作者:胡展誥 諮商心理師 日前,我有幸參加陳志恆諮商心理師的講座,他拋出了這個問題: 「童年創傷對一個人而言,
作者:胡展誥 諮商心理師 「建立關係很困難,打壞關係很容易」相信你對這句話一定很熟悉。人際關係,總是得付出極大
作者:胡展誥 諮商心理師 「後來,你是怎麼克服面對人群的焦慮呢?」 「我沒有克服,直到現在,面對人群時我還是覺
作者:胡展誥 諮商心理師 改變,到底有多困難? 在生活中,我們常常期待自己有所改變,降低後悔的頻率。 可是你知
作者:胡展誥 諮商心理師 獨處的時候,你有這些現象嗎? 不自覺連留在臉書或IG、不停更新他人動態。 心裡總覺得
作者:胡展誥 諮商心理師 你身邊有沒有那種「發生事情,無論如何都先指責別人」的人? 遇到困難、發生狀況,相關人
作者:胡展誥 諮商心理師 有一次到國小演講,因為距離演講還有一些時間,我便到校園的其他角落走走。 在人來人往的
作者:胡展誥 諮商心理師 剛在便利商店繳費時,一旁有個小女孩向母親央求著買巧克力,一陣拒絕與請求的互動之後,只
作者:胡展誥 諮商心理師 記得是幾年前的一場工作坊,席間一位因某種原因被要求來上課的學員,不僅遲到許久,而且帶
作者:胡展誥 諮商心理師 有時候,腦袋裡浮現負面思考時,整個人幾乎都要被不舒服的感受吞噬、覺得難以動彈。這時候
作者:胡展誥 諮商心理師 在大學校園談「壓力調適」的時候,我經常會帶領一個活動:邀請在場的學生寫出一個最近生活
作者:胡展誥 諮商心理師 三月份的一場講座,開場時我放了一張圖片在投影幕,請大家把專注力放在這張圖片,並且宣布
作者:胡展誥 諮商心理師 前幾天逛街時,一位母親帶著兩姐妹走在我的前方,姐姐看起來是國小中年級,妹妹大約幼稚園
作者:胡展誥 諮商心理師 先說一件過往的糗事,再說有點認真的事情。 大學時期有一次和朋友去吃火鍋,當天可能因為
作者:胡展誥 諮商心理師 Joyce在一場餐會中得知,那一個劈腿的前男友近年來不但生意失敗、健康不如從前,就連
作者:胡展誥 諮商心理師 我選擇溫和客氣是尊重你;我的態度堅定是尊重自己。 我的工作經常需要搭各種交通工具,偶
作者:胡展誥 諮商心理師 「老師你覺得我要不要轉系?」這是大學生帶來諮商中心的典型問題。 談話的方向不脫離為什
作者:胡展誥 諮商心理師 去年的研習,有老師提到一位母親經常到學校咆哮、堅稱自己的管教方式沒錯、孩子也沒有問題
作者:胡展誥 諮商心理師 「我覺得你設計的東西好像比較單調。」 「我是覺得等你累積更多經驗,寫出來的文章可能會
作者:胡展誥 諮商心理師 「開放的人敢於敞開心胸與人討論自己的困境,自卑的人透過比較和競爭來證明自己沒有犯錯。
作者:胡展誥 諮商心理師 這陣子經常遇到有人提問:「如果知道別人在背後講自己的壞話,該怎麼辦?」 如果是以前,
作者:胡展誥諮商心理師 這是諮商、社工學生或助人者很常問的問題。畢竟若能提升對情緒的敏銳度,就能更敏察到彼此的
作者:胡展誥諮商心理師 假設你每次到某間速食店買炸雞時,都習慣挑選你喜歡的部位,而店員也從善如流地點餐。某次農
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作者:胡展誥 諮商心理師 小傑很挫折。 他在一次聚餐上,禮貌性地稱讚死黨的太太手藝精湛、能夠天天吃到這種厲害的
作者:胡展誥 諮商心理師 每次都會有老師或父母困惑的問:「我是帶我孩子來被你諮商的,你幹嘛要跟我談話?」 為何
作者:胡展誥 諮商心理師 我想寫這篇文章很久了。 我這輩子最虔誠念佛號的時刻,就是生平唯一一次放
作者:胡展誥 諮商心理師 這陣子沉迷於天龍八部,看見丁春秋與門下徒弟在江湖中行走時,即便身處困境,卻依舊不忘排
作者:胡展誥 諮商心理師 「休學?轉學?這樣好嗎?我怕我爸媽會生氣……」 「我其實不太想生孩子,可是我又擔心我
作者:胡展誥 諮商心理師 試想,A跟B各自在生活中曾經受盡凌辱與傷害,長時間陷在遍體麟傷卻又苦無傾訴對象、甚至
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作者:胡展誥 諮商心理師 我身陷在一片茫然而無力、名為空虛的海裡。我曾經努力、卻在滿受挫折之後,再也走不出來。
Tags : 勝利組 探索自我
作者:胡展誥 諮商心理師 時時提醒自己:別人怎麼看我,不代表我就是那樣的人;別人拋出來的責任,不必一肩扛起;別
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作者:胡展皓 諮商心理師 協助情緒殭屍接觸情緒的步驟 停止批評自己感受到的情緒:情緒沒有對錯,那是反映我們當下
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