讀讀文章

永遠好不了的傷痛?心理師:家庭修復力,從接受他還困在創傷裡開始

作者:林仁廷 諮商心理師 影片並非在說我們如何面對失去兒子/弟弟的傷痛,重點是母親因悲傷無法復原,她失去了她自

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孩子打不得但又不成材?心理師:你需要愛與規範兼具的「正向教養」

作者:蔡百祥 臨床心理師 養兒育女的議題讓許多家長在意,說穿了,家長都希望打造孩子能有無限的未來。在近幾年的工

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孩子怎麼哭不停?心理師:「高需求嬰兒」與父母,都需要你我的支持

作者:許妮婷 諮商心理師 「什麼!同一廂列車上有嬰兒」。相信你我都這樣的經驗,在大眾運輸工具聽到嬰兒吵鬧;幸運

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擁抱內在小孩:讓自我甦醒,去決定誰值得你好好付出

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「他們這樣做真的太過份,我告訴你我真的生氣了!」走在我後方,我聽見來

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焦慮型依戀:你追他跑的關係,是你安心的姿態

作者:吳姵瑩 諮商心理師 你不懂為什麼你付出這麼多,對方總是不回應你?也不懂妳不斷放下身段的溝通,為何對方依舊

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五里霧的未來人生:讓自己待在「之間」的藝術

作者:留佩萱 諮商心理師 最近我看了許多關於埃及阿布辛貝神殿搬遷的文獻和影片。西元1964年,位於埃及南端的阿

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心理師談《放過自己》:放下不是認輸,而是對自己的疼愛

作者:張宇傑 諮商心理師   我對你的關懷 都變成了傷害 走進晤談室,女孩一臉憤慨,「我以為只要我再

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孩子的分離焦慮:讓「過渡性客體」陪孩子走一段成長路

作者:盧新之 諮商心理師 上週開學,安安第一次離家上學,呈現嚴重的分離焦慮,一直害怕而哭泣,媽媽看了很是心疼!

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如何回應孩子拒學?你可以做的是:當孩子的鏡子,映照真實的他

作者:洪美鈴 諮商心理師   看懂孩子的拒學行為 拒學的本質是拒絕,也是退縮,許多孩子的心理深處在害

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領養毛孩,你準備好了嗎?心理師陪你走一段狗爸媽的適應路

作者:吳姵瑩 諮商心理師 領養代替購買是一樁美意,讓想給愛的人去給這些流浪毛孩們一個家,但毛孩的心理重建,也著

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他的個性就是這樣?心理師:愛你的人,不會把你罵到懷疑人生

作者:吳姵瑩 諮商心理師 「其實他也不壞,只是脾氣暴躁了點…」在我的諮商中經常有女性案主在談伴侶時

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個案拒絕你幫忙?心理師帶你從五個體悟提升心理強度

作者:陳志恆 諮商心理師 前幾天,同是輔導諮商領域的好友問我,是否曾接觸過某類型的個案。 「有啊!」我說。好友

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代代相傳「不夠好」:卑微憂鬱的媽媽,易養出「負能量」的孩子

作者:黃惠萱 臨床心理師 在晤談室裡,我常遇到總是覺得自己不夠好、自己少了什麼的女人。失戀的女人覺得自己沒有魅

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真愛條件落落長?兩方向帶你開對條件、找對人!

作者:瑪那熊 諮商心理師 朋友知道我在婚戀產業工作,希望幫她的好姊妹介紹如意郎君。 「但我是負責課程與諮詢哩,

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「我要的不多,為什麼你就不能好好愛我?」其實你把愛視為填補缺憾的交易

作者:柚子甜 心靈工作者 有個朋友好一陣子沒見了。 就算問起共同朋友,大家也都要把記憶倒空,像是把垃圾桶整個翻

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夢到有人死亡?心理師:夢裡的死亡,可能代表你內在自我形象的轉化

作者:邱羣倫 諮商心理師 夢見有人死掉或是快要死掉並非罕見,而且常常都會「因為害怕夢境成真」而感到焦慮。 曾經

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從石虎爭議看素人暴紅:逆轉勝的故事,填補了你心中的遺憾

作者:瑪那熊 諮商心理師 最近沸沸揚揚的石虎新聞,除了讓我們更認識石虎特徵外,大家也不免將目光投在引發爭議的設

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【心理學家看星座】受傷的因應策略:牡羊座、金牛座、雙子座

作者:江珈瑋 諮商心理師 在上篇【心理學家看星座】受傷的因應策略:天秤座、天蠍座、射手座,我提到了自己在臨床工

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情緒心理學:是什麼讓人瞬間失控?

作者:陳志恆 諮商心理師 有了孩子之後,對孩子的事情便會特別關注。 有天一大早,我推著幾個月大的女兒上保母那兒

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心理師讀《未來地圖》:用知識緩解對未來的焦慮

作者:蘇益賢 臨床心理師 未來地圖:對工作、商業、經濟全新樣貌,正確的理解與該有的行動 WTF?: What’

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心理師談教養:信任,是對孩子最好的肯定

作者:盧新之 諮商心理師 「媽咪我吃飽了,我想要下去!」 「這裡是餐廳,阿姨叔叔拿著熱湯撞到妳會很危險!」 「

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孩子上幼兒園哭不停?心理師帶你面對孩子的分離焦慮

作者:洪美鈴 諮商心理師 「愛我,不愛我⋯;愛我,不愛我⋯;妳愛我嗎,不,妳不愛我⋯;我相信妳是愛我的,不是,

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心理師看《幸福路上》:你是否把別人的人生目標,當成了自己的幸福?

作者:黃柏威 諮商心理師 以為幸福   不在這在別處 總是滿足別人要的滿足 一路追逐   原來是我怕和自己獨處

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出櫃就得犧牲親子關係?心理師教你「三心二意」拉近距離

作者:張宇傑 諮商心理師 「嗚..嗚嗚…嗚嗚嗚…」 「到底怎麼啦!你快說啊?」 「嗚嗚

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「我不想跟他吵…」心理師:迴避處理關係衝突,只會創造更多地雷

作者:楊瑞玉 諮商心理師 小測驗 你看過電影「腦筋急轉彎」嗎?剪成預告的片段中,是女兒茉莉轉學的第一天,夫妻倆

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他罵我我還要理解他?「同理」是建立信任合作關係的唯一途徑

作者:胡展誥 諮商心理師 去年的研習,有老師提到一位母親經常到學校咆哮、堅稱自己的管教方式沒錯、孩子也沒有問題

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他怎麼可以這樣?其實你真正生氣的是「你無法接受的某部分自己」

作者:海苔熊 科普心理學家 「你是豬嗎?你有沒有腦袋呀!」一個孩子似乎不小心把一杯珍珠奶茶弄到了,媽媽氣急敗壞

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如何面對拒學的孩子?你能做的是「陪孩子經歷絕望失落」

作者:洪美鈴 諮商心理師 我有時候會在談話時跟著落淚,尤其是拒學孩子走進自己深沉的悲傷之中,當那個時刻來臨,我

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如何讓老闆認同你?職場心理學家的溝通心法

作者:方岑 職場心理學家 方岑心語:老闆是貴人還是小人,取決於你們之間的關係建立….. 管理老闆不是件簡單的事

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「好想走人!」離職前,四面向評估自己的心理準備度

作者:黃惠萱 臨床心理師 年關將近,連日陰雨,「我想離職」這句話就像感冒一樣,流竄在公司的茶水間、電腦視窗角落

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孩子過動該怎麼辦?ADHD評估與求診指南

作者:蔡百祥 臨床心理師 「媽媽,你們家大寶好像有過動喔,要不要去檢查一下?」當學校老師跟大寶媽媽說這句話時,

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時間永遠都不夠?三步驟帶你活出意義人生

作者:方岑 職場心理學家   方岑心語:善用時間,可以讓你脫離忙碌、茫然、盲目,而過著更有意義的生活

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為什麼怕鬼?談集體潛意識中陰影的原始層次

作者:邱羣倫 諮商心理師 農曆七月到了,每到了這個月份,許多長輩就會開始提醒我們在這個月有許多事情不能做。 為

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【心理學家看星座】受傷的因應策略:天秤座、天蠍座、射手座

作者:江珈瑋 諮商心理師 臨床工作裡,我用心理學的理論與技術來理解每個個體的內心受傷狀態,而我知道,有許多人是

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職場心理學:離開校園踏入職場,跟青春好好道別

作者:黃柏威 諮商心理師 當大家都梳起整齊的頭髮,穿上相同的黑白套裝,求職場合簡直就是個性的屠宰場,在那裡彷彿

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分手心理學:自虐式的無限悼念,讓你更放不下

作者:張宇傑 諮商心理師 失戀時的空虛感   「守著你離開後的世界,空 空如也」 一場轟轟烈烈的愛情

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是渴望愛,還是勒索愛?從關係裡的小事看情緒界限

作者:盧新之 諮商心理師 昨天帶著兩個孩子外出用餐,餐廳客滿,所以我們與一對年輕情侶併桌。這對情侶的互動實在令

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蘇益賢說書:《憤怒也好,生氣也可以》不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書

作者:蘇益賢 臨床心理師 憤怒也好,生氣也可以:不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書 분노도 습관이다 화를 못

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海苔熊談濫好人:你已習慣在別人的需求裡當個好人

作者:海苔熊 科普心理學家 「你喜歡它嗎?」督導問。 「也說不上喜歡或不喜歡,其實就是⋯⋯(以下解釋500字)

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助人工作不只是良心事業,他們用專業為人止血止淚

作者:陳志恆 諮商心理師 前一陣子,一位護理師在臉書上發文,訴說自己被病患的家屬認為工作「很輕鬆」,她的神回覆

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你的善意是對他的粗暴?心理師談硬塞評價的「好心建議」

作者:胡展誥 諮商心理師 「我覺得你設計的東西好像比較單調。」 「我是覺得等你累積更多經驗,寫出來的文章可能會

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宮廟文化與心理諮商,哪一種形式才能給人終極心安?

作者:林仁廷 諮商心理師 與文化工作的心理諮商 我們的文化是集體主義,不重視個人(也就不重視個人可以自主解決或

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媽媽的分離焦慮:三面向探索,帶妳找回關係安定感

作者:許妮婷 諮商心理師 「那天,我將寶寶送托給保母,寶寶哭紅了眼奮力呼喊我,至今我仍充滿著愧疚感,我覺得我拋

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想快樂的事就好?當正向思考成為「毒性正能量」

作者:留佩萱 諮商心理師 今年三十五歲的傑克,長期以來自尊心低落、覺得自己很沒有價值。「我每天都在想,我怎麼這

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藝術即經驗:你的生命點滴,都投射在藝術創作中

作者:徐玟玲 藝術治療師/藝術教育博士 大家都知道,慶典、祈福等等儀式活動,與人類的渴望、恐懼、敬畏、熱情等等

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拼貼《好好照顧我的花》與《小王子》,看見原型象徵

作者:徐玟玲 藝術治療師/藝術教育博士 榮格手稿 一個人最初的「原型」象徵 榮格在現代心理學中最重大的貢獻是發

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藝術即生活:生命每一刻精彩,都蘊含在藝術的時空膠囊中

作者:徐玟玲 藝術治療師/藝術教育博士 人們從「藝術」這個媒介來理解到一個訊息時,會被這個訊息所呈現的方式所影

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是你讓人生變複雜!職場專家帶你看懂人生三課題

作者:方岑 職場社會心理學家 方岑心語:生活中不需要為所有發生的事都找到答案,但一定要找到讓自己前進的勇氣!

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控制型情人在身邊?心理師教你辨識與因應

作者:蘇益賢 臨床心理師   他,會是恐怖情人嗎?:我的親密關係診斷書 Invisible Chains: O

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男孩不准哭!別讓性別框架,影響孩子情感表達

作者:盧新之 諮商心理師 「不准哭!男生哭什麼哭?用說的嘛!就只會哭⋯沒出息!沒出息!」長輩邊指、邊罵正在哭泣

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【心理測驗】你是容易憂傷的D型人格嗎?

作者:江珈瑋 諮商心理師 我很喜歡在《你會在那裡嗎》電影裡的一句話:人生是你沒入睡時所發生的事。 而我們如何在

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為什麼總遇到爛桃花?讓心理學告訴你原因

作者:瑪那熊 諮商心理師 「又是因為他,對嗎?」我問黑眼圈明顯的Ashely,雖然心裡已經有底。 『嗯……』A

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成年了卻長不大?從幻想中著地、適應這世界,你將活得更踏實!

作者:邱羣倫 諮商心理師 山丘一直是我很喜歡的一首歌,但以前的我一直不懂裡面的歌詞,最近重新再聽,剛好跟最近看

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【好不浪漫】觀後感:成為高價值女性的腦震盪之旅

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這部電影是我很喜歡的一個女演員瑞貝爾・威爾森所飾演,每次看到她大概就

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心理師談罷工:解決制度問題,而不是解決提出問題的人

作者:林仁廷 諮商心理師 罷工有沒有可能遭濫用?每一件事都有可能被利用與黑暗面,更因此我們都要好好瞭解怎麼回事

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心理師看「天才的禮物」:別讓親情,扼殺孩子的自我價值

作者:黃柏威 諮商心理師 七歲的瑪麗,被學校認為是數理資優的天才兒童,而校方認為,擁有如此資質的孩子,應該轉學

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孩子讓你無法放手?心理師:孩子在照顧你「為人父母的價值」

作者:陳志恆 諮商心理師 在我從事心理助人的生涯中,總會遇到一些不被允許長大的孩子。 他們的父母,常見的是,嘴

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總是忙不停??小心!你是「散財童子」的高危險群

作者:海苔熊 科普心理學家 — 你覺得自己一小時值多少錢? 一個心理師朋友這樣問我。她的價碼是每個

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致為童話心碎的你:沒有所謂的「應該要幸福」

作者:柚子甜 心靈工作者 宋慧喬和宋仲基離婚了。 連平常不追影劇的我,都在第一時間知道了,因為臉書一刷,整片都

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遲到的性平教育:那天,我在100多名老師面前出櫃

作者:張宇傑 諮商心理師 「我相信高中應該已經是夠大的年紀了吧?如果那時候有任何一位老師告訴我,同性戀是正常的

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復合行不行?小心從「前任」降級成「備胎」

作者:柚子甜 心靈工作者 你曾經想過要復合嗎? 不管是不是自願分手,戀人們的確常常在一刀兩斷後的痛苦期,默默浮

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解析三角關係:與其防堵第三者,不如看懂自己的人際風格

作者:黃惠萱 臨床心理師 婆媳關係是結婚後的女性很大的壓力源,甚至是很多未婚女性恐婚的原因。妳是否曾經想過,為

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受傷的童年,受創的大腦:美國諮商師帶你喚醒復原力

作者:留佩萱 諮商心理師 你有聽過美國ACE研究嗎?在介紹ACE是什麼之前,請你先回答下列十個問題。   (以

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自信人生的深度對話:在表達中,擁有你的主見與主動

作者:方岑 職場心理學家 方岑心語:擁有自信就是成功人生的靈丹妙藥 !   網路的討論或是工作坊的訓練,百分之

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當社群網站把人連在一起, 我們卻是最孤獨的世代

作者:留佩萱 諮商心理師 你感到孤獨嗎? 在我工作的大學諮商中心裡,我常常聽到大學生個案們說「感到孤獨」。但讓

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情緒心理學:心理師教你面對憂鬱根源、釋放內在壓力

作者:蘇益賢 臨床心理師 不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 It’s N

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勸和不勸離?你我都不該下的幸福指導棋

作者:柚子甜 心靈工作者/出版作者 每當身邊的長輩得知我會做感情諮詢,都面色凝重地問我:「別人問你意見,你都是

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拋開直線式生涯觀點:38歲的你,會感謝18歲的決定嗎?

作者:陳志恆 諮商心理師 一直到現在,社會大眾對於一個人從小到老的生涯規劃,仍存在著「直線性」的思考方式。也就

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輸不起又比不停的人?心理師:你就算贏了,困難依舊在

作者:胡展誥 諮商心理師 「開放的人敢於敞開心胸與人討論自己的困境,自卑的人透過比較和競爭來證明自己沒有犯錯。

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別人在背後講壞話?心理師:他其實無法與你正面溝通

作者:胡展誥 諮商心理師 這陣子經常遇到有人提問:「如果知道別人在背後講自己的壞話,該怎麼辦?」 如果是以前,

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堅定的韓粉:談認知失調與發大財的集體潛意識

作者:林仁廷 諮商心理師 鐵粉的誕生之路: 1. 內心做不到或說不出的需求 2. 向外投射,跟隨領導 3. 團

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「你憑什麼沾爸爸的光」—霸凌行為與消失的親情

作者:劉信詮 社工師 從近期的霸凌新聞案片段的語言裡,出現兩個巧合,五個悲劇: 柯同學的行為表現,正是他父母如

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陪伴父母好挫折?你只能讓他稍微不寂寞,無法讓他快樂

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我身邊的案主,都在教我「愛」。他們總是盡責地在每個角色中努力地付出,

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戀愛心理學:什麼是愛情最恰當的模樣?

本文章授權自壹心理 愛情,這是一個從人類在地球上出現就一直被反覆討論的議題。 從古至今,從虛幻到現實;從莎士比

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覺得父母開始健忘?小心這是老年憂鬱症的前兆

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天我的鄰居知道我的工作後,表情立刻從社交的問候,轉為愁眉苦臉的擔憂

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當你的選擇不被外界支持,你要活得更堅強。

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近追了一部《性愛自修室》英文是Sex Education的英國影集

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交友軟體與約會市場上,大多數人是?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 許多單身的朋友與案主都會跟我抱怨這件事,為什麼他們的約會對象都沒有想

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成鳥不離巢:包容與愛太多的封閉式家庭關係

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 看著新聞播報日本前高官,擔心繭居多年的中年長子犯罪,而殺害兒子的案件

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吳姵瑩心理師:如何在關係中逐步找回自我:三面向自我覺察

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 如果你想在關係中找回自我,你需要能夠了解自己,而如何了解自己,你可以

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孩子成年了該放手,究竟是父母放手?還是孩子放手?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「一說起媽媽,你就感覺難過?」我跟Sherry約了姐妹下午茶,聽了她

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為什麼負面情緒一來,就感覺自己被淹沒?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 常有人告訴我,當他覺得悲傷時,就會陷入很深的絕望中,一邊在面對失去時

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舊愛總是最美?為何分手還無法忘懷?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 什麼樣的情況會無法忘懷過去情感,而忘不掉舊愛的美好難道只是年輕人專屬

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幸福的愛情,都需要經歷這六個階段

此篇文章授權自壹心理 “我總是會愛上那些不愛我的人,不管我怎麼付出,都換不回ta的任何回應。” “一旦陷入愛情

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劉若英&王浩威:完美的相處是窩在愛人懷裡孤獨

此篇文章授權自壹心理   01:獨處的必要性 “ 你現在還會想要找時間獨處嗎? ”我問王醫師。“當然

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憂鬱症與神的對話:我沒好起來,還是祢的孩子嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 第一次接觸到基督教,並且對神有很深的尊敬是在好幾年前我去了泰北一個戒

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真實面對自己的「能力」:細數你的心靈存款

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 很多人會問我,如何面對自己的過去,如何消除內在各種吵雜的聲音,如何可

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佛陀之旅反思:其實每個人都被眷顧著,是一體的

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在出發前夕,某一次的靜心經驗裡,我感受到很深的心靈轉化。

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正因為你是孤單的,才能與人相遇

作者:海苔熊 科普心理學家 在弟弟的桌上發現這本書是在他去員工旅遊的那天晚上。平常喜歡打電動和看YouTube

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劉若英:後來的我們,終於知道這才是愛情最好的樣子

此篇文章授權自壹心理 最近上映的一部電影《後來的我們》,將劉若英推上了熱搜,朋友圈也紛紛陷入了劉若英的回憶的沼

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如何提升情緒敏銳度?心理師帶你喚醒情感知覺

作者:胡展誥諮商心理師 這是諮商、社工學生或助人者很常問的問題。畢竟若能提升對情緒的敏銳度,就能更敏察到彼此的

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婚姻平權後,你的同志朋友更需要你!

作者:張宇傑 諮商心理師 2019/5/17同婚專法立院三讀通過,臺灣成為亞洲第一,真是令人驕傲的一天,同志終

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面對奧客的心理學方法:先懂他們,再掌握三原則

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 近期到企業內帶領身心舒壓課,特別喜歡小團體那種緊密跟溫馨的感受,了解

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為什麼我們想被愛,卻有這麼多的「可是」?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我終於遇到他了。」你一來就充滿粉紅泡泡,臉上喜孜孜地,想必是什麼好

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如何擺脫內在孤兒狀態?心理師:重新定義「愛」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天在安全感訓練課程上,我分享著在實務工作中的觀察,有許多人呈現「心

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想增加表達力?談「7:38:55法則」的誤用與修正

作者:瑪那熊諮商心理師 如果你有在學習「聊天技巧」、「人際溝通」這類領域,很可能接觸過「7 :38 :55 溝

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當自我價值來自於「我比你好」,終將導致孤獨。

作者:留佩萱 諮商心理師 「我以後要變得很有錢,錢到哪裡我就要到哪裡,我要比我爸還有錢,我要成為世界知名的人,

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交往久了要不要結婚?你擔心的是「他的愛是不是一直都在」

作者:柚子甜心靈工作者/專欄作家 現在很多人,交往已經「不必」以結婚為前提。 但是如果交往到一定的程度,對方卻

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我們為何而活?讓「心流」為你帶來幸福和意義感

作者:蘇益賢臨床心理師 心理學家Mihaly Csikszentmihalyi問:「我們為何而活?」 他的研究

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被工作生活追著跑?職場專家教你重整生活法則

作者:方岑職場心理學家 方岑心語:  不平衡的人生,才會帶給你滿足與快樂!請你停下腳步,重新調整你的人生。

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非他不可?你可能患了「真命天子&真命天女症」

作者:瑪那熊諮商心理師 「瑪那熊老師,我真的不想失去她!」 眼前的小民略顯激動地提高音量,因為心儀已久的對象昨

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