【心理學家看星座】受傷的因應策略:摩羯座、水瓶座、雙魚座

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【心理學家看星座】受傷的因應策略:摩羯座、水瓶座、雙魚座

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作者:江珈瑋 諮商心理師

這期【心理學家看星座】關於摩羯座、水瓶座、雙魚座。前些日子,一位個案告訴我「我因為是雙魚座,所以面對人本來就比較敏感,也會選擇獨自難過。」如同前幾篇文章所言,在臨床工作中,依然有許多人用星座來認識自己,而覺得可惜的是,即使看見了自己的個性,反而在受傷的時候,用星座稍微合理化自己的狀態,而就不願意繼續再了解自己了。

星座主要人格及受傷因應策略

1. 摩羯座

摩羯座的人格特質是很謹慎踏實的,有實際的人生觀、做事腳踏實地、意志力強、不容易受影響,也非常有原則,對任何事情也總是有勇往直前的毅力,即使遇到挫折也都會咬緊牙關堅持下去,然而當摩羯座在關係裡面受傷時,常常不知道如何表達,而將受傷的感受悶住,選擇自己療傷,因為說了也意義不大,所以常常逃避自己受傷的感受,若受傷的次數變多了,會將自己慢慢封閉起來、退縮,不想要與人互動。

心理學看「摩羯」的受傷因應策略:

當發生在關係裡面受傷的時候,其實摩羯座的人很容易先抱持「表達溝通也沒有用」的信念,接著在關係裡越來越退縮,對方也就跟著不互動,然而心理學認為任何一段關係都是互動出來的,所以或許抱持主動溝通的方式,可能會發現與人溝通不需要太先退縮喔,可以嘗試鼓起勇氣試試看。

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2. 水瓶座

水瓶座是個相當有創造力的星座,也富有人道思維,常常一視同仁的待人處事。當瓶子受傷時,其實很習慣以反向的方式,都是對外表達「沒關係,我不在乎,我沒有受傷」的方式去否認自己的受傷感受,然後行為上又很矛盾地想要獨處,這時候旁人會難以理解這不太一致的行為,而無法給予瓶子適當的關心,然後瓶子感受不到關心,就會陷入一種與環境格格不入的孤單感。

心理學看「瓶子」的受傷因應策略:

當瓶子受傷的時候,會做出相反的行為來讓自己休息,給人的感覺好像沒有受傷一樣,心理學看一個人做出與內在不一致的行為時,內在的感受容易被忽略,然而最善待自己情緒的方式,是去覺察自己內在真正的感受。建議瓶子下次受傷時,可以對身旁信任的人直接說想要獨處的心理需求喔!

3. 雙魚座

多愁善感、想像力豐富及浪漫、敏銳的覺察力常常是形容雙魚座的特質,因為對自己很沒有自信,所以常會不小心對號入座,常會出現鑽牛角尖、自我懷疑的情緒,一件事情就可以想到輾轉難眠而痛苦,最後不小心讓自己成為一個受害者角色,每次受傷時很容易對外裝傻,並透過傷害自己的方式(比方像是:過度飲酒、過度飲食、過度發洩的方式)來紓解受傷的情緒。

心理學看「雙魚」的受傷因應策略:

每次都習慣對號入座,而感到受傷,受傷的時候又自動化地懷疑自己是不是做錯了什麼,在心理學上我們看的是「習慣將自己放在『受害者的位置』」,這會讓自己很容易陷入對人性失望的處境,所以有時候要特別提醒自己「抽離這個受害者的位置」,並且要記得不能使用過度的方式來傷害自己喔!

 

學習靠近自己的心一點

讀到這邊的你,不論你是上述哪一個星座,若能看見自己受傷時的因應模式,就可幫助自己更認識自己,改變雖然不太容易,但是其實只要(覺察)注意到了,就是「改變」的開始了。

人看自己總會習慣用某個角度,受傷的時候會採取的行動也會是一樣的。嘗試回想看看,上次受傷的時候,你採取哪一個方式對待自己呢?最近受傷的時候,是不是也用了相似的方式對待自己呢?每一次的自我對話都是學習靠近自己的心一點,是對於自己人生很珍貴的練習。

 

 

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