「這不行、那不要,你到底想怎樣?」心理師:你的自我矛盾,困住自己又破壞關係
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
「這個也不行,那個你也不要,你到底想怎樣?」
「每次你抱怨完後,想辦法要解決了,你又一堆『可是』!
Mike對他的女友Becky非常生氣, 他覺得很耐心聽了Becky在工作上長篇大論的訴苦後,
故事是Becky在一家非常壓榨勞工的公司,薪水不高又
Mike:「不然你雙十連假多請幾天,我們去曼谷玩放鬆一
Becky:「蛤~不要啦!回來後我同事一定會恨死我,
Mike心裡翻了白眼,接著說:「那不然三天去南部小旅
Becky:「可是連假總是人擠人,而且坐車好累喔,不
Mike:「⋯⋯」
這次談話就在這裡不了了之。
又有一次,Becky繼續抱怨主管多無能、同事多耍賴、
Becky:「怎麼可能辭職啊,帳單怎麼辦,不可能啦!
Mike:「你可以做這麼多事,重新把履歷整理一下,打
Becky:「可是我不知道我可以做什麼啊,我還是乖乖
每一次你想跟伴侶溝通時,總充滿無力感,很想告訴對方,
所以Becky究竟怎麼了?
1. 嚴重自我設限:不覺得自己有能力可以離開現狀,也恐懼未來,因此待在
2. 缺乏自我認同:無法肯定自己的人,就需要仰賴他人眼光裡的認可存活,
因此Mike在關係中能做的,就是提供支持與肯定Bec
親愛的,一次兩次動彈不得,也許不礙事,但長期動彈不得
,會困住自己、破壞關係、最後活出一個不是自己要的人生 ,將付出極高的代價。從此時此刻起,開始起身行動吧!
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