用性愛療傷，你只會更空虛孤單
作者：張宇傑 諮商心理師
「人最大的悲傷，就是只剩下追求軀體上的慰藉。」
對你來說，什麼是溫暖？
是清晨一杯咖啡香，暖胃暖心。是一封關懷的訊息，撫平傷痛。是緊緊的一個擁抱，驅走孤單。
而我在分手後，開始透過大量約會與性愛取暖⋯
2019.12.28 05:32 陌生房間
「一張白色床單，皺成一團不知所云的凌亂」醒來，左邊傳來一絲溫度，下意識把右手環抱過去，沈沈地呼吸，漸漸地淺薄。
「我要走了」一個起身壓上，是吻、是愛撫、是乳尖傳來輕輕的撕咬感，我忍不住發出一聲愉悅。「但我們還沒做」V迷濛地說。
「嗯⋯但我早上有事，需要走了」即便燈光昏暗，那一閃而逝的是，落寞，取而代之的是，更狂野地進攻。一吋一吋下滑，被摀住的嘴唇，快到最深處時，我拍了V肩膀兩下⋯「我真的要走了」
「今晚再過來」V抱著我問。「今晚有事，之後吧」我看著書桌上的娃娃們，再看到一隻1/3等人身的熊，是最適合抱著睡的大小啊。「我會再來的」親著V的額頭，我說道。感冒，似乎又加重了一點。
2019.12.27 15:54 團體輔導教室「誰的情感，無法張揚，誰在陌生的房故作勇敢」
「我通常會坐在這張紅椅子上，把腳翹在床上，滑著手機，這是我最放鬆的地方」學生A說道。「那另一張黃椅子呢？」「嗯…它一直都是空的，從來沒有人坐過」學生A回道，聲音有些低盪。
「如果有一個可能，有一個人會坐在這張椅子上，你希望是誰？他可以是已經出現或還沒出現在你生命中的角色，當他坐在這裡，會讓你感覺到更自在、更放鬆」我問道。
沈默良久。「老師，我真的不知道，但我想要把黃椅子搬過來放在我旁邊」學生A說道。「放吧」我說，於是學生A把輕黏土做的黃椅子放在紅椅子旁。
「那張紅椅子看起來沒有那麼孤單了」
「老師！你這句話好惆悵哦！老師你是不是也很孤單！」學生B突然蹦出這句話。
「我嗎？我不會孤單啊！我有許多朋友」
「但老師你剛剛的表情看起來好孤單」學生B繼續鍥而不捨地說。
小鬼，平時要你們分享自己都覺察不到，這時候敏感度開到120%是怎樣！
「即便身旁有人陪著，但在某些時刻，人仍會感受到孤獨，或許這就是存在的本質」我凝視遠方，淺淺地說著。
2019.12.26 20:01 男同志三溫暖「是要一點膽量，還是真的要對生活感到煩」
「痾…我覺得你很帥」我尷尬地說著，這都得怪L，誰叫他問我先到時有沒有看到菜。
「其實你一進來我就一直在看你」C露出了陽光可愛的笑容。
「剛剛你看到的那個是我朋友L，我們想問你要不要一起」
「好啊！啊…不行，我朋友已經在樓上等我，我們等等有聚餐，但我可以要你的line嗎？你很可愛」C略帶懊惱略帶興喜地說。
「嗯」
加完line後，我目送著C走出三溫暖，而我與L的夜晚才正要開始。
分手到現在11天，即便我不玩交友軟體，Line好友仍以每日1-2個名字在增長，扣除那些相同的字母開頭，也快湊齊26個Capital。
「你好可愛」「你好帥」「你好性感」，我最常收穫的前三名誇讚詞，開心，但，好膩。是不是這並不是最適合的餵養方式？
2019.12.26 10:28 輔導室辦公室「一旦汗被風乾，包著皮膚一層隱形的惆悵」
輔導室，沒有個案。
我把手機裡與前男友的照片，一張一張地備份到隨身碟裡，然後一張一張地刪進垃圾桶，眼淚一滴一滴拼了命地滑落。啜泣聲越來越大，清鼻涕越來越多。
輔導室，我就是個案。
12.19 18:02 督導辦公室「先愛吧，啃噬一雙翅膀，多熬過一季黑暗」
為保護兒少，關鍵字我就用英文碼掉。
「這是基於私交說的，你現在不要進入LTR」督導說。「那dating, hanging out or sex呢 ? 」我驚道。「當然不行！」督導再說。「那你是要我怎樣，自己masturbate嗎？」我怒道。「對！」督導笑道。「啊啊啊啊啊！我討厭你！！！啊啊啊啊！但我又好愛你，damn it!」我邊在沙發上拼命打滾邊嚎道。
「你現在需要多一點自己一個人的時間」督導說。「一個人幹嘛？冥想哦」「嗯哦」督導說。「那按摩可以嗎？」她翻了我一個白眼。「健身？日曬？看電影？」我問。「可以，等等那個日曬是什麼？」督導問。……解釋省略…….
「反正你最近多點時間自己一個人」督導說。「哦」「這樣崩潰得比較快」督導說。
的確，體溫是最好的逃避方式，我害怕面對孤獨的恐懼。
2019.12.06 00:01 陌生房間「先愛吧，霸佔一副肩膀，擋掉一點遺憾」
喘息聲瀰漫在溫暖的小套房裡。
成熟帥氣的臉龐、豐滿厚實的胸肌、寬闊強壯的背肌，完美典型的炮友，而我被壓在下方，恣意享受著溫度。我們僅是前戲，就已快吞蝕了彼此，那是來自靈魂，對彼此深深地渴望。
速度慢了下來。「不行是吧」我笑道。「嗯⋯交往六年以來，你是我第一個帶回我們房間的人」W露出了苦澀的笑容。是壓抑啊，我淡淡地想著。「那你為什麼要帶我回來？」「在健身房的蒸氣室裡，你看著我的眼神，就像是隻被拋棄的流浪狗，我不忍心⋯」W緩緩地說道。
這個傻瓜。「我可以離開的」我露出淺淺地笑容說道。「嗯，我很抱歉」W低下頭。「沒事」仰起身體，又被壓下，起身而坐，又被吻下，穿上衣服，又被脫下。
盡情地吻著，把每一次接觸都當作最後一次吧！
盡情地撫摸，把每一次接觸都當作最後一次吧！
盡情地擁抱，把每一次接觸都當作最後一次吧！
「我該消失了」我心裡想著，雖然很難，但我需要從這大男孩的生活中，好好地消失。
聰明的男孩，他在失控前，喊停，聰明的男孩，他這樣才能在我心裡真的留著一個位置，聰明的男孩，你真狡猾！
現在
2019.12.28 06:52 寄居的朋友家「先愛吧，動物不都這樣，一旦欲求不滿，先愛吧，之後感傷，之後再算」
清晨我回到朋友F家，門是鎖的。
叩叩叩！
「誰！」F說。「我」「我不知道你要回來，所以我…」F說。「有人？」「嗯」F說。
「幫我把浴巾跟筆電拿出來，我不需要睡」啊啊，又是一份溫度。我細細地感受了一下睡醒時的感受，溫暖？安心？放鬆？寂寞？孤單？惆悵？
啊，原來是感傷⋯⋯「當對方的體溫在枕邊消失，又得再重新面對更巨大的黑洞與寂寞，這是全世界動物的本能，但這種感傷，卻是人類專屬的」
親愛的，我們可以用體溫溫暖溫度，但這暫時的升溫，是安慰劑式的。
性可以滿足渴望(desire)，但不能滿足需要(need)。
如果你也跟我一樣在迷途中，有三點建議我想送給你，也給我自己。
試著減少約會量、封鎖這些對象、暫時不再製造給自己認識新身體的機會，因為我們沒有準備好，這只會讓我們陷入更深的dick/vagina-sand，沈醉其中、無法自拔、停止邁步。
當想用性解渴時，試著多約朋友、多做些喜歡的事情，轉移注意力，或是，就自慰吧！最重要的是，多保留一些個人獨自的時間，與自己獨處，對話，冥想會是我非常推薦的方式，然後透過自由書寫（註1），來整理並療癒自己。
當然如果性癮的狀況已經很嚴重，試試專業資源的協助吧！
性，是迷人的，他的確不該被罪惡化與污名化。性，是值得被鼓勵的，但，這必須建基在一個前提下，你是帶著愛自己去性，還是傷自己去性的呢？
性，是填補不了愛的：）
註1：買一本筆記本，在冥想後，用筆自由寫下任何想法與感受，任何你書寫出來的東西都是對的，讓它流出來吧！
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