總是擔心孩子？心理師帶你三步驟對孩子放手
作者：許妮婷 諮商心理師
睡夢中突然被大女兒輕聲喚醒：媽媽，我肚子餓想吃肉包。昏沉中的我努力擠出一句話：現在幾點？她衝出去客廳秒回：五點半。全身癱軟的我正逐漸恢復意識，正打算奮力起身同時，突然想到快八歲的大女兒是時候可以獨自完成電鍋蒸煮，我決定放手，簡單提醒她使用的注意事項後，便倒頭大睡。不久我們醒來後，她驕傲地向我與先生展示她的成功，並宣告不久的將來會持續邁向小廚神之路。
簡單的肉包事件，讓我回想起碩士論文探討啃老族與原生家庭的關係，諸多學者提到父母不放手，孩子永遠長不大；其中又以研究台灣老父老母的文獻令我印象深刻：對台灣老年人來說，「父母」的角色似乎是一輩子跟著他們的，他們仍然會像過去一樣，對子女不同階段所面臨的人生課題牽掛著、擔心，並盡自己所能地付出。在我近年所接觸的老年個案中，再再印證此篇論述。
將子女當成是寶捧著，形成了所謂的「直昇機父母」，意指家長如同直昇機在高空盤旋，緊盯著孩子的一舉一動，一有需要就馬上衝下來保護控制。美國心理學家Madeline Levine提到：直升機父母的人雖然過度的「出席」，參與兒女的生活，但在心理上卻是缺席的。直升機父母可能是出於好意，只是因為父母本能性的懼怕，導致好意走錯了方向。
1.慢慢放下父母的保護傘
父母要認同孩子的自立能力，慢慢放下你們的保護傘，不要什麼事都搶先幫孩子安排好。
2.讓孩子安全地受傷
在孩子的成長過程中，萬一受到傷害，雙親不必過度擔心，在遠處守護即可，一定要讓孩子有受到挫折的體驗。
3.雙親停止為孩子扛責任
雙親要讓孩子自己扛起失望的責任，如果一直幫孩子扛責任，他永遠學不會自我負責。
不放手，你和孩子都不會自由。
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