【為你選書】我愛你，你感受到了嗎？讀懂愛的語言，不再為愛的表達苦惱
資料整理與撰寫：林俐Li Lin 愛心理編輯
「為什麼總是覺得我愛他比較多？」
「為什麼她不能理解我對她的愛？」
在親密關係中，你是否也經歷過上述心境，而深感困擾呢？心理學家Gary Chapman認為，每個人對於愛的需求都是不盡相同的，而通常我們會以自己感受愛的方式，去表達愛，這就是為什麼，常常會出現氣餒於「我感受不到對方的愛」或「對方無法接受我的愛」的狀況。
Gary Chapman提出五種愛的語言（The 5 Love Languages），將人們對於愛的接受與表達進行分類，分別為以下：
（一）肯定的言語（Words of affirmation）
人類心底最深處的渴望，就是被他人喜愛與欣賞
The deepest principle in human nature is the craving to be appreciated.-William James
對於以「肯定的言語」作為愛的語言的人而言，不只要常常告訴他們「我愛你」，正面的肯定與誇獎，也是非常重要的，這些都會讓他們感受到濃烈的愛意。他們對於語言或文字的敏感度較高，寫張小卡片、使用語言表達你的愛，都可以讓他們融化，深陷其中。
千萬記得，不要一再粗暴的否定他們，甚至是一個不屑的眼神，都會讓這類人深深的受傷。
（二）收到禮物時（Receiving gifts）
「吼，只想著和我要禮物！」
或許有些人會誤將「接受禮物」作為愛的語言的人視為很重物質，事實上，他們在意的是「準備禮物」背後所隱含的愛意：「因為很重視我、想念我，所以記得為我帶上一份禮物。」也就是說，他們可以藉此感受到你的珍視與在乎。
他們很重視各種節日，送上一個心意的小禮物，就可以讓他們開心許久。
（三）服務的行動（Acts of service）
以「服務的行動」作為愛的語言的人，他們期待著在度過心力交瘁的一天後，伴侶幫忙跑腿買東西或分擔家事等，都會讓他們覺得自己被愛。
主動的服務，就算只是小小的一件事，他們也會感到心動不已！
（四）精心的時刻（Quality time）
以「精心的時刻」作為愛的語言的人，喜愛與伴侶投入於某件事中，不管是吃頓飯或散散步都好，他們注重專注相處的感覺。
因此，若是在約會時分心做其他事，會讓他們感受到不被尊重、不被愛，他們相信「陪伴」是最深刻的「愛」。
（五）肢體接觸（Physical touch）
以「肢體接觸」作為愛的語言的人，所有日常的碰觸，都會令他們感到倍受寵愛，不管是摸摸頭、或牽牽手，都能讓他們感受到你的愛。
你只需要記住：「你的懷抱，就是他們遮風避雨的港灣」，不要吝惜的時刻給予他們大大的擁抱吧！
親愛的，有時候不是不愛，是你沒有聽懂對方的愛。
試著從生活中去觀察對方的「愛的語言」，同時去理解自己的「愛的語言」，就可以更貼近彼此的心，不再陷入「我不懂你」、「你不懂我」的窘境了！
↓↓↓↓↓↓↓了解自己「愛的語言」↓↓↓↓↓↓↓
延伸資料：
《 單身愛之語》（已完售）
作者：蓋瑞‧巧門（Gary Chapmen）
愛與被愛是人們的基本需求，每個人都有自己主要愛的語言，依個人的成長經驗和需求，可分為：肯定的言詞、接受禮物、服務的行動、精心的時刻，及身體的接觸五種。因此，用對愛的語言，才能正確表達和接收愛，這也是心靈滿足與否的關鍵。
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