海苔熊科普心理學家

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如何兼顧彼此差異又能好好溝通？提供你經營感情的八個方法

作者：海苔熊科普心理學家上一篇（親密關係溝通學（上）榮格論人格類型：內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺，

海苔熊
10 月 21 ,2020
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解析《新十二生肖》：改變，為什麼這麼不容易

作者：海苔熊科普心理學家最近在上榮格，所以開始看過去的一些童話、神話、還有對我們來說很重要的故事，結果找到

海苔熊
7 月 07 ,2020
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讀「關係物化」：你相信自己什麼都不做，就有價值嗎？

作者：海苔熊科普心理學家你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又

海苔熊
6 月 30 ,2020
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「我不配」症候群｜你真的願意跟這樣的我在一起嗎？

作者：海苔熊科普心理學家這篇文章我想要談一談關係裡面的一種感覺，叫做「我不配」[1]。 ● 我不配和你在一

海苔熊
6 月 17 ,2020
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怎麼愛自己？先從「允許自己可以睡得自在」開始

作者：海苔熊科普心理學家今天做了一件自己都覺得很棒的事情，就是睡午覺。想像自己是野比大雄，躺下進行深深地睡

海苔熊
6 月 05 ,2020
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人生，以你喜歡的樣子過活，才算真正的活過

作者：海苔熊科普心理學家最近遇見了一本很有個性的書《離開時，以我喜歡的樣子》。在我開始閱讀之前，這本書已經

海苔熊
4 月 24 ,2020
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情緒心理學：笑，是CP值最高的心理治療

作者：海苔熊科普心理學家前幾天蔡璧名老師說，笑是照顧自己健康最經濟有效率的方式，那時候我們還在講座上面練習

海苔熊
4 月 10 ,2020
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失控的新冠肺炎！讓你增加控制感的安心筆記

作者：海苔熊科普心理學家今天中午陪我阿嬤看新聞，全部都是2019-nCoV（俗稱武漢病毒）疫情的新聞，搞得

海苔熊
3 月 09 ,2020
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「懂得感恩的人不會憂鬱」？小心！你已正在譴責憂鬱是當事人的問題

作者：海苔熊科普心理學家「懂得感恩的人不會憂鬱。」不知道最近有沒有人被這句話給洗到，由於聽起來實在是太令

海苔熊
1 月 03 ,2020
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讀《他們都說妳應該》：你是習慣了，還是害怕想起來？

作者：海苔熊科普心理學家其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。

海苔熊
12 月 03 ,2019
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不斷搜尋不被愛的證明？《尋找金鐘旭》帶你面對充滿恐懼的自己

作者：海苔熊科普心理學家面對愛情，你擁有著下面這樣的信念嗎？命中注定的真命天子一定會出現，並且相信，若真

海苔熊
11 月 12 ,2019
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《致親愛的孤獨者：小玉》真正的孤獨，是不被了解的那種苦

作者：海苔熊科普心理學家「孤獨，並不是沒有人跟你在一起，而是你無法跟想在一起的人在一起。」

海苔熊
10 月 22 ,2019
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他怎麼可以這樣？其實你真正生氣的是「你無法接受的某部分自己」

作者：海苔熊科普心理學家「你是豬嗎？你有沒有腦袋呀！」一個孩子似乎不小心把一杯珍珠奶茶弄到了，媽媽氣急敗壞

海苔熊
9 月 09 ,2019
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海苔熊談濫好人：你已習慣在別人的需求裡當個好人

作者：海苔熊科普心理學家「你喜歡它嗎？」督導問。「也說不上喜歡或不喜歡，其實就是⋯⋯（以下解釋500字）

海苔熊
8 月 07 ,2019
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總是忙不停？？小心！你是「散財童子」的高危險群

作者：海苔熊科普心理學家 — 你覺得自己一小時值多少錢？一個心理師朋友這樣問我。她的價碼是每個

海苔熊
7 月 02 ,2019
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正因為你是孤單的，才能與人相遇

作者：海苔熊科普心理學家在弟弟的桌上發現這本書是在他去員工旅遊的那天晚上。平常喜歡打電動和看YouTube

海苔熊
6 月 18 ,2019
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花若芬芳，蝴蝶自來？給那些總覺得自己吸引到蒼蠅的人。

作者：海苔熊科普心理學家回想你與伴侶（曖昧/喜歡的人）相處時，有這種「小動作」嗎[1]？要他把所有空閒時

海苔熊
6 月 11 ,2019
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為什麼你總是在一個不值得的人身上，花那麼多時間？

作者：海苔熊科普心理學家你在玫瑰花身上花的時間，使它顯得如此重要繼10隻滑鼠之後，我的3C人生又出現了另

海苔熊
6 月 11 ,2019
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《現在這樣就很好》－15個面向自己自卑的方法

作者：海苔熊科普心理學家此文很長，但如果你是沒自信的人值得一看！我只能說看這本書的時候真的是點頭如搗蒜！

海苔熊
5 月 25 ,2019
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歲末反省：檢視今年過得如何的三個問題

作者：海苔熊科普心理學家「嘿，最近過得好嗎?」吳鳳說。在攝影棚做跳一段時間，不論是錄什麼節目，只要有機會

海苔熊
5 月 19 ,2019
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悲劇心理學：你也活在自己的悲劇裡面嗎？

作者：海苔熊科普心理學家今天洗貓沙盆的時候書掉下來，意外的看到了這本買了很久的、古老的、卻一直沒有時間翻開

海苔熊
5 月 19 ,2019
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什麼樣的人會買十隻滑鼠？買東西，反映了你的人際關係

Tags : 人際關係替代性選擇購物

作者：海苔熊科普心理學家我有種病，同樣的東西會買很多個，儘管有些東西是用不到的，例如三部筆記型電腦、10個

海苔熊
2 月 22 ,2019
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海苔熊談情說愛：還能再愛嗎？一次了解8種親密恐懼

作者：海苔熊科普心理學家想像你對於感情，有這樣的恐懼嗎？

海苔熊
7 月 26 ,2018
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海苔熊談性說愛：身分差異懸殊的情侶，能在一塊嗎？

作者：海苔熊科普心理學家「我覺得我們之間完了。上回母親節，我同她媽媽一起吃飯，才剛坐下來一直還沒熱，她媽媽

海苔熊
7 月 26 ,2018
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海苔熊：為什麼要傷害我？有時候欺負，是沒有理由的

作者：海苔熊科普心理學家幾年前，他養成了拔頭髮的習慣。受傷的毛囊，流血的頭皮，結痂以後，他會用指甲摳掉。

海苔熊
6 月 20 ,2018
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兩種拖延症：是什麼讓你「明明知道，卻做不到」？

作者：海苔熊科普心理學家你有下面的狀況嗎：你看過很多書，知道要先把大的任務切割成小任務。於是接下一個案子

海苔熊
6 月 20 ,2018
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傷害跟討厭自己是會上癮的！海苔熊教你自我調整的三步驟

Tags : 情緒憤怒防衛機轉

作者：海苔熊科普心理學家「每次照鏡子，我都很討厭自己。為什麼我這麼沒用，沒能夠留住媽媽？好氣好氣⋯⋯」Ja

海苔熊
1 月 15 ,2018
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道歉的秘訣：好好說對不起，勝過千言萬語

作者：海苔熊科普心理學家俗話說人在江湖飄，哪有不挨刀。出來混，就可能得罪別人，而得罪了方丈還想走，談何容易

海苔熊
12 月 05 ,2017
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巴甫洛夫和他的狗：關於古典制約，一直以來你可能都讀錯了！

作者：海苔熊科普心理學家對心理學多少有涉獵的人，多少都聽過巴甫洛夫和他那隻很愛流口水的狗，不過你知道嗎，這

海苔熊
12 月 05 ,2017
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這個夢是什麼意思？十個步驟成為潛意識的好朋友！

Tags : 哈克夢境榮格潛意識解夢

作者：海苔熊科普心理學家「前幾天我夢到我爺爺過世了，據說這種夢都是預言夢，會是真的嗎？」「昨天我夢到自己

海苔熊
11 月 05 ,2017
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家人是熟悉的陌生人？了解家人也找回自己的兩個練習

Tags : 創傷家庭母親這種病父親這種病

作者：海苔熊科普心理學家 Ken的父親最近過世了，他17歲離家之後就再沒有回去過，但他是家裡唯一的獨子，喪葬

海苔熊
11 月 02 ,2017
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為何有些人總是森七七？看見憤怒底下的「冰山需求」

Tags : 情緒憤怒生氣道歉

作者：科普心理學家海苔熊你身邊也有「火」很大的人嗎？常常一不小心就踩到他們的地雷、而且每次他們發火，總是

海苔熊
10 月 06 ,2017
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五分鐘了解「認同上癮症」成因、症狀、解方（上）

製作撰寫：海苔熊科普心理學家你有沒有想過，為什麼自己總是有這麼多的不安？或者，為什麼一直以來你都以為自己過

海苔熊
9 月 05 ,2017
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海苔熊談自我溝通：心裡糾結過不去時，幫自己拉張椅子。

作者：海苔熊科普心理學家我們生活中常常會面臨到很多「糾結」的情況，可能是和別人發生衝突，心裡面覺得卡卡的、

海苔熊
8 月 28 ,2017
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海苔熊談心靈綑綁：如何脫離對方的心理掌控？告別「勒索關係」的兩個步驟！

作者：海苔熊心理專家「我媽是個控制狂，什麼請都要管，我跟她說我已經長大了，她還是男朋友、工作、結婚等等都要

海苔熊
8 月 07 ,2017
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海苔熊聊安慰的力量：陪伴療傷的八個秘訣

Tags : 安慰陪伴

作者：海苔熊心理專家你有聽過這些句子嗎：「不要想太多，凡事都會有正面和負面的一面，往好處想就好了。」「

海苔熊
7 月 21 ,2017
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告別心中的不安：歡迎光臨，您先請坐

Tags : 不安內在小孩止觀

作者：海苔熊（程威銓）心理專家我想要談談「不安」這件事。不安，其實廣泛的存在每一個人心裡面，縱使你再有安全

海苔熊
6 月 29 ,2017
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海苔熊談冷場焦慮：陪伴自己寂靜三分鐘的勇氣

Tags : 安全感寂靜陪伴

作者：海苔熊（程威銓）心理專家有時候寂靜太吵最近讀了一些相關的書籍，我發現一件事情，不論是逃避依戀，或者是

海苔熊
6 月 27 ,2017
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海苔熊談「不甘心」：已經不愛了，卻還是留下來？

Tags : 不甘心分手離婚

作者：海苔熊（程威銓）前幾天睡前看到一則新聞，台灣某大學教授和女學生分手，學生說要分可以，但要遮羞費「10個

海苔熊
4 月 27 ,2017
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不談正不正常了，你知道我們都有「病」嗎？

Tags : 依戀安全感焦慮依戀統計

作者：海苔熊（程威銓）老師這篇文章我想談「標籤」這件事情。「你們心理學家很喜歡把人分類、貼標籤，什麼『焦慮

海苔熊
4 月 20 ,2017
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海苔熊談「批評者」：吹毛求疵的背後，是失去安全感的靈魂

Tags : 情緒勒索早期經驗

作者：海苔熊（程威銓）老師今天我想談談「批評者」。你身邊有沒有一種人，開口沒有好話，不是耳提面

海苔熊
4 月 20 ,2017
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海苔熊談恐婚族：不甘單身，卻又不敢結婚的一群

Tags : 婚姻婚姻生活

作者：海苔熊（程威銓）老師「你還沒結婚嗎？」這是一個適齡未婚者覺得有壓力，又想要逃之夭夭的問題（前方高能，

海苔熊
4 月 20 ,2017
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愛的成功學：無法相信愛？讓你不害怕愛與被愛的四件事 – 愛心理

6 月 15, 2017at 3:07 下午

[…] 保護自我界限的唯一辦法就是保持距離，有了這樣的想法，會覺得有必要將人推至安全距離之外，親密與承諾會對脆弱的自我認同造成威脅，甚至傷害。被過度寵愛的孩子，在被強烈的愛中，卻感受到自己無法也這樣付出的無能感，因此愛對他們而言也形成了恐懼。害怕被吞沒的人比較不會離開，因為他們很會偽裝，不容易被抓到，在分開時才發現自己其實是極度的害怕被遺棄，承認這些感覺，有機會脫離被吞沒的恐懼，也能尊重他他們寸弱性的人享有真正的親密關係。（一起來看：海苔熊談恐婚族：不甘單身，卻又不敢結婚的一群） […]

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海苔熊 科普心理學家

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愛的成功學：無法相信愛？讓你不害怕愛與被愛的四件事 – 愛心理

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