心碎後久難痊癒?那是因為你成就了對方,卻忘了成就自己

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心碎後久難痊癒?那是因為你成就了對方,卻忘了成就自己

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案,他們除了心碎難過之外,還有另一個重要課題,是他們關係薄弱,也就是身如家人般的親密支持,如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來,他們的生活重心就只能放在伴侶身上,一旦結束,他們的人生也就垮掉了。

當你會因為心碎而一蹶不振,你要回來檢視的,其實是跟其他人的關係,以及你跟你自己的關係。一個會因為心碎而整個垮掉的人,很多時候是在努力經營關係的同時,忘了經營與自己的關係,你在把所有的時間投注在另一半身上,甚至去成就另一半的時候,卻忘了成就自己才是生命裡最重要的任務跟責任。

那為什麼我們會忘記經營自己?難道我們不知道這件事情嗎?

總是以對方為重心,無論是以夫為貴還是以妻為貴,像這樣繞著其他人轉的背後心理狀態,其實就會使你將生活的整個重心壓在對方身上,久而久之,這樣的關係就會在某個時間點開始失衡;你確定你的伴侶沒有跟你提過關係失衡的問題嗎?你的另一半真的都沒有試著與你討論過嗎?還是你經常看到的,都是你想要看到的東西呢?

所以當很多人對於關係提出這麼多的「為什麼」時,我都會反問他們:「你真的不知道原因嗎?還是這個原因不是你可以接受的原因?」聽到我的問題時,他們都會停下來,然後思考非常久,其實他們可能都知道問題的答案,只是他們不願意接受事實,或者是他們都覺得對方有告訴過他原因,但是他們認為那個原因不足以成為彼此分開的理由,例如你爸媽不同意我們在一起等(雖然在我們實務工作裡看到那麼多的家庭課題,父母不同意關係確實會有蠻大的影響)。

他們會認為不可能是這樣,對方之前明明那麼愛自己,進而容易被蒙蔽在這樣的狀態裡,但真正的原因是,他們沒有辦法接受心中那股強烈失落的感覺,他們沒有辦法接受投注了這麼多,最後換來的卻是關係的結束。

親愛的,當你越渴求一份愛,會讓你越依賴。你對他人熱情付出的有時候並不是愛,而是讓人淹沒的濃烈寂寞,當你願意正視自己與經營自己,當你都為自己眼睛一亮時,你的付出將換來他人的享受和愉悅,而非勉強與抗拒,真正的看顧自己,才是創造幸福的捷徑。

延伸閱讀:與其限制另一半的交友,不如培養你在愛裡的底氣

 

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About Author

Chloe Wu

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛心理諮商所所長 愛心理平台創辦人 著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪伴」、「關係界限」、「不願放手的父母,過度涉入的你」、「走出關係焦慮」、「愛無能:為什麼我們想愛卻無法好好愛」。

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