無限延伸的自卑，讓你以為只能得到配得起的愛
作者：蕭婷文 諮商心理師
「我把這當作我們第一次見面，也是最後一次見面。」在諮商室當中，她細數著他們見面時發生的事情，他們見面時講的第一句話，他走路的樣子，笑起來的感覺，說話的方式，一切跟在網路上認識的他有何差異，不同的是，現實中的他比想像中的他更棒！
她神采飛揚地講了10分鐘，最後她說：「我回到家就突然大哭，因為我知道這是我們最後一次見面了。」
故事聽到這邊突然來個錯愕的轉折，我一時反應不過來：「為什麼？」
「因為沒有人會喜歡我啊，這我很早以前就覺悟了，沒有人會喜歡我這個胖妹。」
的確，她來談的主因是「形象議題」，她在國中時達到人生的體重巔峰，在那時候飽受同學間的嘲笑跟欺負，她好討厭自己粗壯的大腿、圓潤的臉頰、怎麼穿衣服都遮不起來的小腹。到了高中之後，她靠著過人的毅力瘦了將近20公斤，在外人看起來她現在就是正常身形，甚至有點偏瘦，但她還是不快樂，嫌棄自己胸部不夠大、腰不夠細、臉不夠小。
「我們曾經聊過他的理想型，就是那種長頭髮的網美型，我根本就不是啊，所以我覺得他見到我一定很失望，還不如不要見，但就是抵抗不住他的邀約，其實我自己也很想見見他本人。」
25歲的她，身體瘦了，但心裡還是住著國中那個胖胖而自卑的自己。認定自己不配擁有他人的愛，所以在期待萌生之前就先扼殺了它，或者是說，否認自己曾經抱有期待。
不要抱有期待，確實能讓我們避開失望的風險，於是漸漸地把自己越放越低，這種低姿態是不理性的，她加諸在自己身上的枷鎖來自心中自卑的無限延伸。在外人眼中，她就是個漂漂亮亮的年輕女生，但她看著鏡中的自己，卻總是能挑出許多可以改進之處，挑到最後她也不想改變了，也不抱期望了。
她認為自己這麼多的缺點該從何改起？這麼多缺點的人，怎麼有資格懷抱被愛的期望呢？
這些無限延伸的自卑，阻擋她聽見外界給她的評論，「你已經很瘦了」、「你其實很漂亮」，這些能夠讓她把自己姿態稍微提高，讓她有所期望的稱讚，她一概不聽、不相信，只能聽見符合她內心熟悉的評論，「你身材有待改進」、「你這樣不會有人喜歡你」，聽到這些聲音，她感到又難過又生氣，但內心也再度響起：「對呀，我真的就是這樣。」
人是很偷懶的生物，當我們覺得自己配不上時，就會放棄去爭取，甚至放棄掙扎與改變的可能，接受機會的流逝，甚至還會取笑那個曾經在心中燃起的小小希望火苗。
當然，我們想像自己的樣子跟實際的樣子一定有落差，但如果落差太大，就有可能正是自卑在背後作祟，而我們保護自己的方式就是不讓自己再度受傷，盡量把自己縮得越小越好，屏除掉一切期望與美好，沒有希望就沒有失望，但這方式卻也讓我們困在窠臼當中，討厭自己。
我請她想想，自己配得起的愛情長什麼樣子？
「如果曾經有一刻認為自己可以去爭取，就去相信那個聲音，冒險才能讓你開拓人生的道路。」
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