讀讀文章

很多「不得不」的選擇出於自己,只是我們有沒有察覺其實「有所選擇」

作者:蘇益賢 臨床心理師 看到「無奈、不得不、沒得選」時,不

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關係中的暴力有時並非突然出現,而是情緒累加的過程

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經有一對總是在爭

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致所有父親:再多的物質滿足,都抵不過你們一個親子溫馨午後

作者:許妮婷 諮商心理師 愛,需要陪伴,需要傾聽,需要對話,

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感情裡越得不到的,越可能是你給不了對方的

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你覺得你非常愛對

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為何在關係中感到痛苦?也許是你得不到想要的相處方式

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 很多人在關係很痛苦

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「我覺得很難!」聽完心理師建議後,你卻總是滿口可是嗎?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這些年來面臨過種種

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愛到失去自我的核心原因:你在追尋歸屬感時有過度的恐懼

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛到失去自我最核心

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《小太郎一個人生活》:一個個自我防衛,其實是避免自己受到更多的傷害

作者:海苔熊 科普心理學家 你總是很堅強, 因為你知道掉下去

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心理師看《靈魂急轉彎》:別把人生卡在夢想裡,而忘了要活在當下

作者:黃柏威 諮商心理師 「如果我今天就死掉了,那我的人生有

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總是害怕自己一個人?練習消除孤獨感的五個方式

作者:林仁廷 諮商心理師 小姍是行政職員,部門有十幾位同事,

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容易愛到失去自己,往往來自兩種感覺的疊加

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛到失去自己,最常

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奧斯卡賞巴掌事件:與其談對錯,不如談談如何面對憤怒

作者:王雅涵 諮商心理師 前陣子在奧斯卡頒獎典禮上出現了一個

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心理師看《華燈初上》:心中未正視的傷,能成為不可遏止的殺機

(圖片來源為華燈初上粉絲專頁) 作者:林佳慧Sunny諮商心

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總是無法下決定?面對選擇障礙你可以有這兩種思考方式

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在這個快速變遷又科

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健康對話的第一步:回應他人時避免用這兩種極端方式

作者:胡展誥 諮商心理師 這陣子觀察學生(其實也包括不少大人

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負傷的治療者:別讓每一次諮商,成為你的微創傷反應

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 會成為助人工作者,

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生命裡的傷痛讓人措手不及,但也教會我們許多事

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 很多人在已經為人父

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給想成為心理師的你:探索個人議題,才能陪案主在諮商中走得深遠

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 學心理諮商到現在十多年了,

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當你害怕承認受傷,就容易陷入負向的情緒循環

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,每次討論到

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聊聊二婚的大S,敢愛的精神告訴我們什麼?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 相隔二十年的舊愛,

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擔心老公生氣、長輩嫌?心理師:為什麼妳成了「傳聲筒媽媽」

作者:黃惠萱 臨床心理師 你從媽媽嘴裡聽過這類的話嗎?「你最

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總是害怕衝突?你可能受困在童年情緒陰影中!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經在一次課程中,

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鑽牛角尖時的解方:不用逼自己正面思考或停止抱怨

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你一定有這樣的經驗

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總是被他人情緒勒索?三方法讓你與對方形成新的互動方式

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「只要我媽一說『養你們這麼

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我的裡面有「他們」:不是多重人格,是被阻斷的情緒的化身

作者:林仁廷 諮商心理師 一、我的裡面有「他們」 在諮商時有

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總是擔心別人超越你?也許心靈匱乏使你容易出現「競爭焦慮」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在我的實務經驗裡觀

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對我好又傷害我?遇上「反差情人」的三大心靈盲點

作者:柚子甜 心靈工作者 愛情不難,難的是人性;人性其實也不

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心理師看《該死的阿修羅》:現在的每個決定,都會引領我們走上完全不同的可能

作者:蘇益賢 臨床心理師 昨晚到長春國賓參與了《該死的阿修羅

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與家人共用毛巾不只有衛生問題,更大的是「界線」問題

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 從共用毛巾的故事中

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時常陷入格差之戀?也許你習慣把自己的劇本寫得很悲劇!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我曾經遇過一個非常

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了解自己對愛的渴望,從關係中的失落開啟自我探索

作者:蕭婷文 諮商心理師 二二八連假時二刷了《摩登情愛》,這

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安全感是一次次與自己的對話,與感受接觸累積而來的

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你發現你常常做什

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無法見光的禁忌愛情,無時無刻都持續消耗著你的價值

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 無法見光的禁忌愛情

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傾聽他人主要是「認同情緒」,不是論斷是非

作者:林仁廷 諮商心理師 「情緒認同」與「行為認同」是不同的

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給自己機會選擇,因為你的愛情不該只有一種樣子

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你是否在關係中,因

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面對老闆總是冷汗直流?也許你內心有個沒被安撫的孩子

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在我的實務經驗中,

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愛情總是充滿風險及不安全性?你可能陷入禁忌的愛裡

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 首先,我想我還是先

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給吵架後總是委屈的你:清楚知道自己的內在狀態並表達才是更重要的

作者:胡展誥 諮商心理師 你有過這種經驗嗎? 當你掛掉電話、

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【為你選書】《練習不壓抑》:不是忽視內心的聲音,而是允許它們存在

作者:蘇益賢 臨床心理師 在心理治療中,「不聽話」又被稱為「

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如何不焦慮?首先你要相信自己內心力量夠強大

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「不容易焦慮的人」

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完美主義沒問題,關鍵在於你是在追求卓越,還是避免被討厭!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得我之前在寫一

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讓對方甘願掏心又掏錢?解析《Tinder大騙徒》中情感詐騙的五大心理操作

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 Netflix真實犯罪紀錄

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世界上最不應該的,是你不該被自己放棄

作者:許妮婷 諮商心理師 「我有過幾次被否定過的重大創傷經驗

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無限延伸的自卑,讓你以為只能得到配得起的愛

作者:蕭婷文 諮商心理師 「我把這當作我們第一次見面,也是最

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總是懷疑自己是否被愛?因為你的脆弱經常無處安放

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近我正在追一齣有

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總是感受不到愛?也許你常將自己限縮在受傷孩童狀態,對愛執抝又偏執

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 第一種情況是,當我

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Tinder大騙徒:愛情真的這麼使人盲目,找尋真愛這麼難嗎?

作者:王雅涵 諮商心理師 Netflix紀錄片《Tinder

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「你這樣跟你媽有什麼兩樣!」這句話也踩中了你的地雷嗎?

作者:蕭婷文 諮商心理師 女兒和母親的關係總是非常親密而複雜

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無法明晰界線時請記得:我的拒絕是拒絕這件事,不是拒絕這個人

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師  我們想當真正的好

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真正的強大是「面對」,而非「否認」自己的脆弱

作者:蕭婷文 諮商心理師 當我們在外地工作與生活太久,跟家人

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我們都可以成為不必等待他人回應的人,只要你能懂自己的好

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師  我們總是以為,「

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停下互相傷害與攻擊,重新建立關係中的安全感!

作者:蕭婷文 諮商心理師 在人與人之間的互動中,不管是一句話

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職涯心理學:順應生涯召喚,實踐你的天賦特長!

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 你如何看待你的工作呢?你覺

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錯愛如同酒癮:酒喝多了傷身,人愛錯了傷心

作者:柚子甜 心靈工作者 有人把愛情比喻為一種癮,讓人深陷其

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情感中的沙粒是眼淚,但你也可以練習將它打磨成珍珠

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有些人覺得愛情裡容

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你的完美主義,有時是你自以為是的「好」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在諮商過程當中,遇

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我們學習成長,就是為了等待自我覺醒的那一刻

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 覺醒就像從量變到質

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你是成年屁孩嗎?請練習看懂你的角色、鬆動你的位置

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 想到母親剛過世時,

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被「抓住」的孩子!別過度涉入父母的夫妻關係

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經我在新書發表會

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被打分數的背後,意味著媳婦的「個人發展」將被淹沒

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 年關將近,要回婆家

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新年目標:你需要什麼,只有你自己知道

作者:留佩萱 諮商心理師 過去幾年來,每個年初我都會寫一篇部

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生氣情緒的背後,隱含著很多你沒注意到的情緒

作者:蕭婷文 諮商心理師 在諮商室中,我遇到越來越多人跟我講

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海苔熊看《無神之地不下雨》(下)|為什麼愛得這麼痛苦,還要繼續去愛?

《無神之地不下雨》劇照,三鳳製作提供 作者:海苔熊 科普心理

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到底該不該繼續在一起?四大關鍵指標給你參考

作者:蕭婷文 諮商心理師 在諮商裡,我很常被問到一個問題:「

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深信自己恨鐵不成鋼?你是否也落入單一線性的成功思維

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在恨鐵不成鋼的例子

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與其猜忌對方的讚美,不如回到專注的事情上

作者:蕭婷文 諮商心理師 在工作中,我時不時會聽到這種「稱讚

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孩子的淚水,你讀懂了嗎?

作者:許妮婷 諮商心理師 某天晚上我正準備晚餐,先生帶著兩個

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總是恨鐵不成鋼?你的激將法只會造就孩子更多的挫敗感

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你會不會常常被家人

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「沒人能懂我的痛苦!」小心你可能處於受害自戀狀態

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 沒辦法到達幸福的最

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面對不是稱讚的稱讚如何是好?三招教你化解被動攻擊

作者:蕭婷文 諮商心理師 承恩最困擾的地方就是很多時候他都不

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讓關係句點的是說話內容,還是你的不自信?

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「我看到女生就……很害羞啊

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沒有踩住人際界線不是你做不好,而是你太想要做到最好!

作者:蕭婷文 諮商心理師 在我們自己選擇的環境與關係中,總是

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想要走過失親傷痛,慢慢來好得比較快

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天是聖誕節,但我

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別再過度關心,同志伴侶需要的其實是一份「平凡對待」

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「蛤?所以到現在你爸媽都不

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問題解決模式雖然有效,但用來處理負面情緒會有反效果!

作者:曹國璽諮商心理師 雅婷想到先生偉凱今天去上海開亞太區的

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憂鬱症者自白:重生後,我決定珍惜「愛自己」的陌生感

作者:  金賢真 在我經歷過「不如死了更好」的經驗之後,我在

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新的一年,送自己一份溫柔的陪伴

作者:胡展誥 諮商心理師 痛,經常帶給人很不舒服的感受。 痛

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道歉、讓步、哀求,這些討好行為讓你在關係中越來越卑微

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 「我其實知道自己一直在討好

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柚子甜談愛情:「以結婚為前提交往」的兩大盲點

作者:柚子甜 心靈工作者 你是「以結婚為前提交往」的人嗎?

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懷疑現實、質疑自己?你可能是被「煤氣燈效應」操縱了!

作者:林仁廷 諮商心理師 什麼是《煤氣燈效應》? 電影《媒氣

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2022為自己打氣!掌握四個面向幫自己補滿能量

作者:蕭婷文 諮商心理師 生活的磨練依舊持續下去,我們需要為

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在新的一年送給自己最好的禮物:4個步驟好好愛自己

作者:蕭婷文 諮商心理師 近年來,很多人都在提倡要愛自己,善

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30年後回頭看!兩種跟媽媽無話可說的兒子類型

作者:黃惠萱 臨床心理師 「妳看!心理師,真的不是我比較負面

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承諾恐懼症?由何而來又要如何克服?

作者:蕭婷文 諮商心理師 談到長久關係與付出承諾就讓你感到焦

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情感囤積症:「舊的去不了、新的一直來」是你生命的寫照嗎?

作者:林佳慧Sunny諮商心理師 每段感情,你都付出真心,投

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我知道自己不愛她,但我又很享受被愛的感覺?

作者:許妮婷 諮商心理師 因為你總說愛我,所以我不能離去。

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致所有身心俱疲的母親:你永遠沒辦法成為「完美」的母親

作者:蕭婷文 諮商心理師 我與母親有個讓我時不時就回憶起來的

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愛情安全感:無法在關係中做自己的你,怎麼了?

作者:蕭婷文 諮商心理師 今天Gina想跟我談談為什麼她最近

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是我救了自己,不是什麽永遠等不來的真愛

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得要開「成為內

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童話沒有告訴我們的事:完整自己,從來不需要靠他人

作者:邱羣倫 諮商心理師 完整,透過另一個人來完成? 小時候

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總是拒絕不了別人的請求?五大方法讓你輕鬆說「不」

作者:蕭婷文 諮商心理師 人與人的交流常常建立在互相幫助上,

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愛到看不見自己的你,請先釐清彼此的情緒責任

作者:蕭婷文 諮商心理師 C最近總是跟男友吵得不可開交。 她

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【心理時事】王力宏離婚:女人的覺醒,情感受創是最大推手

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 為了準備下週的節目

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最讓你念念不忘的人,可能曾滿足你的方方面面

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 之前很常問學員,有

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海苔熊看《無神之地不下雨》(上)|我是為你好?真正的好,只有自己才知道

GTV八大電視《無神之地不下雨》劇照,三鳳製作 作者:海苔熊

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有了愛情就會沒了自己:三種沒有時間的現代人,你是哪一種?

作者:林韋萱 愛心理編輯 你是細否數過,每天全然屬於自己的時

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情緒是生命的指引,不是吞噬你的黑洞

作者:蕭婷文 諮商心理師 「心理師,我不知道為什麼我會得憂鬱

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「掉了一地的頭髮,是碎了一地的心」失戀中成長三部曲

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我印象很深刻,我第

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「活在當下」(here and now)究竟是什麼?要到哪個生命階段,才能做到這件事?

作者:胡展誥 諮商心理師 「活在當下」(here and n

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分手後別再問為什麼,你不是不知道答案只是不想接受

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 每當我去演講,問大

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