心理學就在生活中，是痛苦讓我們注意到它

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的，今天我再度深刻地感受到榮格說的”沒有一種覺醒，是不帶著痛苦的”。

你們來到這裡，看了我的文章，或者上工作室的課，有人因為需要而覺得有幫助，有人因為有所成長而讓生命有了轉圜。原來我有感而發的文字可以影響、陪伴著一些生命，也可以因為這些文字或者我傳遞的思考和語言，讓一些人覺得生命並不全然是沉重的，或者難以忍受的。（關於覺醒：你對世界的感受，是內在世界的投射）

我其實一直帶著這樣的渴望。希望能用我有限的能力，將心理學推廣出去，讓更多人懂得心理諮商，讓更多人知道生活中處處是心理學，也讓我的學生們知道，在課程所學到的心理學，要好好落實在生活中，也落實在自己身上，讓你學到的東西，不是一種高傲與高尚，不需要孤芳自賞，而是一種讓自己與讓身旁的人都變好的過程。

所以我一直很樂意去推廣的，去上課去演講去帶工作坊，去分享故事、經驗給所有喜歡這門知識的人，也很樂意去設計平易近人的課程讓人可以深度與自己的生命連結，並在體驗中獲得更多對自己的認識，讓人覺得心理諮商不再是一門深奧遙遠的知識，讓很多來到這裡的人都是第一次了解什麼是心理學。

然而這個過程也有挫敗和無奈的，那是你無論如何還是發現，當人們真正需要這些資訊的時候，是已經痛苦到極致的時候，可能面臨要離婚的難題，甚至面臨要結束生命的關卡，才真正覺得需要心理諮商的專業協助，這其實也符合人性，人們總是希望用盡最後一絲自己的力量，才開始向外尋求幫助。而其實我們往往可以在妳覺得迷惘困惑時，妳覺得關係在同一件事情上爭論不休時，妳覺得妳在關係中覺得失去自己而難受時，就開始重新思考自己，重新思考關係。（心理成長像耕耘心田：沒有捷徑，需要耐心的灌溉）

之所以有這麼挫折的感受也在於，我想著各種辦法也試著寫了各種平實的文章，為了讓這些故事讓大家都可以體認到，這都是我們生活中會發生的事情，我們社會上常見的家庭或關係的議題，然而當一個人沒有經歷過，沒有感受過痛苦，即使你告訴她這很重要，仍然喚不起他對這件事情的關注，也無法讓她真正相信，這些故事是我們生活當中必將發生的一部分。

曾經有學生問我，為什麼學校教育沒有提倡情感教育這一塊，沒有告訴我們怎麼談戀愛、怎麼維繫關係、怎麼面對分手、怎麼小心親密暴力、怎麼認識自己、怎麼照顧自己的情緒，然而我仔細想一想，也許我們的環境總是試著提供我們這些心理的資源，總在提醒我們這與生活息息相關，但也許不到痛苦的時間點，就不會讓人有動機去注意這些資訊。

一邊挫敗的同時，一遍也想著，也許這就像有人專注於提倡環保議題，卻有人每天使用許多環保筷和垃圾袋，並且一點也不節省能源一樣，就像有人專注於提倡課綱的重要性，卻有人覺得反正學生也不一定會看課本一樣。

難道真的要到了很痛苦，才開始覺得需要醒過來嗎？才開始覺得，從現在起我要尊重自己的感受，我要開始學會愛自己？
而到頭來我要學會的，還是安撫我的不安與挫敗。是的，尊重每個人的時程，尊重每個人的意願，也相信每個人都可以為自己的生命找尋出路。

也曾有學生跟我反應，其實他的朋友們很不解他為什麼要來上課，而他其實認為，因為他想成長與認識自己，他想知道自己的想法與情緒究竟是怎麼了，他想脫離他原本煩惱的生活，所以他來上課。而同時讓我的學生不解的是，為什麼問他(或者笑他)來上課的人，總是心情不好或者一個不順心，就拼命抓著他吐苦水，而且總是相同的問題不斷無限迴圈。

親愛的妳們，如果開始了自我追尋，如果開始練習愛自己，也許初期有些辛苦，有些衝擊，但記得，繼續走下去，妳會看見豐盛的自己。

延伸閱讀：給特別的你：活出無人可取代的自己

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