩 諮商心理師
這部電影的阮經天真是超級可愛，很喜歡他這麼突破自我的演出，那麼心理師怎麼看邪教洗腦，其實裡面有非常關鍵人性的操弄，其實很多直銷式洗腦也會有相同的模式，究竟是什麼讓人越陷越深，甚至願意成為他們的宣教士，究竟怎麼分辨健康與正道？
- 20
3 月 24
0
- 19
3 月 24
0
- 18
3 月 24
0
發現因為接受不了自己，這幾年和內心越走越遠，該怎麼辦？
作者：吳姵瑩 諮商心理師
你接受不了自己哪些呢？那裡頭發生了什麼事？有時候那可能是你沒有辦法接觸的底；好比你在某一年做了一件極其後悔的事情，從此你就覺得自己非常的糟糕。
- 26
2 月 24
0
面對憂鬱症患者，身為陪伴者的你可以做這三件事
作者：張雅琪 諮商心理師
「他又說要傷害自己了，怎麼辦？」
「他怎麼又心情不好了？」
「他說他睡不著，吃不下，也不想出門，該怎麼做？」
Read More- 15
2 月 24
0
渴望被看見又害怕不被接受嗎？你只需要做這三個步驟
作者：海苔熊 科普心理學家
很多人都會害怕在關係裡呈現真實的自己，就不會被愛了，所以選擇把真實的自己藏起來，但長期下來，由於那個真實的部分一直沒有被看見，所以相愛，但仍感覺的孤單。
Read More- 14
12 月 23
0
- 05
10 月 23
0
被排擠先別著急，用這四個步驟做好心理建設
作者：林仁廷 諮商心理師
「排擠」是通俗用語，是在社交關係上被拒絕、被嘲諷、故意無視（冷暴力的一種），讓個人與群體之間產生隔閡及孤立感。對個人而言也許沒有實際傷害，然人類是社會動物，在互動上被拒絕、當空氣，長久下來就會有心理甚至生理上的健康問題。
- 04
10 月 23
0
- 28
9 月 23
0
「我們冷靜一下吧」這句話讓你焦慮？看懂自己才能扭轉關係局勢
作者：吳姵瑩 諮商心理師
當我們陷入被拋棄的想法中，就會啟動「戰」或「逃」的生存模式，因為我們會認為這有助於保持關係的運作，無論是什麼解決方法，只要能重新建立連結都好。
- 27
9 月 23
0
總是認為「我不配」？沒自信的你可以問自己這兩個問題
作者：吳姵瑩 諮商心理師
不知道你有沒有想過，我們每個人在剛出生的時候就是最原初的狀態，沒有人可以設定我們可以做什麼、不可以做什麼，也沒有人會在你出生時就說你命不好（這通常是給算命師算過才有的奇怪定義）。
- 26
9 月 23
0
- 21
9 月 23
0
- 18
9 月 23
0
- 14
9 月 23
0
看電影總是哭到不能自己？你所掉的眼淚可能是在為自己哀悼
作者：吳姵瑩 諮商心理師
假設你容易哭，好比看電影或短等，只要看到某一種情節你就會哭的唏哩嘩啦，若你在哭完之後就沒事了，那就沒關係。
- 13
9 月 23
0
- 12
9 月 23
0
關於創傷要對另一半坦白嗎？心理師告訴你四種「創傷療癒」的方法
作者：黃惠萱 臨床心理師
你「自揭傷疤」是為了別人還是為了自己？
創傷後自我袒露的時機
「我該跟他坦白嗎？說的話，他會不會像之前那些人那樣，嘴上說不介意，最後還是跟我分手，可是現在不說，我不就是欺騙他的感情嗎？」年幼時曾被親人性猥褻的經驗是小雨內心深處的秘密，每當戀情漸趨穩定，她就會更加焦慮，她被自己隱藏的秘密架在火上烤，罪惡感燙得她每天吃不好睡不好。
Read More- 11
9 月 23
0
關係總是會多了一個人？慣性劈腿的兩種可能性
作者：吳姵瑩 諮商心理師
我遇過很多在親密關係裡，時常會出現劈腿模式的人，經常性劈腿的人有幾種可能性:第一是，在劈腿的過程中會不會讓我覺得自己有更多的時尚配件，有很多人真的會利用劈腿來證明自己是夠好的；另一種劈腿是，我無法在關係中說出我真正的需求。
- 11
9 月 23
0
- 08
9 月 23
0
時常擔心另一半外遇的你，其實是擔心舊事重演
作者：吳姵瑩 諮商心理師
小花告訴我，自己與老公時常吵得不可開交，他們吵的內容是老公很喜歡去健行、露營或極限運動等，而小花總是很生氣老公去那些活動，因為那可以認識新的人，對小花而言，老公有社交活動是她非常擔心、忌諱的事。
- 08
9 月 23
0
我什麼事都跟他說，為什麼我們關係還是沒有很親近？
作者：吳姵瑩 諮商心理師
很多人以為維繫關係就是什麼都跟對方講，這樣高度透明自己的關係，是增進彼此認識，讓彼此關係更深刻的方式，但如果你覺得你大小事都跟對方講，但你卻發現你並不了解對方，那代表你們關係的流動性與相互性出了狀況。
- 07
9 月 23
1
想停止不斷爭吵的關係前，先正視自己的需求
作者：劉乙欣 諮商心理師
與越親近的人相處時，我們總會不自覺地展現出更真實的一面。當然包含脆弱的、憂傷的、煩躁的、自私的那些面向，有趣的是，有些面貌的自己，甚至是我們跟自己獨處時都不見得敢於正視的。
Read More- 06
9 月 23
0
用「間歇性心流」，喚醒內在最好的自己
作者：蘇益賢 臨床心理師
#間歇性心流 #有衝刺也要有休息
#深度休息 #喚醒內在最好的自己
有在關注粉專的夥伴，大概對「休息」這兩個字不陌生。有效休息一直都是我們覺得重要，卻容易被忽視的概念。
Read More- 05
9 月 23
0
- 04
9 月 23
0
看懂關係互動，才有機會跳出焦逃配的惡性循環
作者：吳姵瑩 諮商心理師
伴侶雙方一個人是焦慮型、另一個人則是逃避型，他們想要與另一半溝通時，往往得不到回應，而且你明明知道你追了，他就會跑，但你還是控制不住地想要追著他，這時你也許會說：「要是你好好地回應我，我根本也不需要追！」，而進到雞生蛋、蛋生雞的循環問題。
- 30
8 月 23
0
容易被情緒勒索的人，心中總是充滿太多他人的聲音
作者：吳姵瑩 諮商心理師
我們會受到情緒勒索，往往因為我們自我的組成中，有太多他人的聲音，也有太多對自己的否定、陰影，而帶來自身的羞愧感和罪惡感，感覺情緒被勒索，是因為無法忍受身上的「罪惡感」，而覺得自己被勒索了，對他人的要求非執行不可的「被迫感」。
- 25
8 月 23
0
- 24
8 月 23
0
不被誇讚的童年，養成你自我挑剔的習慣
作者：吳姵瑩 諮商心理師
為什麼我們要成為內在父母，最重要的是無論是原生家庭的父母也好，其他的主要照顧者也好，他們一直以來所帶給你的影響直到現在仍然還存放在你的人格裡，也因為如此，我們容易用他們對待我們的方式來對待自己。
- 23
8 月 23
0
- 22
8 月 23
0
- 18
8 月 23
0
- 17
8 月 23
0
被封嘴的童年，使你長大後無法自信表達
作者：吳姵瑩 諮商心理師
在台灣的成長的過程當中，常會聽到「囝仔人有耳無嘴」，也就是只要聽大人講話就話，不要講話、不要頂嘴、不要有這麼多的意見；孩子在這樣的成長經驗裡，嘴巴其實是被封住的，使得他們在表達的過程當中，時常覺得綁手綁腳，也容易擔心自己說錯話，或者擔心自己講話被評價。
- 11
8 月 23
0
不停向另一半索取愛，就容易在關係中裡患得患失
作者：吳姵瑩 諮商心理師
很多在愛裡患得患失的人即使知道自己在關係中很痛苦，也還是很難離開對方，因為他們會擔心自己還有沒有辦法這麼愛一個人。
- 11
8 月 23
0
一直揹負著他人情緒的你，是否不小心遺忘了自己
作者：陳映嬅 諮商心理師
在我們的身邊有時會出現非常「熱心」的人，他會在感受到你需要的時候，主動提供協助、滿足你的需求，希望能降低你不愉快的感覺，甚至替你處理你的情緒。
- 09
8 月 23
0
在愛裡非常沒有安全感？其實跟你在家庭中的角色有關
作者：吳姵瑩 諮商心理師
「為什麼我在愛情裡這麼沒有安全感？」，的確這與原生家庭對待你的方式很有關，舉例來說，如果現在聽到「愛情裡的追跟逃的角色」，你直覺認為那分別是什麼性別呢？
- 08
8 月 23
0
- 02
8 月 23
0
- 01
8 月 23
3
- 01
8 月 23
0
擔心自己有一天失控？微笑憂鬱可能出現的五個狀態
作者：陳映嬅 諮商心理師
前陣子的新聞事件帶動許多人開始思考自己是否有「憂鬱症」，這個事件帶給大家最大的衝擊是：一個看起來樂觀開朗、擁有著名利財，可以標籤為人生勝利組的人，原來有長年的憂鬱困擾，甚至在求助無果後發生了令人悲傷的憾事。
- 28
7 月 23
0
黃子佼的萬言書：除了自殘與悔恨外，還可以再做的事
作者：吳姵瑩 諮商心理師
1.也許很多人心中都有個黃子佼1.0
曾經有個學生，外人看來是人生勝利組，但只有他自己知道，他有個令他自卑的過往，破碎的家庭與無助地面對父母分離，即使他無法決定出生的家庭，他也沒有做錯任何事，這個1.0的自己就像是殘忍的印記，讓他成長過程所有的努力，就為了擺脫那「離婚家庭的小孩」那種恥辱感。
- 27
7 月 23
0
- 26
7 月 23
0
一直活在別人眼光裡的你，怎麼能愛好自己？
作者：吳姵瑩 諮商心理師
前一陣子我到中國上課，學員Lisa跟我分享了她的故事，她告訴我暴飲暴食讓她的體重一直降不下來，身體也開始亮起了紅燈。
- 14
7 月 23
0
- 13
7 月 23
0
你不怕分手，你是怕看見那個不夠好的自己
作者：吳姵瑩 諮商心理師
如果你很難做決定，意味著你現在的自我強度很難處理你的關係有巨大的改變，你的內在、你的自我並沒有準備好去面臨這麼大的一個改變與衝擊，或你的內在可能自認為你沒有辦法處理跟消化這個改變的過程。
- 10
7 月 23
0
你曾問過另一半這些問題嗎？那代表你超級沒有安全感
作者：吳姵瑩 諮商心理師
當人在缺乏安全感時，會做出「尋求再保證」的行為，也有學派說safety seeking，也就是我問這些問題，我想確認你是愛我的，但即使對方給出回應，往往會引發更多的「問題」，使對方覺得我都說了，為什麼你還不相信，你原本只希望對方好好回應你，但你問更多問題時，惹得對方開始不耐煩甚至沈默或迴避。
- 07
7 月 23
0
不愛自己的你請跟自己說：「無論你做什麼決定，我都陪在你旁邊」
作者：吳姵瑩 諮商心理師
簡單來說，愛自己就是喜歡你自己，你做任何事情都不會覺得後悔，你也不會討厭你自己做的任何一個決定。
- 06
7 月 23
0
好想擺脫苦命人生！心理師教你如何不掉進心理遊戲
作者：歐庭 諮商心理師
你時常不小心坐在「受害者」的位置上嗎？是不是總是覺得自己被他人迫害？是不是覺得自己無力解決問題？是不是覺得別人得為你的苦痛負責？是不是總是期待他人來拯救你呢？如果以上的答案都是「是」，是時候該跳脫「受害者」的角色了！
Read More- 05
7 月 23
0
過往的創傷經驗，成為你認識自己的方式
作者：吳姵瑩 諮商心理師
多數在討論不安全感，其實在談的都是我們很容易出現負面情緒，可是又不知道該怎麼辦，而且這個負面情緒會導致我很多事情想做卻做不了，比如我很想找對方，但又怕對方不喜歡，所以我不敢。
- 04
7 月 23
0
非常沒有安全感？小心，你其實是用母親的眼光經營關係
作者：吳姵瑩 諮商心理師
學生Ruby來找我談的時候，一直告訴我自己對另一半非常沒有安全感，即使另一半在職場上做到不跟女同事、女主管、女客戶有公事以外的聯絡，在與異性相處上非常小心，她依然非常沒有安全感。
- 03
7 月 23
0
都是別人的錯！六點檢視是否讓自己落入受害者位置
作者：歐庭 諮商心理師
招弟的父母非常重男輕女，招弟再怎麼努力想要得到父母的認同，卻始終比不上弟弟在父母心中的地位，每當招弟與弟弟起衝突時，不管對錯，父母總是先斥責招弟、幫弟弟說話，讓招弟感到委屈，認定自己是不重要、不被愛的，甚至懷疑自己不是父母親生的小孩，期盼有一天自己的「親生父母」會來把自己接走，幫自己脫離苦海。
Read More- 30
6 月 23
0
人際困境：朋友很愛批評別人，我該疏遠他嗎？
作者：吳姵瑩 諮商心理師
現在試想，你進到一個職場，同事跟你說：「你不要跟小美在一起，她很喜歡在別人背後放冷箭，而且她常常藉由她的美色去誘惑其他人，你一定要很小心她。」在你不認識小美的情況下，當你聽到這些訊息，第一個反應會是什麼呢？
- 28
6 月 23
0
- 27
6 月 23
0
還要跟這個朋友來往嗎？先看對方有沒有這項能力
作者：吳姵瑩 諮商心理師
很多人在遇到人際問題時，其實都有覺察到自己人際狀況，甚至在意識到總是被予取予求之後，也會開始思考是否是對方的問題，但接著他們都會問同樣的一個問題：「那我還要跟這個朋友繼續往來嗎？」
- 26
6 月 23
0
- 20
6 月 23
0
- 19
6 月 23
0
有些悲傷來得比較晚，讓你沒發現自己其實受傷了
作者：胡展誥 諮商心理師
▊有些悲傷來得比較晚
總在某些聚會結束之後，
可能是過了幾天，也可能是隔了幾個月，
才發現內心有某些地方隱隱作痛，
才發現原來自己在那當下受傷了。
■
之所以隔這麼久才發現，是因為你從沒有想過當你友善與真誠待人時，
對方的言語或眼神，其實對你是很不友善的。
發現這個事實時，有時候我們反而會先對自己生氣，
氣自己不夠敏銳、氣自己沒有反擊，也氣自己沒有保護自己。
■
請別誤信是你的錯，才讓別人這樣糟蹋你。
沒有人的友善和真誠是該被糟蹋的。
你可以學習自我保護，盡量與能夠善待你的人相處，
至於那些會因為你的柔軟和真誠而欺負你的人，
或許，他們還沒有值得你溫柔以待。
陪伴你成長：【人際安全感】人際傷痛修復班
延伸閱讀：內心經常並存的兩種聲音：我希望你過得好，但不希望你過得比我好
喜歡我們的文章嗎？訂閱就能收到文章更新喔！
- 15
6 月 23
0
- 14
6 月 23
0
- 12
6 月 23
0
- 06
6 月 23
0
覺得自己一定會被拋棄？親愛的，那是因為你總在尋找不被愛的證據
作者：歐庭 諮商心理師
小米一直無法擁有穩定的關係，他時常覺得自己會被拋棄、覺得自己在關係中總是被傷害、被丟下的角色。小米在過去的幾段關係，都是由對方提出分手，小米苦苦挽留但也無法留下對方，讓小米更加驗證了不會有人愛自己、每個人都會離他而去。
Read More- 02
6 月 23
0
孩子離家後的空巢期，中老年父母該如何適應？
作者：陳映嬅 諮商心理師
有別於傳統的大家庭，現代的子女通常在組成新家庭後，會想要擁有屬於自己家庭的小空間。在這個階段，有些父母也準備退休，或是已經退休了，人生中兩大重心的轉移，步入中老年的父母再面對子女離家的決定，以及家中只剩下兩老的狀態，進入一種孤寂又無希望的狀態。
- 01
6 月 23
0
工作總是背黑鍋、被針對？你的童年可能有「創傷4F」
作者：黃惠萱 臨床心理師
「他是在說我嗎？我做錯什麼了？為什麼我走到哪都會被人針對？」、「怎麼辦，又黑掉了，真想離職⋯⋯」這是你的心聲嗎？
Read More- 31
5 月 23
0
- 29
5 月 23
0
為什麼我的另一半都不重視我？因為你少了最重要的能力
作者：吳姵瑩 諮商心理師
「療癒內在小孩」的課程，有許多帶給彼此心靈激盪的對話，很開心學員們給我的回饋中，覺得自己的問題都有被理解跟回應，雖然我開玩笑說，我們要回來討論內在小孩了，再問問題就要從外太空聊到內子宮了！
- 26
5 月 23
0
- 22
5 月 23
0
總是把悲傷留給自己？親愛的，你不用一直保持堅強
作者：歐庭 諮商心理師
「我不能讓他人看到我的脆弱，沒有人會理解我的」
「哭並沒有辦法解決問題，對事情不會有幫助」
「我得自己解決眼前所有困境，向他人求助是弱者的表現」
Read More- 17
5 月 23
0
以愛之名的剝削：「我會這樣，還不是因為太愛你」
作者：柚子甜 心靈工作者
故事一：
「她說，我要看你的手機。」一個男生坐在我對面，模仿女友的語氣：「然後手就伸過來，要我把手機解鎖給她看。」
Read More- 16
5 月 23
0
別再當拯救者！你該學會五步驟關照自己、四步驟關照他人
作者：歐庭 諮商心理師
上一篇【過度付出、拼了命的幫助別人？六個情況檢核你是否成了拯救者】分析了拯救者的特徵，親愛的，你在關係當中也是拯救者嗎？是不是總是為了幫助別人而做出超出自己負荷的事情呢？是不是總是為了別人而耽擱自己的事情呢？是不是常常覺得自己拚命為對方付出卻總是吃力不討好呢？如果以上的答案都是「是」，而你也正對你的關係感到不滿意，是時候該跳脫「拯救者」的角色了！
Read More- 11
5 月 23
0
過度付出、拼了命的幫助別人？六個情況檢核你是否成了拯救者
作者：歐庭 諮商心理師
莎莎相當「樂於助人」，當別人釋放出一點點需要幫忙的訊息，她就會認為除了自己，沒有人可以幫對方，因此她總是拋下一切去幫對方的忙，甚至忘記自己還有事情沒做完、忽略自己的身心狀態。
Read More- 10
5 月 23
0
- 09
5 月 23
0
- 08
5 月 23
0
當別人認識真正的我，一定會討厭我
作者：陳映嬅 諮商心理師
個案在諮商室怯生生的說：『如果別人認識我真正的樣子，就會遠離我了』，每當聽到這樣的形容，心中都會感到酸楚與心疼，這句話想傳達的訊息是，沒有人會喜歡我真正的樣子，包含我自己。也讓我很好奇在他的生命歷程中，發生了什麼事，讓他無法相信自己是能夠被喜歡的，甚至產生自我厭惡？
- 05
5 月 23
0
沒做好我就完了！你也有一把永遠無法饒恕自己的刀嗎？
作者：吳姵瑩 諮商心理師
我很喜歡用這句話來描述心理狀態，很多時候讓我們心生痛苦的，是我們內在那永遠指向自己的刀，永遠無法饒恕自己，總是見縫插針批判自己的過失與不足，這也是導致一個人持續焦慮不安的問題。
- 03
5 月 23
0
怎麼努力都不好？心理師教你四步驟終止自卑的惡性循環
作者：陳映嬅 諮商心理師
曾經，有一個學生跟我求助，一直是外人眼中很優秀人才的他，始終覺得自己只是透過努力，才得以保持在不錯的狀態。
- 02
5 月 23
0
想搬出去卻被情緒勒索？請先與罪惡感拉開距離
作者：陳映嬅 諮商心理師
在華人社會中，親子關係相對比西方社會還來的緊密，未婚子女如果沒有到外地工作，許多人會選擇繼續與父母同住，或是也『無法』選擇，因為父母可能會覺得沒有必要。
- 28
4 月 23
0
你對自己滿意嗎？在追求完美之餘練習給自己四個允許
作者：歐庭 諮商心理師
「我得把事情做到最好，並讓所有人都滿意」
「我得檢查所有細節，一絲一毫都不能出錯」
「我得掌握好一切，絕不能讓事情失去控制」
你曾經對自己滿意過嗎？
Read More- 27
4 月 23
0
- 24
4 月 23
0
內心經常並存的兩種聲音：我希望你過得好，但不希望你過得比我好
作者：胡展誥 諮商心理師
「我希望你過得好，但不希望你過得比我更好。」
前者是真的，後者也是真的。人好像就是這樣。
這二種聲音經常並存在我們內心，但不代表我們是不一致的人。
只是，後者可能指出我們內在的自卑狀態。
■
看到別人比我們好（這個好通常都是主觀的感受，或許對方並沒有覺得好，也沒有與我們較勁），就引發我們內在那一股不如人的感受。
為了消滅這股困窘，人們各種荒謬的行為都做得出來。
記得高中時期，班上轉來一位成績很優秀的學生，不知道為什麼，我竟開始到處跟同學講他的不是（明明我根本就不了解他）。
直到某一天，一個在班上被尊稱為老大的同學看不下去了，嗆我：「你夠了沒啊？人家惹到你什麼？他是有要跟你比排名嗎？」
剎那間我才驚醒過來：「對啊！我是怎麼了？我怎麼成了那種私下道人長短的人？」
多年後再回顧這段往事，我覺得驅使自己做出這種行為的力量，就是內在那一股不如人的自卑。
這股自卑跟別人無關，而是自己內在的議題。
■
藉由比較或許可以獲得短暫的快樂，但那也只是短暫的。
因為在比較的過程中，人會不停看見自己不好的、不足的那一面。
或許，是因為對自己的不接納，才想要藉由贏過別人來彰顯自己的價值。
所以，想要活得更放鬆一些，
更重要的是練習與自己的自卑相處、用健康的方式來提升自己，而不是成為另一個因為自卑而攻擊別人的人。
陪伴你成長：【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課
喜歡我們的文章嗎？訂閱就能收到文章更新喔！
- 17
4 月 23
0
- 13
4 月 23
0
反覆出現負面的人際模式？心理師教你如何破解心理遊戲
作者：歐庭 諮商心理師
「為什麼事情總是變成這樣……」
你常常在人際有這樣的挫敗感嗎？
原本一開始都好好的，卻不知怎麼地，好像被詛咒似的，中間常常有個莫名其妙的翻轉，到最後都變成了bad ending。
Read More- 07
4 月 23
0
拿你重要的，去換他想要的？關於情緒勒索的四個大哉問
作者：林仁廷 諮商心理師
（一）大多數的人其實都意識不到自己在遭受情緒勒索或是在勒索別人，做為第三方如果發現了這個情況，可以如何去介入或是緩解呢？
- 31
3 月 23
0
- 29
3 月 23
0
容易討厭別人？你討厭的是以前坐過你內心重要位子的許多人
作者：黃惠萱 臨床心理師
你對那個人的討厭是「遷怒」嗎？「遷怒」是因為你有無處安放的委屈！唯有辨識過去的傷，才能還原現在的關係，讓彼此真實相待。
Read More- 25
3 月 23
0
- 24
3 月 23
0
又掉入「我不重要」的迴圈？是時候改寫你的人生腳本了
作者：歐庭 諮商心理師
也許你會注意到，偶像劇跟八點檔似乎有一定的公式跟套路，即便時空背景、人物性格、劇情設定都有些不同，但始終換湯不換藥，在不同齣戲裡，總能看見相似的情節。編劇不厭其煩地寫出一個個相似的腳本，重複地讓這類的情節不斷的上演，彷彿只有透過這些公式般的設定才能夠討觀眾喜歡，沒有這些劇情就不夠精彩動人。
Read More- 23
3 月 23
0
- 22
3 月 23
0
