真正的強大是「面對」，而非「否認」自己的脆弱
作者：蕭婷文 諮商心理師
當我們在外地工作與生活太久，跟家人都只是電話或是訊息聯繫，突然要密切生活個幾天，難免會有些抗拒與小尷尬，尤其是與家人之中還卡著一些情緒與尚未解決的議題。
他是個科技公司的小主管，平日裡表現彬彬有禮，但他今天很反常的在諮商室抱怨過年不想回家，抱怨了將近10分鐘，我專注的聽著，聽著他不斷重複「我從小到大都是靠自己」，「為什麼要跟家人聯繫感情呢？」，「他們除了情緒勒索我之外就只會拿我跟弟弟比較」，我聽著他說跟家人關在一起一個禮拜將會多可怕，他會有多崩潰，甚至他說：「為什麼人需要家人呢？」。
我漸漸聽出來了，他除了說給我聽之外，他也正在說給自己聽。
他在說服自己，不需要依靠家人，他自己就可以生活得很好，他不需要別人的關心與照顧，也不需要保持跟他們的關係。
在這些年，他遵從著一直以來的信念：克己自制，自給自足。
如果不是最後關頭，盡量不要麻煩別人，不要依靠他人，甚至要盡可能地幫助他人，付出己力。
這些信念雖然很有價值，也引領著他建立了現在的生活品質與高度。但同時卻否認了脆弱的重要性，掩蓋了在人生道路上的迷惘與恐懼。
為了避免自己感到脆弱，他製造了一個堅強而積極的殼，包住所有猶豫不決、糾結不已的聲音。
他的家人就是讓他感受到脆弱的開關，所以讓他非常抗拒，也激發了很多情緒，就像警鈴大響著要自己快逃跑，彷彿感受到脆弱就會把他一拳擊倒。但保護自己的殼，怎麼強大也不能撫平脆弱的感受，而正是這些脆弱讓他得以更接近自己的感受，看到關係中的真實。
強大不需要透過否認脆弱來證明，真正的強大是在面對自己的脆弱，並且勇敢地感受它、經歷它，最後能夠讓自己的強大與脆弱並存。
如果脆弱太難受，你能夠先遠遠的看著它，就已經很厲害了。
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