打造防疫心生活！東西多、空間少的空間淨化術
作者：鄭寧 愛心理編輯
近日台灣疫情升溫，本土案例暴增，指揮中心也宣布全國第三級警戒延長至六月中，隨著越來越多確診個案的足跡被公布，民眾人心惶惶，甚至有人因為高度焦慮而就醫。
親愛的，你也因為這波疫情升溫而感到焦慮不安，想做點什麼卻又因不敢出門而感到無力嗎？與其一直盯著新聞轉播而讓自己情緒越來越不穩定，不如趁待在家的時候將房間好好整理一番，因為其實在整理房間的過程中，我們會感覺到情緒及思緒正在流動，反而可以讓不安的情緒安穩下來哦！
先前我們提到了衣服紊亂、囤積行為以及衝動消費的背後心理因素，這篇我們來談談如何實際整理及收納房間！
首先，如果你不知道從何開始，不妨就從衣服堆或是亂成一團的衣櫃開始整理。如同先前《空間與心靈淨化術：疫情時刻透過「整理房間」來穩定情緒吧！》提到，先將衣服分類，再進行斷捨離；當同類型的衣服過多時，也可以依據穿衣頻率再多一次分類。特別注意的是，很多人在好不容易整理好衣櫃後，不到一星期的時間又恢復到先前雜亂的樣子，因此，維護整理好的房間也是相當重要的環節。
簡單來說，整理的同時也要將我們個人洗衣、更換衣物以及收衣的流程考量進去，好比將常穿的衣服放置更容易拿到的位置，或是回家後馬上換的家居服掛在衣櫃一打開的側門上等，將衣櫃整理成符合個人的生活習慣，就更能保持衣櫃的整潔度。
東西多可以這樣做
回到整理房間，很多時候我們會有將東西堆得到處都是，你可以先準備三到四個袋子或紙箱，分別是「垃圾」、「回收」、「留存」及「捐贈或轉售」，如果沒有時間進行捐增或轉售，則分為三類，此類物品改放進直接丟棄或回收即可。這個部分可以從最亂的區域開始進行，只要是過期、損壞、無法再使用的東西就直接丟棄，確定會再使用到的東西則放進留存類裡，而一些高單價且狀況良好的東西就放進「捐贈或轉售」類中。
事實上，想要房間看起來整潔寬闊，最重要的一點就是「只放會用到的東西」，一旦超過半年，甚至一年都沒有用過的東西，基本上往後也不會再使用，所以只要改掉「以後還會用到所以留著」的這種習慣，房間就能有很大的改變。
特別提醒的是，很多人因為折扣關係會一次購買很多保養品等，對於這類之後的確會用到的東西，記得另外用一個透明的收納箱放置，並依據保存期限排列，如此一來才不會將其遺忘至過期。
空間小可以這樣做
即使丟了很多東西，還是因為空間小而感到凌亂擁擠嗎？重點在於收納以及善用空間。
當東西都分類完後，我們就要將「留存」類的東西進行收納，若不同種類的東西通通丟在一起，不僅容易找不到，也會看起來雜亂無比，所以不妨利用不同大小的收納盒或抽屜，試著將同樣類型的東西整理在一起，若有些東西無法自成一類，那就藉由類似形狀或大小來整理。
不僅如此，也可以善用牆面來擺放飾品、帽子、書籍等物品，盡量讓整體空間看起來簡潔，或是將棉被、過季衣物等收納置床底下，以空出更多空間。
整理完後還有一點要注意，由於現在是疫情期間，因此無論是與家人同住的家庭式房型，還是個人是套房，都別忘了建立回家後的防疫流程。比如這時候你可以將本來放在房間深處的外套架移至移進門的旁邊，方便一回家就先將外套消毒掛上；或是除了浴室以外，可以再放置一個洗衣籃在房間門口，好一回到家、回到房間的時候就將剛才出門穿的衣服換掉。此外，別忘了放置酒精瓶在一進門的地方，也可以放置一個垃圾袋，方便一到家就將使用過的口罩丟棄。
親愛的，疫情期間整理房間不僅可以藉機梳理焦慮的心緒，整理完後建立防疫流程也能降低對疫情的不安感，著手為居家空間打造成一個全新面貌，試著透過空間的收納一起來淨化心靈吧！
參考資料：
《房間亂得像豬窩？跟著「專業收納整理師」8 大心法除舊佈新》
陪伴你成長：【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課
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