玫瑰花與小王子：因為馴養，我們練習聽懂彼此。

作者：Ray

親愛的，親密愛情沙龍系列在今年一月開跑了。

三堂課，你學到了什麼？你感受到了什麼？

對於愛情，我們總期待又怕受傷害，長大了以後，我們懷念當念純純的愛，再過一段時間，我們期待可以出現一個對的人、一段穩定長久的關係。

在這裡，朋友們、情侶們一起來參加，也有人為了自己成長或現在的感情狀態，想來找答案的那個你，與其說，來這裡學到了什麼知識或理論；不如說，你感受到了什麼，對於你自己或對於，你現在的狀態。

工作室也為大家整理了三位老師的課程，分享給還沒有機會參加到的你們，希望我們可以一起成長！

一、1/23 (六) 09:30-16:30【馴養彼此的不安！】與不安同在：依戀風格工作坊

依戀是親密關係中的元素，我們常常在不同階段的感情中，重複著相同的模式，重複體驗到挫折與失落，後來才發現到原來是自己的模式導致著這樣的循環。但依戀風格的養成，可源自出生即與原生家庭中交錯複雜的關係而養成，相信沒有一個人是絕對安全的，而這也隨著所經歷的人事物而呈現動態的變化。透過量表，可以得知自己大略處於依戀風格分類中的哪個位置，透過這樣具體的呈現，可以重新檢視自己，逃避依戀、矛盾依戀、安全依戀、焦慮依戀等，也經由這個過程思考自己目前或以前的另一半與自己的差異；依戀風格所呈顯的數字是量化的、具體的，但應用上可透過多元的面向來思考，像是臉書上的交往狀態、動態資訊等，或與周遭重要他人揭露的程度，從依戀風格的解釋中，可以探究一番，而這其中也學習到一件事，因著每個人的差異，學會尊重自己，也尊重他人。

無論是哪一種依戀風格，連帶著會影響的是溝通。當伴侶遇到不安的情境時，有人會直接提出質疑，而有人習慣於用較迂迴的表達方式，不同的溝通模式也造就了不同的結果；又或者，我們有時候可能會傳達矛盾的訊息，像是答應陪伴對方卻在陪伴過程中不斷的忙公事，當你知道對方需要陪伴，而你確實手邊有事情要做，或許真誠的表達自己的需求，可能會是一個可行的選擇。

二、1/24 (日) 09:30-12:30【了解，是馴養必經之路】十六種愛情性格解碼

了解自己，很難，尤其是不靠任何人或任何工具時。因此，坊間或網路上，總會有著各式各樣的心理測驗或性向測驗，而大部分的人對於這類的測驗充滿了興趣。MBTI是測量性格的工具之一，與其他的測量相較之下，相對複雜，通常受測者需輔以施測者的引導與解釋，才能完成測量。

可以發現，光是從選擇思維度內向或外向、思考與情感的過程中，許多人就會出現不知道如何選擇的情況，這原因可能在於，我們每個人都經過社會化的過程，像是，我們的社會總教導我們外向的孩子比較討喜，在職場上，需要多一點思考少一點情感，久而久之，我們也漸漸的快要忘記我們原本是一個怎麼樣的人。過程中，可以發現MBTI除了是讓我們更瞭解自已以外，也是一個很好的諮商的工具，我們想測的是人格，而人格是最雛形的樣貌，因此在做這樣的測驗時，我聽到吳姵瑩諮商師引導學員去思考自己原本的模樣。

課堂中，介紹了每一個元素的大致描述且輔以他人的觀感解釋，這樣的方式讓我覺得認識自己的樣子，也認識別人眼中對於這類型的人一般看法，但如果這是妳的樣子，即便別人覺得這樣的人是愛好玩樂的，但這沒有對錯，這就是你。MBTI中，最後將所有類型給予一個專業的形象，讓大家更能靠近要表達的意義。而在分組進行的過程，可以感受到同類型的人在同一組裡，裡面的溝通模式是很順暢的，在分享各自的經驗時，可以發現非常有共鳴，會有種找到知音，一種，你懂我的感覺。

知道了自己的性格，便能夠以此面相開始去了解自己，有人在過程中很訝異自己所測出來的性格，原來我喜歡這樣的生活，只是一直以來被自己藏起來了；而在關係中的相處模式是怎麼樣？更進一步，可以了解另外一半，每一件微小的事情，對於不同的人所造成的影響都是不一樣的，我們可能會覺得有時候只是隨口一說，但卻造成對方極大的傷害，透過這樣的課程，期待能讓彼此更接近，去思考，去感受，去了解，也去想為什麼這樣的我們會走在一起。

三、1/24 (日) 13:30-16:30【了解，是馴養必經之路】親密關係健檢

對於關係的品質的測量，相信是很多伴侶想嘗試的事，如同身體健檢一樣，我們都希望我們的身體與關係是健康的。比較不一樣的是，關係可能不能用健康與否來形容，一個人不簡單，變成複數時複雜度就更高了，除了要搞懂自己，也要搞懂對方，更要搞懂兩個人所創造出來的我們。

在親密關係中，我們的溝通方式，對於同一件事情，會有不同的闡述方式，會針對不同的面向切入，有時候因著脈絡的不同，聽完了卻無法知道那其實是同一件事，而小彬老師巧妙地透過練習讓大家意識到，這就是我們日常生活常有的認知落差；另外，在團體中自由發言的時刻，總是會有人先開口，可能是引導、指導，這樣的人格特質，也是一個值得回到自己身上思考的地方。

另外，去探索親密關係中的感受，讓我們可以聚焦在親密關係上，用微視與鉅視的角度同時去看我們的關係，微視的部分，可以顯現出此時感情狀態的好壞，因為是很貼切的，我們會習慣於將當下的感受形容出來，而拉到鉅視層面來看的時候，可能會趨於中性。

可以發現，我們可以透過量表、工具、分類等，去得到一個結果與數字，但在關係中，最重要的總是，自己。這些方式都是一個可以更了解自己、貼近自己的方式，看見自己的行為模式後，才能在關係中放下情緒的對話，找出不一樣的應對方式。

更多課程資訊：【親密關係沙龍】2016九堂你不想錯過的人生必修課

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