忙碌使你焦躁不安?心理師帶你平衡「自我鞭策」與「自我接納」的兩股力量
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
一轉眼,今年過了一半,而這半年也經歷許多事
如何在忙碌中保有一雙有意識的雙眼,對自己、對生活有意
人身上這兩股力量,「自我鞭策」與「自我接納」就像交感
與副交感神經,一個在促進前進,一個在含容寬慰,一個像 父親,一個像母親,一陽一陰,而唯有平衡才能讓自己獲得 寧靜又同時擁有力量。
昨天夜裡,翻著李維榕老師的新書,她在《孩子不離家》的
放手便是皈依
把心全部交給空性
任它相似相續也好
幻起幻滅也好
把生命完全交給因果
任它緣聚緣散也好
且枯且榮也好
把願望統統歸於菩提
任它劫長劫短也好
是輪迴是涅槃也好
總之
交出去
把一切你攥得緊緊的
你看得牢牢的
你執得死死的
都交出去
做個赤裸的孩子
在蓮花的柔瓣中
盤坐也好
躺臥也好
沉默也好
微笑也好
慈悲也好
智慧也好
讀著讀著,我享受著內在的平靜與悸動,在文字裡感覺自己
是的,現在、這裡、也好,人生並不一定要緊抓著什麼,也