「我沒有別的意思」當起手式?你只是在合理化攻擊別人的行為

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「我沒有別的意思」當起手式?你只是在合理化攻擊別人的行為

作者:胡展誥 諮商心理師

在人際互動中,經常看到這種起手式:告訴對方「我沒有別的意思……」。

同類型的句子還包括:

「我要說的話會比較難聽,但我沒有惡意。」

「你可能不是很喜歡聽,但我必須說說看。」

「假如你覺得不中聽,請不要放在心上。」

以這種句子作為開頭的互動,十之八九氣氛都不是很好。

其實,人與人的互動難免會有不舒服的時刻,也並非只能讚美但不能檢討。

不過,當你以這些句子作為開頭時,要不是真的沒有覺察到語言很傷人,不然就是合理化攻擊別人的行為。

還不如直接誠懇地告訴對方:

「聽到你這樣說,我覺得不被理解。」

「看見你做這件事情,我覺得很受傷。」

「看到你這樣對待自己,我真的很擔心。」

「我說這麼嚴厲的話,其實是希望你能懂我。」

不過,要說出這些話並不容易,因為我們很害怕當自己的脆弱攤在對方面前時,會被拒絕、嘲笑,結果反而更受傷。

於是乎,就不難理解會有那些起手式的句子。

只是,帶著惡意的攻擊,往往很難得到友善的回應。

有時候,並不是你不值得被好好回應,而是我們用來自我保護的語言,成了對他人攻擊的利刃,刺傷了他人,也讓自己得到負面的回應。

 

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