有了愛情就會沒了自己:三種沒有時間的現代人,你是哪一種?

  • 0

有了愛情就會沒了自己:三種沒有時間的現代人,你是哪一種?

作者:林韋萱 愛心理編輯

你是細否數過,每天全然屬於自己的時間有多久?每天下班後只有短短的幾小時能吃晚餐、洗澡,甚至經常加班到連吃飯的時間都沒有,這樣的我,還有資格談戀愛嗎?就算有另一半,如果整天都要擔心對方情緒、處心積慮製造浪漫,我不就沒有個人生活了嗎?難道不用休息嗎?諮商師林佳慧將沒有時間的現代人整理出三種類型,提供我們做初步診斷:

一、忙不過來型:

談戀愛需要大量時間心力,你認為生活中還有很多其他事情要做,實在無法再挪出時間談戀愛。確實,每個人的時間心力有限,如果你已經感到忙不過來了,請先回頭檢視你的分配與投資情形!先仔細看看你自己是如何運用這些時間與心力的。

二、有求必應型:

你很願意花時間、也很努力去滿足對方在關係中的期待與需求,但投入了這麼多,兩人關係的滿意度還是很低,讓你覺得好像有必要再投注更多去挽救,你不禁想「可是我實在沒有辦法再投入更多時間了啊!」、「我好像沒有辦法談戀愛了!」此時你需要做的不是再想方設法擠出時間,而是需要想一想,兩人的關係是發生了什麼事情,才導致你需要投注如此大量的時間心力在談戀愛上。

三、收支不平型:

你認為關係中的收入與支出是不平衡的,你已經花了時間與心力,最後卻還是落得傷身又傷心的下場,對你來說談戀愛就是個不聰明的投資。如果是這樣,你需要回顧過往的戀愛經驗,在這當中你學到了什麼、恐懼的又是什麼,最後讓你得出了這樣的結論,不願意再度投入心力在戀愛上。

掌握情侶相處秘訣,提升愛情投資報酬率

那麼,我們又該如何在有限時間裡有效培養感情呢?諮商師林佳慧指出,有求必應型的你,必須先了解一個很重要的觀念,在關係裡,非常需要關注的是你完成了「什麼」,而非你完成了「多少」!你盡全力滿足對方,覺得「我已經付出這麼多,為什麼對方還是不滿意?」注意!請留意「我已經付出了這麼多」就是一種我完成了「多少」的思維!諮商師林佳慧邀請你換一個觀點,先思考你所給出去的,真的是對方需要的嗎?他會不會感覺到被愛呢?例如,你愛別人的方式就是不斷提供服務,幫他做家事、做早餐、送下午茶,但他需要的卻是當他辛苦了一天,你能夠抱抱他、安慰他,讓他感覺到被安慰。

具備觀念後,要如何提升關係的滿意度呢?可以先分類出你們的關係中,哪些事情是需要馬上做的、哪些是需要排程的、而哪些是千萬不要做的,分門別類後,應用到生活中練習,做對方有感的事情,才不會讓你的付出付諸流水,沒有回音喔!

角色斷捨離,讓生活更貼近理想

《高效分身課・時間管理》課著重於愛情的時間管理,然而身為某某某另一半的你,只是生活中的一個角色,你身上還背負了非常多的不同身份,每個角色間會互相影響,在不同年齡、人生階段的重要性也會不同,所以,在課程一開始,我們就會帶你看清楚自己身上究竟有什麼樣的角色、你是如何分配它們的、其中親密關係的角色占比又是多少,幫你進行一場生活大掃除,因為,我們心裡所想的,和實際情況經常有落差!時常我們內心覺得無比重要的,生活中的得到的配比卻非常少,這當中可能就隱藏著我們不曾察覺的內心恐懼

跟著《高效分身課・時間管理》課程,先來場「生活大掃除」,一步步學習愛情與生活的專案管理吧!



陪伴你成長:高效分身課・時間管理:用專案思維,兼顧愛情與生活

 

延伸閱讀:只要長得好看就夠了?打破你對愛情市場的條件迷思

 

喜歡我們的文章嗎?訂閱就能收到文章更新喔!

Read More

Leave a Reply

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料