退一步沒有海闊天空？心理師：你可能還不夠尊重自己

作者：胡展誥 諮商心理師

我選擇溫和客氣是尊重你；我的態度堅定是尊重自己。

我的工作經常需要搭各種交通工具，偶爾不得已，若合作單位有提供費用，我也會搭計程車。我很喜歡搭計程車，因為經常會有意料之外的互動與收穫，而我也常常會把零頭直接給司機大哥（大姊），讓彼此一整天的工作都開心。

但，上星期我在搭計程車去演講的路上，遇到不太好的經驗。

那天來到面前的車子自己滑開了車門，搭上車後，我直覺想把門拉上但拉不太動，所以只好放開。但當時車子已經緩緩向前駛，為了確保安全，我又伸手輕輕試著拉拉看，結果司機語氣不佳地說：「你不要動好不好？它自己會關！」

「對不起，我不知道這是自動的。」因為沒接觸過這樣的設計，我趕緊道歉。

司機嘖了一聲：「這不叫做自動，這是電動！是我有操作他才會動，你去碰他，我操控就會失靈；等一下你又怪我沒關門，然後又把我的車門給弄壞⋯⋯」儘管我又道歉了幾次，但他就這樣碎念了好幾分鐘。

（正好踩到我的地雷，我從小就很不愛被碎念）

一路上不但油門踩踩放放、逼車，也不停謾罵用路人。

好不容易抵達目的地，竟然停在路中間就要我下車。最特別的事情是，290元的車資，從抵達前就幾次意有所指地說：「我找你兩百元就好了，對吧？」

其實不需要他「提示」，以往我通常就會直接給300元就乾脆下車，當天他幾次提示雖然讓我有些尷尬，但當我拿了500元鈔票給他，而他遞回二張百元鈔票後，我堅持在後座沒有下車，兩人就這樣僵持了幾秒，直到他不悅地把十元銅板用力地拍在我手上，我才下車（這次我有記得不要拉車門）。

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那十幾秒對我而言真是煎熬，但身為兒童與青少年的諮商心理師，界線與態度是重要的。

我的溫和道歉，是因為尊重對方的付出，他可能有自己的疲累或情緒，以及我的確沒有用適當的方式來關車門；但我的堅持，則是基於我對自己的尊重。我認為自己不應該被這麼對待，也不該理所當然接受我認為被吃豆腐的行為。

與孩子的相處也是如此，我選擇接受你的情緒、不滿、委屈、難過，但不代表你可以用不尊重或攻擊的方式來對待我。

我們可能因為害怕衝突，就會選擇委屈自己的方式來求得當下的和平。

退一步不全然是錯的，在某些情境下，或許你的退一步也讓對方有所反思與台階下。但你是否經常在退一步之後，反而覺得很後悔、重複在心裡演練剛剛應該要做些什麼，現在才不會這麼懊惱、生氣？

人際關係需要「分級」，有些關係值得我退一步、關照彼此的情緒；有些關係容許我暫時撒嬌耍賴，但也提醒自己往後要尊重對方；至於與司機大哥當下的關係讓我決定客氣以待，但也尊重自己。

這種堅持本來不是我習慣的事情，但在寫完《擺脫邊緣人生》這本書後，我提醒自己好好練習「溫和且堅定」的態度。

下車後，走向演講會場的路上，覺得鬆了一口氣。

沒有胸悶的感受，很好。

本文摘錄自《 擺脫邊緣人生》第272頁。