伴侶吵來吵去就這三件事情!對症下藥才不會吵不停
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
一直吵架的伴侶,你可以說是兩人都缺乏安全感,你也可以
因此,伴侶間的吵架,吵得往往都是缺乏足夠的安全感問題
1.可及性:「我能靠近你嗎?」、「我能找到你嗎?」
例:「你要晚回家為什麼都不會說一下?你不知道我有多擔
其實你想要找得到對方,總覺得對方不在你身邊,並且也不
因此你一方面要問自己,對方怎麼做讓你感覺找得到他?一
2.回應性:「你會回應我的需求嗎?」、「我能從對方身
例:「我跟你說你媽對我很不好,你不幫我就算了,還說我
其實你難過的是對方不能「體會與回應」你的辛苦,看見你
因此你可以嘗試將你的感受說明得更清楚,也讓對方聽懂你
3.投入性:「你願意認真經營這段感情嗎?」「你有人在
例:「你為什麼忘記幫我買東西呢?你上次就記得幫你媽買
其實你知道伴侶本來就會忘東忘西,但你就是受不了他總是
但當你跟他吵架時,他總是摸不著頭緒地認為,不過就是忘
因此你真正生氣的,是他「到底有沒有把你放在心上」。你
親愛的,看懂自己、看懂對方、看懂關係,你就能為彼此建
立安全又親密的互動了。
陪伴你成長:【21天關係進化之旅】
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