曖昧，是一份自我肯定，同時喜歡對方的狀態；也是一種營造親密，同時輕鬆互動的能力；更是一種看似無為，卻又以退為進的策略。楊瑞玉老師將藉由講座，點出你破壞曖昧的幾種具體互動習慣，並且引導妳適時釋放曖昧訊息的小技巧，讓關係慢慢升溫。

這堂講座將會帶你了解「情緒勒索」受害者被觸發的情緒，並且學習如何跳脫「情緒勒索」的陷阱，開始建立心理界限。讓我們試著將自己與他人的情緒分開，釋放背負在肩上已久的重擔與窒息感，你就能在關係中找回自己的價值感和主導權，也能自由地去生活的！

這次趙守箴老師要從生命之初，和身體本能的原則，讓你清楚的知道如何操作這些身體原則來自然平衡，並且在親身體會身體是如何地帶給心靈的沉放、穩定、安靜，在沈靜之後，讓我們提升自己與他人在關係中的質地。

「我到底該不該離開？」 「到了要下定決心改變的時候了嗎？」 「可是....」 你是不是也常常陷落於上述的自我對

從一個人到兩個人，從兩個人到進入家庭，從人妻到人母（人夫到人父），我們一生都經歷大大小小的轉變。不論是生活上的

人生在世，不順遂總是在所難免，你可能覺得碰到鳥人鳥事，抱怨只是剛剛好而已，但進一步抽絲剝繭，你會發現其實和自己

為什麼朋友要傷害、背叛我們？ 為什麼這段友情一開始還很好，後來就變了調？ 如果我還想繼續跟他當朋友，但他卻說他累了，那怎麼辦？ 如果不想繼續當朋友，但他卻死纏不放，那怎麼辦？

「好好唸書、努力賺錢，就會找到好對象」我們從小總被長輩如此告誡著，但是長大後，擁有了學歷與人人稱羨的工作，卻發

現代生活的紛亂侵擾，都容易使人長期處在身心不平衡的狀態，我們追求著更高層次的心靈流動，不停詢問自己：「如何擁有安全感？」、「如何建立更穩固的關係連結？」、「如何成就更有價值的人生」，反而忽略生而為人最根本的存在——「身體」。

你說你的孩子情緒一直起伏不定，開始有很多無法理解的重複行為，他會咬人、破壞別人的物品、甚至跟人起衝突、對人咆哮，你說他之前不是這樣，但好像發生什麼事，他開始變得暴躁。

你試過各種管教，一點都不想打罵或控制孩子，但他們讓你束手無策，當身旁的人提及你的管教和你的孩子，你也跟著份怒，自己怎麼努力都沒人看見。

工作、生活不停地衝刺趕場，即使到了可以休息的時刻，依然覺得無法真正的身心都放鬆下來， 一直處於緊繃壓力的狀態，

隋棠的愛受傷時，說過「我的心就像被美工刀一筆一筆的割著。」 愛情有多甜美，受傷就有多痛，因為傷害自己的，是曾經

你有遇過這樣的朋友嗎？ - 表面上跟你很好，卻在背後捅刀。 - 承諾你會保守秘密，結果明天全班/全辦公室的人都

你說你的孩子情緒一直起伏不定，開始有很多無法理解的重複行為，他會咬人、破壞別人的物品、甚至跟人起衝突、對人咆哮

看過、聽過，依然無法體會心碎的感覺，經歷過受傷的你，真正感受到錐心之痛，終於願意認清，原來對方是這麼的殘忍！

工作、生活不停地衝刺趕場，即使到了可以休息的時刻，依然覺得無法真正的身心都放鬆下來， 一直處於緊繃壓力的狀態，

你痛苦地打開臉書，還是去看了他的近況，還是忍不住翻了你們之前的對話記錄，淚水一陣翻攪，你一邊覺得不值得、不公平，一邊又覺得不甘心、放不下。朋友一開始可以陪你聊，久了大家也開始遠離你，只為了遠離這個分手的話題，你越來越孤單，朋友好心地提醒你趕快走出來，未來還有這麼多美好，可惜你看不見。

你有下面的症頭嗎： - 每次和伴侶溝通，總是會想要翻白眼⋯⋯ - 上次的結論好不容易才達成，這次他立刻又違背了

看過、聽過，依然無法體會心碎的感覺，經歷過受傷的你，真正感受到錐心之痛，終於願意認清，原來對方是這麼的殘忍！

想念他，總是在只有一個人的夜裡，特別希望他可以陪在你的身邊，好想聽聽他的聲音，無奈他在遙遠的那一方，相隔好幾百

你說你越來越受不了自己，為什麼分手這麼久還是會傷心難過？ 你痛苦地打開臉書，還是去看了他的近況，還是忍不住翻了

你有下面的症頭嗎： - 每次和伴侶溝通，總是會想要翻白眼⋯⋯ - 上次的結論好不容易才達成，這次他立刻又違背了