打破愛的惡性循環：只要你懂得我的痛

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的，你在愛裡受傷過嗎？

那個在你最需要對方時，對方拋下你了。那個在你最信任對方或毫無預警時，對方背叛你了。

你一個人恐懼地在產枱上焦急著等著他，卻發現他遲遲沒有出現。

你終於等到他回到家裡，卻發現他不時到廁所帶著手機似乎在對誰傳訊息，而你也用了方法看見他與其他人「曖昧」的簡訊。

你面對婆婆對你的指責時，先生卻只要你多讓讓她，不要跟她太計較，因為妳受過高等教育。

當一個人讓身旁的人受傷時，在他內心裡會產生強烈的反抗與拒絕，是一種無法接受自己曾經傷害心愛的人，而這種感受會讓人感覺羞愧與焦慮，每當被提及時就會引動憤怒。

並不是每個人都有勇氣去承認和面對自己曾經出軌或犯錯。也並不是每個人都覺得自己真的「做錯事」，因為在他們的認知裡，這可能是理所當然。

再來，也不是每個人去承認和面對後，同時願意承認他們的行為之後，你所承受的苦痛，你所經歷的煎熬，你所感受到對愛、關係的信任瓦解和崩毀，甚至是你所面臨到自我價值的粉碎。

所以他們很容易這樣說。

為什麼要一直記得過去的事情？

為什麼你不趕快放下？你要趕快向前看！

我都已經下跪道歉了，你還要我怎麼樣？

 

因為你要不到你想要的，簡單兩句的道歉，似乎隔靴搔癢。你覺得是他背棄你，你覺得他讓你缺乏安全感，你追著他跑追著他吼叫，也追著他要更多對你愛的證明，你卻發現他越亦冷漠越躲越遠，彼此關係更加疏離，然後你更害怕地更追著不停。（為什麼我走不出被背叛的困境?）

有時候你不懂究竟你做錯什麼，為什麼你要承受這些傷痛之後，你還是那個努力追著維繫關係緊密的人？

然後你在身心俱疲之際，還承受著他們對你的指責與辱罵，在他們常說以和為貴、家和萬事興的理念中，偏偏你成為挑起紛爭的人，他們說你哪壺不開提哪壺，但你又感覺不甘心，憑什麼做錯事情的人講話這麼大聲，就不能多罵幾句讓你心裡舒坦些，又為什麼你多講幾句就偏要被頂回來。（別再叫我放下，好嗎？）

你覺得你的痛苦沒有被理解，也沒有被承接，被一味地落井下石，也被一味地拒在門外。

其實你要的，就是他的道歉之外，能夠承認他的行為是多麽傷害到你，是背叛、是對信任的摧毀，是忠誠的粉碎，也是一種你很難再回到原本單純的信任與相愛，你們的關係已經出現裂痕，而你們需要彼此共同去修復。

其實你要的，是他能身受其境的理解你的痛，體認到你的心是如何地被撕裂，在那一刻的背棄裡，你是多麽強烈的孤單與惶恐，而不是一股腦地要你放下過去，珍惜他回到你身邊的生活。

其實你要的，就是他的重新承諾，要他能夠重新給予誓言，願意與你攜手繼續過生活，那個出現裂痕但你們願意共同修補與再創造的生活。

你要的也是他能看見，在關係受傷之後的重建，需要一段時間和歷程，有時候你還是會懷疑、害怕、還是會不安，而你希望他成為你的定錨，可以在你需要的時候他會在，而不是再度指責你再度憶起往事。

而親愛的，你可以重新信任給予你重新承諾的他嗎？你可以和他攜手走未來的人生嗎？而你永遠要知道，未來的人生，不會只剩下平順，一樣有著各種起落和爭執的存在，你可以相信彼此擁有共同去愛去解決的能力嗎？

願你們都可以為人生展開美麗的新頁。

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