為什麼我走不出被背叛的困境?

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的，有沒有想過，是什麼讓我們感覺安全，又是什麼讓我們感覺不安全了？

不安全的因素往往有很多，現實中真得造成我們人生危險的因素，或者想像中造成我們心裡恐懼不安的因素，混合或加成下，往往造成我們對很多事情有災難性的念頭。

「他又沒回我訊息了，是不是身旁有其他人？」

關係中的曾經出軌，帶來不信任、憤怒與恐懼。我們每一個反應的背後，都有很多故事，我們每一次的不安，都其實有他的情緒歷史。因此當回訊息的動作慢了，引發我們身上的不安，就立刻連結到歷史事件「出軌」這件事情中，「出軌」當時的情緒感受。

「出軌」的強烈震撼，對自己價值的質疑，對關係信任的崩毀，對美好圖像的毀壞，以及失去對方或者被對方拋下的恐懼，錯縱複雜的交錯在當時強烈的震撼中，因此它變成你難以忽略的歷史，只要對方有相類似的行徑一出現，就自動連結上，他「疑似又出軌」了，引發了劇烈、不安的感受，也再次引爆你們之間的衝突，更甚 至讓你更強烈懷疑自己，是不是生病了，是不是永遠不會好，是不是一個沒有安全感、沒有自信、或者什麼都不是的人了?

如果我們沒有機會好好檢視事件，沒有機會好好宣洩情緒，沒有機會雙方坐下來真實的面對彼此在關係中受到的傷害與懊悔，以及重新給予承諾與信任，就會形成一種「為什麼已經過了這麼久你怎麼還走不出來」的指責和困境中。

所以親愛的，你的不安全感，其中一環來自你沒有放下「出軌」這件事，而沒有放下，因為你還來不及走完這些歷程，也因為你一直要還沒準備好的自己「放下出軌」。去懂你的感受，去懂你的心情，你才有機會看得更清楚，一步步走完，回到擁有安全感的生活裡。

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