人物專欄

不知道人生目的是買車買房,還是不斷自我實現感到開心成長?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我想問你這些是互斥的嗎?我們不是都

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什麼是情感需求?安全感的三大組成

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我想大部分的情感需求都會回到「安全

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《馴鹿寶貝》:那該死的同情心,為什麼被跟騷還不報警?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 這篇會嚴重暴雷喔!很雷很雷很雷~請

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《馴鹿寶貝》請不要獨自面對跟騷者

作者:吳姵瑩 諮商心理師 難得有一部劇讓我邊看邊尖叫,劇情安

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假如內心感到迷茫,可以透過心理諮商去尋求方向嗎?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 可以的,特別是在你很迷茫的情況下,

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媽媽不在了,你依然可以把這份愛延續給孩子

作者:胡展誥 諮商心理師 上星期的講座,一位母親分享了一段生

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要好的朋友沒有為我的新成就開心,該如何調適?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我相信會覺得很失落,從小到大認識的

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男友給不了需要的陪伴,心灰意冷,但捨不得分手?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 這個問題當中所要評估的東西也滿多的

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「我不可愛,我一定會被拋下」被污染的內在運作系統

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果沒有覺察你的內在運作機制,怎麼

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給新世代的祖父母:三守則找到與兒女孫間最佳的相處模式

作者:黃惠萱 臨床心理師 前幾天應邀跟一群銀髮族爺爺奶奶們聊

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什麼是基模治療法(Schema Therapy)?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 大部分我們在進行的心理治療其實也都

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【愛心理徵求】在原生家庭中有困擾者,邀請你參與【家族棋盤研究】

大家好!我們是愛心理團隊,愛心理一直以來致力於推廣心理健康,

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情感需求轉變的催化劑!最容易外遇的六大關鍵時刻

作者:林萃芬 諮商心理師 想一下,一個重大事件剛剛在你的生活

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被劈腿時經常陷入反芻思考怎麼辦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果你都已經知道那是一個反芻思考,

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突如其來的大地震,可能會造成這五種身心影響

作者:吳姵瑩 諮商心理師 1.地震與各地災情會引發焦慮,擠壓

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在關係裡很焦慮、患得患失,表現出來是什麼樣子?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 1.花很多心思想著對方、擔心著對方

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「你覺得誰對?」你們兩人的關係不需要第三人來當仲裁者

作者:吳姵瑩 諮商心理師 「老師,所以你覺得誰對?」為什麼你

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陷入後無法自拔?從《周處除三害》剖析邪教洗腦三階段

作者:吳姵瑩 諮商心理師 這部電影的阮經天真是超級可愛,很喜

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不想複製父母的婚姻,從調整自我狀態開始

作者:吳姵瑩 諮商心理師 很多人都在父母的婚姻裡學「最好不要

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分手後,究竟可不可以聯絡?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我是建議要斷開聯絡的心理師,我也知

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發現因為接受不了自己,這幾年和內心越走越遠,該怎麼辦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 你接受不了自己哪些呢?那裡頭發生了

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童年創傷導致親密關係不信任感,該如何透過理解去改變現在的思維與應對?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 既然你已經知道你的創傷來自童年,那

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男友個性好但不好看,帶去聚會時會覺得自卑怎麼辦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 或許你要能看見,真正自卑的人是你。

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《單身即地獄3》把喜歡埋很深,愛在心裡口難開的嘏彬

作者:吳姵瑩 諮商心理師 在兩個地獄島來賓集合的第一個晚上,

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為什麼圈粉無數的慧善,最終還是選擇官熙?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我想如果深入情境去思考,當女性被這

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面對憂鬱症患者,身為陪伴者的你可以做這三件事

作者:張雅琪 諮商心理師 「他又說要傷害自己了,怎麼辦?」

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你的恐懼是什麼?心理師教你用「蘇格拉底提問法」拓展內在勇氣

作者:林萃芬 諮商心理師 走進內心深處,體會一下:自己最不想

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戴上了很難摘下 ,《單身即地獄3》奎利「微笑面具」的深度解析

作者:吳姵瑩 諮商心理師 奎利的笑容一直讓我想起一個讓我很心

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晚歸和穿著改變是外遇跡象?15題測驗幫助你洞察伴侶的真實情感

作者:林萃芬 諮商心理師 當面對伴侶晚歸、加班或突然改變穿著

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問題總是難解決?心理師告訴你「內在勇氣」的力量多強大

作者:林萃芬 諮商心理師 內在勇氣有助於我們在變動的年代,擁

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別再燃燒自己、點亮別人,練習卸下不屬於你的責任

作者:歐庭 諮商心理師 你總認為他人很苦、不容易,而很有「責

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安全又有性格!《單身即地獄3》最值得交往的反差萌野狼男子鎮錫

作者:吳姵瑩 諮商心理師 鎮錫,這個來自大邱的壯碩男子,雖然

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不是叫你安分一點嗎?《單身即地獄3》 帶著厚重微笑面具的奎利

作者:吳姵瑩 諮商心理師 她是個表情管理與情緒管理都非常厲害

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渴望被看見又害怕不被接受嗎?你只需要做這三個步驟

作者:海苔熊 科普心理學家 很多人都會害怕在關係裡呈現真實的

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沒成功也依舊美麗!從《單身即地獄3》學習尹廈情的坦率跟果敢

作者:吳姵瑩 諮商心理師 在《單身即地獄3》的廈情,她是個充

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從《單身即地獄3》崔慧善,分析高價值女性的三大特質

作者:吳姵瑩 諮商心理師 很多人留言想看看我對慧善的分析,不

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願因出軌受苦的臉譜,終能在沈痛裡開出花來

作者:吳姵瑩 諮商心理師 在我的諮商經驗中,有很大一部分的人

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渴望被照顧,從《單身即地獄3》李官熙看關係中的「被動反應」

作者:吳姵瑩 諮商心理師 從第七集看到最後一集,更多他在關係

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妳們都應該愛我!四點分析《單身即地獄3》的海王李官熙

作者:吳姵瑩 諮商心理師 李官熙你真的是夠了!

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說不出口的愛,常容易變成「要不是為了你」

作者:歐庭 諮商心理師 對許多父母來說,表達愛的方式就是努力

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另一半不愛我了,我該如何放下內心的痛苦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 在面對關係分離,通常放不下的是我們

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【愛心理徵才】合作心理師

<愛心理誠徵 【合作心理師】 > 愛心理平台在105年8月設

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【愛心理徵才】兼職行政櫃檯

<愛心理誠徵 【兼職行政櫃檯】 > 愛心理致力於推廣心理教育

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很介意家人的批評?是你太習慣對方眼眸裡的認可

作者:吳姵瑩 諮商心理師 親近的人任何評論都會嚴重打擊我,但

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覺得自己毫無價值?給自己三年的時間練習

作者:吳姵瑩 諮商心理師 覺得自己毫無價值怎麼辦?

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年末將至!心理師帶你用四個步驟回顧今年的自己

作者:歐庭 諮商心理師 年末到了,盤點一下2023年的自己吧

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當你不夠接納自己,再多的讚美你都聽不進去

作者:吳姵瑩 諮商心理師 比起覺得自己毫無價值,我會說那更像

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除了建議,你可以練習用這七種話語陪伴對方

作者:胡展誥 諮商心理師 「你可以不要一直給我建議嗎?」

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為什麼我很難有界限?你可能有自責型人格

作者:吳姵瑩 諮商心理師 Angel是個樂於付出,也常被大家

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同時愛上兩個人?你的需求需要不同人來滿足

作者:吳姵瑩 諮商心理師 已有穩定的對象卻喜歡上別人,時常感

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對於喜歡的人很難放下,怎麼辦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 那我只能告訴你,你缺很大。

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家人生病後心情低落,如何安頓自己無能為力的情緒?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 家人生病後心情低落,如何安頓自己無

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常常很快就不喜歡對方?其實是你有一個「減分機制」

作者:吳姵瑩 諮商心理師 常常對人很快就沒有喜歡的感覺,不知

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親密關係如何走下去?最重要的是共同解決問題的能力

作者:吳姵瑩 諮商心理師 很多人會問我這個問題,坦白說,我認

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常覺得自己太懶惰,該怎麼振奮自己?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 年關將近,相信很多人開始盤點自己的

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第三者離不開有毒關係,背後可能是這三個原因

作者:吳姵瑩 諮商心理師 第三者一旦在這形式的關係中待上超過

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當第三者的後座力,那些隱形的代價你不可不知

作者:吳姵瑩 諮商心理師 看了這麼多情感困擾與心理問題,身為

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113年度【全職實習心理師】招募公告

<愛心理體系誠徵 「全職實習心理師」 4 名>

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【愛心理徵才】心理課程規劃師

<愛心理體系誠徵 「心理課程規劃師」1名 > 愛心理致力於推

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一閒下來就會想到喜歡的對象,同時也會開始感到焦慮,要如何找回自己的重心?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 這很明顯是焦慮依附的情況,我會推薦

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有什麼方式可以度過長達一年多的遠距離?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果你覺得長達一年的遠距離是很困難

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著急進入親密關係的你,其實非常害怕孤單

作者:吳姵瑩 諮商心理師 31歲目前單身的Kelly說她因為

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家人創業遇到挫折只想賠錢逃避,我的情緒大受影響,該怎麼調適?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 請你先問自己兩個問題,第一個是「我

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提出不一樣的意見,伴侶的反應就很大,是我的問題嗎?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我很難直接回答這個問題,因為這是有

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被另一半PUA的你,請試著練習做這兩件事

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果遇到PUA的人是你最親近的人,

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擺脫討好的人際關係,心理師教你六個步驟關照自己

作者:歐庭 諮商心理師 小雅相當害怕衝突,在感受到對方可能生

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為什麼我會變成這樣?是不是過去做錯了什麼?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果你也有這樣的感覺,那代表你正處

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在一起兩年卻沒有共同話題,是不是代表我們不適合?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我沒辦法告訴你適不適合,但我會想問

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職場心理學:如何面對造謠生事的白目同事?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 這是很重要的問題,因為這就是很常出

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上台演講如何不緊張?心理師:別把焦點放在自己身上

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我們說Public speakin

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雖然有朋友但還是感到孤單,因為覺得沒有做自己,怎麼辦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果你有朋友卻還是感到孤單,我會說

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焦慮伴隨恐慌會對大腦造成什麼樣的傷害?該如何調適?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我對大腦的了解沒有到專科醫師這麼熟

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媽媽很喜歡貶低我,但她又不承認自己有問題,我該怎麼辦?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 如果你的媽媽是個習慣貶低別人的人,

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如何不那麼在意別人的看法,尤其是家人?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我必須說大部分的情況,我們不可能不

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關係結束就是失敗?破除三大愛情迷思

作者:吳姵瑩 諮商心理師 一、「只要我夠好,就會找到完美伴侶

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一沒行程就焦慮?你該填滿的是你內心的空洞

作者:歐庭 諮商心理師 小蘿的生活相當忙碌,她把自己的時間填

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說到做到!心理師用三步驟教你擺脫力不從心

作者:歐庭 諮商心理師 你時常心有餘而力不足,總是沒有辦法往

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被排擠先別著急,用這四個步驟做好心理建設

作者:林仁廷 諮商心理師 「排擠」是通俗用語,是在社交關係上

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明明對方很有問題,為什麼是我要改?心理諮商只會要人自我檢討嗎?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 明明對方很有問題,為什麼是我要改?

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「我們冷靜一下吧」這句話讓你焦慮?看懂自己才能扭轉關係局勢

作者:吳姵瑩 諮商心理師 當我們陷入被拋棄的想法中,就會啟動

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總是認為「我不配」?沒自信的你可以問自己這兩個問題

作者:吳姵瑩 諮商心理師 不知道你有沒有想過,我們每個人在剛

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別讓焦慮發作成為你親密關係的致命傷!

作者:吳姵瑩 諮商心理師 Cathy的男友是個想法很反覆的人

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放大他人對你的評價?這兩種情況會大大降低你的自信心

作者:吳姵瑩 諮商心理師 缺乏自信心通常來自於兩種情況:

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覺得自己沒前進就想放棄?這時候可以試著轉個視角

作者:歐庭 諮商心理師 親愛的,你是否在面對「改變」感到挫折

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改變的兩大關鍵:「小幅度進行」以及「適度彈性」

作者:歐庭 諮商心理師 親愛的,你是否在面對「改變」感到挫折

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給容易嫉妒的你:把與對方競爭的力氣,移回自己身上

作者:胡展誥 諮商心理師 人際互動中,有很多因素都會引發對方

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看電影總是哭到不能自己?你所掉的眼淚可能是在為自己哀悼

作者:吳姵瑩 諮商心理師 假設你容易哭,好比看電影或短等,只

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關係中有一種毒性迷思叫,「你愛我,就該知道我在想什麼」

作者:吳姵瑩 諮商心理師 親密關係裡有一種非常常見的毒性迷思

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關於創傷要對另一半坦白嗎?心理師告訴你四種「創傷療癒」的方法

作者:黃惠萱 臨床心理師 你「自揭傷疤」是為了別人還是為了自

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關係總是會多了一個人?慣性劈腿的兩種可能性

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我遇過很多在親密關係裡,時常會出現

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曾經的失誤,在你心中化為一把自我傷害的屠刀

作者:陳映嬅 諮商心理師 從小到大,我們從不懂事到懂事,在探

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時常擔心另一半外遇的你,其實是擔心舊事重演

作者:吳姵瑩 諮商心理師 小花告訴我,自己與老公時常吵得不可

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我什麼事都跟他說,為什麼我們關係還是沒有很親近?

作者:吳姵瑩 諮商心理師 很多人以為維繫關係就是什麼都跟對方

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想停止不斷爭吵的關係前,先正視自己的需求

作者:劉乙欣 諮商心理師 與越親近的人相處時,我們總會不自覺

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用「間歇性心流」,喚醒內在最好的自己

作者:蘇益賢 臨床心理師 #間歇性心流 #有衝刺也要有休息

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拼命努力只為了被稱讚?你或許中了肯定成癮症

作者:陳映嬅 諮商心理師 被肯定會讓人產生一種好的感覺,那會

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看懂關係互動,才有機會跳出焦逃配的惡性循環

作者:吳姵瑩 諮商心理師 伴侶雙方一個人是焦慮型、另一個人則

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容易被情緒勒索的人,心中總是充滿太多他人的聲音

作者:吳姵瑩 諮商心理師 我們會受到情緒勒索,往往因為我們自

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不被誇讚的童年,養成你自我挑剔的習慣

作者:吳姵瑩 諮商心理師 為什麼我們要成為內在父母,最重要的

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