楊瑞玉 諮商心理師:人,充滿無限的可能性。
心理學教導我:從一個行為拆解出一系列的情緒、想法、感受、期望、決定;因此,單就清楚掌握自己的每個言行反應,就已經不容易了,更別說人際互動間的變化無限。
因此,總好奇、觀察人們的反應。
心理諮商工作教導我:越清楚自己的反應,越能安定內在,就越能找到個人的價值與平衡。越清楚每次的決定,越能承擔責任,就越能享受人生的夢想與動能。
喜歡在工作中看到改變的發生,也允許不改變的選擇;喜歡在工作中陪著每個人,喜歡每個片刻的自己,這真的比什麼都重要。
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夜深人靜,當你躺平闔上雙眼,你的腦海卻不自覺開始出現一幕幕跑馬燈,今天哪件事情做不好、哪句話說錯了、被誰的眼神苛責了、做錯了哪個決定,接著懊悔、自責的情緒湧上心頭,最後又回到「為什麼我總是比不上別人」、「我就是差勁」的無限迴圈,然後你知道,今夜,你準備失眠。
個體心理學之父阿德勒認為:「所有人沒有例外的都有自卑感」。
人們會在無意識中設定目標,希望能成為理想型或希望能過上想像的美好人生,但因為目標往往距離現實的差距,自卑感隨之而生。我們都以為,當你達到某項成就,就不再自卑,但無論多麽優秀的名人、巨星,他們的內心都藏著不為人知的自卑,成就與名利無法成為自卑的良藥!
在這系列的音頻課中,諮商心理師楊瑞玉、張瑋庭、蕭婷文、連弘生、蔡惠貞將透過四大主題一一切入:「什麼是自卑」、「自卑的根源」、「自卑的影響」、「練習擺脫自卑」當看懂了那個因為自卑而補不完的破洞人生,你就有機會面對它、正視它、改變它,到最後你便會發現,其實你根本不需要哆拉A夢,因為那個拯救者正是你自己!