你曾問過另一半這些問題嗎?那代表你超級沒有安全感
作者:吳姵瑩 諮商心理師
當人在缺乏安全感時,會做出「尋求再保證」的行為,也有學派說safety seeking,也就是我問這些問題,我想確認你是愛我的,但即使對方給出回應,往往會引發更多的「問題」,使對方覺得我都說了,為什麼你還不相信,你原本只希望對方好好回應你,但你問更多問題時,惹得對方開始不耐煩甚至沈默或迴避。
尋求再保證究竟有哪些「問題」呢?
1.你會不會覺得我很煩?(我覺得我有時候很「歡」,你是不是厭煩我卻沒跟我說?)
2.你會覺得花很多時間在我身上嗎?(我有時候都覺得自己超無聊,佔用你時間真不好意思)
3.你愛我哪一點呢?(我不知道我的優點跟價值,我需要你告訴我)
4.你比較喜歡前女友,還是喜歡我?(我覺得我魅力不足,你們隨時會復合)
5.你沒回我訊息是在生我的氣嗎?(難道是我昨天講話太無聊了?他對我冷淡了)
6.你覺得你公司的女同事會喜歡你嗎?(如果別人也喜歡你,你是不是就變心了)
這些「問題」背後的內在對話,基本上都容易指向「我不好」或「我不值得被愛」,但當你經常出現這類對話,對方再多的言語保證也頂多換來暫時的心安,很快你就會忘記。
Ella動不動就問男友:「你愛我嗎?你愛我哪一點呢?」
因為她太常問,我因此問她:「那你男友回應妳的答案是什麼?記得嗎?」
她頓時茫然地回我:「忘了。」於是我說:「那如果現在男友跟妳說:『煩死了,我騙你的行不行,我從來沒有真正愛過妳!』
你覺得你會記得住嗎?」她睜大眼睛,立刻點點頭,又帶著困惑的表情。
我告訴她:「是啊,那些愛的語言並不符合妳的內在設定,不愛的、厭棄的、嫌惡的語言非常符合妳的內在設定,所以妳記得住,因此妳每天都會上演『我的失憶女友』。」
當你沒看見自己的愛情潛意識,再多愛的保證都容易付之流水,愛情潛意識的塑形又是經年累月之久,在關係中容易無意識又持續地問相似的問題,若對方剛好也是不穩定自尊時,就容易因為你的不安全感開始貶低你,而不是溫柔地安撫你。
因此,調整愛情潛意識,面對過往的情感傷痛與不安全感成因,修正內在對話,提升在關係中的自我穩定度,自然能讓另一半也變得穩定,或者吸引到內在穩定的另一半!
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