控制型情人在身邊？心理師教你辨識與因應

但很多人不知道的是，也許就在你我身邊，你的另一半、你的朋友、朋友伴侶的某些行為，也可以被算在coercive control，也就是「高壓管控」的範疇內。所以，在閱讀《他，會是恐怖情人嗎？：我的親密關係診斷書》這本書時，你會發現，作者用了很長的篇幅，一一舉例，告訴大家如何辨識這樣的行為。裡面某些案例真的已經是「電影情節」等級了。但讓人遺憾的是，這些被對待的方式，居然是出現在某些人的真實生活中。

什麼是「高壓管控」呢？

典型的高壓管控（Coercive Control，或譯「強制控制」、「高壓權控」），指的是在一段親密關係中，某一方伴侶系統性地使用手段來支配、掌控另一方的暴力（Stark, 2007）。為達到「控制」的目的，施暴者採用各式各樣的方式，如本書裡列舉的：

• 孤立：控制者隔絕被控制者的親友支持系統，使受控制者逐漸依賴控制者。
• 微型控管：控制者規範受控制者該說、該穿、該做什麼，或該如何做事情，使得受控制者越來越沒有自由。
• 跟蹤：不斷打電話或傳簡訊、突然出現、監督受控制者的電腦或電話，使被施暴者彷彿被牢牢銬住。
• 性暴力：施暴者決定是否發生性行為，甚至可能隨時要求發生性行為，受控制者沒有拒絕的權利。
• 肢體暴力：在這種關係中，肢體暴力只是控制關係的工具之一，可有可無，並非所有控制關係都伴隨肢體暴力。
• 愛的行為：施暴者仍會對受害者做出充滿愛意的舉動，這種不定期的善意，會將受害者綁住。

關係中的「權力控制」，包括控管伴侶衣著和交友自由、無時無刻地監視等，但這些行為很容易被誤解成是「愛意」或「關心」。若我們能夠了解、辨識出高壓控管的親密伴侶關係，便能協助自己或他人及早辨識並處理不平衡、不健康的親密伴侶關係。（Source）

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面對「高壓管控」，可以如何自我協助？

在了解高壓控管的徵兆之後，本書接著針對後續可以採取的行動做了必要的介紹。如：

1. 尋求專業支援，像是家暴防治中心、接受治療或諮商輔導、與警方/律師合作。
2. 事先模擬與預演對方的反應。
3. 處理關係終結後，他人的反應。
4. 擬定安全脫身計劃，不管是人身安全，或是財產、孩子安危。
5. 關係結束後的身心復原與生活重建等。
   

另一個本書的亮點是，同時顧及到性/性別少數的處境，特別用了兩個章節來介紹。本書讀起來格外沈重，但在台灣卻是少見「真實」而「不拐彎抹角」地談論恐怖情人、高壓管控，也很適合民眾閱讀的書籍。這種真實性，是源於作者Fontes博士本身就是高壓控管的受害者，而書中舉的各種例子，其實都是某些人真實的經歷。

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許多時候，我們會覺得這些「恐怖」離我們很遙遠；但在某些時候，也許是因為生存的龐大壓力、疾病、其他因素作用下，也許正是最熟悉的人（或自己）在不知不覺中，採取了這些行為而不自覺。

讀完本書後，當我們知道身邊有疑似這樣狀況發生時，我們也不會再追問像是「他這麼爛，你幹嘛不離開他？」這種搞不清楚狀況，還多刺了朋友一刀的問題了。畢竟，高壓控管不是「一個人」的問題，而是一段關係裡頭的互動構成的權力不對等狀態。細讀本書後，你將更認識與理解受害者的恐懼，並非毫無依據，而是十分真實的。

每個恐怖情人的行徑，往往都被包裹在「愛」的名義上。「以愛之名」看似理直氣壯，但當我們檢視這段關係才發現，他所謂的「愛」往往是「愛自己」更勝「對方」；有時，為了維護這個愛，而必須威脅或傷害對方，其實早就已經不是愛了。

在情感教育幾乎缺席的台灣，我認為每個人在進入一段關係之前，都應該讀讀這本書。我們不要不小心成為高壓控管的加害者，在成為受害者時，也能及早留意與處理，自然是本書最好的效益。如果你是青少年的父母，更應該閱讀本書，除了檢視自己的關係之外，也陪伴、協助你的孩子，用健康的方式嘗試經營關係。在此沈重，卻也用力的向讀者推薦本書！