讀讀文章

當人不安時,該如何回應?心理專家教你安定心法

作者:陳志恆 諮商心理師 當我們還是個孩子時,一邊探索這個世界,一邊回頭尋找父母的臉。我們渴望父母永遠在我們身

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花若芬芳,蝴蝶自來?給那些總覺得自己吸引到蒼蠅的人。

作者:海苔熊 科普心理學家 回想你與伴侶(曖昧/喜歡的人)相處時,有這種「小動作」嗎[1]? 要他把所有空閒時

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為什麼你總是在一個不值得的人身上,花那麼多時間?

作者:海苔熊 科普心理學家 你在玫瑰花身上花的時間,使它顯得如此重要 繼10隻滑鼠之後,我的3C人生又出現了另

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讓你們感情變淡的不是小三,而是這個

作者:瑪那熊諮商心理師 在使用大量木材裝潢的早午餐店,柔和陽光透過大片落地窗灑落進來,培根的焦香、炸薯條的氣味

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《現在這樣就很好》-15個面向自己自卑的方法

作者:海苔熊 科普心理學家 此文很長,但如果你是沒自信的人值得一看! 我只能說看這本書的時候真的是點頭如搗蒜!

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《沒定性是種優勢》——斜槓之外的另幾種職涯可能

作者:蘇益賢臨床心理師   我認識的一位學姊,在大學、研究所畢業後,陸續換了好多份工作。長輩知道了都

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「獨處力」-是幸福愛情的基底處方

作者:柚子甜 心靈工作者 「人很好,卻常被發好人卡」這種事,不只會發生在男生身上,其實,女生也常常拿到隱藏版的

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新的一年,讓我們努力成為別人生命中「對的人」

作者:留佩萱諮商心理師 年末的最後幾天,我看了一系列訪談凱文‧海因斯(Kevin Hines)的影片。凱文‧海

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「成為愛的橋樑」-基督徒心理師談同婚法案

作者:王雅涵 諮商心理師 我是一位從小在基督信仰家庭長大的基督徒,在學生時代,我幾乎天天往教會跑,我讀聖經、唱

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想選一輩子不會後悔的科系就讀?面對生涯不確定性吧!

作者:陳志恆 諮商心理師 學測成績出爐,幾家歡樂幾家愁。開始有學生陸續前來諮詢自己適合就讀的大學科系。 每年這

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動不動就生氣?練習拿回情緒主控權

作者:王雅涵 諮商心理師 「都是你惹我生氣的!」小安大聲的對小傑怒吼,做事總是認真細心的小安,時常被總是無所謂

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建立關係的第一步:放下「想讓別人覺得自己很棒」的念頭

作者:柚子甜 心靈工作者 每個人都喜歡「親切」的人,但年歲漸長之後,我更喜歡「舒服」的人。 以前總不明白一件事

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《我們住在焦慮星球》── 讓「不安的自己」安心的筆記

作者:蘇益賢 臨床心理師 「人生,有時候像一首後製過度的歌,塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。」 焦慮,是我們體

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拒絕怎麼這麼難?想為自己勇敢,先練習看懂自己的心

作者:楊瑞玉諮商心理師 日劇:無法成為野獸的我們(獲2018年銀河賞) 本篇主角:深海晶(新垣結衣飾)。 討論

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是不是「乖」才值得被愛?讓乖巧成為選擇,而不是應該

作者:盧新之 諮商心理師 從小我的乳名就叫「小乖」,據我姊說是我差不多3、4歲時,自己要求大家要這樣叫我(哪來

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你的愛是否讓人害怕?兩種須知的人際連結方式

作者:黃柏威 諮商心理師 「你眼中還有我這個爸爸嗎?」、「我對你,我到底算什麼?你那什麼眼神?」這是電影《家戰

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擺脫人際困擾?從「感覺、態度、相互扶持」三層次做起

作者:方岑 職場心理學家   方岑心語:大多數人的煩惱百分九十都來自人際關係的困擾,從自己做起才能締

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隨緣,是自信還是藉口?影響你能否脫單的兩種思維

作者:瑪那熊 諮商心理師   Frank與Nick是認識多年的好友,兩人一路從高中到大學都同校,出社

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我可以向孩子道歉嗎?當「自覺」而不「自責」的父母

作者:陳志恆 諮商心理師 台灣是個教育資訊發達的社會,常能在書報或網路媒體上看到各式親職教養的觀點、見解,大多

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你不爽,為何不明說?胡展誥心理師談「被動攻擊」

作者:胡展誥諮商心理師 假設你每次到某間速食店買炸雞時,都習慣挑選你喜歡的部位,而店員也從善如流地點餐。某次農

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歲末反省:檢視今年過得如何的三個問題

作者:海苔熊 科普心理學家 「嘿,最近過得好嗎?」吳鳳說。 在攝影棚做跳一段時間,不論是錄什麼節目,只要有機會

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悲劇心理學:你也活在自己的悲劇裡面嗎?

作者:海苔熊 科普心理學家 今天洗貓沙盆的時候書掉下來,意外的看到了這本買了很久的、古老的、卻一直沒有時間翻開

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面對奧客的心理學方法:先懂他們,再掌握三原則

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 近期到企業內帶領身心舒壓課,特別喜歡小團體那種緊密跟溫馨的感受,了解

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你只要當好你的乖兒子,我卻要當好媳婦、好姑嫂、好老婆、好媽媽

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你只要當好你的乖兒子,我卻要當好媳婦、好姑嫂、好老婆、好媽媽 「妳要

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《最美的姿態說再見》——認識2019年1月6號上路的「病人自主權利法」

作者:蘇益賢 臨床心理師 不知道大家有沒有看過類似的八點檔劇情⋯⋯ 畫面一邊是躺在病床上,重病的父母親。而另一

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愛情中,沒有喜歡的「適合」,就只是「湊合」罷了

作者:柚子甜 心靈工作者/專欄作家 只要常聽別人聊起感情問題,或多或少都曾聽過這句話:「該選喜歡的在一起,還是

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憂鬱症會引起「假性失智」 ——看起來像失智,其實並不是的疾病

雖然在序章曾略為提及,「假性失智」的症狀其實是憂鬱症引起的,但在現實狀況中,憂鬱症老人仍然經常被誤診為失智症。

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夢境出現性行為?心理師:夢境裡的性行為,可能是整合自我內在的過程。

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作者:邱羣倫 諮商心理師 曾經有人在諮商害羞地問,我夢到與某某人發生性行為會是什麼意思?是代表我對他有性幻想嗎

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心理學式收驚:驚嚇情緒的急救三法

作者:吳姵瑩 諮商心理師 親愛的,你們好嗎? 好長一段時間沒有這麼強烈的地震,我跟小編們都嚇壞了,我相信若是居

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吳姵瑩心理師:不要讓另一半來填補你心中的缺口

作者:吳姵瑩 諮商心理師 只有當你有意願,你心中的缺口才能被填滿。 《我們的婚姻診斷書》裡這麼說:家庭帶給我們

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吳姵瑩心理師:其實,我們不斷在複製父母的婚姻。

作者:吳姵瑩 諮商心理師 其實,我們不斷在複製父母的婚姻。 我們複製父母在婚姻中的行為,包括他們付出的方式、接

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缺乏界限的共生關係,讓你失去自信也缺乏自我

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我一直在思考著如何將抽象的「自我」與「他者」以及「人際互動」的感受與知覺具體化描述,

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吳姵瑩心理師:如何修正內在語言?試試觀世音菩薩/媽祖/女神療法

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我很喜歡在療癒的工作裡,加入傳統信仰的元素,雖然我沒請過媽祖,但我請了好幾次觀世音菩

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從夢境流露的訊息,是我們想得到的資訊嗎?

作者:邱羣倫 諮商心理師 在治療室中的每一個夢都應該去解釋嗎? 基本上我認為是否定的。

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如何情感挽回的兩件事:關係中犯錯與找回關係吸引力

作者:吳姵瑩 諮商心理師 面對這個問題,我通常會以兩個面向去探討:

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吳姵瑩心理師:從【我們與惡的距離】談修復關係的能力

作者:吳姵瑩 諮商心理師 「我們與惡的距離」最令我看得津津有味地,是當中每一對受傷的夫妻,他們療癒彼此的能力,

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擺脫孩子般的愛戀,讓自己談一場成人的愛情吧!

作者:吳姵瑩 諮商心理師 在《我們的婚姻診斷書》提到如何吵架, 吵架除了是一種能力,也是一種藝術,你如何把話說

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沒有期待的關係,是不是就不會受傷?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 沒有期待的關係,是不是就不會受傷? 「我後來都不要求我老公了,講了也沒用,講了還吵架

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王雅涵心理師:讓人感受到愛,才是真正的日行一善

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作者:王雅涵 諮商心理師 記得小時候參加童軍團,常說一句:「日行一善」的話,意思就是每天都要做一件幫助別人的事

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快樂是創造出來的!實踐<讓自己開心>的三個心念

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作者:方岑 職場心理學家 方岑心語:快樂是要靠自己創造出來的,不是憑空被動等待的…….. 不知道是因為即將迎接

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愛別人前要先愛自己,但為什麼我還是單身?

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作者:瑪那熊 諮商心理師/約會顧問 「愛自己才能愛別人」、「要相信自己是最棒的」、「做自己不要迎合別人」,許多

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為什麼即使祭出極大誘因,卻對孩子問題行為的改善毫無效果?

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作者:陳志恆 諮商心理師 最近有個家長來找我諮詢。他家裡有個小六的孩子,他描述這孩子「天性好動、靜不下來,常不

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我們之間,為什麼只剩「指責」?

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作者:胡展誥 諮商心理師 小傑很挫折。 他在一次聚餐上,禮貌性地稱讚死黨的太太手藝精湛、能夠天天吃到這種厲害的

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什麼樣的人會買十隻滑鼠?買東西,反映了你的人際關係

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作者:海苔熊 科普心理學家 我有種病,同樣的東西會買很多個,儘管有些東西是用不到的,例如三部筆記型電腦、10個

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我後來決定不再愛你了:不論我怎麼優秀,都不能讓你心動

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在「愛心理心書匯-情傷學」最後,主持人問了我們幾位講者:「關於情

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有錢人跟你想得不一樣?談時間與精力管理

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 自己創業四年之後,發現許多思維跟觀念有了非常大的改變。當創業不再是領

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吳姵瑩心理師:面對總是容易牙起來的伴侶該怎麼辦?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你的另一半經常有刺蝟般的反應,關係中勢必常有摩擦和張力,你很容易因

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總是不滿意生活?你可能在過的是「暫時性人生」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我不喜歡我的工作,覺得它好無趣!」「我也不喜歡我同事!覺得他們很難

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吳姵瑩心理師:愛情依賴背後,難以獨立的心理特質

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛情依賴症的伴侶,很容易在與伴侶相處時,就傾倒很多的情緒或生活事件,

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家庭給孩子最重要的兩樣東西──根與翅膀

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   翻著文獻,看到吳麗娟老師的期刊上寫著這段話:「『家庭給

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情緒勒索痛苦,還是關係疏離恐怖?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師 我們會受到情緒勒索,往往因為我們自我的組成中,有太多他人的聲音,也有太

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吳姵瑩心理師:你可以情緒豐沛,也可以不承接他人情緒

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你是很容易有情緒的人嗎? 我從小情緒特別豐沛,即使到現在有了許多自我

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總對「傷害你的人有感覺」?你愛上的可能只是熟悉感

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 在上次「討愛學」的演講裡,因為探討《過度付出的愛》時,我問了現場有沒

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總是不滿意你們的關係?先看見自己的討愛循環

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得有一次有個女孩跟我分享他跟另一半相處的經驗,他們那天工作了一整

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建立自信的第一步:長出行動的勇氣

作者:方岑 職場心理學家 真正的自信來自自己內在的能量, 並非外在的比較。 有一個33歲的女生在各方面的角色扮

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保護多一點、還是放手多一點?對孩子收與放的選擇

作者:陳志恆 諮商心理師 最近拜讀了幾篇探討原生家庭對孩子一生人格與人際關係影響的文章,心有所感。 在教育與輔

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陳志恆心理師:給孩子最好的獎賞,是看見他的努力

作者:陳志恆 諮商心理師 最近有個家長來找我諮詢。他家裡有個小六的孩子,他描述這孩子「天性好動、靜不下來,常不

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成功的關鍵往往是「自信」!五招鍛鍊自信心

作者:方岑 職場心理學家 你的自信哪裡找? 方岑心語:與其日日覺得沒有自信,應該時時養成好習慣! 很多人內心都

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楊瑞玉心理師:你是愛情裡的「買家」或「賣家」?

作者:楊瑞玉 諮商心理師   接觸未婚男女數年,每個人都有不同的功課任務需要學習.實在很難在一篇文章

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有問題的是孩子,心理師幹嘛跟我談話?

作者:胡展誥 諮商心理師 每次都會有老師或父母困惑的問:「我是帶我孩子來被你諮商的,你幹嘛要跟我談話?」 為何

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條件很好約會卻總沒下文?瑪那熊為你找出三高者的約會盲點

作者:瑪那熊心理師 前陣子接了婚友平台的合作案,協助找出會員盲點、診斷問題並擬定調整策略,來增加他們約會勝率。

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傾聽阿德勒,創造你的勇氣

作者:職場心理學家 方岑  方岑心語:只有滿滿的勇氣,才能擁有自信;只有滿滿的自信,才能擁有精彩的人

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被「抓住」的孩子!別過度涉入父母的夫妻關係

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天在第三場「關係界限」的新書分享會,因為第三場了也就很熟練的分享書

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吳姵瑩心理師:容易陷入悲傷?讓自己好好「接地」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「你好傷心、好難過…」我坐在旁邊輕輕地說著。他劇烈地顫抖

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遠離有毒的焦慮:先回到自身,找到焦慮來源

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 什麼是焦慮? 人只要對外在壓力感到擔心、害怕,焦慮的情緒就會自然流露

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吳姵瑩心理師:別讓羞愧主導你,擺脫有毒的羞愧

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 知恥近乎勇,羞恥總自卑。

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我該放手或苦守?先了解你放不下的阻礙!

作者:方岑 命盤裡,明知自己愛錯人,但縱使自己在這段感情傷痕累累,就是放不下,放不開那個讓你滿身是傷的人。身陷

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是糾結還是愛?不為母親「為愛而流」的眼淚負責

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天他說她感覺胸口充滿淚水,我便陪她到我們最愛去的火鍋店,坐在角落剛

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情緒心理學:直視恐懼,讓它無所遁形

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,從小我就被母親說是個「在膽」(台語)的人,意思就是膽子很大,

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海苔熊談情說愛:還能再愛嗎?一次了解8種親密恐懼

作者:海苔熊 科普心理學家 想像你對於感情,有這樣的恐懼嗎?

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海苔熊談性說愛:身分差異懸殊的情侶,能在一塊嗎?

作者:海苔熊 科普心理學家 「我覺得我們之間完了。上回母親節,我同她媽媽一起吃飯,才剛坐下來一直還沒熱,她媽媽

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張曼娟:一個女人的成功,是創造了屬於自己的童話

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 一個女人的成長,常常是從背棄童話開始的;  一個女人的成功,則是創造

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吳姵瑩心理師:給自己安全感的自我對話練習

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「對你們來說什麼是安全感?」我在課堂上問。 「就是當你做了一件事你會

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吳姵瑩心理師:自我照顧的練習,你只要回到當下每一刻去體驗

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我在林中散步,發現綠樹像我點頭致意。他們認可我的存在;實際上它們在

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總是看另一半不順眼?你該看的,是你內心的恐懼!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「他一直都很努力討我開心,可是有時候我回到家看到他坐在沙發上那個微凸

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吳姵瑩心理師:你可以成熟堅強,也值得好好被愛

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 高中認識她時,我覺得她很特別。沒有少女那股天真,有著特別的成熟和沈穩

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吳姵瑩心理師:等待隨緣的愛,可能接收器早壞了?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「所以你從來沒交過男朋友嗎?」我驚訝地問著。 朋友搖搖頭,有點靦腆的

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為什麼待在被利用也甘願的關係?那是他感受到的「愛」。

作者:王雅涵諮商心理師 小安是我的個案,他長得很瘦弱,從小在育幼院長大。我問他說:「你當初到底為何加入幫派呀?

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關係界限:消失的父親與女人們的戰爭

作者:吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師 好文分享:臉書粉絲專頁「你生活裡的那些事」《阿嬤與我》相簿 午安,親愛

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給關係中的踩線者:「你是獨特的,別人也是如此。」

作者:吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師 午安,親愛的。 「你是獨特的,別人也是如此。」 這段話的靈感其實來自於

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海苔熊:為什麼要傷害我?有時候欺負,是沒有理由的

作者:海苔熊 科普心理學家 幾年前,他養成了拔頭髮的習慣。 受傷的毛囊,流血的頭皮,結痂以後,他會用指甲摳掉。

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兩種拖延症:是什麼讓你「明明知道,卻做不到」?

作者:海苔熊 科普心理學家 你有下面的狀況嗎: 你看過很多書,知道要先把大的任務切割成小任務。於是接下一個案子

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吳姵瑩心理師:心理師是你的夢想嗎?先來回答這四個問題吧!

作者:吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師 晚安,親愛的。 今天想跟大家談談「心理師」的工作。看著許多心理師朋友分

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吳姵瑩心理師:如何辨識界限被侵犯,其實你心裡都知道

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天想跟大家聊聊「如何辨識界限被侵犯」。 界限清楚的人,會在被侵犯的

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胡展誥心理師:放生是憐憫?真正的善良,是自我反省與負責

作者:胡展誥 諮商心理師   我想寫這篇文章很久了。 我這輩子最虔誠念佛號的時刻,就是生平唯一一次放

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胡展誥心理師:邪教慣用5招洗腦術,從小聽話的人特別會上鉤

作者:胡展誥 諮商心理師 這陣子沉迷於天龍八部,看見丁春秋與門下徒弟在江湖中行走時,即便身處困境,卻依舊不忘排

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海苔熊:總是貶低別人的人,其實真正厭惡的–是自己

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作者:海苔熊(程威銓) 科普心理學家

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海苔熊:為什麼朋友要這樣對你?四種不同的背叛分析

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作者:海苔熊(程威銓) 科普心理學家 為什麼朋友要背叛你呢?為什麼明明這麼信任的人,卻用這種方式來傷害你呢?

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吳姵瑩心理師:賺多花多的月光族?為你破解衝動購物的三種心態

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 晚安,親愛的。 今天想跟大家聊聊「無法克制購物的衝動」。那天在上節目

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陳志恆心理師:表達真有那麼難?當孩子口中只剩下「不知道」

作者:陳志恆 諮商心理師 少年話少便是德? 如果你有機會認真坐下來與國、高中的孩子們談談,了解他們內心的想法,

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陳志恆心理師:不比較會死嗎!為什麼我們討厭比較卻又老愛比較?

作者:陳志恆 諮商心理師 你是否常羨慕別人擁有好的外貌、能力、收入、職位、學歷、財富、關係……等,卻又討厭自己

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不再抱怨低薪!人資主管手把手教你調薪策略

作者:方岑 資深人資主管 電視一打開,我們總是可以看到各式各樣的美食介紹,美食的擺盤看起來是如此的精緻可口,更

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職場心理學:擺脫低薪前,先讓老闆願意相信你!

作者:方岑 職場心理學家/資深人資主管 從事人力資源的工作將近17年以上的經驗,最常被問到問題是: 我到底該怎

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其實老闆沒這麼難搞!學會FUN原則,逆轉職場難熬期

作者:方岑 職場心理學家/資深人資主管 跟老闆頻率沒對上,這時你該怎麼辦? 你為什麼要離職? 「因為老闆太誇張

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總覺得時間不夠用?調校時間線幫你找回本有的優雅姿態!

作者:陳志恆 諮商心理師 某年暑假,我規劃到美國加州短期進修外加旅遊三週,充實大腦也放鬆身心。 也許是異國的景

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陳志恆心理師:小心你被催眠了!用讚美與支持包裝的高招說服術。

作者:陳志恆 諮商心理師 讀研究所時,常與一位大學部的學弟一起打球。 聽他不只一次提起想要轉科系的念頭:「我在

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陳志恆心理師:不是這行的料就想轉跑道?是你太害怕失敗了!

作者:陳志恆 諮商心理師 之前,有個學生來找我,要我幫她練習大學甄選入學的面試。她在學校統一辦理的模擬面試中,

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吳姵瑩心理師:總是陷入問題關係?是時侯開始面對自己了!

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 晚安,親愛的。 今天想跟大家聊聊「問題男友/女友」。有時候這個議題讓

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跟他說很多次不要這樣了,為什麼他還死性不改?談正面表述的力量

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 晚安,親愛的。 今天想跟大家聊聊「正面表述」的力量,每當新月許願時,

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吳姵瑩心理師:不再患得患失!找回關係中的「心理權力」

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 晚安,親愛的。 今日個案有感,想跟大家聊一聊「心理權力」。 我常常會

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