愛情長跑多年然後呢？思考這三件事決定下一步

作者：林佳慧Sunny諮商心理師

「我們要結婚了？！」曉琪和男友交往多年，也到了適婚年齡，兩人開始規劃起關係的下一步。

然而，面對人生重大決定，曉琪心裡其實有些忐忑、惶惶不安，甚至想著，結婚與否真是二選一的選擇題嗎？不結婚還能如何繼續這段關係？還是就別彼此耽誤，分手好了……

你也和曉琪有著同樣的焦慮、擔憂嗎？其實你心中的猶豫不安是很正常的，步入婚姻、走入家庭，意味著接下來十年、二十年的生活樣貌將有極大的轉變，所以，你現在面臨的選擇，其實並非只有「結婚與否」而已，更精確來說這是個假議題，你真正在選擇的是「未來十多年的生活」，以及你真正在面對的是「這段關係究竟是什麼模樣，是你想要和願意投入的嗎？」。

曾經我也面臨著同樣的抉擇，而走在這段歷程中，有三件非常重要的事，值得也需要先想一想。

1. 未來：你的未來生活圖像？

閉上眼，想想五年後的你，你會過著什麼樣的生活？你住在哪？和誰住在一起？有另一半嗎？有孩子嗎？你的穿著、打扮、工作、每天生活行程安排……等等，想得越具體越好，拿張空白紙和筆，寫下或畫下你對未來的想像。

這個想像並具體化為圖像的過程非常重要，鼓勵你透過閉上眼、深呼吸，試著去感覺自己內在最真實的渴望。

將未來的想像化為具體文字或圖像後，你可以進一步問問自己：婚姻在這幅圖像中的哪裡？婚姻的加入會帶來什麼影響呢？

2. 現在：結婚對你的意義？

想了想未來後，我們回到現在，什麼原因你選擇現在為自己加入婚姻這個元素？結婚能幫忙你往渴望的未來圖像前進嗎？

我想提醒你，「婚姻」無法幫助我們解決任何問題！當你們的相處中出現了困境，你們需要做的是面對困境、直視阻礙，而非期待「結婚後就會有所不同」，因為你選擇暫時不去看的難題，它不會消失，結婚在關係課題上能帶來「暫時性轉移注意力」的幫助，也就是結了婚，甚至有了孩子，你們生活中的任務與重心轉移，忙著家族、孩子的大小事，足以讓你們暫時不去感覺親密關係中那份疏離、孤單，可是，一旦這些事忙得告一段落了，隱隱作痛的孤單感常會如海嘯般席捲而來，讓你不得不正視關係困境，而你可能也會說：「其實我知道這是一直存在的問題……」。

3. 過去：你們如何協調差異？

就你們倆的相處經驗，你和另一半的差異是什麼？你們通常怎麼溝通協調呢？「差異」經常是關係衝突的來源，所以你需要看懂你們之間的不同，以及面對與因應的方式。

差異小至馬桶蓋打開或蓋下、牙膏怎麼擠，大至人生價值觀，而你們在這些大小事件上的協調情形，影響著關係親密與否。你可以多觀察的是，當「差異」出現時，你們雙方都被允許表達自己的想法、情緒嗎？還是一方聲音特別大聲、一方聲音很弱小，甚至多半是一言堂呢？而你對這樣的關係位置、平衡的情形是滿意的嗎？

結婚被視為人生大事，是因為它將大大地影響、改變我們接下來十多年的生活，因此，你可以從未來、現在、過去這三面向為自己探索和釐清。

而在你自我探索後，也可以和另一半分享、討論你的發現，甚至邀請他也說說他在未來、現在、過去三面向上的思考與感受，進而可以從中尋得你們現在需要的資源、可嘗試的路徑，逐步為愛做決定。祝福你！

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