人生抉擇學:總是猶豫在生活大小事的五種類型

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人生抉擇學:總是猶豫在生活大小事的五種類型

資料整理與撰寫:林俐Li Lin 愛心理編輯

我們每個人的生活都是由成千上萬個選擇所組成,每個選擇如同巨大機械中的小齒輪,一個嵌著一個,互相影響,推動我們向前走,同時也意味著,我們必須學習如何取捨。

你也是無法下決定的人嗎?

總是猶豫著午餐要吃雞腿飯還是排骨飯,久久無法下決定?
總是害怕表達自己的意見會被討厭,所以乾脆說「我都可以」?
總是想要兼得魚與熊掌,陷入無法放下的困擾?

在課程中,方岑老師很清楚的區分出五種無法做決定的類型,以及分享改善小撇步給大家:

 

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(一)拖拉的烏龜

這類型的人通常有著「完美主義」的傾向,對自己抱著高度的期待,同時也因為擔心快速的下決定
會影響他人對自己的評價,所以總是抱持著「之後會出現更好」的心態,反而讓機會最後都從手上溜走。

我是這類型的人,該怎麼辦呢?

你必須掌握「80分法則」,世界上沒有真正的完美,所以當擁有了80分的成品,就應該繼續走下去,而不是花費過多的力氣只為追求100分,而錯失機會。再者,現今社會的快速節奏,沒辦法有充足的時間去深入研究「決定的好壞」,你必須選擇當下的決定中最好的決定。

(二)依賴的無尾熊

這類型的人,通常很害怕面對衝突,不敢直率地表達自己的想法,也因為擔心受傷,所以都將選擇權拱手讓人,依賴他人為自己做決定。

我是這類型的人,該怎麼辦呢?

掌握自信的六大守則:

-學習檢視自己階段性的成長
-不知所措時,給自己一段時間整理
-開始養成讚美自己的習慣
-放下自我形象的包袱,學著去接納
-使用「我」開頭的句子,像是「我覺得…」、「我認為…」
-吸引力法則:相信自己的力量

(三)不安的刺蝟

這類型的人,通常比較缺乏安全感,對於新的事物採取著觀望的態度,缺乏行動力是因為害怕承擔風險,恐懼連擁有的都會一併失去。

我是這類型的人,該怎麼辦呢?

放手冒一場險吧!選擇不變其實同樣承擔著風險,所以如果能將思維從「逃避風險」轉換成為新的決定「尋找退路」,就可以降低不安的感覺,與其坐著窮擔心,不如從可以控制的著手進行!(推薦閱讀:告別心中的不安:歡迎光臨,您先請坐

 

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(四)捨不下的猴子

這類型的人通常想要把所有決定的好處都合併在一起,難以接受「魚與熊掌不可兼得」的道理,總是放不下,全部都想要,導致無法好好的做決定,缺乏實際的行動力。

我是這類型的人,該怎麼辦呢?

人生沒有什麼事可以全拿的,開始學習放下心中的執著,相信自己的每一次決定都會讓生命越來越美好。

(五)無目標的蒼蠅

這類型的人無法下決定的原因就是「不知道自己想要什麼」,總是誰說什麼都覺得好像不錯,但卻嘗試了一下又放棄。

我是這類型的人,該怎麼辦呢?

簡單來說就是「找到心之所嚮」,開始探索自己的興趣何在,且學著完成對自己的承諾與期待。

 

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其實我們每個人都不是單一的決定類型,可能在面對生活、職場、人際時會展現不同的面貌,不管如何,學著去理解自己心裡的擔憂和恐懼,找到克服的方法,將會幫助我們成為一個有決斷力的人!

(寫在講座「人生的華麗轉身,進退場的最佳時機」結束後)

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延伸閱讀:總是優柔寡斷無法選擇?是你太害怕不如預期了

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About Author

林俐愛心理編輯

是個抱持著夢想的九零後有為少女,熱愛「心理學」與「戲劇表演」。期待成為名副其實的助人工作者,平時也在劇場打雜,偶爾參與演出。 相信心理學可以讓世界變得更美好。

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