另一半總是對我大呼小叫?心理師:關係需要「權力與需求平衡」
作者:吳姵瑩 諮商心理師
最近遇到好幾個女性案主,他們都有著相似的情感困擾,即
很多人在關係中都有一份「微薄」的渴望,那就是希望另一
你在關係中也充滿挫折嗎?
其實在親密關係中,兩個人要能好好說話,首先要能做到「
權力平衡」。但關係中權力失衡並非一兩天的事情,多數求 助者往往在關係中看不到自己的價值,也懷疑自己的付出, 甚至有求必應的行為是想獲得伴侶的肯定,但在關係中失去 自己。
而在權力失衡的關係中,伴侶只會發號施令,因為在缺乏「
再來,你在關係中也不該只是個「聽者」,也有機會是「說
自我中心的伴侶會塑造出這段關係只能有一種聲音,也只能
吸引到自我中心的伴侶?
究竟是什麼樣的人,容易吸引到自我中心又難以尊重伴侶
1.習慣息事寧人,簡單來說,就是害怕吵架與衝突。
2.經常過度付出,會把生活重心圍繞著對方轉。
3.把自己看得不重要,總在關係中擔心被拋棄。
關係最常有的問題在於,我們不會選擇正確的方式經營關係
你會發現,兩人要能好好地說,需要的是「權力平衡」
與「需求平衡」,需要的也是你知道你在關係裡,你在做什 麼,你是個怎樣的存在,你是否認可自己就是個值得被愛的 個體,是否願意尊重自己的聲音也疼惜自己的感受。
後來我的案主成功地在關係中轉換了強烈權力不平衡的狀態
所以,是的,當你改變了,關係中的另一個人,若他希望留