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【心理界限訓練工作坊】

June 9 @ 09:30:00 - June 10 @ 16:30:00

NT$7500 - NT$15000

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親愛的,你是否常常覺得自己很不能拒絕別人,或者你常常覺得自己的權益被剝削或被侵犯?

在與人相處上,你常常為了避免衝突,在事情決定上讓步,但是讓步到最後因為太委屈而將對方列為拒絕往來戶?或者甚至讓關係決裂?

他們都叫你不要太計較,忍一忍就過去了,或者忍一忍就會有糖吃,但世界並不是這樣運轉,你總是一忍在忍之後,對世界感到憤怒不平。他們都叫你要無私,不要自我設限,但你總是耗盡精力後,搞不清楚自己是誰。

有時候我們對自己的感受遲鈍,或者壓抑自己的感受時,會讓委屈持續到極為強烈的時候才會強烈反擊,但其實我們可以增加對自己感受的敏感度,並且練習說出自己的感受,才能適時保護自己也保護人際關係。

【適合對象】

  1. 難以拒絕別人者
  2. 感覺自己不重要的人
  3. 便利貼女孩
  4. 覺得生活壓力過大者
  5. 覺得世界很不公平者
  6. 倦好好先生/小姐

【學習重點】

  1. 認識自己的人際界限
  2. 人際界限的形成歷史
  3. 打造人際盾牌的對話
  4. 找到舒適的人際互動

【具體效益】

1.認識物理界限
由家庭住所開始,看見物理界限如何影響一個人的心理狀態、權力還有自我完整性,透過案例的討論與反思,更了解物理界限與情感親密的呈現,還有物理界限的模糊如何影響一個人的安全感和自信,當我們無法保有專屬物理空間,連帶影響心理空間,被壓縮的心理空間也連帶壓縮一個人的聲音。透過物理界限的了解,你將能一步步拿回自己的主權,創造讓自己內心安適的空間。

2.懂得關係界限
有時候我們不自覺涉入他人的問題,或任由他人侵門入戶的左右我們的決定,都是因為混亂的關係界限,而背後往往有很多的恐懼和無助,致使我們的感受和他人的攪和在一起,很多事情變得理所當然。他要我做是理所當然的,他管我是理所當然的,在界限混亂中,造就一個個痛苦個體。分清楚關係界限,你的視野和感受將變得清明,你的心智也將可以既輕盈又堅定。

3.開始設立界限
透過界限的公式,以及內在小孩的對話,進行界限設立的四步驟,將幫助你徹頭徹尾的釐清,究竟什麼是你的責任、感受,以及在拒絕他人或兩難的情境中,你可以如何思考進而保護與捍衛自己,而界限的公式和對話的練習將讓你一輩子受用無窮。

4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習,了解你們練習的情形,是否遇到任何困難,也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論,更鞏固你們的學習和前進。

【講師介紹】

吳姵瑩 諮商心理師

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【課程資訊】

日期:6/09(六)–6/10(日) 09:30-16:30
地點:新北市永和區永和路二段100號5樓
交通:頂溪捷運站一號出口,左轉步行1分鐘
費用:
超級早鳥:7500元/堂 (5/09止)
兩人同行價:15000元/堂
原價/現場價:8000元

(滿4人開班,為保持工作坊品質最多16人)

*愛心理線上學校*
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ http://www.iiispace.com/registerevents/

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,
請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消該項課程,所繳交之費用原金額退費。

@如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」,敬請注意,若未收到信件,請確認垃圾郵件。

Details

Start:
June 9 @ 09:30:00
End:
June 10 @ 16:30:00
Cost:
NT$7500 - NT$15000
Event Categories:
,

Organizer

iiiSpace愛心理
Website:
http://www.iiispace.com/