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心理師看《性愛自修室》：承認自己脆弱能讓人變得勇敢

作者：許妮婷 諮商心理師

三年前入坑Netflix，我迫不及待請創作俱佳的好友開必看清單，《性愛自修室》是她大力推薦的片單榜首。

在感情國度裡，真正出賣我們的是自己的執著

作者：許妮婷 諮商心理師

水來，

我在水中等你

火來，

我在灰燼中等你。《愛的辯證式一：我在水中等你》洛夫

「我愛你，嫁給我好嗎？」踏入婚姻的你，回想起當初的結婚誓言還會湧現當時的悸動嗎？回頭看看，現在的婚姻模式是否與當時設定的有所落差？你滿意現在的婚姻生活嗎？

不用去妒忌別人的婚姻，因為每個人要的伴侶、生活型態有所不同，有人樂於在家相夫教子，有人喜歡當侯鳥夫妻各自保有距離，有人喜愛開放式婚姻，沒有什麼好壞對錯，重點是在於夫妻兩人如何表有尊重與平等的溝通。

往往出了狀況的婚姻，在於雙方放棄坦承相對，某一方在伴侶身上尋不到愛與關懷，進而衍伸出某方向外尋找溫柔鄉，或向內與兒女同盟拉下伴侶主系統的位置，久而久之雙方對這段關係都乏了，有些夫妻各自精采，有些單方深陷泥淖受苦。有時候，深陷泥淖的一方選擇轉念，再也不跟伴侶硬碰硬，睜一隻眼閉一隻眼繼續佯裝婚姻的完好；被壯大聲勢的伴侶，繼續耍賴當個不負責任的大小孩，恣意玩樂渲染花花世界；又可能，深感罪惡的伴侶，驚覺傷害了泥淖方而痛定思過，重拾踏入婚姻的初衷。

在感情的國度裡，「變」是必然的現象，婚姻更甚，即便夫妻倆人情感融洽，結婚後再也難以維持單純的兩人世界，兩方家族的諸多相處議題，如婆媳問題、妯娌之爭、孩子出生後的三角關係等，再加上現實生活的限制，如經濟、工作、朋友圈等，兩人原本發誓要相伴相隨一生的恩愛伴侶，愛情無法一如既往地純粹，感情總在瑣碎生活中逐漸被抹滅。

栽進感情難免我們會愛得好傻好堅持，一味的以為努力就會挽回變調的婚姻頹勢，然而真正出賣我們的，是自己的執著。明明我們意識到伴侶心在他方，諸多證成的事實卻不肯去面對，躲一天算一天，以為龜縮在混沌的關係中，總有一天會柳暗花明，一年復一年，我們看到多少人迷路在貌合神離的婚姻當中，難以踏出下一步，看到又一村的機率也就微乎其微。

會陪你一輩子的人是你自己，保護好自己是充當其衝的功課。好好面對自己，是你對自己最大的呵護；好好愛著自己，無論在哪個時刻，請相信自己值得被愛。

陪伴你成長：【人妻好累！】女人婚後的關係經營術

延伸閱讀：為結婚而結婚，我不要這種假性歸屬

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夫妻總是衝突不斷！回歸最初的起點：我結婚到底圖的是什麼？

作者：許妮婷 諮商心理師

最近接觸到不少夫妻衝突的案例，為感情、為親子，甚至為金錢上的爭執，回歸最初的起點：我結婚到底圖的是什麼？

抱著親密、激情與承諾之愛情三元素進入婚姻的男男女女，無非希望託付終身與愛人幸福美滿。然而粉紅泡泡被婚後的現實生活一一戳破，即便檯面上所謂的幸福美滿婚姻，私下也經歷了不少大大小小挑戰。

婚姻讓你感覺幸福嗎？衝突的夫妻關係中，存在著某一方的「不甘心」，舉你我身邊最耳熟能詳的婚後經濟分配為例，部分女性生完小孩後辭掉工作全職照顧寶寶，卻換來更多重的壓力，最糟的情況是得不到任何的支持：婆家認為兒子賺錢萬萬歲，不斷貶低媳婦的價值；娘家認為拿人手軟，要女兒當個賢內助；就連先生也自恃清高站在施予者的角色，走向家中統治者的權位。女性暫離職場的勇氣不但沒有得到親密系統的支持，親密系統反而倒戈拉進萬丈深淵，即便女性有再強大的隱忍本領，在沒有自我肯定的環境中迷失自我，委屈與不甘心等情緒悄悄在婚姻中蔓延。

強調合作關係的學者Adler有言：婚姻是一種合夥關係，不應該有一方享較高地位，且對子女有負面影響。一個認為和別人的關係不是失敗就是獲勝的人，是絕不可能有同伴精神。

婚姻是一種合夥關係，而非你勝我負的爭奪戰。

在健全的婚姻裡，賺錢養家只不過是家庭分工的結果。夫妻雙方相互的尊重與協助，愛與包容讓婚姻的關係維持平衡。

回到全職媽媽的例子，Adler回應：未工作賺錢的妻子對金錢敏感程度，遠超過丈夫能了解的範圍。假若丈夫準備責罵他們揮霍過度，妻子會感覺大受傷害。財務問題應該在家庭經濟範圍之內，以合作的方式來解決。

婚姻該給你的是讓你更了解、貼近自己，是讓你可以放心暢所欲言，是讓你感覺被支持被愛護。

你就是你自己，一個有價值的自己。

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延伸閱讀：婚姻靠的是經營，透過「非暴力溝通」讓兩人關係更緊密

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