時常擔心另一半外遇的你,其實是擔心舊事重演

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時常擔心另一半外遇的你,其實是擔心舊事重演

作者:吳姵瑩 諮商心理師

小花告訴我,自己與老公時常吵得不可開交,他們吵的內容是老公很喜歡去健行、露營或極限運動等,而小花總是很生氣老公去那些活動,因為那可以認識新的人,對小花而言,老公有社交活動是她非常擔心、忌諱的事。

因為她擔心自己老公會外遇,同時也擔心自己不夠好而使她老公外遇,於是我連續問了她好幾次:「你究竟在擔心什麼?」她開始反思之後才發現她有個同樣也很沒有安全感的爸爸,而這使她覺得自己的家庭並不快樂。
當我們看見自己的家庭不開心、不快樂,我們自然會對自己開始充滿各式各樣的不安,而當我們沒有被好好地對待時,內心也會充滿各式各樣的不安。
在充滿這麼多懷疑之下的你,怎麼有辦法愛自己?
然而,當你開始去理解這些事情,你其實可以回來問自己的是:「我都這麼認真了,是在沒自信什麼?我到底要在什麼樣的情況下才覺得自己夠好?」我相信你理智上都懂,但內心始終都有著那個「可是」,可是我就覺得我很難做到、可是我就是很難喜歡我自己等等,那是因為你的內心裡有著嚴重的傷痛存在。
與小花談話的過程,她只要一想到她父母互動的畫面,就會哭到不行,所以我帶她做了一件很重要的事,就是去看見當時的那個自己,那個躲在黑暗樓梯間,看著父母正在衝突的自己。

親愛的,如果你小時候也有類似的畫面,基本上你會蠻害怕衝突的,因為衝突對你來說是很印象深刻的,然而「害怕衝突」其實也是愛情不安全感的展現,你可能是討好型,或是一直悶在心裡的壓力型,直到有一天爆炸,而迴避衝突對關係的破壞力其實是很大的,因為對方永遠搞不清楚你究竟要的是什麼。

 

陪伴你成長:【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班:受過傷的你我,依舊可以好好相愛

 

 

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About Author

Chloe Wu

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛心理諮商所所長 愛心理平台創辦人 著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪伴」、「關係界限」、「不願放手的父母,過度涉入的你」、「走出關係焦慮」、「愛無能:為什麼我們想愛卻無法好好愛」。

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