【心理學家看星座】受傷的因應策略:巨蟹座、獅子座、處女座

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【心理學家看星座】受傷的因應策略:巨蟹座、獅子座、處女座

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作者:江珈瑋 諮商心理師

這期【心理學家看星座】關於巨蟹座、獅子座、處女座,我會用心理學的理論與技術來理解每個個體的內心受傷狀態,也應用了大家對星座的一些概念性了解讓大家做覺察,當我發現許多人會用星座來認識自己,也讓我想著筆用輕鬆的口吻來寫此篇文章。

臨床工作裡面,看見許多各式各樣受傷的人,不可否認人都會有受傷的經驗,然而,去理解當自己受傷的時候都是如何因應的,學習這件事對我們的人生很重要,畢竟有時候會有一些不可避免的意外讓人感到受傷,若平日能做好自我對話的練習,相信也更能看見自己的盲點。

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星座主要人格及受傷因應策略

1. 巨蟹座

巨蟹座的人其實內在很溫柔、善解人意,但也因此有時候比較容易有受傷的感受,容易感受到自己情緒的起伏及變化,非常重視人與人之間的關係,在關係中受傷時會自己一個人硬撐,即使受到委屈也容易一人承擔。巨蟹座很有原則,不太會去佔他人便宜,甚至偶爾會犧牲自己的利益去保全他人的利益,耳根子軟所以也不太會拒絕別人,有時候會因此讓自己比較疲憊,到最後會覺得自己的感覺被忽略。

心理學看「巨蟹」的受傷因應策略:

若你是上述特質的巨蟹,心理受傷時其實相當需要「自我照顧」,因為過度替他人著想,常常不小心忽略自己的情緒及真正的想法。

心理學提醒當人發現自己總在犧牲、照顧他人時,需要問問自己是不是過度「討好」他人,而忽略專注在自己的需求裡呢?雖然在人際關係裡,偶爾確實需要有討好的社會化角色,這是巨蟹座敏銳的優勢能力,但也別忘了注意自己是不是總是習慣說「沒關係、都可以」,讓別人不小心忽略你的感受喔!

2. 獅子座

獅子座的人大部分時候是憑著直覺行事,不過有著準確的直覺,擅長交際、對人及事情都很大方,但有時候獅子座因為比較好強的個性,不會輕易將脆弱的面向在人面前表達出來,所以當你看見獅子座的眼淚,表示有相當程度的受傷,他們有受傷把悲傷留給自己的習慣。獅子座在人格特質上有時對於自己的思維較為堅持,會有一種「你如果跟我的想法不同,那就是錯的」,獅子座常常容易在失去自尊心上受傷而持續很久的時間。

心理學看「獅子」的受傷因應策略

獅子座的人因為比較重視自尊的個性,有時候不輕易將脆弱表達出來,容易讓人忘記獅子座的脆弱,獅子受傷時很容易透過「食物」去紓解那種悶氣及滿腹委屈,最後就懶得與對方溝通。

心理學看待「食物的滿足」與「想獲得愛」是有關聯的,然而在關係中受傷時,或許適當真誠表達自己的脆弱,也是一種很好的溝通方式,鼓勵獅子座的你可以嘗試表達自己的脆弱,這樣並不會失去你的自尊,反而展現你好好表達自己情感的智慧,也可讓對方更理解你。身為獅子座的你若又感到受傷時,別忘了提醒對方「有時候你也是很脆弱的喔」。

3. 處女座

處女座的心思相當細膩、善解人意,也有敏銳覺察環境的能力,總是有自己一套處事原則,盡心幫人解決問題,總獲得人的高度信賴。處女座在面對關係上是很用心經營的,只要你一有難,處女座的人會極力地替你想辦法及解決問題,因為總是付出很多,當得不到相同回應時會感到相當挫折。「我對你這樣好,但是你怎麼會這樣對我呢?」是處女座的人常有的內心獨白,所以常常盡心幫人解決問題的處女座會感到很失落受傷,一旦感到受傷,腦袋就會非常鑽牛角尖並越想越生氣,完全無法自拔地沉浸在情緒裡面。

心理學看「處女」的受傷因應策略:

處女座面對失落的情緒特別多,因為在與人互動上總是很敏銳於他人的需求,盡心幫人解決問題,但當對方沒有看見處女座的付出時,他們會感到相當失落而有受傷的感受,總習慣用生氣來表達自己的受傷及委屈。

心理學認為「失落感」其實是需要好好被重視的,所以身為處女座的你,若能學習不僅以「生氣」來表達你的失落,與人交往感到失落時,能向對方適當表達自己的「在乎」,也許被對方理解後,受傷的感受就不會這樣重了。下次處女座感到受傷時,可以問問自己這份失落的情緒除了用生氣表達,還有沒有別的方式來表達呢?

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學習看見自己的盲點

近期的臨床經驗,依然蠻常聽到有人說「因為我是○○座,所以我就是這樣」,有時候能從星座中所敘述的個性特質來了解自己也很好,因為代表你有一個認識自己的方法,但若能看清楚自己面對受傷狀態及因應策略,則可以學習了解自己的盲點,像是問問自己在面對受傷時,常常都是如何做選擇去回應的?是面對、閃躲、麻木自己還是發洩式的回應呢?我們有沒有一些重複的模式呢?

我相信看見自己的盲點不容易,因為人看自己總會習慣用某個角度,這個角度可能是你執著的,這也是為何常常聽到人說「我就是這個樣子、我就是這個個性」,但若能從了解自己受傷狀態及因應策略來看見自己,則是又多一個角度來認識自己,這時你將會學習到更誠實的面對自己。

 

 

延伸閱讀:【心理學家看星座】受傷的因應策略:牡羊座、金牛座、雙子座

 

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