經常憤世嫉俗?心理師:不再無力地期待他人,而是全力地滿足自己
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
今天靈感一來與學員討論憤世嫉俗是什麼樣的狀態。
因為在他生命裡,他經常對很多事情看不順眼、經常想罵人
我的解析是:不滿意的心情。
可是,又為什麼會不滿意,以及怎麼會有這麼多事情可以不
那麼,又是什麼讓人感到「嫉俗」,這裡面的嫉妒的情緒,
而當你經常憤世嫉俗,你在看進你的情緒裡,你會發現,那
是因為小小的你「無力」改變一切下,你所呈現的偽裝。
就像你沒有可以保護與引導你的父母,你必須靠自己長大、
即使你腦袋裡知道父母有限制,提供不了你智慧與魄力兼備
其實,你要做的就是承認,那些你渴望卻沒有,以及你無力
改變的事實。當你願意承認,接著就是承接與承擔,也就是 承接自己的需求,承擔起自己的渴望,把那些你原本對環境、 對父母所投放的渴望,逐步回到自己身上,最終你不再無力 的期待他人,而是全力的滿足自己。
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